ജസ്റ്റ് ഇൻ
- ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും
- ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
- ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: സെലിബ്രിറ്റികളുടെ പ്രചോദനാത്മകമായ പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
- പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021
മിസ് ചെയ്യരുത്
- ഐപിഎൽ 2021: 2018 ലെ ലേലത്തിൽ അവഗണിക്കപ്പെട്ടതിന് ശേഷം എന്റെ ബാറ്റിംഗിൽ പ്രവർത്തിച്ചതായി ഹർഷൽ പട്ടേൽ
- ശരദ് പവാറിനെ 2 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ആശുപത്രിയിൽ നിന്ന് ഡിസ്ചാർജ് ചെയ്യും
- സ്വർണ്ണ വില ഇടിവ് എൻബിഎഫ്സികൾക്ക് ആശങ്കയല്ല, ബാങ്കുകൾ ജാഗ്രത പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്
- എജിആർ ബാധ്യതകളും ഏറ്റവും പുതിയ സ്പെക്ട്രം ലേലവും ടെലികോം മേഖലയെ ബാധിച്ചേക്കാം
- ഗുഡി പദ്വ 2021: കുടുംബത്തോടൊപ്പം പുണ്യമേള ആഘോഷിച്ചതായി മാധുരി ദീക്ഷിത് അനുസ്മരിച്ചു
- മഹീന്ദ്ര താർ ബുക്കിംഗ്സ് വെറും ആറ് മാസത്തിനുള്ളിൽ 50,000 നാഴികക്കല്ല് മറികടക്കുന്നു
- സിഎസ്ബിസി ബീഹാർ പോലീസ് കോൺസ്റ്റബിൾ അന്തിമ ഫലം 2021 പ്രഖ്യാപിച്ചു
- ഏപ്രിലിൽ മഹാരാഷ്ട്രയിൽ സന്ദർശിക്കാൻ പറ്റിയ 10 സ്ഥലങ്ങൾ
മുഖത്തെ സുഷിരങ്ങൾ വലുതാകുകയും അടഞ്ഞുപോവുകയും മുഖക്കുരു ഉൾപ്പെടെയുള്ള ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. [1] ചർമ്മത്തിലെ സുഷിരങ്ങളിൽ ശേഖരിക്കുന്ന അധിക സെബമാണ് പ്രധാനമായും അടഞ്ഞ സുഷിരങ്ങൾക്ക് കാരണം. ചർമ്മത്തിലെ കോശങ്ങൾ, അഴുക്ക്, മാലിന്യങ്ങൾ എന്നിവ നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നു. അവ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ മങ്ങിയതും കേടായതും നിർജീവവുമാക്കുന്നു.
അതിനാൽ, ആരോഗ്യകരമായ ചർമ്മം നിലനിർത്താൻ, ചർമ്മത്തിലെ സുഷിരങ്ങൾ പതിവായി വൃത്തിയാക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മമുള്ളവരിലാണ് ഈ പ്രശ്നം കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നത്, കാരണം അമിതമായ സെബം ഉത്പാദനം തടസ്സപ്പെട്ട സുഷിരങ്ങൾക്ക് പ്രധാന കാരണമാണ്. അതിനാൽ, ചർമ്മത്തിലെ സുഷിരങ്ങൾ ആഴത്തിലുള്ള ശുദ്ധീകരണം നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ചർമ്മസംരക്ഷണ ദിനചര്യയുടെ ഭാഗമാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ, ഇന്ന് ബോൾഡ്സ്കിയിൽ, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മ സുഷിരങ്ങൾ ആഴത്തിൽ വൃത്തിയാക്കാനും ആരോഗ്യകരമായ ചർമ്മം നൽകാനും കഴിയുന്ന പതിനൊന്ന് അത്ഭുതകരമായ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ പക്കലുണ്ട്. അവ ചുവടെ പരിശോധിക്കുക!
1. മുൾട്ടാനി മിട്ടി, ഓട്സ്, റോസ് വാട്ടർ മിക്സ്
ചത്ത ചർമ്മത്തെയും കോശങ്ങളെയും മാലിന്യങ്ങളെയും ചർമ്മത്തിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല പ്രകൃതിദത്ത ഘടകങ്ങളിലൊന്നാണ് മുൾട്ടാനി മിട്ടി, അങ്ങനെ ചർമ്മ സുഷിരങ്ങൾ അടയ്ക്കില്ല. ചർമ്മത്തിലെ കോശങ്ങളെ നീക്കം ചെയ്യാനും ചർമ്മത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ആന്റിഓക്സിഡന്റ് ഗുണങ്ങൾ ഓട്സിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. [രണ്ട്] ചർമ്മത്തിലെ സുഷിരങ്ങൾ ചുരുങ്ങാനും തടസ്സമുണ്ടാകാതിരിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന രേതസ് ഗുണങ്ങൾ റോസ് വാട്ടറിലുണ്ട്.
ചേരുവകൾ
- 2 ടീസ്പൂൺ മൾട്ടാനി മിട്ടി
- 1 ടീസ്പൂൺ നിലത്തു ഓട്സ്
- 1 & frac12 ടീസ്പൂൺ റോസ് വാട്ടർ
- & frac12 ടീസ്പൂൺ പുതുതായി ഞെക്കിയ നാരങ്ങ നീര്
- 1 ടീസ്പൂൺ വെള്ളം
ഉപയോഗ രീതി
- ഒരു പാത്രത്തിൽ മൾട്ടാനി മിട്ടി എടുക്കുക.
- ഇതിലേക്ക് നാരങ്ങ നീരും വെള്ളവും ചേർത്ത് നല്ല മിശ്രിതം നൽകുക.
- അടുത്തതായി, ഓട്സ് ചേർത്ത് മിശ്രിതം ഇളക്കി എല്ലാം ഒരുമിച്ച് കലർത്തുക.
- അവസാനമായി, റോസ് വാട്ടർ ചേർത്ത് എല്ലാ ചേരുവകളും ചേർത്ത് പേസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കുക.
- ഇത് കുറച്ച് മിനിറ്റ് ഇരിക്കട്ടെ.
- നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് കുറച്ച് തണുത്ത വെള്ളം വിതറി വരണ്ടതാക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ മുഖത്തും കഴുത്തിലും മിശ്രിതം പുരട്ടുക.
- ഉണങ്ങാൻ 20 മിനിറ്റ് ഇടുക.
- ഇളം ചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ ഒരു കോട്ടൺ ബോൾ മുക്കി ഈ കോട്ടൺ ബോൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് നിന്ന് പായ്ക്ക് എടുക്കുക.
- ഒരിക്കൽ ചെയ്തുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ മുഖം ഇളം ചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക, തുടർന്ന് തണുത്ത വെള്ളം. ചർമ്മത്തിന്റെ സുഷിരങ്ങൾ തുറക്കാൻ ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം സഹായിക്കുന്നതിനാൽ ഈ ഘട്ടം പ്രധാനമാണ്.
- മികച്ച ഫലത്തിനായി ആഴ്ചയിൽ രണ്ട് തവണ ഈ പ്രതിവിധി ആവർത്തിക്കുക.
2. ഓറഞ്ച് പീൽ പൊടിയും റോസ് വാട്ടറും
ഓറഞ്ച് തൊലി പൊടിയിൽ ആൻറി ഓക്സിഡൻറും ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്. [3] കൂടാതെ, ഇത് ദോഷകരമായ അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നു.
ചേരുവകൾ
- ഓറഞ്ചിന്റെ ഉണങ്ങിയ തൊലി
- 2 ടീസ്പൂൺ റോസ് വാട്ടർ
ഉപയോഗ രീതി
- ഉണങ്ങിയ ഓറഞ്ച് തൊലി പൊടിക്കുക.
- ഇതിലേക്ക് റോസ് വാട്ടർ ചേർത്ത് രണ്ട് ചേരുവകളും ചേർത്ത് പേസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കുക.
- ഈ പേസ്റ്റ് നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് പുരട്ടുക.
- 10-15 മിനുട്ട് വിടുക.
- തണുത്ത വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് ഇത് കഴുകിക്കളയുക.
- മികച്ച ഫലത്തിനായി ആഴ്ചയിൽ 2-3 തവണ ഈ പ്രതിവിധി ആവർത്തിക്കുക.
3. മുട്ട വെള്ളയും നാരങ്ങ നീരും
മുട്ടയുടെ വെളുപ്പ് ചർമ്മത്തിലെ സുഷിരങ്ങൾ ശുദ്ധീകരിക്കാൻ മാത്രമല്ല, ചർമ്മത്തിന്റെ അകാല വാർദ്ധക്യത്തെയും തടയുന്നു. [4] ചർമ്മ സുഷിരങ്ങൾ ചുരുക്കാനും തടസ്സമുണ്ടാകാതിരിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ഒരു രേതസ് ആണ് നാരങ്ങ. [5]
ചേരുവകൾ
- 1 മുട്ട വെള്ള
- 2-3 ടീസ്പൂൺ നാരങ്ങ നീര്
ഉപയോഗ രീതി
- മുട്ടയുടെ വെള്ള ഒരു പാത്രത്തിൽ വേർതിരിക്കുക.
- ഇതിലേക്ക് നാരങ്ങ നീര് ചേർത്ത് നല്ല മിശ്രിതം നൽകുക.
- മിശ്രിതം മുഖത്ത് പുരട്ടുക.
- ഇത് 15 മിനിറ്റ് വിടുക.
- ഇത് നന്നായി കഴുകിക്കളയുക, മൃദുവായ ക്ലെൻസറും ഇളം ചൂടുള്ള വെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് മുഖം കഴുകുക.
- മികച്ച ഫലത്തിനായി ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ ഈ പ്രതിവിധി ആവർത്തിക്കുക.
4. ബേക്കിംഗ് സോഡയും തേനും
തേനിന്റെ എമോലിയന്റ്, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആൻറി ഓക്സിഡൻറ് ഗുണങ്ങൾ ചേർത്ത് ബേക്കിംഗ് സോഡയുടെ എക്സ്ഫോളിയേറ്റിംഗ്, ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങൾ ചർമ്മത്തിലെ സുഷിരങ്ങൾ ആഴത്തിൽ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതിന് ഒരു മികച്ച പ്രതിവിധി നൽകുന്നു. [6]
ചേരുവകൾ
- 1 ടീസ്പൂൺ ബേക്കിംഗ് സോഡ
- 2 ടീസ്പൂൺ തേൻ
ഉപയോഗ രീതി
- ഒരു പാത്രത്തിൽ ബേക്കിംഗ് സോഡ എടുക്കുക.
- ഇതിലേക്ക് തേൻ ചേർത്ത് രണ്ട് ചേരുവകളും നന്നായി ഇളക്കുക.
- മിശ്രിതം മുഖത്ത് പുരട്ടുക.
- 10-15 മിനുട്ട് വിടുക.
- ഇളം ചൂടുള്ള വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് ഇത് കഴുകിക്കളയുക.
5. തക്കാളി
ചർമ്മത്തിന് മികച്ച ബ്ലീച്ചിംഗ് ഏജന്റ് എന്നതിനപ്പുറം, തക്കാളി ചർമ്മത്തിൽ ശുദ്ധീകരണ ഫലമുണ്ടാക്കുന്നു, ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ ഘടനയും രൂപവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. [7]
ഘടകം
- തക്കാളി പാലിലും (ആവശ്യാനുസരണം)
ഉപയോഗ രീതി
- നിങ്ങളുടെ വിരലുകളിൽ ഉദാരമായ തക്കാളി പാലിലും എടുത്ത് കുറച്ച് മിനിറ്റ് മുഖത്ത് സ rub മ്യമായി തടവുക.
- ഒരു മണിക്കൂറോളം ഇത് വിടുക.
- ഇളം ചൂടുള്ള വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് ഇത് കഴുകിക്കളയുക.
- ഒരു തണുത്ത വെള്ളം കഴുകിക്കളയുക.
- മികച്ച ഫലത്തിനായി ഓരോ രണ്ടാഴ്ചയും ഓരോ ആഴ്ചയും ഈ പ്രതിവിധി ആവർത്തിക്കുക.
6. കുക്കുമ്പർ, റോസ് വാട്ടർ
വളരെയധികം മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് വെള്ളരി ചർമ്മത്തിൽ നിന്ന് ചത്ത കോശങ്ങളെയും മാലിന്യങ്ങളെയും നീക്കംചെയ്യാൻ സഹായിക്കുകയും ചർമ്മത്തിലെ സുഷിരങ്ങൾ അടയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. [7]
ചേരുവകൾ
- 3 ടീസ്പൂൺ കുക്കുമ്പർ ജ്യൂസ്
- 3 ടീസ്പൂൺ റോസ് വാട്ടർ
ഉപയോഗ രീതി
- കുക്കുമ്പർ ജ്യൂസ് ഒരു പാത്രത്തിൽ എടുക്കുക.
- ഇതിലേക്ക് റോസ് വാട്ടർ ചേർത്ത് നല്ല ഇളക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് മിശ്രിതം പ്രയോഗിക്കാൻ ഒരു ബ്രഷ് ഉപയോഗിക്കുക.
- ഉണങ്ങാൻ 15 മിനിറ്റ് ഇടുക.
- തണുത്ത വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് ഇത് കഴുകിക്കളയുക.
- മികച്ച ഫലത്തിനായി ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ ഈ പ്രതിവിധി ആവർത്തിക്കുക.
7. തവിട്ട് പഞ്ചസാരയും ഒലിവ് ഓയിലും
ചർമ്മത്തിലെ സുഷിരങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനായി ചർമ്മത്തിൽ നിന്ന് ചത്ത കോശങ്ങളെയും മാലിന്യങ്ങളെയും നീക്കം ചെയ്യുന്ന ചർമ്മത്തിന് ബ്ര ex ൺ പഞ്ചസാര ഒരു മികച്ച എക്സ്ഫോളിയന്റാണ്. ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുകയും സുഖപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്ന ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആൻറി ഓക്സിഡൻറ് ഗുണങ്ങൾ ഒലിവ് ഓയിൽ ഉണ്ട്. [8]
ചേരുവകൾ
- 2 ടീസ്പൂൺ തവിട്ട് പഞ്ചസാര
- 1 ടീസ്പൂൺ ഒലിവ് ഓയിൽ
ഉപയോഗ രീതി
- ഒരു പാത്രത്തിൽ തവിട്ട് നിറത്തിലുള്ള പഞ്ചസാര എടുക്കുക.
- ഇതിലേക്ക് ഒലിവ് ഓയിൽ ചേർത്ത് നല്ല മിശ്രിതം നൽകുക.
- ഏകദേശം 5 മിനിറ്റ് ഈ മിശ്രിതം ഉപയോഗിച്ച് വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ മുഖം സ rub മ്യമായി തടവുക.
- തണുത്ത വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് ഇത് കഴുകിക്കളയുക.
8. ചന്ദനം, മഞ്ഞൾ, റോസ് വാട്ടർ
ചന്ദനപ്പൊടി നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ ടോൺ ചെയ്യുകയും ചർമ്മത്തിലെ സുഷിരങ്ങൾ ചുരുക്കാനും ചർമ്മത്തിന്റെ ഘടനയും രൂപവും മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു. മഞ്ഞൾ ചർമ്മത്തെ സുഖപ്പെടുത്തുകയും സുഖപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. [9]
ചേരുവകൾ
- 1 ടീസ്പൂൺ ചന്ദനപ്പൊടി
- 1 ടീസ്പൂൺ മഞ്ഞൾപ്പൊടി
- 1 ടീസ്പൂൺ റോസ് വാട്ടർ
ഉപയോഗ രീതി
- ഒരു പാത്രത്തിൽ ചന്ദനവും മഞ്ഞൾപ്പൊടിയും ചേർത്ത് ഇളക്കുക.
- ഇതിലേക്ക് റോസ് വാട്ടർ ചേർത്ത് പേസ്റ്റ് ലഭിക്കുന്നതിന് നല്ല മിശ്രിതം നൽകുക.
- പേസ്റ്റ് നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് പുരട്ടുക.
- വരണ്ടതാക്കാൻ 15-20 മിനിറ്റ് ഇടുക.
- തണുത്ത വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് ഇത് കഴുകിക്കളയുക.
- മികച്ച ഫലത്തിനായി ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണ ഈ പ്രതിവിധി ആവർത്തിക്കുക.
9. വെളിച്ചെണ്ണയും നാരങ്ങ നീരും
വെളിച്ചെണ്ണ ചർമ്മത്തെ നനയ്ക്കുകയും സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു [10] ചർമ്മത്തിലെ സുഷിരങ്ങൾ ചുരുക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന രേതസ് ഗുണങ്ങൾ നാരങ്ങയ്ക്ക് ഉണ്ട്.
ചേരുവകൾ
- 1 ടീസ്പൂൺ അധിക കന്യക വെളിച്ചെണ്ണ
- 1 ടീസ്പൂൺ പുതുതായി ഞെക്കിയ നാരങ്ങ നീര്
ഉപയോഗ രീതി
- മൃദുവായ ക്ലെൻസറും ഇളം ചൂടുള്ള വെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് മുഖം കഴുകുക, വരണ്ടതാക്കുക.
- ഒരു പാത്രത്തിൽ, രണ്ട് ചേരുവകളും നന്നായി ഇളക്കുക.
- മിശ്രിതം മുഖത്ത് പുരട്ടി 10 മിനിറ്റ് സ face മ്യമായി മസാജ് ചെയ്യുക.
- ഇളം ചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ ഒരു വാഷ്ലൂത്ത് മുക്കി, അധിക വെള്ളം ഒഴിച്ച് ഈ വാഷ്ക്ലോത്ത് ഉപയോഗിച്ച് മുഖം തുടയ്ക്കുക.
- മികച്ച ഫലത്തിനായി ആഴ്ചയിൽ 2-3 തവണ ഈ പ്രതിവിധി ആവർത്തിക്കുക.
10. സജീവമാക്കിയ കരി, കറ്റാർ വാഴ, ബദാം ഓയിൽ മിക്സ്
ചർമ്മത്തിലെ സുഷിരങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള അഴുക്കും മാലിന്യങ്ങളും പുറത്തെടുക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച ഘടകമാണ് ആക്റ്റിവേറ്റഡ് കരി. കറ്റാർ വാഴയിൽ അമിനോ ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ചർമ്മത്തിലെ സുഷിരങ്ങൾ ശക്തമാക്കാനും ശുദ്ധീകരിക്കാനും ചർമ്മത്തിന്റെ രൂപം മെച്ചപ്പെടുത്താനും പ്രകൃതിദത്ത രേതസ് ആയി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. [പതിനൊന്ന്] ബദാം ഓയിൽ ചർമ്മത്തെ ജലാംശം നിലനിർത്തുകയും ചർമ്മ സുഷിരങ്ങൾ ചുരുക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. [12] ആരോഗ്യമുള്ള ചർമ്മത്തെ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ശക്തമായ ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങൾ ടീ ട്രീ ഓയിലിലുണ്ട്. [13]
ചേരുവകൾ
- 1 ടീസ്പൂൺ സജീവമാക്കിയ കരിപ്പൊടി
- 1 ടീസ്പൂൺ കറ്റാർ വാഴ ജെൽ
- & frac12 ടീസ്പൂൺ ബദാം ഓയിൽ
- ടീ ട്രീ ഓയിൽ 4-5 തുള്ളി
ഉപയോഗ രീതി
- സജീവമാക്കിയ കരിപ്പൊടി ഒരു പാത്രത്തിൽ എടുക്കുക.
- ഇതിലേക്ക് കറ്റാർ വാഴ ജെൽ, ബദാം ഓയിൽ എന്നിവ ചേർത്ത് നല്ല മിശ്രിതം നൽകുക.
- അവസാനമായി, ടീ ട്രീ ഓയിൽ കുറച്ച് തുള്ളി ചേർത്ത് എല്ലാം നന്നായി യോജിപ്പിക്കുക.
- മുഖം കഴുകി വരണ്ടതാക്കുക.
- ഈ മിശ്രിതം നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് പുരട്ടുക.
- ഉണങ്ങാൻ 15 മിനിറ്റ് ഇടുക.
- ഇളം ചൂടുള്ള വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് ഇത് കഴുകിക്കളയുക.
- മികച്ച ഫലത്തിനായി മാസത്തിൽ രണ്ടുതവണ ഈ പ്രതിവിധി ആവർത്തിക്കുക.
11. പപ്പായ, മത്തങ്ങ, കോഫി പൊടി
പപ്പായയിലും മത്തങ്ങയിലും എൻസൈമുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ചർമ്മത്തിലെ എക്സ്ഫോളിയേറ്ററുകളാണ്, അതിനാൽ ചർമ്മത്തിലെ കോശങ്ങൾ, അഴുക്കുകൾ, മാലിന്യങ്ങൾ എന്നിവ അടഞ്ഞുപോയ ചർമ്മ സുഷിരങ്ങളിൽ നിന്ന് നീക്കംചെയ്യാനും അവ അൺലോക്ക് ചെയ്യാനും സഹായിക്കുന്നു. [7] ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം കാത്തുസൂക്ഷിക്കുന്നതിനൊപ്പം ചർമ്മത്തിലെ സുഷിരങ്ങൾ അൺലോക്ക് ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്ന മറ്റൊരു സ്കിൻ എക്സ്ഫോളിയന്റാണ് കോഫി.
ചേരുവകൾ
- & frac12 പഴുത്ത പപ്പായ
- 2 ടീസ്പൂൺ മത്തങ്ങ പാലിലും
- 2 ടീസ്പൂൺ കോഫി പൊടി
ഉപയോഗ രീതി
- പപ്പായ അരിഞ്ഞത്, ഒരു പാത്രത്തിൽ ചേർത്ത് പൾപ്പ് ആക്കുക.
- ഇതിലേക്ക് മത്തങ്ങ പാലിലും കോഫി പൊടിയും ചേർത്ത് എല്ലാ ചേരുവകളും നന്നായി ഇളക്കുക.
- മിശ്രിതം മുഖത്ത് പുരട്ടുക.
- ഉണങ്ങാൻ 20 മിനിറ്റ് ഇടുക.
- നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് കുറച്ച് വെള്ളം തളിക്കുക, മിശ്രിതം നീക്കംചെയ്യുന്നതിന് വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ മുഖം സ ently മ്യമായി സ്ക്രബ് ചെയ്യുക.
- ഇളം ചൂടുള്ള വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് മുഖം നന്നായി കഴുകുക.
ഇൻഫോഗ്രാഫിക് പരാമർശങ്ങൾ: [14] [പതിനഞ്ച്] [16]
ലേഖന പരാമർശങ്ങൾ കാണുക- [1]ഡോംഗ്, ജെ., ലാന ou, ജെ., & ഗോൾഡൻബെർഗ്, ജി. (2016). വിശാലമായ മുഖത്തെ സുഷിരങ്ങൾ: ചികിത്സകളെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു അപ്ഡേറ്റ്. കുറ്റിസ്, 98 (1), 33-36.
- [രണ്ട്]മിഷേൽ ഗാരെ, എം. എസ്., ജൂഡിത്ത് നെബസ്, എം. ബി. എ, & മെനാസ് കിസ ou ലിസ്, ബി. എ. (2015). വരണ്ടതും പ്രകോപിതവുമായ ചർമ്മവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ചൊറിച്ചിൽ ചികിത്സയിൽ ഓട്സിന്റെ ഫലപ്രാപ്തിക്ക് കൊളോയ്ഡൽ ഓട്മീലിന്റെ (അവെന സറ്റിവ) വിരുദ്ധ പ്രവർത്തനങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു. ഡെർമറ്റോളജിയിലെ മരുന്നുകളുടെ ജേണൽ, 14 (1), 43-48.
- [3]ചെൻ, എക്സ്. എം., ടൈറ്റ്, എ. ആർ., & കിറ്റ്സ്, ഡി. ഡി. (2017). ഓറഞ്ച് തൊലിയുടെ ഫ്ലേവനോയ്ഡ് ഘടനയും ആന്റിഓക്സിഡന്റ്, വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര പ്രവർത്തനങ്ങളുമായുള്ള ബന്ധവും. ഫുഡ് കെമിസ്ട്രി, 218, 15-21.
- [4]ജെൻസൻ, ജി. എസ്., ഷാ, ബി., ഹോൾട്ട്സ്, ആർ., പട്ടേൽ, എ., & ലോ, ഡി. സി. (2016). ഫ്രീ റാഡിക്കൽ സ്ട്രെസ് കുറയ്ക്കുന്നതും ഡെർമൽ ഫൈബ്രോബ്ലാസ്റ്റുകൾ മാട്രിക്സ് ഉൽപാദനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ജലാംശം കലർന്ന മുട്ട മെംബ്രൺ മുഖത്തെ ചുളിവുകൾ കുറയ്ക്കൽ. ക്ലിനിക്കൽ, കോസ്മെറ്റിക്, ഇൻവെസ്റ്റിഗേഷൻ ഡെർമറ്റോളജി, 9, 357–366. doi: 10.2147 / CCID.S111999
- [5]ധനവാഡെ, എം. ജെ., ജാൽകുട്ട്, സി. ബി., ഘോഷ്, ജെ. എസ്., & സോനവാനെ, കെ. ഡി. (2011). നാരങ്ങയുടെ ആന്റിമൈക്രോബയൽ പ്രവർത്തനം പഠിക്കുക (സിട്രസ് നാരങ്ങ എൽ.) തൊലി സത്തിൽ. ബ്രിട്ടീഷ് ജേണൽ ഓഫ് ഫാർമക്കോളജി ആൻഡ് ടോക്സിക്കോളജി, 2 (3), 119-122.
- [6]മക്ലൂൺ, പി., ഒലവാഡൂൺ, എ., വാർനോക്ക്, എം., & ഫൈഫ്, എൽ. (2016). തേൻ: ചർമ്മത്തിന്റെ വൈകല്യങ്ങൾക്കുള്ള ഒരു ചികിത്സാ ഏജന്റ്. സെൻട്രൽ ഏഷ്യൻ ജേണൽ ഓഫ് ഗ്ലോബൽ ഹെൽത്ത്, 5 (1), 241. doi: 10.5195 / cajgh.2016.241
- [7]പാക്കിയനാഥൻ, എൻ., & കന്ദസാമി, ആർ. (2011). ഹെർബൽ എക്സ്ഫോളിയന്റുകളുമൊത്തുള്ള ചർമ്മ സംരക്ഷണം.ഫങ്ഷണൽ പ്ലാന്റ് സയൻസ്, ബയോടെക്നോളജി, 5 (1), 94-97.
- [8]ലിൻ, ടി. കെ., സോംഗ്, എൽ., & സാന്റിയാഗോ, ജെ. എൽ. (2017). ചില സസ്യ എണ്ണകളുടെ വിഷയസംബന്ധിയായ പ്രയോഗത്തിന്റെ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരവും ചർമ്മ തടസ്സവും നന്നാക്കൽ ഫലങ്ങൾ. ഇന്റർനാഷണൽ ജേണൽ ഓഫ് മോളിക്യുലർ സയൻസസ്, 19 (1), 70. doi: 10.3390 / ijms19010070
- [9]വോൺ, എ. ആർ., ബ്രാനം, എ., & ശിവമാനി, ആർ. കെ. (2016). ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ മഞ്ഞൾ (കുർക്കുമ ലോംഗ): ക്ലിനിക്കൽ തെളിവുകളുടെ വ്യവസ്ഥാപിത അവലോകനം. ഫൈറ്റോതെറാപ്പി റിസർച്ച്, 30 (8), 1243-1264.
- [10]വർമ്മ, എസ്ആർ, ശിവപ്രകാശം, TO, അരുമുഗം, I., ദിലീപ്, എൻ., രഘുരാമൻ, എം., പവൻ, കെബി,… പരമേശ്, ആർ. (2018) പരമ്പരാഗതവും പൂരകവുമായ മരുന്ന്, 9 (1), 5-14. doi: 10.1016 / j.jtcme.2017.06.012
- [പതിനൊന്ന്]സുർജുഷെ, എ., വസാനി, ആർ., & സാപ്പിൾ, ഡി. ജി. (2008). കറ്റാർ വാഴ: ഒരു ഹ്രസ്വ അവലോകനം. ഇന്ത്യൻ ജേണൽ ഓഫ് ഡെർമറ്റോളജി, 53 (4), 163-166. doi: 10.4103 / 0019-5154.44785
- [12]അഹ്മദ്, ഇസഡ് (2010). ബദാം എണ്ണയുടെ ഉപയോഗങ്ങളും ഗുണങ്ങളും. ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസിലെ കോംപ്ലിമെന്ററി തെറാപ്പി, 16 (1), 10-12.
- [13]പസ്യാർ, എൻ., യഘൂബി, ആർ., ബഗെരാനി, എൻ., & കസറൗണി, എ. (2013). ഡെർമറ്റോളജിയിലെ ടീ ട്രീ ഓയിലിന്റെ പ്രയോഗങ്ങളുടെ അവലോകനം. ഇന്റർനാഷണൽ ജേണൽ ഓഫ് ഡെർമറ്റോളജി, 52 (7), 784-790.
- [14]https://fustany.com/en/beauty/health--fitness/why-you-should-ever-sleep-with-your-makeup-on
- [പതിനഞ്ച്]https://www.inlifehealthcare.com/2017/09/27/home-remedies-for-pigiment-skin/
- [16]https://www.womenshealthmag.com/beauty/a19775624/how-to-exfoliate-face/