നിങ്ങൾ ആദ്യമായി വിവാഹിതനായപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവിന് നിങ്ങളിൽ നിന്ന് കൈകൾ സൂക്ഷിക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല. ഇപ്പോൾ, അയാൾക്ക് തന്റെ PS4 കൺട്രോളറിൽ നിന്ന് കൈകൾ സൂക്ഷിക്കാൻ കഴിയില്ല. വലിയ കാര്യമൊന്നുമില്ലെന്ന് അയാൾ തുടർച്ചയായി ബ്രഷ് ചെയ്യുന്നുണ്ടെങ്കിലും, അവന്റെ വീഡിയോ ഗെയിം നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന് തടസ്സമാകുകയാണെങ്കിൽ, നമുക്ക് അഭിമുഖീകരിക്കാം: ഇതൊരു പ്രശ്‌നമാണ്. (വാസ്തവത്തിൽ, ദി ലോകാരോഗ്യ സംഘടന ഗെയിമിംഗ് ഡിസോർഡർ ഒരു മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥയായി ഔദ്യോഗികമായി അംഗീകരിക്കുന്നു-അയ്യോ.) അപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവ് വീഡിയോ ഗെയിമുകൾക്ക് അടിമയാണോ? നിങ്ങൾ അവന്റെ എക്സ്ബോക്സിലേക്ക് ഒരു ചുറ്റിക എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, അഞ്ചെണ്ണം കൂടി പരീക്ഷിക്കുക, ഓ, അനുകമ്പയുള്ള പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാനുള്ള വഴികൾ.
1. എന്തുകൊണ്ടാണ് അവൻ ഇത്രയധികം ഭ്രാന്തനാണെന്ന് കണ്ടെത്തുക.
നിങ്ങൾ അവസാനമായി ഒരു വീഡിയോ ഗെയിം കളിച്ചത് കോളേജിൽ മരിയോ കാർട്ടിന്റെ കുറച്ച് റൗണ്ടുകളാണ്. നിങ്ങളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, അവയെ അർത്ഥശൂന്യവും പ്രായപൂർത്തിയാകാത്തതുമായ സമയം പാഴാക്കുന്നതായി തള്ളിക്കളയുന്നത് എളുപ്പമാണ്. എന്നാൽ വിശ്വസിച്ചാലും ഇല്ലെങ്കിലും, ശരാശരി ഗെയിമർക്ക് 34 വയസ്സുണ്ട്, 60 ശതമാനം അമേരിക്കക്കാരും ദിവസവും വീഡിയോ ഗെയിമുകൾ കളിക്കുന്നു, എന്റർടൈൻമെന്റ് സോഫ്റ്റ്‌വെയർ അസോസിയേഷൻ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു. നടത്തിയ ഒരു പഠനമനുസരിച്ച് യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഓഫ് മിസോറി-കൊളംബിയ ഡിപ്പാർട്ട്മെന്റ് ഓഫ് സൈക്കോളജി , മിക്ക ആളുകളും മൂന്ന് കാരണങ്ങളാൽ വീഡിയോ ഗെയിമുകൾ കളിക്കുന്നു: ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ, ഒരു സോഷ്യൽ ഔട്ട്‌ലെറ്റ് (അതായത്, സുഹൃത്തുക്കളുമായി ഒന്നുകിൽ, ഫലത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഒരേ മുറിയിൽ ഒരുമിച്ച് കളിക്കുക), ഇൻ-ഗെയിം റിവാർഡുകൾ ശേഖരിക്കുക (ഇത് ഒരേ റിവാർഡ് പാതകളെ തൃപ്തിപ്പെടുത്തുന്നു. ചൂതാട്ടം അല്ലെങ്കിൽ കുക്കി കഴിക്കുന്നത് തലച്ചോറിൽ). നിങ്ങൾ ട്യൂൺ ചെയ്യുന്ന അതേ കാരണത്താൽ അവൻ റെഡ് ഡെഡ് റിഡംപ്ഷനിൽ ഒട്ടിച്ചിരിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കിക്കഴിഞ്ഞാൽ ഇത് ഞങ്ങളാണ് എല്ലാ ആഴ്‌ചയും-കാരണം, ജോലി കഴിഞ്ഞ് വിശ്രമിക്കാനും വിശ്രമിക്കാനും ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു-നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി തന്റെ ഒഴിവു സമയം ചെലവഴിക്കുന്ന രീതിയോട് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സഹതപിക്കാൻ കഴിയും.
2. ഗെയിമിംഗ് ഒരു ഹോബിയാണ്, ശത്രുവല്ലെന്ന് അംഗീകരിക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് മുറിവ് അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ പത്ത് മൈൽ ബൈക്ക് സവാരി നടത്തുന്നു. അയാൾക്ക് സമ്മർദ്ദം അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, അവൻ തന്റെ Nintendo സ്വിച്ച് കത്തിക്കുന്നു. എന്നിട്ടും, നിങ്ങളുടെ മോശം ബൈക്ക് റൈഡിംഗ് നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന് തടസ്സമാകുന്നുവെന്ന് അവൻ ആക്രോശിച്ചാൽ, നിങ്ങൾ അവനെ മുറിയിൽ നിന്ന് ചിരിച്ചേക്കാം. ഗെയിമിംഗിന് ലഭിക്കാത്ത ശാരീരിക നേട്ടങ്ങൾ ബൈക്കിംഗിന് ഉണ്ടെന്ന് വ്യക്തമാണ്, നിങ്ങളുടേതായ പ്രത്യേക ഹോബികൾ ഉണ്ടായിരിക്കാൻ നിങ്ങൾ രണ്ടുപേർക്കും അർഹതയുണ്ട്. (അങ്ങനെ പറഞ്ഞാൽ, അവന്റെ ഹോബി പാത്രങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതിൽ നിന്നോ നിങ്ങളുടെ അമ്മയുടെ വീട്ടിൽ കൃത്യസമയത്ത് അത്താഴത്തിന് ഹാജരാകുന്നതിൽ നിന്നോ അവനെ തടയരുത്, അതുപോലെ തന്നെ നിങ്ങളുടേതും അങ്ങനെയല്ല.) നിങ്ങൾക്ക് ഗെയിമിംഗ് ഒരു ഹോബിയായി കരുതാമെങ്കിൽ, ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന ചില ശീലങ്ങളല്ല. നിങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യണം, ഒരു വസ്തുനിഷ്ഠമായ സ്ഥലത്ത് നിന്ന് പ്രശ്നത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത് എളുപ്പമായിരിക്കും, മാത്രമല്ല അയാൾ ശല്യപ്പെടുത്തുകയോ പ്രതിരോധത്തിലാകുകയോ ചെയ്യുന്നതായി തോന്നാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്.
3. സംഭാഷണം ആരംഭിക്കുക ശേഷം അവൻ ഗെയിമിംഗ് പൂർത്തിയാക്കി.
അവൻ കളിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ തന്നെ നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നത് പ്രലോഭനമാണെന്ന് ഞങ്ങൾക്കറിയാം. (ഓ, നിങ്ങൾ അത് ശരിക്കും കളിക്കേണ്ടതുണ്ടോ? ഇപ്പോൾ ? എനിക്ക് നിങ്ങൾ ഒരു ലോഡ് അലക്കേണ്ടതുണ്ട്.) എന്നാൽ ഞങ്ങളെ വിശ്വസിക്കൂ, ഈ സമീപനം ഗുണത്തേക്കാളേറെ ദോഷം ചെയ്യും. പകരം, നിങ്ങളിരുവരും ശ്രദ്ധ വ്യതിചലിക്കാത്തത് വരെ കാത്തിരിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് അതിനെക്കുറിച്ച് ശാന്തവും മുഖാമുഖവുമായ സംഭാഷണം നടത്താം.
4. ഒരു വിട്ടുവീഴ്ച നിർദ്ദേശിക്കുക.
നിങ്ങളോട് അത് തകർക്കാൻ ഞങ്ങൾ വെറുക്കുന്നു, എന്നാൽ വീഡിയോ ഗെയിമുകൾ എന്നെന്നേക്കുമായി കളിക്കുന്നത് നിർത്തുക എന്നത് ന്യായമായ അഭ്യർത്ഥനയല്ല. (ക്ഷമിക്കണം.) പകരം, നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് ആശയവിനിമയം നടത്തുകയും നിങ്ങളെ സുഖപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നതെന്താണെന്ന് വ്യക്തമായി വിവരിക്കുകയും ചെയ്യുക. സംഭാഷണം എങ്ങനെ പോകാമെന്നത് ഇതാ:
നിങ്ങൾ: ഹായ്, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നിമിഷമുണ്ടോ?
അവൻ: തീർച്ചയായും, എന്താണ് വിശേഷം?
നിങ്ങൾ: ജോലി കഴിഞ്ഞ് വീഡിയോ ഗെയിമുകൾ കളിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും ഇഷ്ടമാണെന്ന് എനിക്കറിയാം, പക്ഷേ ഞാൻ അത്താഴം ഉണ്ടാക്കുമ്പോൾ എനിക്ക് സഹായം ആവശ്യമുണ്ടോ എന്ന് നിങ്ങൾ ചോദിക്കാതിരിക്കുമ്പോൾ, അത് എന്നെ വിലമതിക്കാത്തതായി തോന്നുന്നു. നിങ്ങൾ ക്ഷീണിതനാണെന്നും വിശ്രമിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്നും എനിക്കറിയാം, പക്ഷേ ഞാനും ദിവസം മുഴുവൻ ജോലി ചെയ്തു. നിങ്ങൾ അത്താഴസമയത്ത് എത്തിയാൽ ശരിക്കും എന്നെ സഹായിക്കുമെങ്കിൽ, അതിനുശേഷം നിങ്ങൾക്ക് വീഡിയോ ഗെയിമുകൾ കളിക്കാം.
അവൻ: ശരി, അത് നന്നായി. നിങ്ങൾ വിലമതിക്കപ്പെടുന്നില്ലെന്ന് എനിക്ക് ഖേദമുണ്ട്, എനിക്ക് മനസ്സിലായില്ല.
5. പ്രൊഫഷണൽ സഹായം എപ്പോൾ കണ്ടെത്തണമെന്ന് അറിയുക.
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ വീഡിയോ ഗെയിം കളിക്കുന്നത് പൂർണ്ണമായ ആസക്തിയിലേക്ക് നീങ്ങിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ (ചിന്തിക്കുക: അവൻ രാത്രി മുഴുവൻ ഉറങ്ങുകയാണ്; അത് അവന്റെ ജോലിക്ക് തടസ്സമാകുന്നു; അല്ലെങ്കിൽ വാരാന്ത്യങ്ങളിൽ അവൻ ഒരിക്കലും വീട്ടിൽ നിന്ന് പോകാറില്ല), കൂടുതൽ വിളിക്കേണ്ട സമയമാണിത്. പിന്തുണ. ദമ്പതികളുടെ കൗൺസിലറുമായി ബന്ധപ്പെടുകയും ഒരു സെഷനിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ പറയുകയും നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവിനെ ഒപ്പം വരാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക. ആരോഗ്യകരവും അനാരോഗ്യകരവുമായ ശീലങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ രണ്ടുപേർക്കും വ്യക്തമായ ധാരണ ലഭിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരേ പേജിൽ എത്താം, നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും പ്രതിജ്ഞാബദ്ധരാണെങ്കിൽ, ഒരു അടുത്ത ബന്ധത്തിലേക്ക് മടങ്ങുക.
ബന്ധപ്പെട്ട: ഞാനും എന്റെ ബോയ്ഫ്രണ്ടും ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് നിർത്തി. നമ്മൾ പിരിയണോ?
