സ്തനങ്ങൾ മുങ്ങുന്നതിനുള്ള 7 വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ

ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി ഇപ്പോൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യുക

ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായി

ജസ്റ്റ് ഇൻ

5 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും
6 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
8 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: സെലിബ്രിറ്റികളുടെ പ്രചോദനാത്മകമായ പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
11 മണിക്കൂർ മുമ്പ് പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021

കാണേണ്ടതാണ്

മിസ് ചെയ്യരുത്

വീട് ആരോഗ്യം ക്ഷേമം വെൽനസ് oi-Amritha K By അമൃത കെ. 2020 ജനുവരി 24 ന്

ഓരോ സ്ത്രീയുടെയും സ്തനങ്ങൾക്ക് ആകൃതിയും വലുപ്പവും വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് നിങ്ങളുടെ മാറിലും മാറ്റം സംഭവിക്കുകയും വികസിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങൾക്ക് അതിന്റെ യഥാർത്ഥ ആകൃതിയും ഇലാസ്തികതയും നഷ്ടപ്പെടുന്നത് പൂർണ്ണമായും സ്വാഭാവികവും സാധാരണവുമാണ്. മുലപ്പാൽ വിഷമിക്കേണ്ട കാര്യമില്ല - പക്ഷേ പല സ്ത്രീകളിലും ഇത് ആശങ്കയുണ്ടാക്കുന്നു.

സാധാരണഗതിയിൽ, 40 വയസ്സിനു ശേഷമാണ് മുലയൂട്ടൽ ആരംഭിക്കുന്നത്. എന്നാൽ മുലയൂട്ടൽ, ഗർഭം, പെട്ടെന്നുള്ള ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ, മോശമായ ബ്രാസ് ധരിക്കുന്നത്, പോഷക കുറവുകൾ എന്നിവ കാരണം ഇത് നേരത്തെ സംഭവിക്കാം.

വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി, മുലകളെ മുലയൂട്ടുന്നത് പ്ലോസിസ് എന്നാണ് വിളിക്കുന്നത്, പ്ലാസ്റ്റിക് സർജന്മാർ ചികിത്സിക്കുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ കേസുകളിൽ ഒന്നാണ് ഇത് [1] . എന്നിരുന്നാലും, കത്തിക്കടിയിൽ പോകുന്നത് പലർക്കും എളുപ്പമോ പ്രാഥമികമോ അല്ല. അതായത്, സൗന്ദര്യവർദ്ധക ശസ്ത്രക്രിയകൾക്ക് വലിയ പണം ചിലവാകും.

എന്നിരുന്നാലും, പ്ലാസ്റ്റിക്ക് ശസ്ത്രക്രിയകൾ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നതിനോ കുറയ്ക്കുന്നതിനോ ഉള്ള ഏക മാർഗ്ഗമല്ല. നിങ്ങളുടെ സ്ത്രീകളെ ഉറച്ചുനിൽക്കാനും സഹായിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ചില പരീക്ഷിച്ചതും പരീക്ഷിച്ചതുമായ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ ഇതാ.

1. ഉലുവ (മെത്തി)

ഒരു സാധാരണ ആയുർവേദ പ്രതിവിധി, ഉലുവ ഉപയോഗിക്കുന്നത് സ്തനങ്ങൾ വഷളാകുന്നത് തടയാൻ സഹായിക്കും. ഉലുവയിലെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ അകാല വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ തടയാൻ സഹായിക്കും, അതുവഴി ചർമ്മത്തെ മൃദുലമാക്കുകയും ദൃ ness ത മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും [രണ്ട്] .

രീതി 1

3-4 ടേബിൾസ്പൂൺ മെത്തി പൊടിയും ½ കപ്പ് വെള്ളവും എടുക്കുക.
ഇതിന്റെ പേസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കി 5 മിനിറ്റ് സ്തനങ്ങളിൽ മസാജ് ചെയ്യുക.
മറ്റൊരു 10 മിനിറ്റ് അവിടെ വയ്ക്കുക.
കഴുകിക്കളയുക, ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണ ഇത് ചെയ്യുന്നത് തുടരുക.

രീതി 2

നിങ്ങൾക്ക് മെത്തി ഓയിൽ, ഒരു മുട്ട വെള്ള, 10 തുള്ളി വിറ്റാമിൻ ഇ ഓയിൽ, ½ കപ്പ് തൈര് എന്നിവ ആവശ്യമാണ്.
നന്നായി ഇളക്കി പേസ്റ്റ് നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങളിൽ പുരട്ടുക.
ഇത് 30 മിനിറ്റ് ഇരിക്കട്ടെ.
തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കഴുകിക്കളയുക.
ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ ഇത് ചെയ്യുക.

2. മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരു, കറ്റാർ വാഴ

മുലപ്പാൽ ഉറപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഈ പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരം പതിവായി പിന്തുടരുമ്പോൾ മികച്ച ഫലങ്ങൾ നൽകുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. കറ്റാർ വാഴയിൽ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും വിറ്റാമിൻ ഇയും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് സ്തന കോശങ്ങളെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കും, അങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങൾ കൂടുതൽ ദൃ and വും പൂർണ്ണവുമാക്കുന്നു. സ്വാഭാവിക ചർമ്മം കർശനമാക്കുന്ന ഗുണങ്ങളും ഇതിനുണ്ട് [3] . മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരുയിൽ പ്രോട്ടീൻ, ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് പെക്ടറൽ പേശികളെയും അടിവയറ്റിലെ സ്തനകോശങ്ങളെയും ഉറപ്പിക്കുന്നതിനും പെർകിയർ ആക്കുന്നതിനും വളരെ അത്യാവശ്യമാണ് [4] .

രീതി 1

നിങ്ങൾക്ക് 2 ടേബിൾസ്പൂൺ ഭക്ഷ്യ കറ്റാർ വാഴ ജെല്ലും 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരുവും ആവശ്യമാണ്.
നിർദ്ദേശിച്ച അളവിൽ ചേരുവകൾ ഒരു കപ്പിൽ ചേർത്ത് നന്നായി ഇളക്കി പേസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കുക.
വൃത്താകൃതിയിൽ നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങൾ മസാജ് ചെയ്യുക.
10 മിനിറ്റ് അങ്ങനെ വിടുക.
നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങൾ ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക.

രീതി 2

1 ടീസ്പൂൺ മയോന്നൈസും തേനും 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ കറ്റാർ വാഴയും ചേർത്ത് മിശ്രിതം ഉണ്ടാക്കുക
ജനങ്ങൾ.
ഇത് നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങൾക്ക് സ ently മ്യമായി പുരട്ടി 15 മിനിറ്റ് ഇരിക്കാൻ വിടുക.
ആദ്യം നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങൾ warm ഷ്മളമായും പിന്നീട് തണുത്ത വെള്ളത്തിലും കഴുകുക.
ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണ ഇത് ചെയ്യുക.

കുറിപ്പ് : ഈ പ്രതിവിധി സ്വീകരിക്കുന്നതിനൊപ്പം, പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളും കഴിക്കുകയും സ്തനങ്ങൾ ഉറപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന പെക്ടറൽ വ്യായാമങ്ങൾ നടത്തുകയും വേണം.

3. വെള്ളരിക്ക, മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരു

മേൽപ്പറഞ്ഞതുപോലെ, മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരു വിറ്റാമിനുകളും പ്രോട്ടീനുകളും കൊണ്ട് സമ്പുഷ്ടമാണ്, ഇത് സ്തനാർബുദത്തെ ചികിത്സിക്കാൻ സഹായിക്കും, അതേസമയം കുക്കുമ്പറിന് സ്വാഭാവിക ചർമ്മത്തിന് മികച്ച ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ട് [5] .

രീതി 1

1 ചെറിയ വെള്ളരി മിശ്രിതമാക്കുക.
1 ടീസ്പൂൺ വെണ്ണയും 1 മുട്ടയുടെ മഞ്ഞയും ചേർത്ത് പേസ്റ്റ് ലഭിക്കുക.
മിശ്രിതം നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങൾക്ക് സ ently മ്യമായി പുരട്ടി 30 മിനിറ്റ് അങ്ങനെ വിടുക.
നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങൾ തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ നന്നായി കഴുകുക.
നിങ്ങൾക്ക് ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണ ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയും.

4. മുട്ട വെള്ള

മുട്ടയുടെ വെള്ളയിൽ മസാജ് ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ചർമ്മത്തിന് നല്ലതാണ്, കാരണം മുട്ടയുടെ വെള്ളയിൽ ഹൈഡ്രോ ലിപിഡുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് (കൊഴുപ്പിന്റെയും വെള്ളത്തിൻറെയും ഒരു എമൽഷൻ ചർമ്മത്തെ ശക്തമാക്കാൻ സഹായിക്കും) [6] .

രീതി 1

നിങ്ങൾക്ക് 1 മുട്ടയും 1 വെള്ളരിക്കയും ആവശ്യമാണ് - ജ്യൂസാക്കി.
ആദ്യം, ഒരു മുട്ടയുടെ നുരയെ ടെക്സ്ചർ ഉണ്ടാകുന്നതുവരെ അടിക്കുക.
മിശ്രിതം നിങ്ങളുടെ മുലകളിൽ പുരട്ടി 30 മിനിറ്റ് ഇടുക.
നിങ്ങളുടെ സ്തനം കഴുകാൻ കുക്കുമ്പർ ജ്യൂസ് ഉപയോഗിക്കുക, അതിനുശേഷം വീണ്ടും തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക.
നിങ്ങൾക്ക് ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയും.

രീതി 2

നിങ്ങൾക്ക് 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ തൈരും തേനും ആവശ്യമാണ്.
1 മുട്ട തൈരും തേനും ചേർത്ത് ഇളക്കുക.
മിശ്രിതം നിങ്ങളുടെ മുലകളിൽ പുരട്ടി 20 മിനിറ്റ് ഇടുക.
നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങൾ തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക.
നിങ്ങൾക്ക് ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണ ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയും.

5. മാതളനാരകം

ഫലപ്രദമായ ആന്റി-ഏജിംഗ് ഘടകമായ മാതളനാരങ്ങ നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങൾ കുറയുന്നത് മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു. സ്തനങ്ങൾ ഉറപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഫൈറ്റോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ അടങ്ങിയ മാതളനാരങ്ങ വിത്ത് എണ്ണയും നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാം [7] .

രീതി 1

നിങ്ങൾക്ക് 1 ടീസ്പൂൺ കടുക് എണ്ണയും മാതളനാരങ്ങ തൊലിയും ആവശ്യമാണ്.
കുറച്ച് ചൂടുള്ള കടുക് എണ്ണയും മാതളനാരങ്ങയുടെ തൊലിയും എടുത്ത് ഒരു പേസ്റ്റ് തയ്യാറാക്കുക.
എല്ലാ വൈകുന്നേരവും ഏകദേശം 10 മിനിറ്റ് വൃത്താകൃതിയിൽ നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങൾ മസാജ് ചെയ്യുക.
ഇത് ആഴ്ചയിൽ 2-3 തവണ ആവർത്തിക്കുക.

രീതി 2

4 ടീസ്പൂൺ വേപ്പ് എണ്ണ എടുത്ത് 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ ഉണങ്ങിയതും പൊടിച്ചതുമായ മാതളനാരങ്ങയിൽ കലർത്തുക.
ഈ മിശ്രിതം കുറച്ച് മിനിറ്റ് ചൂടാക്കുക.
ഇത് കുറച്ച് സമയം തണുപ്പിച്ച് വൃത്താകൃതിയിൽ മസാജ് ചെയ്യട്ടെ.
നിങ്ങൾക്ക് ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയും.

6. ഒലിവ് ഓയിൽ

ഫ്രീ റാഡിക്കലുകൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന നാശത്തെ മറികടക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഫാറ്റി ആസിഡുകളും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും ഒലിവ് ഓയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അതുവഴി സ്തനങ്ങൾ കുറയുന്നത് തടയുന്നു. സ്തനങ്ങൾ മസാജ് ചെയ്യുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ജോജോബ, അവോക്കാഡോ, ബദാം അല്ലെങ്കിൽ ആർഗോൺ പോലുള്ള മറ്റ് എണ്ണകളും ഉപയോഗിക്കാം [8] [9] .

രീതി 1

ആദ്യം ഒലിവ് ഓയിൽ നിങ്ങളുടെ കൈപ്പത്തിയിൽ പുരട്ടി തടവുക.
മുകളിലേക്ക് ചലിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ കൈപ്പത്തി നിങ്ങളുടെ മുലകളിൽ തടവുക.
ഏകദേശം 15 മിനിറ്റ് മസാജ് ചെയ്യുക, ഇത് രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും സെൽ റിപ്പയർ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
ആഴ്ചയിൽ 4 അല്ലെങ്കിൽ 5 തവണ ഇത് ചെയ്യുക.

7. ഐസ് മസാജ്

തണുത്ത താപനില സ്തനങ്ങൾ ടിഷ്യു ചുരുങ്ങാൻ ഇടയാക്കുകയും നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങൾ ഉറച്ചുനിൽക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ ഐസ് മസാജ് മുലപ്പാൽ ഉറച്ചതിന് നല്ലതാണ്. മറ്റ് രീതികളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, ഐസ് മസാജിന് കുറഞ്ഞ ഫലമുണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നു [10] .

രീതി 1

രണ്ട് ഐസ് ക്യൂബുകൾ എടുത്ത് രണ്ട് സ്തനങ്ങൾക്കും ഒരേ സമയം വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനങ്ങളിൽ മസാജ് ചെയ്യുക.
ഒരു തൂവാലകൊണ്ട് സ്തനങ്ങൾ തുടച്ച് ബ്രാ ഉടൻ ഇടുക.
30 മിനിറ്റ് ചാരിയിരിക്കുന്ന സ്ഥാനത്ത് തുടരുക, നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമ്പോഴെല്ലാം മസാജ് ചെയ്യുക.

കുറിപ്പ് : മരവിപ്പ് ഉണ്ടാക്കുന്നതിനാൽ ഒന്നോ രണ്ടോ മിനിറ്റിലധികം നിങ്ങൾ ഇത് ചെയ്യുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

ഷിയ ബട്ടർ മസാജ്, റസ്സോൾ കളിമണ്ണ് എന്നിവയാണ് സ്തനങ്ങൾ ഉറപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള മറ്റ് നടപടികൾ.

ഒരു അന്തിമ കുറിപ്പിൽ…

മിക്കപ്പോഴും, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ നിയന്ത്രണം നിങ്ങൾക്കാണ്. ശരിയായ തരത്തിലുള്ള ബ്രാ ധരിക്കുന്നതിലൂടെയും സ്വയം ജലാംശം നൽകുന്നതിലൂടെയും ഇരിക്കുമ്പോഴും നടക്കുമ്പോഴും നല്ല ഭാവം പുലർത്തുന്നതിലൂടെയും (മന്ദഗതിയിലാകരുത്, സ്ത്രീകളേ!) വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, പ്രോട്ടീൻ, കാൽസ്യം, അത്യാവശ്യങ്ങൾ എന്നിവ അടങ്ങിയ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുക കൊഴുപ്പുകൾ [പതിനൊന്ന്] [12] .

നിങ്ങൾക്ക് പുകവലി ശീലമുണ്ടെങ്കിൽ - രണ്ടുതവണ ചിന്തിക്കരുത് - അത് ഉപേക്ഷിക്കുക.

മേൽപ്പറഞ്ഞ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ വാർദ്ധക്യം, മോശം ഭാവം മുതലായവ മൂലമുണ്ടാകുന്ന സ്തനങ്ങൾക്ക് ഗുണം ചെയ്യും. ഏതെങ്കിലും മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന സ്തനങ്ങൾക്ക്, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.