ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായിജസ്റ്റ് ഇൻ
-
ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും -
- ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
- ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: സെലിബ്രിറ്റികളുടെ പ്രചോദനാത്മകമായ പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
- പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021
ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും മിസ് ചെയ്യരുത്
- മംഗളൂരു തീരത്ത് ബോട്ടുമായി കൂട്ടിയിടിച്ച് മൂന്ന് മത്സ്യത്തൊഴിലാളികൾ മരിച്ചു
- പോസിറ്റീവ് കൊറോണ വൈറസ് പരിശോധനയ്ക്ക് ശേഷം മെഡ്‌വെദേവ് മോണ്ടെ കാർലോ മാസ്റ്റേഴ്സിൽ നിന്ന് പിന്മാറുന്നു
- കബീര മൊബിലിറ്റി ഹെർമിസ് 75 ഹൈ സ്പീഡ് കൊമേഴ്‌സ്യൽ ഡെലിവറി ഇലക്ട്രിക് സ്‌കൂട്ടർ ഇന്ത്യയിൽ സമാരംഭിച്ചു
- ഉഗാഡി 2021: മഹേഷ് ബാബു, രാം ചരൺ, ജൂനിയർ എൻ‌ടി‌ആർ, ദർശനം, മറ്റ് സൗത്ത് സ്റ്റാർസ് എന്നിവർക്ക് ആരാധകർക്ക് ആശംസകൾ അയച്ചു
- സ്വർണ്ണ വില ഇടിവ് എൻ‌ബി‌എഫ്‌സികൾക്ക് ആശങ്കയല്ല, ബാങ്കുകൾ ജാഗ്രത പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്
- എജിആർ ബാധ്യതകളും ഏറ്റവും പുതിയ സ്പെക്ട്രം ലേലവും ടെലികോം മേഖലയെ ബാധിച്ചേക്കാം
- സി‌എസ്‌ബി‌സി ബീഹാർ പോലീസ് കോൺസ്റ്റബിൾ അന്തിമ ഫലം 2021 പ്രഖ്യാപിച്ചു
- ഏപ്രിലിൽ മഹാരാഷ്ട്രയിൽ സന്ദർശിക്കാൻ പറ്റിയ 10 സ്ഥലങ്ങൾ
ഇന്ത്യയിൽ ഈ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനം എന്ന് വിളിക്കുന്ന ബെൽ പെപ്പർ അല്ലെങ്കിൽ കാപ്സിക്കം ഒരു സൂപ്പർഫുഡ് ആണ്. വളരെ ആരോഗ്യകരവും കൊഴുപ്പുകൾ എളുപ്പത്തിൽ കത്തിക്കുന്നതുമായ കാപ്സിക്കം പോലുള്ള പച്ചക്കറി നിങ്ങൾക്ക് അപൂർവ്വമായി മാത്രമേ ലഭിക്കൂ. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ അതേ രീതിയിൽ കഴിക്കുന്നത് തുടരുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ബോറടിക്കും. അതുകൊണ്ടാണ്, കാപ്സിക്കം കഴിക്കാൻ ബോൾഡ്‌സ്‌കി നിങ്ങൾക്ക് നിരവധി മാർഗങ്ങൾ നൽകുന്നത്, അത് നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യകരമായി തുടരും.
20 ആന്റിയോക്സിഡന്റ് സമ്പന്നമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കണം
കാപ്സിക്കത്തിന് മിക്കവാറും കലോറി ഇല്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? അതിനാൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കാപ്സിക്കം എങ്ങനെ കഴിക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് വലിയ പ്രതിഫലം ലഭിക്കും. കൊഴുപ്പ് രഹിത മാർഗങ്ങളിൽ കാപ്സിക്കം കഴിക്കുന്നത് ചില അധിക പൗണ്ട് നഷ്ടപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. തടിച്ചുകൂടാത്ത വിധത്തിൽ നിങ്ങൾ കുരുമുളക് കഴിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത്.
കാപ്സിക്കത്തിന്റെ ഒരേയൊരു പ്രശ്നം മറ്റ് സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളേക്കാൾ പ്രകൃതിയിൽ അതിലോലമായതാണ് എന്നതാണ്. മുളക് കുരുമുളകിന്റെ കുടുംബത്തിൽ നിന്നുള്ളവരാണ് ബെൽ കുരുമുളക്. എന്നിരുന്നാലും, അവരുടെ ക്യാപ്‌സൈസിൻ ഉള്ളടക്കം വളരെ ഉയർന്നതല്ല. മണി കുരുമുളകിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്ന പോഷകാഹാരം അമിതമായി പാചകം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ എളുപ്പത്തിൽ നശിപ്പിക്കാം. അതിനാൽ നിങ്ങൾ ആരോഗ്യകരമായ ഈ മാർഗ്ഗങ്ങൾ കാപ്സിക്കം കഴിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
സലാഡുകളിൽ
കാപ്സിക്കം അസംസ്കൃതമായി കഴിക്കാം, അതാണ് കാപ്സിക്കം കഴിക്കാനുള്ള ആരോഗ്യകരമായ മാർഗം. അതിനാൽ പച്ച സലാഡുകൾ ഉപയോഗിച്ച് കാപ്സിക്കം അസംസ്കൃതമായ കഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക.
സാൻഡ്‌വിച്ചിൽ
നിങ്ങൾ ഒരു ദ്രുത ചിക്കൻ അല്ലെങ്കിൽ പനീർ സാൻഡ്‌വിച്ച് ഉണ്ടാക്കുകയാണെങ്കിൽ, അതിൽ കുറച്ച് കാപ്സിക്കം ചേർത്ത് മസാലകൾ മസാലയാക്കാം. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു, ഇവിടെയും കാപ്സിക്കത്തിന് അസംസ്കൃതമായി ഉപയോഗിക്കാം.
ഗ്രിൽ ചെയ്ത കാപ്സിക്കം
ചിക്കൻ, പനീർ, തക്കാളി മുതലായവയ്‌ക്കൊപ്പം ഞങ്ങൾ ഷീക്കുകളിലോ സ്റ്റീക്കുകളിലോ ചേർക്കുന്ന ഏറ്റവും വ്യക്തമായ പച്ചക്കറികളാണ് വലിയ കാപ്സിക്കം.
പിസ്സ
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പിസ്സ കൃത്യമായി മികച്ച ഭക്ഷണമല്ല. എന്നിരുന്നാലും, അരിഞ്ഞ കാപ്സിക്കം പിസ്സ ടോപ്പിംഗായി ചേർക്കാം. നിങ്ങളുടെ പിസ്സയിൽ നിന്ന് ചില ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ നേടാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
നൂഡിൽസിനൊപ്പം
പുഴുങ്ങിയ നൂഡിൽസ് ഉപയോഗിച്ച് ഒലിവ് ഓയിൽ ചേർത്ത് നിങ്ങൾക്ക് പുതുതായി അരിഞ്ഞ കാപ്സിക്കം കഴിക്കാം. സോസുകൾക്കും മറ്റ് സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾക്കുമൊപ്പം, കാപ്സിക്കത്തിന്റെ എല്ലാ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളും നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും.
പായസം കാപ്സിക്കം
നിങ്ങളുടെ സൂപ്പുകളിലും പായസങ്ങളിലും കീറിപറിഞ്ഞ കാപ്സിക്കം ചേർക്കുന്നത് അവർക്ക് ഒരു രുചികരമായ രുചി നൽകുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കാപ്സിക്കം കഴിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗ്ഗം കൂടിയാണിത്.
പുലാവോയിൽ
മിക്ക ഇന്ത്യൻ പുലോകളും സുഗന്ധമുള്ള ആനന്ദമാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ചോറിനൊപ്പം കാപ്സിക്കം പാചകം ചെയ്യുമ്പോൾ അത് പുലോയ്ക്ക് വളരെ അതിലോലമായ സ്വാദാണ് നൽകുന്നത്. ഒരു അധിക ബോണസ് എന്ന നിലയിൽ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയ അരി നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും.
കറികളോടൊപ്പം
പല ഇന്ത്യൻ കറികളും കാപ്സിക്കം ഉപയോഗിച്ച് നന്നായി ആസ്വദിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, കടൽ പനീർ പോലുള്ള വിഭവങ്ങൾ മണി കുരുമുളക് ഇല്ലാതെ അപൂർണ്ണമാണ്. എന്നാൽ ഒരിക്കലും കാപ്സിക്കത്തെ അതിജീവിക്കരുത്, കാരണം ഇത് എല്ലാ പോഷകങ്ങളും നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നു.
സ്റ്റഫ് ചെയ്ത കാപ്സിക്കം
കാപ്സിക്കം അല്ലെങ്കിൽ ബെൽ പെപ്പർ വളരെ രസകരമായ ആകൃതിയാണ്, അത് മതേതരത്വത്തിന് അനുയോജ്യമാണ്. മണി കുരുമുളകിന് ആരോഗ്യകരമായ മതേതരത്വങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാം, എന്നിട്ട് അത് ചുടാം.
തണുത്ത സ്ലാവുകളിൽ
നിങ്ങൾ മണി കുരുമുളക് താമ്രജാലം ചെയ്താൽ, അവ നിങ്ങളുടെ തണുത്ത സ്ലാവിന് അനുയോജ്യമാകും. നിങ്ങൾക്ക് പച്ചമരുന്നുകൾക്കൊപ്പം പുതുതായി അരച്ച മണി കുരുമുളക് കഴിക്കാം, ഒപ്പം നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം ദഹിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു തണുത്ത സ്ലാവ് തൈര് ചെയ്യുക.
ബെൽ പെപ്പർ പ്യൂരിഡ്
സൂപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ഡിപ്സിനുള്ള ചില പാചകക്കുറിപ്പുകളിൽ, നിങ്ങൾ കട്ടിയുള്ള പേസ്റ്റിലേക്ക് മണി കുരുമുളക് പാല് ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. കാപ്സിക്കം തീജ്വാലയിൽ കുറഞ്ഞ സമയം പാചകം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്, കാരണം ഇത് വളരെ കുറച്ച് പാചകം ആവശ്യമാണ്.
