രക്ത ശുദ്ധീകരണത്തിനുള്ള 15 മികച്ച പച്ചക്കറികൾ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി ഇപ്പോൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യുക

ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായി

ജസ്റ്റ് ഇൻ

5 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും
6 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
8 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: താരങ്ങളുടെ പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
11 മണിക്കൂർ മുമ്പ് പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021

കാണേണ്ടതാണ്

മിസ് ചെയ്യരുത്

വീട്

ആരോഗ്യം

ക്ഷേമം വെൽനസ് oi-Iram By ഇറാം സാസ് | പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്: ഫെബ്രുവരി 4, 2015, 22:32 [IST]

രക്ത ശുദ്ധീകരണത്തിനായി ചില മികച്ച പച്ചക്കറികൾ ഞങ്ങൾ അനുഗ്രഹിച്ചിരിക്കുന്നു. ഇവയിൽ കലോറിയും കൊഴുപ്പും കുറവാണ്. അതേസമയം ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ, പ്രോട്ടീൻ, ഡയറ്ററി ഫൈബർ, ഇരുമ്പ്, കാൽസ്യം, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ എന്നിവ ഇവയിൽ കൂടുതലാണ്. ബോഡി ഡിടോക്സിഫിക്കേഷൻ എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിൽ നിന്നും ശരീര കോശങ്ങളിൽ നിന്നും വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കംചെയ്യുന്നു. ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ദോഷകരമായ വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ ശരീരം ശുദ്ധീകരിക്കുകയോ വിഷാംശം വരുത്തുകയോ ചെയ്യാതെ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയില്ല. നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന ഹാനികരമായ രാസവസ്തുക്കൾ പല ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും കാരണമാകും. ആരോഗ്യകരമായ ആന്തരിക ശരീര ആരോഗ്യം ഒരു ബാഹ്യ സൗന്ദര്യമായി പ്രതിഫലിക്കും. ഉള്ളിൽ ആരോഗ്യവാനാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് നല്ല ചർമ്മവും മുടിയും ഉണ്ടാകും. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ രാസവസ്തുക്കൾ നിർമ്മിക്കുന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുകയും ശരീരത്തിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

ശരീരത്തിൽ നിന്നുള്ള മാലിന്യങ്ങൾ പുറന്തള്ളുന്നതിനായി വെള്ളം കുടിക്കാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും പറയപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ അതിവേഗം ശുദ്ധീകരിക്കുന്ന ചില പച്ച പച്ചക്കറികൾ ഫലപ്രദമാണ്. ഏറ്റവും മികച്ച രക്തം ശുദ്ധീകരിക്കുന്ന പച്ചക്കറികളാണ് അവ. ദഹന പ്രക്രിയ മെച്ചപ്പെടുത്തുക, സ്റ്റാമിന വർദ്ധിപ്പിക്കുക, ശരീരത്തിന് g ർജ്ജം പകരുക, എന്നിങ്ങനെ നിരവധി ഗുണങ്ങൾ ഡിറ്റോക്‌സിനുണ്ട്. ബോഡി ഡിറ്റാക്സ് നല്ല ആരോഗ്യം, ചൈതന്യം, ഭംഗി എന്നിവ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഇന്ന്, ബോൾഡ്സ്കി നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ വിഷമയമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില ഇലക്കറികൾ നിങ്ങൾക്ക് പരിചയപ്പെടുത്തും, അവ എങ്ങനെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താം.

രക്ത ശുദ്ധീകരണത്തിനായി ചില മികച്ച പച്ചക്കറികൾ നോക്കുക.

കടുക് പച്ചിലകൾ

രക്ത ശുദ്ധീകരണത്തിനുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച പച്ചക്കറികളിലൊന്നാണ് അവ. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ, വിറ്റാമിൻ സി, കെ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമാണ് ഇവ വിഷവസ്തുക്കളെ നിർവീര്യമാക്കാനും ശരീരത്തിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യാനും സഹായിക്കുന്നു. അവ വേഗത്തിലും ഫലപ്രദമായും ശരീരത്തെ വിഷലിപ്തമാക്കുന്നു. അസംസ്കൃത കടുക് പച്ചിലകൾ സലാഡുകളിലോ സ്മൂത്തികളിലോ ചേർക്കാം.

അറൂഗ്യുള

രക്തം ശുദ്ധീകരിക്കുന്ന പച്ചക്കറികളിൽ ഒന്നാണ് ഇത്. രക്തചംക്രമണം ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും കരളിനെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്ന സൾഫറസ് രാസവസ്തുക്കൾ ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇത് മൂത്രത്തിന്റെ ഒഴുക്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും (മിതമായ ഡൈയൂററ്റിക്) മലബന്ധം (പോഷകഗുണങ്ങൾ) സുഖപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. അസംസ്കൃതവും പുതിയതുമായ ഇലകൾ കഴിക്കുക, അരുഗുല തിരഞ്ഞെടുത്തതിനുശേഷം ഉടൻ തന്നെ പോഷകങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടും.

ജമന്തി

ഇത് മൂത്രത്തിന്റെ ഒഴുക്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും രക്തത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ ഒരു ഡൈയൂററ്റിക് ആയി പുറന്തള്ളുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് കരളിനെ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു. കരൾ, പിത്തസഞ്ചി എന്നിവയുടെ വീക്കം, തിരക്ക് എന്നിവ ഒഴിവാക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക ഉറവിടം കൂടിയാണിത്, ഇത് സുരക്ഷിതവും സ gentle മ്യവുമായ ഡൈയൂററ്റിക് ആക്കുന്നു. പൊട്ടാസ്യം ഹൃദയത്തിനും നല്ലതാണ്. ചെടികളുടെ പുതിയതും ഉണങ്ങിയതുമായ ഭാഗങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് അതിന്റെ ഇലകളിൽ ഒരു ചായ ഉണ്ടാക്കാം അല്ലെങ്കിൽ സാലഡ് ഉപയോഗിച്ച് കഴിക്കാം. രക്ത ശുദ്ധീകരണത്തിനുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച പച്ചക്കറികളിൽ ഒന്നാണ് ഡാൻഡെലിയോൺ.

കൊഴുൻ

രക്തത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കാനും മൂത്രനാളിയിലെ അണുബാധകൾ ചികിത്സിക്കാനും കൊഴുൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇത് ഡൈയൂറിറ്റിക് ഫലമുണ്ടാക്കുകയും വൃക്കകളിലൂടെയും മൂത്രസഞ്ചിയിലൂടെയും വെള്ളം ഒഴുകുകയും അണുക്കളെയും വിഷവസ്തുക്കളെയും കഴുകുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇരുമ്പിൽ സമ്പുഷ്ടമായ ഇത് വിളർച്ചയുള്ളവർക്ക് ഗുണം ചെയ്യും. ഇരുമ്പിന്റെ അംശം ഇത് ഒരു മികച്ച രക്ത നിർമ്മാതാവാക്കുന്നു. വരണ്ടതോ പുതിയതോ ആയ ഇലകളുടെ ഒരു ചായ നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടാക്കാം, അത് മികച്ച വിഷാംശം ഉണ്ടാക്കുന്നു.

ചിക്കറി

രക്ത ശുദ്ധീകരണത്തിനുള്ള മികച്ച പച്ചക്കറികളിൽ ഒന്നാണിത്. ഇത് പ്രകൃതിദത്ത ഡൈയൂററ്റിക്, നേരിയ പോഷകസമ്പുഷ്ടമാണ് (മലബന്ധത്തിന് ഉപയോഗിക്കുന്നു). രക്തത്തിൽ നിന്നും ടിഷ്യൂകളിൽ നിന്നും വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്ന ഫൈബർ നാരുകളും ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. സലാഡുകൾ അല്ലെങ്കിൽ സ്മൂത്തികളിലേക്ക് ഇത് അസംസ്കൃതവും പുതിയതും ചേർക്കുക. വ്യത്യസ്ത ടോപ്പിംഗുകളോ അരിയും പച്ചക്കറികളും കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ച മതേതരത്വവും ഉപയോഗിച്ച് ഇലകളുടെ വളഞ്ഞ ആകൃതി നിങ്ങൾക്ക് പൂരിപ്പിക്കാം.

കാബേജ്

ശുദ്ധീകരണത്തിനുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച പച്ചക്കറികളിൽ ഒന്നാണ് കാബേജ്. ഇത് കരളിനെ വിഷാംശം വരുത്തുകയും ചർമ്മ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതുമാണ്. ഭക്ഷണം കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായി ആഗിരണം ചെയ്യാൻ ഗ്യാസ്ട്രിക് ജ്യൂസുകളുടെ സ്രവത്തെ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ഒരു മിതമായ ഡൈയൂററ്റിക് കൂടിയാണ് (മൂത്രത്തിന്റെ ഒഴുക്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു). നാരുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമായ ഇത് കുടൽ ക്രമത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് അതിന്റെ ഇലകൾ പൊതിഞ്ഞ് അരി, ബീൻസ് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് പച്ചക്കറികൾ നിറയ്ക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് ഇലകൾ സാലഡ് ഉപയോഗിച്ച് കഴിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ അതിന്റെ ഇലയുടെ ജ്യൂസ് ഉണ്ടാക്കാം. ശുദ്ധീകരണത്തിനുള്ള മികച്ച പച്ചക്കറികളിൽ ഒന്നാണിത്.

ലെറ്റസ്

രക്തം ശുദ്ധീകരിക്കുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച പച്ചക്കറികളിലൊന്നാണിത്. ചീര മൂത്രത്തിന്റെ ഒഴുക്കും ആവൃത്തിയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു (ഡൈയൂററ്റിക് പ്രഭാവം). ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ പുറന്തള്ളാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. സലാഡുകളിലോ സ്മൂത്തികളിലോ പുതിയ ഇലകൾ ചേർക്കുക.

വാട്ടർ ക്രേസ്

രക്തത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുന്ന മികച്ച സസ്യങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്. ഇത് സൾഫറിൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്, ഇത് പ്രോട്ടീൻ ആഗിരണം, രക്ത ശുദ്ധീകരണം, സെൽ ബിൽഡിംഗ് എന്നിവയ്ക്ക് സഹായിക്കുകയും ആരോഗ്യകരമായ ചർമ്മത്തെയും മുടിയെയും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഡിറ്റോക്‌സിനായി നിങ്ങൾക്ക് സലാഡുകളിൽ വാട്ടർ ക്രേസ് ചേർത്ത് ചർമ്മവും ശരീരവും വ്യക്തമാക്കാം.

ബ്രോക്കോളി

ഇത് നിങ്ങളുടെ കരളിലെ എൻസൈമുകളുടെ സ്രവത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് വിഷവസ്തുക്കളെ വിഷാംശം കുറഞ്ഞ ഉൽപ്പന്നങ്ങളാക്കി മാറ്റുന്നു.

ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് എളുപ്പത്തിൽ പുറന്തള്ളപ്പെടും. അതിനാൽ ശരീര ശുദ്ധീകരണത്തിന് ബ്രോക്കോളി ഒരു പച്ചക്കറി ഉണ്ടായിരിക്കണം.

ശതാവരിച്ചെടി

ഇത് ശരീരത്തെ വിഷാംശം വരുത്തുക മാത്രമല്ല കാൻസറിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ആന്റി ഏജിംഗ് ഇഫക്റ്റുകളും ഇതിന് ഉണ്ട്. ആരോഗ്യകരമായി തുടരാൻ ഇത് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തെ സഹായിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല ഇത് ഒരു പൊതു വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരമാണ്. രക്തത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച സസ്യമായി ശതാവരി കണക്കാക്കാം. നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിലെയും പാനീയങ്ങളിലെയും വിഷവസ്തുക്കൾ ഫിൽട്ടർ ചെയ്യാൻ ഇത് കരളിനെ സഹായിക്കുന്നു.

ചെറുനാരങ്ങ

ഒരേസമയം നിരവധി അവയവങ്ങൾ ശുദ്ധീകരിക്കാൻ പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു സസ്യമാണിത്. ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരം വൃത്തിയാക്കാൻ കരളിനെ സഹായിക്കുന്നു എന്ന് മാത്രമല്ല, വൃക്കകൾ, മൂത്രസഞ്ചി, ദഹനവ്യവസ്ഥ എന്നിവയെ സഹായിക്കുന്നു.

ശരീരത്തെ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനുള്ള ചായ നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടാക്കാം.

കടൽപ്പായൽ

കടൽപ്പായലിൽ പോഷകങ്ങളും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ശരീരം ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതിന് അവ വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. ഏഷ്യൻ ഭക്ഷണവിഭവങ്ങളിലാണ് ഇവ കൂടുതലായും ഉപയോഗിക്കുന്നത് സൂപ്പുകളിൽ കാണാം. ശരീരത്തെ വിഷമയമാക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ അത് നേടാനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണിത്. ഇത് ദഹിപ്പിക്കാൻ എളുപ്പമാക്കുന്നു ഒപ്പം നല്ല രുചിയും നൽകുന്നു.

ഗോതമ്പ്

ശരീരത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുന്ന മികച്ച ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യാൻ ഇത് കരളിനെ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് രക്തത്തിന്റെ അസിഡിറ്റി നിർവീര്യമാക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര കുറയ്ക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ മെറ്റബോളിസം വീണ്ടും ട്രാക്കിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്നതിനും ഇത് ഫലപ്രദമാണ്.

ആർട്ടിചോക്കുകൾ

ഇത് നിങ്ങളുടെ കരളിൽ പിത്തരസത്തിന്റെ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യാൻ തെർബി സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഫൈബർ, പ്രോട്ടീൻ, മഗ്നീഷ്യം, ഫോളേറ്റ്, പൊട്ടാസ്യം എന്നിവയും ഇതിൽ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. ആരോഗ്യകരമായി തുടരുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ചേർക്കുന്നത് നല്ലൊരു ഭക്ഷണമാണ്, മാത്രമല്ല നിങ്ങളുടെ കരൾ കൃത്യമായി ജോലി ചെയ്യുന്നു.

കലെ

മൂത്രത്തിന്റെ രൂപത്തിൽ വൃക്കകളിലൂടെ വിഷവസ്തുക്കളെ പുറന്തള്ളാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. വൃക്കരോഗമുള്ളവർക്ക് ഇത് നല്ലതാണ്. ധാരാളം ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ എന്നിവയാൽ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ഈ കോശജ്വലന വിരുദ്ധ ഗുണങ്ങളും ഉണ്ട്.