മനുഷ്യന്റെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്ന ഇലക്ട്രോണിക് ഗാഡ്‌ജെറ്റുകളുടെ 12 ദോഷകരമായ ഫലങ്ങൾ

കുട്ടികൾക്കുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച പേരുകൾ

ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി ഇപ്പോൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യുക ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായി

ജസ്റ്റ് ഇൻ

  • 1 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവുംചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും
  • adg_65_100x83
  • 2 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക! ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
  • 4 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: താരങ്ങളുടെ പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: താരങ്ങളുടെ പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
  • 7 മണിക്കൂർ മുമ്പ് പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021 പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021
കാണേണ്ടതാണ്

മിസ് ചെയ്യരുത്

വീട് bredcrumb ആരോഗ്യം bredcrumb ക്ഷേമം വെൽനസ് ഓ-നേഹ ഘോഷ് നേഹ ഘോഷ് | അപ്‌ഡേറ്റുചെയ്‌തത്: 2019 ജനുവരി 16 ബുധൻ, 12:23 [IST] മൊബൈൽ ഫോൺ പാർശ്വഫലങ്ങൾ | നിങ്ങളുടെ മൊബൈൽ ഫോൺ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ ശ്രദ്ധിക്കുക. ബോൾഡ്സ്കി

കമ്പ്യൂട്ടറിന്റെയും സെൽ‌ഫോണിന്റെയും കണ്ടുപിടുത്തം വിവരങ്ങൾ‌ പങ്കിടുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നതിലൂടെയും ഞങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ‌ സ work കര്യപ്രദമായി പ്രവർ‌ത്തിക്കുന്നതിലൂടെയും തീർച്ചയായും ആസ്വദിക്കുന്നതിലൂടെയും ലോകത്തെ മാറ്റിമറിച്ചു. ഒരു വിരൽത്തുമ്പിൽ അവർ എല്ലാം ഞങ്ങൾക്ക് നൽകുന്നുണ്ടെങ്കിലും അവ നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാണ്. ഈ ലേഖനത്തിൽ, ഗാഡ്‌ജെറ്റുകളുടെ ആരോഗ്യത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ എഴുതാം.



ഒരു കോളിലൂടെ കോൺഫറൻസുകൾ നടത്തുന്നുണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ അലാറം ക്ലോക്ക് ഉപയോഗിച്ച് ഉണരുകയാണോ എന്നത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ട്രാക്കിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ് സ്മാർട്ട്‌ഫോൺ. എന്നാൽ സ്മാർട്ട്‌ഫോണുകളുടെ വർദ്ധിച്ച ഉപയോഗം മാനസികാവസ്ഥ, ഉറക്ക പ്രശ്‌നങ്ങൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു [1] .



ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്ന ഇലക്ട്രോണിക് ഗാഡ്‌ജെറ്റുകളുടെ ദോഷകരമായ ഫലങ്ങൾ

മറുവശത്ത്, കമ്പ്യൂട്ടറുകളോ ടാബ്‌ലെറ്റുകളോ ദീർഘനേരം ഉപയോഗിക്കുന്നത് ആവർത്തിച്ചുള്ള കൈ ചലനം മൂലം ശാരീരിക പരിക്കുകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു.

ഗാഡ്‌ജെറ്റുകൾ‌ ആരോഗ്യത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്ന വഴികൾ‌

1. ഉറക്കമില്ലായ്മ

നിങ്ങളുടെ സ്മാർട്ട്‌ഫോൺ, ലാപ്‌ടോപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ടാബ്‌ലെറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് രാത്രി വൈകി ഉണർന്നിരിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾക്ക് ദോഷം വരുത്തുകയും ഉറക്കമില്ലാത്ത രാത്രികൾ നൽകുകയും ചെയ്യും. ഗാഡ്‌ജെറ്റുകളിൽ നിന്ന് പുറപ്പെടുന്ന വികിരണം സ്ലീപ്പ് ഹോർമോൺ മെലറ്റോണിന്റെ ഉത്പാദനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു [രണ്ട്] , [3] . കൗമാരക്കാർക്കിടയിൽ രാത്രിയിൽ ഇലക്ട്രോണിക് മീഡിയ ഉറക്കത്തെ അസ്വസ്ഥമാക്കുന്നതെങ്ങനെയെന്ന് ഒരു പഠനം തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട് [4] .



ഗാഡ്‌ജെറ്റുകൾ‌ മനുഷ്യന്റെ ആരോഗ്യത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു?

2. അമിതവണ്ണം

അമിതവണ്ണവും ഗാഡ്‌ജെറ്റുകളുടെ ഉപയോഗവും നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. കൗമാരക്കാർക്കും ചെറുപ്പക്കാർക്കും ഇടയിൽ ഉറക്കക്കുറവ് അവരെ പൊണ്ണത്തടിയുള്ളവരാക്കുമെന്ന് ഒരു പഠനം പറയുന്നു [5] . രാത്രിയിൽ നിങ്ങൾ ശരിയായ സമയത്ത് ഉറങ്ങുന്നില്ലെങ്കിൽ, സ്ലീപ്പ് ഹോർമോൺ മെലറ്റോണിൻ, വിശപ്പ് ഹോർമോണുകളായ ഗ്രെലിൻ, ലെപ്റ്റിൻ എന്നിവ മാറുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ വിശപ്പിനെ ബാധിക്കുകയും ഉയർന്ന കലോറി അമിതമായി കഴിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. ഇത് വയറിലെ കൊഴുപ്പിന്റെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

3. മസ്തിഷ്ക വൈകല്യം

ഒരേ സമയം ഒന്നിലധികം സ്‌ക്രീനുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് എട്ട് സെക്കൻഡ് മാത്രം ദൈർഘ്യമേറിയ ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്, അതിൽ സ്മാർട്ട്‌ഫോണുകളുടെ വരവിന് മുമ്പ് മനുഷ്യ ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രം 12 സെക്കൻഡ് ആയിരുന്നു. ഇതിനുപുറമെ, മീഡിയ മൾട്ടി ടാസ്‌കിംഗ് നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിന്റെ ശാരീരിക ഘടനയെ മാറ്റിമറിച്ച് കുറഞ്ഞ വൈജ്ഞാനിക പ്രവർത്തനത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഒരു ഗവേഷണ പഠനം [6] .



കൂടാതെ, പുസ്തകങ്ങളേക്കാൾ നിങ്ങളുടെ സ്ക്രീനിൽ നിന്ന് വായിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനെ ദുർബലപ്പെടുത്തുകയും ഡാർട്ട്മ outh ത്ത് കോളേജിലെ ഗവേഷകർ പറയുന്നതുപോലെ നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധയും ഏകാഗ്രതയും കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വായന ആവശ്യങ്ങൾക്കായി സ്മാർട്ട്‌ഫോൺ, ലാപ്‌ടോപ്പ്, ടാബ്‌ലെറ്റ് എന്നിവ പോലുള്ള ഗാഡ്‌ജെറ്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് കോൺക്രീറ്റ് വിശദാംശങ്ങളിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു, പകരം വിവരങ്ങൾ അമൂർത്തമായി വ്യാഖ്യാനിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് അവർ കണ്ടെത്തി [7] .

4. കമ്പ്യൂട്ടർ വിഷൻ സിൻഡ്രോം

മണിക്കൂറുകളോളം ഒരു ഘട്ടത്തിൽ നിരന്തരം ഉറ്റുനോക്കാൻ ഞങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നില്ല. നിങ്ങൾ ഒരു കമ്പ്യൂട്ടർ മോണിറ്ററിന് മുന്നിൽ എത്തിക്കഴിഞ്ഞാൽ നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾക്ക് പ്രകോപനം, ക്ഷീണം എന്നിവ അനുഭവപ്പെടും, നിങ്ങൾക്ക് കാഴ്ച മങ്ങൽ, ചുവപ്പ്, കണ്ണ് ബുദ്ധിമുട്ട് എന്നിവ അനുഭവപ്പെടാം. ഇതിനെ കമ്പ്യൂട്ടർ വിഷൻ സിൻഡ്രോം എന്ന് വിളിക്കുന്നു [8] , [9] . ഇത് ഒരു സ്ഥിരമായ അവസ്ഥയല്ലെങ്കിലും, ഗ്ലെയർ വിരുദ്ധ ഗ്ലാസുകൾ ധരിച്ച് നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളെ സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിയും.

കുട്ടികളുടെ ആരോഗ്യത്തെ ഗാഡ്‌ജെറ്റുകളുടെ ഫലങ്ങൾ

5. ആവർത്തിച്ചുള്ള സമ്മർദ്ദ പരിക്കുകൾ

നിങ്ങൾ ഒരു കമ്പ്യൂട്ടർ സ്‌ക്രീനിന് മുന്നിൽ എത്തിക്കഴിഞ്ഞാൽ മൗസ് അല്ലെങ്കിൽ കീബോർഡിന് മുകളിലൂടെ നിരന്തരം കൈ ചലിക്കുന്നു. ഇത് ഞരമ്പുകളെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും ഞരമ്പുകളിൽ വീക്കം ഉണ്ടാക്കുകയും ക്രമേണ ഇത് തോളിലോ കൈത്തണ്ടയിലോ കൈയിലോ വേദനയുണ്ടാക്കും. പക്ഷേ, ആവർത്തിച്ചുള്ള സമ്മർദ്ദ പരിക്ക് (RSI) നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ മുഴുവൻ ബാധിക്കുന്നു. കോശങ്ങൾക്ക് പരിക്കേറ്റതിനാൽ, രക്തപ്രവാഹത്തിൽ സഞ്ചരിക്കുന്ന സൈറ്റോകൈനുകൾ എന്ന പദാർത്ഥങ്ങൾ അവ പുറത്തുവിടുന്നു, ഇത് നാഡീകോശങ്ങൾക്ക് വിഷാംശം ഉണ്ടാക്കുന്നു [10] .

6. ടെക് കഴുത്ത്

നിങ്ങളുടെ ടാബ്‌ലെറ്റ്, ഫോൺ അല്ലെങ്കിൽ ലാപ്‌ടോപ്പ് സ്‌ക്രീൻ എന്നിവയിൽ നിങ്ങൾ നിരന്തരം നോക്കുകയാണെങ്കിൽ അത് കഴുത്ത് വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും. കാരണം നിങ്ങളുടെ തല വളരെക്കാലം തല മുന്നോട്ട് പോകുന്ന ഒരു ഭാവത്തിൽ ചരിഞ്ഞ് കഴുത്തിൽ പേശികൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഈ രോഗത്തെ സാധാരണയായി ടെക് നെക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ടെക്സ്റ്റ് നെക്ക് എന്നാണ് വിളിക്കുന്നത് [പതിനൊന്ന്] . ഇത് ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ഇത് തോളിലെ പേശികളിൽ പിരിമുറുക്കമുണ്ടാക്കുകയും തലവേദനയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും.

7. റോഡപകടങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ ഫോണിൽ കയ്യിൽ ഡ്രൈവ് ചെയ്യുകയോ ഫോണിലൂടെ സംസാരിക്കുമ്പോൾ റോഡ് മുറിച്ചുകടക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ ജീവൻ അപകടത്തിലാക്കുന്നു. കമ്മ്യൂണിറ്റി ഹെൽത്ത് ജേണലിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനമനുസരിച്ച്, മാൻഹട്ടനിലെ അഞ്ച് തിരക്കേറിയ കവലകളിലായി 21,760 കാൽനടയാത്രക്കാരും റോഡ് മുറിച്ചുകടക്കുന്നവരിൽ പകുതിയോളം പേരും ഹെഡ്ഫോൺ ധരിച്ച് അവരുടെ ഇലക്ട്രോണിക് ഉപകരണം പരിശോധിച്ച് ഫോണിൽ സംസാരിക്കുന്നതായി കണ്ടെത്തി. [12] .

8. ഉത്കണ്ഠയും വിഷാദവും

നിങ്ങളുടെ ഫോണിന് നിങ്ങളെ ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും വിഷാദത്തിനും സാധ്യത കൂടുതലാണ്. വ്യക്തികൾ‌ ആരോഗ്യകരമായ സംഭാഷണങ്ങളിൽ‌ നിന്നും സാമൂഹികമായി ഇടപഴകുന്നതിൽ‌ നിന്നും സ്വയം പിന്മാറാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്, മാത്രമല്ല ഇൻറർ‌നെറ്റിൽ‌ പോസ്റ്റുചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ‌ ഹൈപ്പർ‌സെൻ‌സിറ്റീവ് ആകാനും സാധ്യതയുണ്ട്. [13] . ചില വ്യക്തികൾ അവരുടെ ഫോണുകളിൽ നിന്ന് വേർപെടുമ്പോൾ കടുത്ത ഉത്കണ്ഠയും അനുഭവിക്കുന്നു. സ്മാർട്ട്‌ഫോണുകളുടെ നിർബന്ധിതമോ അമിതമോ ആയ ഉപയോഗം ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും വിഷാദത്തിനും സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും, ഇത് പലപ്പോഴും ആത്മഹത്യയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം [14] .

9. കേൾവിശക്തിയും അന്ധതയും നഷ്ടപ്പെടുന്നു

ദിവസം മുഴുവൻ നിങ്ങളുടെ ഹെഡ്‌ഫോണുകൾ പ്ലഗ് ചെയ്യുന്നത് കേൾവിശക്തി നഷ്ടപ്പെടാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും [പതിനഞ്ച്] . അനുവദനീയമായ പരിധിക്കപ്പുറം സംഗീതം കേൾക്കുകയാണെങ്കിൽ അവ നിങ്ങളുടെ ചെവിക്ക് കേടുവരുത്തും. ഇതുകൂടാതെ, രാത്രിയിൽ തുടർച്ചയായി നിങ്ങളുടെ ഫോൺ നോക്കുന്നത് താൽക്കാലിക അന്ധതയ്ക്ക് കാരണമാകും, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ ഒരു വശത്ത് കിടക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഫോണിനെ ഒരു കണ്ണുകൊണ്ട് നോക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു [16] .

10. സെൽ ഫോൺ കൈമുട്ട്

സെൽ ഫോൺ കൈമുട്ട്, ക്യുബിറ്റൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, ഇത് ദീർഘനേരം ടെലിഫോൺ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്നു, ഇത് കൈത്തണ്ടയിലും കൈയിലുമുള്ള അൾനാർ നാഡിയിൽ വേദന, കത്തുന്ന അല്ലെങ്കിൽ ഇഴയുന്നതുപോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങളുണ്ടാക്കാം. നിങ്ങളുടെ ഇലക്ട്രോണിക് ഉപകരണം ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ കൈകൾ മാറുന്നത് സഹായിക്കും.

11. രോഗം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

നിങ്ങളുടെ ഇലക്ട്രോണിക് ഉപകരണങ്ങളുടെ നിരന്തരമായ സ്പർശനം ഉപകരണത്തിൽ അണുക്കൾ ശേഖരിക്കപ്പെടാൻ അനുവദിക്കുന്നു. നടത്തിയ പഠനത്തിൽ 92 ശതമാനം മൊബൈൽ ഫോണുകളിലും ബാക്ടീരിയകളുണ്ടെന്നും 82 ശതമാനം കൈകളിലും ബാക്ടീരിയ ഉണ്ടെന്നും 16 ശതമാനം ഫോണുകളിലും കൈകളിലും ഇ.കോളി ബാക്ടീരിയ ഉണ്ടെന്നും കണ്ടെത്തി. [17] .

12. ബ്രെയിൻ ക്യാൻസർ

മൊബൈൽ ഫോൺ ഉപയോഗവും മാരകമായ മസ്തിഷ്ക മുഴകൾ, ബെനിൻ ബ്രെയിൻ ട്യൂമറുകൾ, പരോട്ടിഡ് ഗ്രന്ഥി മുഴകൾ (ഉമിനീർ ഗ്രന്ഥികളിലെ മുഴകൾ) എന്നിവ തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തെക്കുറിച്ച് ഗവേഷകർ മനുഷ്യരിൽ ഒന്നിലധികം പഠനങ്ങൾ നടത്തി. [18] . സെൽ‌ഫോൺ‌ കോളുകളിൽ‌ ധാരാളം സമയം ചെലവഴിക്കുന്ന ആളുകൾ‌ക്ക് ഗ്ലോയോമ (തലച്ചോറിന്റെ അർബുദം) ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിച്ചുവെന്ന് ഒരു പഠനം തെളിയിച്ചു. [19] .

ഇലക്ട്രോണിക് ഗാഡ്‌ജെറ്റുകളുടെ ദോഷകരമായ ഫലങ്ങൾ

ഇലക്ട്രോണിക് ഉപകരണങ്ങളുടെ പ്രതികൂല ഫലങ്ങൾ തടയുന്നതിനുള്ള ടിപ്പുകൾ

  • ടാബ്‌ലെറ്റുകളിലും ഫോണുകളിലും ഇന്റർനെറ്റ് നിർജ്ജീവമാക്കുക, കാരണം ഇത് നിരന്തരമായ സന്ദേശങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ അകറ്റാൻ സഹായിക്കും, മാത്രമല്ല നിങ്ങൾ ഇതിനെ ആശ്രയിക്കുകയും ചെയ്യും.
  • നിങ്ങളുടെ ഇലക്ട്രോണിക് ഉപകരണങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ വ്യതിചലിപ്പിക്കുന്ന മറ്റ് പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുക.
  • കൂടുതൽ റേഡിയേഷൻ പുറപ്പെടുവിക്കുന്നതിനാൽ കുറഞ്ഞ ബാറ്ററി കാണിക്കുമ്പോൾ കോളുകൾക്കായി നിങ്ങളുടെ ഫോൺ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
  • നിങ്ങളുടെ ഫോൺ സിഗ്നൽ മോശമാണെങ്കിൽ, ഒരിക്കലും വാചക സന്ദേശങ്ങൾ അയയ്‌ക്കാനോ വിളിക്കാനോ ശ്രമിക്കരുത്, കാരണം ഇത് ഇരട്ടി ശക്തമായ റേഡിയേഷൻ അയയ്ക്കുന്നു.
  • ഉറക്കസമയം ഫോണിന്റെ ഉപയോഗം പരിമിതപ്പെടുത്തുക.
  • ഉപയോഗത്തിലില്ലാത്തപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഫോണിന്റെ ബ്ലൂടൂത്തും പിസിയുടെ വയർലെസ് കണക്റ്റിവിറ്റിയും ഓഫാക്കുക, കാരണം അവ നിങ്ങളെ വൈദ്യുതകാന്തിക ഫീൽഡുകളിലേക്ക് എത്തിക്കുന്നു.
ലേഖന പരാമർശങ്ങൾ കാണുക
  1. [1]തോമി, എസ്., ഹെറെൻസ്റ്റാം, എ., & ഹാഗെർഗ്, എം. (2011). മൊബൈൽ ഫോൺ ഉപയോഗവും സമ്മർദ്ദവും, ഉറക്ക അസ്വസ്ഥതകളും, ചെറുപ്പക്കാർക്കിടയിലെ വിഷാദരോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളും - ഒരു പ്രതീക്ഷയോടെയുള്ള പഠനം. ബിഎംസി പബ്ലിക് ഹെൽത്ത്, 11, 66.
  2. [രണ്ട്]ഹൈസിംഗ്, എം., പല്ലെസെൻ, എസ്., സ്റ്റോർമാർക്ക്, കെ. എം., ജാക്കോബ്‌സെൻ, ആർ., ലണ്ടർ‌വോൾഡ്, എ. ജെ., & സിവർ‌ട്ട്സെൻ, ബി. (2015). ക o മാരത്തിലെ ഇലക്ട്രോണിക് ഉപകരണങ്ങളുടെ ഉറക്കവും ഉപയോഗവും: ജനസംഖ്യാടിസ്ഥാനത്തിലുള്ള ഒരു വലിയ പഠനത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ. ബിഎംജെ ഓപ്പൺ, 5 (1), e006748.
  3. [3]ഷോചാറ്റ് ടി. (2012). ഉറക്കത്തിൽ ജീവിതശൈലിയുടെയും സാങ്കേതിക സംഭവവികാസങ്ങളുടെയും സ്വാധീനം. നേച്ചർ ആൻഡ് സയൻസ് ഓഫ് സ്ലീപ്പ്, 4, 19-31.
  4. [4]ലെമോല, എസ്., പെർകിൻസൺ-ഗ്ലൂർ, എൻ., ബ്രാൻഡ്, എസ്., ഡെവാൾഡ്-കോഫ്മാൻ, ജെ.എഫ്., & ഗ്രോബ്, എ. (2014) .അഡോളസെന്റുകളുടെ ഇലക്ട്രോണിക് മീഡിയ ഉപയോഗം രാത്രിയിൽ, ഉറക്ക അസ്വസ്ഥത, സ്മാർട്ട്‌ഫോൺ യുഗത്തിലെ വിഷാദ ലക്ഷണങ്ങൾ . ജേണൽ ഓഫ് യൂത്ത് ആൻഡ് അഡോളസെൻസ്, 44 (2), 405-418.
  5. [5]റോസിക്, എ., മാസിജെവ്സ്ക, എൻ. എഫ്., ലെക്സോവ്സ്കി, കെ., റോസിക്-ക്രിസ്വെസ്ക, എ., & ലെക്സോവ്സ്കി,. (2015). അമിതവണ്ണവും അമിതഭാരവും ആരോഗ്യത്തിന്റെ പരിണതഫലങ്ങളും സംബന്ധിച്ച ടെലിവിഷന്റെ പ്രഭാവം. ഇന്റർനാഷണൽ ജേണൽ ഓഫ് എൻവയോൺമെന്റൽ റിസർച്ച് ആൻഡ് പബ്ലിക് ഹെൽത്ത്, 12 (8), 9408-9426.
  6. [6]ലോ, കെ. കെ., & കനായി, ആർ. (2014) .ഹയർ മീഡിയ മൾട്ടി ടാസ്‌കിംഗ് ആക്റ്റിവിറ്റി ആന്റീരിയർ സിംഗുലേറ്റ് കോർട്ടെക്സിലെ ചെറിയ ഗ്രേ-മാറ്റർ സാന്ദ്രതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. PLoS ONE, 9 (9), e106698.
  7. [7]ഡാർട്ട്മൗത്ത് കോളേജ്. (2016). ഡിജിറ്റൽ മീഡിയ നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്ന രീതി മാറ്റിയേക്കാം: പുതിയ ചിത്രം ഉപയോക്താക്കൾ വലിയ ചിത്രത്തേക്കാൾ വ്യക്തമായ വിശദാംശങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയൻസ് ഡെയ്‌ലി. Www.sciencedaily.com/releases/2016/05/160508151944.htm ൽ നിന്ന് 2019 ജനുവരി 14 ന് ശേഖരിച്ചത്
  8. [8]രണസിംഗെ, പി., വതുരപത, ഡബ്ല്യു. എസ്., പെരേര, വൈ.എസ്., ലമബാദുസൂര്യ, ഡി. എ., കുളതുങ്ക, എസ്., ജയവർധന, എൻ., & കടുലന്ദ, പി. (2016). വികസ്വര രാജ്യത്തിലെ കമ്പ്യൂട്ടർ ഓഫീസ് ജീവനക്കാർക്കിടയിൽ കമ്പ്യൂട്ടർ വിഷൻ സിൻഡ്രോം: വ്യാപനത്തിന്റെയും അപകടസാധ്യതയുടെയും ഘടകങ്ങളുടെ വിലയിരുത്തൽ. ബിഎംസി ഗവേഷണ കുറിപ്പുകൾ, 9, 150.
  9. [9]റെഡ്ഡി, എസ്. സി., ലോ, സി., ലിം, വൈ., ലോ, എൽ., മാർഡിന, എഫ്., & നഴ്സലെഹ, എം. (2013) .കമ്പ്യൂട്ടർ വിഷൻ സിൻഡ്രോം: യൂണിവേഴ്സിറ്റി വിദ്യാർത്ഥികളിലെ അറിവും പ്രയോഗങ്ങളും സംബന്ധിച്ച പഠനം. നേപ്പാൾ ജേണൽ ഓഫ് ഒഫ്താൽമോളജി, 5 (2).
  10. [10]മോറിറ്റ, ഡബ്ല്യു., ഡാക്കിൻ, എസ്. ജി., സ്നെല്ലിംഗ്, എസ്., & കാർ, എ. ജെ. (2018). ടെൻഡോൺ രോഗത്തിലെ സൈറ്റോകൈൻസ്: എ സിസ്റ്റമാറ്റിക് റിവ്യൂ.ബോൺ & ജോയിന്റ് റിസർച്ച്, 6 (12), 656-664.
  11. [പതിനൊന്ന്]ഡമാസ്‌കെനോ, ജി. എം., ഫെറെയിറ, എ. എസ്., നൊഗ്വേര, എൽ. എ. സി., റെയിസ്, എഫ്. ജെ. ജെ., ആൻഡ്രേഡ്, ഐ. സി. എസ്., & മെസിയാറ്റ്-ഫിൽഹോ, എൻ. (2018). 18–21 വയസ് പ്രായമുള്ള ചെറുപ്പക്കാരിൽ കഴുത്തും കഴുത്തും വേദന. യൂറോപ്യൻ സ്പൈൻ ജേണൽ, 27 (6), 1249-1254.
  12. [12]ബാഷ്, സി. എച്ച്., ഈതൻ, ഡി., സൈബർട്ട്, പി., & ബാഷ്, സി. ഇ. (2015). അപകടകരവും തിരക്കുള്ളതുമായ അഞ്ച് മാൻഹട്ടൻ കവലകളിലെ കാൽനടയാത്രക്കാരുടെ പെരുമാറ്റം. കമ്മ്യൂണിറ്റി ഹെൽത്ത് ജേണൽ, 40 (4), 789-792.
  13. [13]ബെസ്സിയർ, കെ., പ്രസ്മാൻ, എസ്., കീസ്ലർ, എസ്., & ക്രാട്ട്, ആർ. (2010). ആരോഗ്യം, വിഷാദം എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള ഇന്റർനെറ്റ് ഉപയോഗത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ: ഒരു രേഖാംശ പഠനം. മെഡിക്കൽ ഇന്റർനെറ്റ് റിസർച്ചിന്റെ ജേണൽ, 12 (1), ഇ 6.
  14. [14]ട്വെഞ്ച്, ജെ. എം., ജോയ്‌നർ, ടി. ഇ., റോജേഴ്സ്, എം. എൽ., & മാർട്ടിൻ, ജി. എൻ. ക്ലിനിക്കൽ സൈക്കോളജിക്കൽ സയൻസ്, 6 (1), 3-17.
  15. [പതിനഞ്ച്]മസ്ലാൻ, ആർ., സെയ്ം, എൽ., തോമസ്, എ., സെയ്ദ്, ആർ., & ലിയാബ്, ബി. (2002). ഹെഡ്‌ഫോൺ ഉപയോക്താക്കൾക്കിടയിൽ ചെവി അണുബാധയും കേൾവിക്കുറവും. മലേഷ്യൻ ജേണൽ ഓഫ് മെഡിക്കൽ സയൻസസ്: എംജെഎംഎസ്, 9 (2), 17-22.
  16. [16]ഹസൻ, സി. എ., ഹസൻ, എഫ്., & മഹമൂദ് ഷാ, എസ്. എം. (2017). ക്ഷണികമായ സ്മാർട്ട്‌ഫോൺ അന്ധത: മുൻകരുതൽ ആവശ്യമാണ്.ക്യൂറസ്, 9 (10), ഇ 1796.
  17. [17]പാൽ, എസ്., ജുവൽ, ഡി., അഡെഖണ്ഡി, എസ്., ശർമ്മ, എം., പ്രകാശ്, ആർ., ശർമ്മ, എൻ., റാണ, എ.,… പരിഹാർ, എ. (2015). മൊബൈൽ ഫോണുകൾ: നോസോകോമിയൽ രോഗകാരികൾ പകരുന്നതിനുള്ള ജലസംഭരണികൾ. നൂതന ബയോമെഡിക്കൽ റിസർച്ച്, 4, 144.
  18. [18]അഹ്‌ബോം, എ., ഗ്രീൻ, എ., ഖൈഫെറ്റ്സ്, എൽ., സാവിറ്റ്‌സ്, ഡി., സ്വെർഡ്ലോ, എ., ഐസി‌എൻ‌ആർ‌പി (ഇന്റർനാഷണൽ കമ്മീഷൻ ഫോർ നോൺ-അയോണൈസിംഗ് റേഡിയേഷൻ പ്രൊട്ടക്ഷൻ) റേഡിയോഫ്രീക്വൻസി എക്‌സ്‌പോഷറിന്റെ ആരോഗ്യ ഫലങ്ങളുടെ എപ്പിഡെമോളജി. പരിസ്ഥിതി ആരോഗ്യ കാഴ്ചപ്പാടുകൾ, 112 (17), 1741-1754.
  19. [19]പ്രസാദ്, എം., കതുരിയ, പി., നായർ, പി., കുമാർ, എ., & പ്രസാദ്, കെ. (2017) .മൊബൈൽ ഫോൺ ഉപയോഗവും മസ്തിഷ്ക മുഴകളുടെ അപകടസാധ്യതയും: പഠന നിലവാരം, ധനസഹായത്തിന്റെ ഉറവിടം എന്നിവ തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തിന്റെ വ്യവസ്ഥാപിത അവലോകനം , ഗവേഷണ ഫലങ്ങൾ. ന്യൂറോളജിക്കൽ സയൻസസ്, 38 (5), 797-810.

നാളെ നിങ്ങളുടെ ജാതകം

ജനപ്രിയ കുറിപ്പുകൾ