നിങ്ങളുടെ ദിവസം ആരംഭിക്കാൻ 27 എളുപ്പമുള്ള പാലിയോ പ്രാതൽ ആശയങ്ങൾ

കുട്ടികൾക്കുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച പേരുകൾ

തറ:

ജനനത്തീയതി:

അയയ്ക്കുക

എനിക്ക് ഇമെയിൽ വഴി അയയ്ക്കുക സൈറ്റിൽ കാണിക്കുക

പാലിയോ ഡയറ്റർമാർ, ഞങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളെ ലഭിച്ചു. പ്രഭാതഭക്ഷണം ഒരു വെല്ലുവിളിയാണെന്ന് ഞങ്ങൾക്കറിയാം, പ്രത്യേകിച്ച് ടോസ്റ്റ്, ക്രോസന്റ്‌സ്, വാഫിൾസ്, ഹ്യൂവോസ് റാഞ്ചെറോകൾ എന്നിവ പരിധിയില്ലാത്തപ്പോൾ. അതിനാൽ, ജോലിക്ക് മുമ്പോ വാരാന്ത്യ പ്രഭാതങ്ങളിലോ നിങ്ങൾക്ക് വിപ്പ് ചെയ്യാനാകുന്ന 27 എളുപ്പമുള്ള പാലിയോ ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റ് ആശയങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ശേഖരിച്ചു. കാരണം നമുക്ക് യഥാർത്ഥമായിരിക്കാം: അവോക്കാഡോ ടോസ്റ്റിന്റെ ഏറ്റവും മികച്ച ഭാഗമാണ് അവോക്കാഡോ.

ബന്ധപ്പെട്ട: 30 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയുന്ന 30 പാലിയോ ഡിന്നർ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ

1. കെറ്റോജെനിക് ചുട്ടുപഴുത്ത മുട്ടകളും അവോക്കാഡോയുമൊത്തുള്ള സൂഡിൽസ്

നിങ്ങളുടെ രുചി മുകുളങ്ങളെ കബളിപ്പിക്കാൻ തയ്യാറാണോ? കൊഴുപ്പും പ്രോട്ടീനും കൂടുതലുള്ളതിനാൽ ഇത് പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനോ അത്താഴത്തിനോ കഴിക്കാം. നിങ്ങളുടെ ഇഷ്ടം.

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

2. ബ്ലൂബെറി-ജിഞ്ചർ സ്മൂത്തി

സ്മൂത്തികളേ, ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ ഒരിക്കലും ക്ഷീണിപ്പിക്കില്ല. നിലവിൽ, ഞങ്ങൾ ഈ സ്വപ്നതുല്യമായ, ക്രീം ബ്ലൂബെറി-ജിഞ്ചർ സ്മൂത്തി റെസിപ്പിയെക്കുറിച്ചാണ്. പാചകക്കുറിപ്പ് തേങ്ങാപ്പാലും തേങ്ങാപ്പാൽ തൈരും ഉപയോഗിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഇത് പാലുൽപ്പന്ന രഹിതവും പാലിയോ സൗഹൃദവുമാണ്. കൂടാതെ, ഇത് മധുരവും എരിവും ചെറുതായി എരിവും നിറഞ്ഞതാണ്.

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

3. പച്ച ശക്ഷുക

ചുരണ്ടിയ മുട്ടയുടെ അസുഖമാണോ? കണ്ടുമുട്ടാനുള്ള സമയം ശക്ഷുകൻ , പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് ഇസ്രായേലിൽ പ്രചാരമുള്ളതും ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനോ അത്താഴത്തിനോ തുല്യമായ രുചികരമായ ഒരു മുട്ട വിഭവം. OG പതിപ്പ് തക്കാളി സോസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്, എന്നാൽ ഈ രസകരമായ ട്വിസ്റ്റ് ഞങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു: ചീരയും ജലാപെനോയും ഉള്ള ഒരു മസാല പച്ച ഷക്ഷുക. എല്ലാറ്റിനും ഉപരിയായി, ഇത് പാലുൽപ്പന്നങ്ങളും ധാന്യങ്ങളുമില്ലാത്തതും വഞ്ചനാപരമായ എളുപ്പവുമാണ്.

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

4. പാലിയോ ബദാം ബട്ടർ ഗ്രാനോള ബാറുകൾ

ഈ കൊച്ചുകുട്ടികൾ ചെറുതായിരിക്കാം, പക്ഷേ അവർ തീർച്ചയായും ശക്തരാണ്. അസംസ്‌കൃത പരിപ്പ്, വെളിച്ചെണ്ണ, അസംസ്‌കൃത ബദാം വെണ്ണ, ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ എന്നിവ പോലുള്ള നല്ല ചേരുവകളാൽ നിറഞ്ഞ ഈ പാലിയോ ഫ്രണ്ട്‌ലി ഗ്രാനോള ബാറുകൾ ഞങ്ങളുടെ ഗോ-ടു സ്‌നാക്ക് ബാറുകൾക്ക് പകരം വയ്ക്കുന്നു. കൂടാതെ, 19 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ കൊണ്ട് അവർ നിങ്ങളെ തൃപ്തിപ്പെടുത്തും (ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ചിപ്സിലേക്ക് എത്തില്ല).

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

5. 20 മിനിറ്റ് പാലിയോ എഗ് റോൾ ബൗളുകൾ

എന്താണ് ഒരു മുട്ട റോൾ ബൗൾ? നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ചൈനീസ് ഫിംഗർ ഫുഡിന്റെ രുചികരവും രുചികരവുമായ ഇന്റീരിയർ ഇതാണ്, കൊഴുപ്പ് നിറഞ്ഞ പുറംതൊലി പിന്നീട് നിങ്ങളെ ഭയപ്പെടുത്തുന്നു. വെറും 20 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ ഇത് തയ്യാറാണെന്ന് ഞങ്ങൾ സൂചിപ്പിച്ചോ? വിജയം-വിജയം.

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

6. ശതാവരിയും തക്കാളിയും ഉള്ള ഒരു പാൻ മുട്ടകൾ

നിങ്ങൾക്ക് മുട്ട ഇഷ്ടമാണെങ്കിൽ കൈ ഉയർത്തുക. നിങ്ങൾ വൃത്തിയാക്കുന്നത് വെറുക്കുകയാണെങ്കിൽ മറ്റൊന്ന് ഉയർത്തുക. ശരി, നിങ്ങളുടെ പുതിയ പ്രിയപ്പെട്ട പാചകക്കുറിപ്പ് കാണുക. ഈ ഷീറ്റ്-പാൻ മുട്ട വിഭവം അടിസ്ഥാനപരമായി തികഞ്ഞ ഭക്ഷണമാണ്, അത് നിങ്ങൾക്ക് പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനോ അത്താഴത്തിനോ നൽകാം.

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

7. ഗ്വിനെത്ത് പാൽട്രോയുടെ ബ്ലൂബെറി കോളിഫ്ലവർ സ്മൂത്തി

ഗ്വിനെത്ത് പാൽട്രോയുടെ പാചകപുസ്തകത്തിലെ ഞങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പാചകങ്ങളിലൊന്ന്, ശുദ്ധമായ പ്ലേറ്റ്: കഴിക്കുക, പുനഃസ്ഥാപിക്കുക, സുഖപ്പെടുത്തുക അവളുടെ ബ്ലൂബെറി കോളിഫ്ലവർ സ്മൂത്തിയാണ്. (അതെ, നിങ്ങൾ ഞങ്ങളെ കേട്ടു.)

ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമായ ബ്ലൂബെറിയും പ്രോട്ടീൻ നിറഞ്ഞ ബദാം വെണ്ണയും ഉള്ള ഈ സ്മൂത്തി ഒരു വ്യായാമത്തിന് ശേഷം ഞാൻ പലപ്പോഴും ഒരുമിച്ച് എറിയുന്ന ഒന്നാണ്, പാൽട്രോ തന്റെ പുസ്തകത്തിൽ വിശദീകരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് അവ കണ്ടെത്താൻ കഴിയുമെങ്കിൽ ഓർഗാനിക് വൈൽഡ് ബ്ലൂബെറി വാങ്ങുക.

ശക്തമായ ക്രൂസിഫറസ് പച്ചക്കറി, വാഴപ്പഴം ചേർക്കുന്നത് പോലെ സ്മൂത്തിയെ ഫില്ലിംഗും ക്രീമും ആക്കുന്നു-എന്നാൽ കുറഞ്ഞ പഞ്ചസാരയും കുറച്ച് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റും.

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

8. ബദാം ബട്ടർ കുക്കി ഡഫ് ബാറുകൾ

ഓവൻ ആവശ്യമില്ല.

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

9. പെസ്റ്റോ, വറുത്ത മുട്ടകൾ എല്ലാം ഉള്ള പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ നൂഡിൽസ്

ഈ നേരിയതും മാംസരഹിതവുമായ ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് മുഴുകുക, മുകളിൽ വറുത്ത മുട്ട ഉപയോഗിച്ച് എല്ലാത്തിനും എത്രമാത്രം രുചിയുണ്ടെന്ന് ഒരിക്കൽ കൂടി തെളിയിക്കുന്നു.

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

10. ബദാം ബട്ടർ ബ്ലെൻഡർ മഫിൻസ്

രണ്ടെണ്ണം (അതിൽ വളരെ മികച്ചതായി തോന്നുന്നു).

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

ബന്ധപ്പെട്ട: നിങ്ങൾ ബുക്ക്മാർക്ക് ചെയ്യേണ്ട 5 പാലിയോ സ്നാക്ക്സ്, സ്റ്റാറ്റ്

11. ഷീറ്റ് പാൻ ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റ് ഫാജിറ്റാസ്

നിങ്ങളെ ഉണർത്താൻ മസാലയുള്ള എന്തെങ്കിലും.

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

12. ബ്രസ്സൽസ് മുളപ്പിച്ച ഹാഷ്

ഒരുപിടി ചേരുവകൾ സംയോജിപ്പിച്ച് മാന്ത്രികതയോടെ അവസാനിപ്പിക്കുക.

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

ബന്ധപ്പെട്ടത്: പ്രപഞ്ചത്തിലെ ഏറ്റവും വേഗതയേറിയ 21 പാലിയോ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ

13. ഗ്രീൻ ദേവി സ്മൂത്തി

യാത്രയിൽ പ്രഭാതങ്ങൾക്കായി.

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

14. പ്രാതൽ പോർക്ക് സോസേജ്

വളരെ നല്ലത്, നിങ്ങൾക്ക് ഇത് സ്വന്തമായി കഴിക്കാം.

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

15. എഗ് കാപ്രീസ് ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റ് കപ്പ്

ഓഫീസ് അടുക്കളയിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് പൂർണ്ണമായും മൈക്രോവേവ് ചെയ്യാം.

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

16. ടർക്കി-ആൻഡ്-എഗ് ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റ് കാസറോൾ

ടാ-ഡ: ആരോഗ്യകരമായ ബ്രഞ്ച്.

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

17. അവോക്കാഡോയിൽ ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച മുട്ട

പുതിയ അവോക്കാഡോ ടോസ്റ്റ് അവതരിപ്പിക്കുന്നു.

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

18. സോസേജ് പിസ്സ മുട്ട മഫിൻസ്

ഓരോ കുട്ടിയുടെയും സ്വപ്നം.

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

19. പൈനാപ്പിൾ, ബ്ലൂബെറി, ചിയ സീഡ് സ്മൂത്തി

അഞ്ച് മിനിറ്റിനുള്ളിൽ റെഡി.

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

20. പാലിയോ സ്വീറ്റ് പൊട്ടറ്റോ ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റ് ഹാഷ് വിത്ത് ബേക്കൺ

മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രഭാതത്തെ സുഗന്ധമാക്കൂ.

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

21. ഫ്രിറ്റാറ്റ വിത്ത് ഹെയർലൂം തക്കാളി

സൂചന: ഞങ്ങൾ ഇത് അത്താഴത്തിനും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

22. ബേക്കൺ, മുട്ട കപ്പുകൾ

ഷെഫ് കഴിവുകൾ ഇല്ലേ? ഒരു പ്രശ്നവുമില്ല.

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

23. പ്രഭാതഭക്ഷണം ചുട്ടുപഴുത്ത മധുരക്കിഴങ്ങ്

നിങ്ങളുടെ പുതിയ ഹാംഗ് ഓവർ ചികിത്സയ്ക്ക് കോട്ടറി അംഗം മോണിക്ക് വോൾസിന് നന്ദി.

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

ബന്ധപ്പെട്ട: 20 ഈസി ഷീറ്റ്-പാൻ പാലിയോ ഡിന്നറുകൾ

24. മത്തങ്ങ-കോക്കനട്ട് സ്മൂത്തി

മത്തങ്ങ മസാല ലാറ്റിനേക്കാൾ നല്ലത്.

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

25. മെക്സിക്കൻ പ്രാതൽ കാസറോൾ

ഇതുപയോഗിച്ച് ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് ആഴ്ചയിലെ പ്രഭാതഭക്ഷണം.

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

26. അവോക്കാഡോ സോസിനൊപ്പം മുട്ടകൾ ബെനഡിക്റ്റ്

സ്വയം കൈകാര്യം ചെയ്യുക.

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

27. Portobello EGG 'TOAST'

നിങ്ങൾക്ക് അപ്പം പോലും നഷ്ടമാകില്ല.

പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക

അടുക്കള തിരഞ്ഞെടുക്കലുകൾ വാങ്ങുക:

നാളെ നിങ്ങളുടെ ജാതകം

അറിയാൻ

എനിക്ക് ഇമെയിൽ വഴി അയയ്ക്കുക സൈറ്റിൽ കാണിക്കുക