വൈറ്റ് വൈനിന്റെ 10 ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കില്ല

ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി ഇപ്പോൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യുക

ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായി

ജസ്റ്റ് ഇൻ

6 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും
7 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
9 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: സെലിബ്രിറ്റികളുടെ പ്രചോദനാത്മകമായ പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
12 മണിക്കൂർ മുമ്പ് പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021

കാണേണ്ടതാണ്

മിസ് ചെയ്യരുത്

വീട് ആരോഗ്യം ക്ഷേമം വെൽനസ് ഓ-നേഹ ഘോഷ് നേഹ ഘോഷ് 2018 ഏപ്രിൽ 24 ന്

നിങ്ങൾ വൈറ്റ് വൈനിന്റെ ആരാധകനാണെങ്കിൽ, ഈ ലേഖനം വായിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുമെന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്. മുന്തിരിയുടെ തൊലികളിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും സംയുക്തങ്ങളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

വൈറ്റ് വൈൻ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുമ്പോൾ മുന്തിരി തൊലികൾ നീക്കംചെയ്യുന്നു, ഇത് അതിന്റെ benefits ഷധ ഗുണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ശരീരത്തിന് ആരോഗ്യകരമായ പോഷകങ്ങളും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

മുന്തിരി തൊലിയിലെ സത്തിൽ ആന്തോസയാനിനുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതായി ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി, ഇത് പോളിഫെനോൾസ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളുടെ ഒരു ഭാഗമാണ്.

വൈറ്റ് വൈൻ പല രാജ്യങ്ങളിലും പ്രചാരത്തിലുണ്ട്, ഇത്തരത്തിലുള്ള വീഞ്ഞ് റെഡ് വൈനിനേക്കാൾ വ്യത്യസ്തമല്ല. റെഡ് വൈൻ കൂടുതൽ ആരോഗ്യകരമാണെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിലും വൈറ്റ് വൈനും അവശേഷിക്കുന്നില്ല.

വൈറ്റ് വൈനിന്റെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് നോക്കാം.

1. ധാതുക്കൾ

ഒരു സേവത്തിൽ, വൈറ്റ് വൈനിൽ മഗ്നീഷ്യം 3 ശതമാനം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ശരീരത്തിൽ എൻസൈമുകൾ ഉൽ‌പാദിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്താൻ ശരീരത്തിന് മഗ്നീഷ്യം ആവശ്യമാണ്. കാത്സ്യം, സിങ്ക്, പൊട്ടാസ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, ഇരുമ്പ് തുടങ്ങിയ ധാതുക്കൾ വൈറ്റ് വൈനിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

2. കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും വിറ്റാമിനുകളും

വൈറ്റ് വൈനിൽ 2.6 ഗ്രാം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റും 0.1 ഗ്രാം പ്രോട്ടീനും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ശരീരത്തിന് energy ർജ്ജം ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച സ്രോതസ്സുകളായ റൈബോഫ്ലേവിൻ, നിയാസിൻ എന്നിവയുടെ 3 ശതമാനവും ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. വൈറ്റ് വൈനിൽ മൂന്ന് ബി വിറ്റാമിനുകളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

3. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ

ചുവന്ന വീഞ്ഞിനേക്കാൾ കലോറി കുറവാണ് വൈറ്റ് വൈനിൽ. മിതമായ അളവിൽ വൈറ്റ് വൈൻ കുടിക്കുന്നത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും, തൽഫലമായി, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ലക്ഷ്യത്തിലെത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിലാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് വൈറ്റ് വൈൻ കുടിക്കാം.

4. ഹൃദയത്തിന് നല്ലത്

റെഡ് വൈനും വൈറ്റ് വൈനും ഹൃദയത്തിന് നല്ലതാണ്. വൈറ്റ് വൈനിന് റിഥം അസ്വസ്ഥതകൾ, ഹൃദയാഘാതം, ഹൃദയാഘാതം തുടങ്ങിയ പല ഹൃദ്രോഗങ്ങളിൽ നിന്നും സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിയും. അവയിൽ ധാരാളം ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ഹൃദയത്തിലെ വെൻട്രിക്കുലാർ വീണ്ടെടുക്കൽ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് നല്ലതാണ്.

5. കാൻസറിനെ തടയുന്നു

ക്യാൻസർ കോശങ്ങളെ കൊല്ലാനുള്ള കഴിവുള്ള ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ വൈറ്റ് വൈനിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. വൈറ്റ് വൈനിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ടൈറോസോൾ, ഹൈഡ്രോക്സിറ്റൈറോസോൾ എന്നിവയാണ് കാൻസർ കോശങ്ങളുടെ വളർച്ചയെ തടയുന്നത്. അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഗ്ലാസ് വൈറ്റ് വൈൻ ഒരു മടിയും കൂടാതെ കുടിക്കാം.

6. ഉറക്കം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു

ഞരമ്പുകളെ ശാന്തമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന വിശ്രമിക്കുന്ന വസ്തുക്കൾ വൈറ്റ് വൈനിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. രാത്രിയിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഉറങ്ങാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, നല്ല ഉറക്കം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഗ്ലാസ് വൈറ്റ് വൈൻ കുടിക്കാം. രാത്രിയിൽ നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുമ്പോൾ വൈറ്റ് വൈൻ മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കുകയും ശാന്തമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

7. ശ്വാസകോശത്തിന് നല്ലത്

വൈറ്റ് വൈൻ നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? വൈറ്റ് വൈനിൽ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ശ്വാസകോശത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ശ്വാസകോശ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങൾ തടയുകയും ചെയ്യും. എന്നാൽ മിതമായ അളവിൽ വൈറ്റ് വൈൻ കുടിക്കുക.

8. പ്രമേഹത്തെ തടയുന്നു

പ്രമേഹത്തെ തടയാൻ വൈറ്റ് വൈൻ സഹായിക്കും, പ്രത്യേകിച്ച് ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം. ഒരു ഗ്ലാസ് വൈറ്റ് വൈൻ കുടിക്കുന്നത് പ്രമേഹ സാധ്യത 30 ശതമാനം കുറയ്ക്കും. അതിനാൽ, വൈറ്റ് വൈൻ കുടിക്കാൻ തുടങ്ങുക.

9. അസ്ഥികളുടെ ശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

ഇത് നിങ്ങളെ ഞെട്ടിക്കുന്ന ഒരു സത്യമായി വരാം. എല്ലുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന എല്ലാ ധാതുക്കളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ വൈറ്റ് വൈൻ കുടിക്കുന്നത് അസ്ഥികളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും. ഇത് അസ്ഥികളുടെ സാന്ദ്രതയും അസ്ഥികളുടെ ശക്തിയും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.

10. സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു

വൈറ്റ് വൈനിന് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനുള്ള കഴിവുണ്ട്, അതാണ് പലരും ഇത് കുടിക്കാൻ കാരണം. വൈറ്റ് വൈൻ ഉത്കണ്ഠ, മോശം വികാരങ്ങൾ, ക്ഷീണം, ക്ഷീണം എന്നിവ ഒഴിവാക്കുന്നു. അതിനാൽ, ആളുകൾ പലപ്പോഴും വൈറ്റ് വൈൻ കുടിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, കാരണം ഇത് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കും.