പ്യൂബിക് ഏരിയ, നിതംബം, അകത്തെ തുടകൾ എന്നിവയിൽ ചർമ്മം കുറയ്ക്കുന്നതിന് 7 വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ!

ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി ഇപ്പോൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യുക

ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായി

ജസ്റ്റ് ഇൻ

5 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും
6 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
8 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: താരങ്ങളുടെ പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
11 മണിക്കൂർ മുമ്പ് പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021

കാണേണ്ടതാണ്

മിസ് ചെയ്യരുത്

വീട് സൗന്ദര്യം ചർമ്മ പരിചരണം ചർമ്മസംരക്ഷണം oi-Amruta Agnihotri By അമൃത അഗ്നിഹോത്രി | അപ്‌ഡേറ്റുചെയ്‌തത്: 2018 ഡിസംബർ 6 വ്യാഴം, 15:08 [IST]

കുറ്റമറ്റ ചർമ്മമാണ് എല്ലാവരും ആഗ്രഹിക്കുന്നത്. എന്നിരുന്നാലും, മലിനീകരണം, അഴുക്ക്, പൊടി, ജനിതകശാസ്ത്രം, ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ വാർദ്ധക്യം തുടങ്ങിയ ഘടകങ്ങൾ ചർമ്മത്തെ കറുപ്പിക്കാൻ ഇടയാക്കും. ഇത്തരത്തിലുള്ള ചർമ്മം ഇരുണ്ടതാക്കുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും അല്ലെങ്കിലും ആന്തരിക തുടകളിലോ നിതംബങ്ങളിലോ പ്യൂബിക് ഏരിയയിലോ കാണപ്പെടുന്നു. ഒന്നുകിൽ ഇത് മുഴുവൻ പ്രദേശത്തും അല്ലെങ്കിൽ പാച്ചുകളുടെ രൂപത്തിലും കാണാൻ കഴിയും. അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ, ചില സ്ത്രീകൾ സൗന്ദര്യവർദ്ധക ചികിത്സയ്ക്കായി പോകുന്നു, അവയും ശരിക്കും ചെലവേറിയതായിരിക്കും.

ചർമ്മത്തിന്റെ കറുപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ഹൈപ്പർ‌പിഗ്മെൻറേഷനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ ഇത് പരിഹരിക്കാനുള്ള ഒരു മികച്ച പരിഹാരമാണ്, കാരണം അവ ഉപയോഗിക്കാൻ പൂർണ്ണമായും സുരക്ഷിതവും ചെലവ് കുറഞ്ഞതുമാണ്. അവ തൽക്ഷണ ഫലങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നില്ലെങ്കിലും, ദീർഘവും പതിവായതുമായ ഉപയോഗത്തിലൂടെ, പോസിറ്റീവ് ഫലങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുമെന്ന് അവർ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. പ്യൂബിക് ഏരിയ, നിതംബം, ആന്തരിക തുടകൾ എന്നിവയിൽ ചർമ്മം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ചില വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ ഇതാ.

1. നാരങ്ങ, റോസ് വാട്ടർ, ഗ്ലിസറിൻ

സിട്രിക് ആസിഡിന്റെയും വിറ്റാമിൻ സിയുടെയും ഗുണം ഉപയോഗിച്ച് ലോഡ് ചെയ്ത നാരങ്ങകൾ സ്വാഭാവിക ബ്ലീച്ചിംഗ് ഏജന്റുകളാണ്. ആന്തരിക തുടകൾ, നിതംബങ്ങൾ, പ്യൂബിക് ഏരിയ, മറ്റ് ശരീരഭാഗങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ചർമ്മത്തെ ലഘൂകരിക്കാനും ഹൈപ്പർപിഗ്മെന്റേഷൻ ഒഴിവാക്കാനും അവ സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ, റോസ് വാട്ടർ, ഗ്ലിസറിൻ എന്നിവയുമായി ചേർന്ന് നാരങ്ങകൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ അവ ചർമ്മത്തെ മൃദുലമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ^[1]

ചേരുവകൾ

& frac12 നാരങ്ങ
1 ടീസ്പൂൺ റോസ് വാട്ടർ
1 ടീസ്പൂൺ ഗ്ലിസറിൻ

എങ്ങനെ ചെയ്യാൻ

ഒരു പാത്രത്തിൽ, നൽകിയ അളവിൽ റോസ് വാട്ടർ, ഗ്ലിസറിൻ എന്നിവ മിക്സ് ചെയ്യുക.
അടുത്തതായി, അര നാരങ്ങയിൽ നിന്ന് ജ്യൂസ് പിഴിഞ്ഞ് പാത്രത്തിൽ ചേർക്കുക. എല്ലാ ചേരുവകളും നന്നായി ഇളക്കുക.
ഇപ്പോൾ, ഒരു കോട്ടൺ ബോൾ എടുത്ത് മിശ്രിതത്തിൽ മുക്കി ബാധിച്ച സ്ഥലത്ത് പുരട്ടുക.
ഇത് കുറച്ച് മിനിറ്റ് വിടുക - വെയിലത്ത് 15-20 മിനിറ്റ് എന്നിട്ട് തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക അല്ലെങ്കിൽ നനഞ്ഞ തൂവാല കൊണ്ട് തുടയ്ക്കുക.
ആഗ്രഹിച്ച ഫലങ്ങൾക്കായി ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ ഈ പ്രവർത്തനം ആവർത്തിക്കുക.

2. ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ്, പാൽ, തേൻ

ഓറഞ്ചിൽ വിറ്റാമിൻ സി ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, മാത്രമല്ല ഇവ ഹൈപ്പർപിഗ്മെന്റേഷനെ ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കാം. ഓറഞ്ച് ഉപയോഗിച്ച് ആന്തരിക തുടകളിലോ മറ്റ് ശരീര ഭാഗങ്ങളിലോ ചർമ്മം കുറച്ച് പാലും തേനും ചേർത്ത് ചർമ്മത്തിന് ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. ^[6]

ചർമ്മത്തിന്റെ നിറം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ലാക്റ്റിക് ആസിഡ് പാൽ നിറയ്ക്കുന്നു. ഇത് ചർമ്മത്തെ മൃദുവായും മൃദുവായും നിലനിർത്തുകയും ജലാംശം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, പാൽ ചർമ്മത്തിലെ കോശങ്ങളെ അകറ്റുകയും മൃദുവായതും മിനുസമാർന്നതുമായ ചർമ്മത്തെ അവശേഷിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ചേരുവകൾ

2 ടീസ്പൂൺ ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ്
1 ടീസ്പൂൺ പാൽ
1 ടീസ്പൂൺ തേൻ

എങ്ങനെ ചെയ്യാൻ

ഒരു പാത്രത്തിൽ കുറച്ച് ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് ചേർത്ത് കുറച്ച് പാലിൽ കലർത്തുക. സ്ഥിരമായ മിശ്രിതം ലഭിക്കുന്നതുവരെ രണ്ട് ചേരുവകളും നന്നായി യോജിപ്പിക്കുക.
അവസാനമായി, അതിൽ കുറച്ച് തേൻ ചേർത്ത് എല്ലാ ചേരുവകളും ചേർത്ത് ക്രീം പേസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കുക.
ബാധിത പ്രദേശത്ത് പേസ്റ്റ് പ്രയോഗിച്ച് ഏകദേശം 5-10 മിനിറ്റ് മസാജ് ചെയ്യുക.
മറ്റൊരു 10 മിനിറ്റ് നേരത്തേക്ക് വിടുക.
തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കഴുകിക്കളയുക അല്ലെങ്കിൽ നനഞ്ഞ തുണി ഉപയോഗിച്ച് തുടയ്ക്കുക.
ആഗ്രഹിച്ച ഫലങ്ങൾക്കായി ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ ഇത് ആവർത്തിക്കുക.

3. ബിയർബെറി എക്സ്ട്രാക്റ്റ് & സൂര്യകാന്തി എണ്ണ

ബിയർബെറി സത്തിൽ, സൂര്യകാന്തി എണ്ണയും ലാവെൻഡർ ഓയിലും സംയോജിപ്പിച്ച് ചർമ്മത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ചർമ്മത്തിന്റെ നിറം കുറയ്ക്കുകയും പിഗ്മെന്റേഷൻ, ഡാർക്ക് പാച്ചുകൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുകയും ചെയ്യും. ^{[രണ്ട്]}

ചേരുവകൾ

1 ടീസ്പൂൺ ബിയർബെറി സത്തിൽ
1 ടീസ്പൂൺ സൂര്യകാന്തി എണ്ണ
1 ടീസ്പൂൺ ലാവെൻഡർ അവശ്യ എണ്ണ

എങ്ങനെ ചെയ്യാൻ

ഒരു ചെറിയ പാത്രത്തിൽ, കുറച്ച് ബിയർബെറി സത്തിൽ ചേർത്ത് കുറച്ച് സൂര്യകാന്തി എണ്ണയിൽ കലർത്തുക.
ഇപ്പോൾ, അതിൽ കുറച്ച് ലാവെൻഡർ അവശ്യ എണ്ണ ചേർത്ത് സ്ഥിരമായ പേസ്റ്റ് ലഭിക്കുന്നതുവരെ എല്ലാ ചേരുവകളും ചേർത്ത് അടിക്കുക.
മിശ്രിതത്തിന്റെ ഉദാരമായ അളവ് എടുത്ത് ബാധിത പ്രദേശത്ത് പുരട്ടുക. നിങ്ങൾ ഇത് കഴുകാൻ തുടങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് ഏകദേശം 10-15 മിനുട്ട് നിൽക്കട്ടെ.
ആഗ്രഹിച്ച ഫലങ്ങൾക്കായി ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ ഈ പ്രവർത്തനം ആവർത്തിക്കുക.

4. ചിയ വിത്തുകൾ

ഒരാളുടെ ചർമ്മത്തിലെ മെലാനിൻ ഉള്ളടക്കത്തെ തടയാൻ കഴിവുള്ള സംയുക്തങ്ങളാൽ ചിയ വിത്തുകൾ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല ചർമ്മത്തിന്റെ നിറം കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ ഹൈപ്പർപിഗ്മെന്റേഷനെ ചികിത്സിക്കുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെടുന്നു. ^[3]

ചേരുവകൾ

1 ടീസ്പൂൺ ചിയ വിത്തുകൾ
1 ടീസ്പൂൺ വെള്ളം

എങ്ങനെ ചെയ്യാൻ

കുറച്ച് ചിയ വിത്തുകൾ പൊടിക്കുക, അങ്ങനെ അത് ഒരു പൊടിയായി മാറും.
ഇതിലേക്ക് കുറച്ച് വെള്ളം ചേർത്ത് മിനുസമാർന്ന പേസ്റ്റിലേക്ക് മിശ്രിതമാക്കുക.
ധാരാളം ചിയ വിത്തുകൾ ഒട്ടിച്ച് 10-15 മിനുട്ട് വിരൽ ഉപയോഗിച്ച് ബാധിത പ്രദേശത്ത് മസാജ് ചെയ്യുക
മറ്റൊരു 10 മിനിറ്റ് നേരത്തേക്ക് വിടുക, എന്നിട്ട് തണുത്ത വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുക.
ആഗ്രഹിച്ച ഫലങ്ങൾക്കായി ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ ഈ പ്രക്രിയ ആവർത്തിക്കുക.

5. ഗ്രീൻ ടീ

ആരോഗ്യപരമായ നിരവധി ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകുന്നതിനു പുറമേ, ചർമ്മസംരക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ ഗ്രീൻ ടീയ്ക്ക് ധാരാളം ഓഫറുകൾ ഉണ്ട്. മെറോണിന്റെ അമിതമായ ഉൽപാദനത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന ടൈറോസിനാസ് എന്ന എൻസൈം ഇതിലുണ്ട്, അതിനാൽ ഹൈപ്പർപിഗ്മെന്റേഷനും നിയന്ത്രിക്കുന്നു. ^[4]

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വാഴപ്പഴം അല്ലെങ്കിൽ കിവി എന്നിവ ചേർത്ത് ഗ്രീൻ ടീ ഉപയോഗിക്കാം.

ചേരുവകൾ

2 ടീസ്പൂൺ ഗ്രീൻ ടീ
1 ടീസ്പൂൺ കിവി ജ്യൂസ്
2 ടീസ്പൂൺ പറങ്ങോടൻ പൾപ്പ്

എങ്ങനെ ചെയ്യാൻ

ഒരു പാത്രത്തിൽ രണ്ട് ടേബിൾസ്പൂൺ ഗ്രീൻ ടീ എടുത്ത് കുറച്ച് കിവി ജ്യൂസിൽ കലർത്തുക.
ഇതിലേക്ക് കുറച്ച് പറങ്ങോടൻ ചേർത്ത് ക്രീം പേസ്റ്റ് ലഭിക്കുന്നതുവരെ എല്ലാ ചേരുവകളും ചേർത്ത് യോജിപ്പിക്കുക.
ബാധിത പ്രദേശത്ത് പേസ്റ്റ് പുരട്ടി ഏകദേശം 20 മിനിറ്റ് ഇടുക.
തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കഴുകിക്കളയുക, ആവശ്യമുള്ള ഫലങ്ങൾക്കായി ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ ആവർത്തിക്കുക.

6. തക്കാളി

ചർമ്മത്തിലെ കോശങ്ങളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ സഹായിക്കുന്ന അസിഡിക് ജ്യൂസുകൾ തക്കാളിയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ പി‌എച്ച് ബാലൻസ് നിലനിർത്തുന്നതിനും മുഖക്കുരു, മുഖക്കുരു ബ്രേക്ക്‌ outs ട്ടുകൾ എന്നിവ പോലുള്ള ചർമ്മത്തിന്റെ അവസ്ഥയെ നിലനിർത്തുന്നതിനും അവ സഹായിക്കുന്നു - ഇത് അസമമായ സ്കിൻ ടോണിന്റെ കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ്. ആന്തരിക തുടകളിലെ കറുത്ത പാടുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ ഏറ്റവും ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന വീട്ടുവൈദ്യമാണിത്. ^[5]

ചേരുവകൾ

2 ടീസ്പൂൺ തക്കാളി പൾപ്പ്
1 ടീസ്പൂൺ ഒലിവ് ഓയിൽ

എങ്ങനെ ചെയ്യാൻ

ഒലിവ് ഓയിൽ കുറച്ച് തക്കാളി പൾപ്പ് കലർത്തി രണ്ട് ചേരുവകളും ചേർത്ത് നന്നായി സ്ഥിരതയാർന്ന പേസ്റ്റ് ലഭിക്കുന്നതുവരെ.
തിരഞ്ഞെടുത്ത സ്ഥലത്ത് ഈ പേസ്റ്റ് പ്രയോഗിച്ച് ഏകദേശം 10-15 മിനിറ്റ് ഇടുക.
നൽകിയ സമയത്തിന് ശേഷം തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക.
ആഗ്രഹിച്ച ഫലങ്ങൾക്കായി ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ ഈ പ്രക്രിയ ആവർത്തിക്കുക.

7. ഗ്രാം മാവ്, തൈര്, ആപ്പിൾ

നിങ്ങൾ‌ക്കറിയാവുന്നതുപോലെ, ഗ്രാം മാവ് പലപ്പോഴും ചർമ്മ സൗന്ദര്യവർദ്ധകമായി നിരവധി സൗന്ദര്യ ചികിത്സകളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇരുണ്ട ചർമ്മത്തിന്റെ നിറം കുറയ്ക്കാനും ഉന്മേഷദായകവും നനവുള്ളതുമായ രൂപം നൽകാനുള്ള കഴിവ് ഇതിന് ഉണ്ട്. മാത്രമല്ല, ലാക്റ്റിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയ തൈരിൽ ഇത് കലർത്തുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക തുടകളിലോ നിതംബത്തിലോ പ്യൂബിക് ഏരിയയിലോ ഉള്ള ചർമ്മകോശങ്ങളെ നീക്കംചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു, അങ്ങനെ ഇരുണ്ട പാടുള്ള ചർമ്മത്തിന് തിളക്കം നൽകാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ചേരുവകൾ

2 ടീസ്പൂൺ ഗ്രാം മാവ് (ബെസാൻ)
1 ടീസ്പൂൺ തൈര്
2 ടീസ്പൂൺ പറങ്ങോടൻ ആപ്പിൾ (ആപ്പിൾ പൾപ്പ്)

എങ്ങനെ ചെയ്യാൻ

തന്നിരിക്കുന്ന അളവിൽ ബസാനും തൈരും ചേർത്ത് രണ്ട് ചേരുവകളും ഒരുമിച്ച് യോജിപ്പിക്കുക.
ഇപ്പോൾ, അതിൽ കുറച്ച് ആപ്പിൾ പൾപ്പ് ചേർത്ത് സ്ഥിരമായ പേസ്റ്റ് ലഭിക്കുന്നതുവരെ എല്ലാ ചേരുവകളും വീണ്ടും നന്നായി യോജിപ്പിക്കുക.
തിരഞ്ഞെടുത്ത സ്ഥലത്ത് പേസ്റ്റ് പുരട്ടി ഏകദേശം 20-25 മിനിറ്റ് വരെ തുടരട്ടെ, എന്നിട്ട് തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക.
ആഗ്രഹിച്ച ഫലങ്ങൾക്കായി ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ ഈ പ്രക്രിയ ആവർത്തിക്കുക.

കുറിപ്പ് : സെൻ‌സിറ്റീവ് ചർമ്മമുള്ളവർ‌ ആദ്യം ഈ പരിഹാരങ്ങൾ‌ അവരുടെ കൈത്തണ്ടയിൽ‌ ഉപയോഗിക്കാൻ‌ ശ്രമിക്കുകയും അത് ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള പ്രതികരണത്തിന് കാരണമാകുമോ എന്ന് കാണുന്നതിന് ഏകദേശം 24 മണിക്കൂർ‌ കാത്തിരിക്കുകയും വേണം, പോസ്റ്റുചെയ്‌താൽ‌, അത് ബാധിച്ച സ്ഥലത്ത് ഉപയോഗിക്കാൻ‌ കഴിയും. മാത്രമല്ല, ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ചർമ്മ പ്രകോപിപ്പിക്കലോ തിണർപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും അസ്വസ്ഥതയോ നേരിടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അതിനായി ഒരു ഡോക്ടറെ ബന്ധപ്പെടാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ലേഖന പരാമർശങ്ങൾ കാണുക

[1]സ്മിറ്റ്, എൻ., വികാനോവ, ജെ., & പവൽ, എസ്. (2009). നാച്ചുറൽ സ്കിൻ വൈറ്റനിംഗ് ഏജന്റുകൾക്കായുള്ള വേട്ട. ഇന്റർനാഷണൽ ജേണൽ ഓഫ് മോളിക്യുലർ സയൻസസ്, 10 (12), 5326–5349.
[രണ്ട്]ലെവെറെറ്റ്, ജെ., ഡോർനോഫ്, ജെ. (1999). യുഎസ് പേറ്റന്റ് നമ്പർ US5980904A
[3]റാണ, ജെ., ദിവാകർ, ജി., ഷോൾട്ടൻ, ജെ. (2014). യുഎസ് പേറ്റന്റ് നമ്പർ US8685472B2
[4]ഇല്ല, ജെ. കെ., സ ng ങ്, ഡി. വൈ., കിം, വൈ. ജെ., ഷിം, കെ. എച്ച്., ജൂൺ, വൈ.എസ്., റീ, എസ്. എച്ച്.,… ചുങ്, എച്ച്. വൈ. (1999). ഗ്രീൻ ടീ ഘടകങ്ങൾ വഴി ടൈറോസിനാസ് തടയുന്നു. ലൈഫ് സയൻസസ്, 65 (21), PL241 - PL246.
[5]തബസ്സും, എൻ., & ഹംദാനി, എം. (2014). ചർമ്മരോഗങ്ങൾക്ക് ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന സസ്യങ്ങൾ. ഫാർമകോഗ്നോസി അവലോകനങ്ങൾ, 8 (15), 52.
[6]ടെലംഗ്, പി. (2013). ഡെർമറ്റോളജിയിൽ വിറ്റാമിൻ സി. ഇന്ത്യൻ ഡെർമറ്റോളജി ഓൺലൈൻ ജേണൽ, 4 (2), 143.