ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായിജസ്റ്റ് ഇൻ
-
ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും -
- ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
- ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: താരങ്ങളുടെ പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
- പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021
ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും മിസ് ചെയ്യരുത്
- അമേരിക്കൻ പരിശീലകർ ഇന്ത്യൻ അധ്യാപകർക്കായി ഇംഗ്ലീഷ് കോഴ്‌സുകൾ നയിക്കുന്നു
- ഐ‌പി‌എൽ 2021: 2018 ലെ ലേലത്തിൽ അവഗണിക്കപ്പെട്ടതിന് ശേഷം എന്റെ ബാറ്റിംഗിൽ പ്രവർത്തിച്ചതായി ഹർഷൽ പട്ടേൽ
- സ്വർണ്ണ വില ഇടിവ് എൻ‌ബി‌എഫ്‌സികൾക്ക് ഒരു വിഷമവുമില്ല, ബാങ്കുകൾ ജാഗ്രത പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്
- എജിആർ ബാധ്യതകളും ഏറ്റവും പുതിയ സ്പെക്ട്രം ലേലവും ടെലികോം മേഖലയെ ബാധിച്ചേക്കാം
- ഗുഡി പദ്‌വ 2021: കുടുംബത്തോടൊപ്പം പുണ്യമേള ആഘോഷിച്ചതായി മാധുരി ദീക്ഷിത് അനുസ്മരിച്ചു
- മഹീന്ദ്ര താർ ബുക്കിംഗ്സ് വെറും ആറ് മാസത്തിനുള്ളിൽ 50,000 നാഴികക്കല്ല് മറികടക്കുന്നു
- സി‌എസ്‌ബി‌സി ബീഹാർ പോലീസ് കോൺസ്റ്റബിൾ അന്തിമ ഫലം 2021 പ്രഖ്യാപിച്ചു
- ഏപ്രിലിൽ മഹാരാഷ്ട്രയിൽ സന്ദർശിക്കാൻ പറ്റിയ 10 സ്ഥലങ്ങൾ
ശൈത്യകാലം നിങ്ങളുടെ കാലിൽ വളരെ നികുതി ചുമത്താം. തണുത്ത കാലാവസ്ഥ മൂലമാണോ അതോ സോക്കുകളുടെ പാളികളിലോ കനത്ത ബൂട്ടുകളിലോ നിങ്ങളുടെ കാൽ ചുറ്റുന്നത് പ്രശ്നമല്ല. ശൈത്യകാലത്തെ തണുത്ത കാറ്റ് നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ വരണ്ടതാക്കും. സീസണിലെ തണുപ്പിൽ നിന്ന് സോക്സിന്റെയും ഷൂസിന്റെയും th ഷ്മളതയിലേക്ക് നിരന്തരമായ മാറ്റമുണ്ടാകുകയും അത് നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ, ശൈത്യകാലത്ത് നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ പരിപാലിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഞങ്ങളെ വിശ്വസിക്കൂ, നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ അധിക ഓർമപ്പെടുത്തലിന് നന്ദി പറയാൻ പോകുന്നു.
അതിനാൽ, ഈ ശൈത്യകാലത്ത് നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾക്ക് ശരിയായ പരിചരണവും സ്നേഹവും ലഭിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നതിന് ലളിതവും ഫലപ്രദവുമായ ചില ടിപ്പുകൾ ഇന്ന് ഞങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മുന്നിൽ എത്തിക്കുന്നു.
സ്‌ക്രബ് ഇറ്റ് ഗുഡ്
ശൈത്യകാലത്ത് നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ വരണ്ടതും പരുക്കനുമാകും. ചർമ്മത്തിലെ കോശങ്ങൾ, മാലിന്യങ്ങൾ, പരുക്കൻതുക എന്നിവ നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളിൽ നിന്ന് നീക്കംചെയ്യുന്നതിന്, അത് നന്നായി സ്‌ക്രബ് ചെയ്യുക. സ്‌ക്രബിന്റെ നാടൻ കണികകൾ ഗ്രിം നീക്കംചെയ്യുകയും മൃദുവായതും മൃദുവായതുമായ പാദങ്ങൾ നൽകുകയും ചെയ്യും. ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ പുറംതള്ളാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
കുറച്ച് പ്യൂമിസ് നടപടി എടുക്കുക
പാദ സംരക്ഷണത്തിനുള്ള അവശ്യവസ്തുക്കളുടെ കാര്യം വരുമ്പോൾ, പ്യൂമിസ് കല്ല് തീർച്ചയായും മുകളിലാണ്. ശൈത്യകാലത്ത് ഇത് കൂടുതൽ പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ കുതികാൽ ഉപരിതലത്തിൽ നിന്ന് തുടച്ചുമാറ്റാൻ പ്യൂമിസ് കല്ല് ഉപയോഗിക്കുക, അതിനുശേഷം നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ നന്നായി കഴുകുക. ശൈത്യകാലത്ത് നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ മൃദുവും അതിശയകരവുമായി നിലനിർത്താൻ, ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണയെങ്കിലും പ്യൂമിസ് കല്ല് ഉപയോഗിക്കുക.
ഇത് മോയ്സ്ചറൈസ്ഡ് ആയി സൂക്ഷിക്കുക
ശൈത്യകാലത്ത് വരണ്ട പാദങ്ങൾ വിവിധ ചർമ്മ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യുന്നത് പ്രധാനമാണ്. അതിനാൽ, മൃദുവായതും മിനുസമാർന്നതുമായ പാദങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നതിന് എല്ലാ ദിവസവും മോയ്സ്ചറൈസർ നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളിൽ പുരട്ടുക.
നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്ന സോക്സ് ധരിക്കുക
മഞ്ഞുകാലത്ത് സോക്സ് ഉപയോഗപ്രദമാകും. ചെരിപ്പുകൾ ധരിക്കണോ അല്ലെങ്കിൽ ഉറങ്ങണോ, സോക്സ് എന്നത് ഒരു അനിഷേധ്യ ശൈത്യകാല പരിചരണമാണ്. നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ വളരെയധികം മൂടുന്നതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്ന സോക്സുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. കോട്ടൺ പോലുള്ള പ്രകൃതിദത്ത വസ്തുക്കൾക്കായി പോയി സിന്തറ്റിക് സോക്സ് ഒഴിവാക്കുക.
ചൂടുവെള്ളം കുതിർക്കുന്നത് ദൈവം അയച്ചതാണ്
ചൂടുവെള്ളം കുതിർക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾക്ക് ധാരാളം ആശ്വാസം നൽകുന്നു. നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ 5-10 മിനിറ്റ് ചൂടുവെള്ളത്തിൽ മുക്കിവയ്ക്കുക. അതിനുശേഷം നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ പുറത്തെടുക്കുക, കുറച്ച് മോയ്‌സ്ചുറൈസർ പുരട്ടുക, നിങ്ങൾക്ക് മൃദുവും മൃദുവായതുമായ കാലുകളുണ്ടാകും.
ശരിയായ പാദരക്ഷ തിരഞ്ഞെടുക്കുക
നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ .ഷ്മളമായി നിലനിർത്താൻ വളരെ ഇറുകിയ ഷൂകളിൽ സ്റ്റഫ് ചെയ്യരുത്. നിങ്ങളുടെ കാൽവിരലുകൾ സുഖകരമായി ചലിപ്പിക്കാനും നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ വിശ്രമിക്കാനും കഴിയുന്ന ഷൂസുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ. നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾക്ക് ശ്വസിക്കാൻ ഇടം നൽകുന്നതിന് മുൻവശത്ത് തുറന്നിരിക്കുന്ന ചെരുപ്പുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും.
തണുത്ത വൈബുകൾ അകലെ മസാജ് ചെയ്യുക
നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളിൽ മസാജ് ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചർമ്മത്തിന്റെ ഘടന മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളുടെ മൃദുത്വം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ, ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ, 10-15 മിനുട്ട് വെളിച്ചെണ്ണ ഉപയോഗിച്ച് കാലിൽ മസാജ് ചെയ്യുക.
ഒരുപക്ഷേ ഒരു പെഡിക്യൂർ പോകാം!
വിശ്രമിക്കുന്ന ഒരു പെഡിക്യൂർ എന്നതിനേക്കാൾ മികച്ച രീതിയിൽ നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ ഓർമിക്കാൻ കഴിയില്ല. നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളിൽ മസാജ് ചെയ്യുക, കുതിർക്കുക, വിശ്രമിക്കുക എന്നിവ പെഡിക്യൂർ ഉൾപ്പെടുന്നു. ശരിയാണ്, ഇത് കുറച്ച് ചെലവേറിയതാകാമെങ്കിലും അത് വിലമതിക്കുന്നു. ഒരു പെഡിക്യൂർ ന്യായമായ ചിലവിൽ പൂർത്തിയാക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് സമീപമുള്ള സലൂണുകളിൽ ചില ഓഫറുകൾ തിരയാനും കഴിയും. പെഡിക്യൂർ എല്ലാ അഴുക്കും ചത്ത ചർമ്മകോശങ്ങളും പരുക്കൻ ചർമ്മവും നീക്കംചെയ്യുകയും പോഷകവും മൃദുവായ പാദങ്ങളും നൽകുകയും ചെയ്യും.
