ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായിജസ്റ്റ് ഇൻ
-
ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും -
- ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
- ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: താരങ്ങളുടെ പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
- പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021
ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും മിസ് ചെയ്യരുത്
- വിഷ്ണു വിശാലും ജ്വാല ഗുട്ടയും ഏപ്രിൽ 22 ന് കെട്ടഴിക്കും: വിശദാംശങ്ങൾ ഇവിടെ പരിശോധിക്കുക
- ന്യൂസിലാന്റ് ക്രിക്കറ്റ് അവാർഡുകൾ: വില്യംസൺ സർ റിച്ചാർഡ് ഹാഡ്‌ലി മെഡൽ നേടി നാലാം തവണ
- കബീര മൊബിലിറ്റി ഹെർമിസ് 75 ഹൈ സ്പീഡ് കൊമേഴ്‌സ്യൽ ഡെലിവറി ഇലക്ട്രിക് സ്‌കൂട്ടർ ഇന്ത്യയിൽ സമാരംഭിച്ചു
- ഉഗാഡി 2021: മഹേഷ് ബാബു, രാം ചരൺ, ജൂനിയർ എൻ‌ടി‌ആർ, ദർശനം, മറ്റ് സൗത്ത് സ്റ്റാർസ് എന്നിവർക്ക് ആരാധകർക്ക് ആശംസകൾ അയച്ചു
- സ്വർണ്ണ വില ഇടിവ് എൻ‌ബി‌എഫ്‌സികൾക്ക് ഒരു വിഷമവുമില്ല, ബാങ്കുകൾ ജാഗ്രത പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്
- എജിആർ ബാധ്യതകളും ഏറ്റവും പുതിയ സ്പെക്ട്രം ലേലവും ടെലികോം മേഖലയെ ബാധിച്ചേക്കാം
- സി‌എസ്‌ബി‌സി ബീഹാർ പോലീസ് കോൺസ്റ്റബിൾ അന്തിമ ഫലം 2021 പ്രഖ്യാപിച്ചു
- ഏപ്രിലിൽ മഹാരാഷ്ട്രയിൽ സന്ദർശിക്കാൻ പറ്റിയ 10 സ്ഥലങ്ങൾ
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ വികസിപ്പിച്ചെടുത്ത മാർഗ്ഗങ്ങളും രീതികളും ഭക്ഷണക്രമങ്ങളും വ്യായാമങ്ങളും ഉണ്ട്. ഇന്ന്, ഞങ്ങളുടെ അടുക്കളകളിൽ വളരെ എളുപ്പത്തിൽ ലഭ്യമായ എന്തെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള യാത്രയെ സ്വാധീനിക്കുന്ന വഴികൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുന്നതിൽ ലേഖനം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കും. ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ (എസിവി) സലാഡുകളുടെയും തൊണ്ടവേദനയുടെയും ഭാഗമായി മാത്രമല്ല, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഫലപ്രദമായ അളവായും ഉപയോഗിക്കുന്നു [1] .
രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുക, ഇൻസുലിൻ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുക, മെറ്റബോളിസം മെച്ചപ്പെടുത്തുക, മുഖക്കുരുവിനെ ചികിത്സിക്കുക തുടങ്ങിയ വിവിധ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ കൈവശമുള്ള ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറിനും ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാനുള്ള കഴിവുണ്ട്. അടിസ്ഥാന അവകാശവാദങ്ങളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറിന്റെ സ്വാധീനം ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട് [രണ്ട്] . നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള യാത്രയിൽ ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറിന്റെ സ്വാധീനം അറിയാൻ വായിക്കുക.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ
Acv- യുടെ ചുവടെ സൂചിപ്പിച്ച സവിശേഷതകൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പല തരത്തിൽ സഹായിക്കുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന അസറ്റിക് ആസിഡിന്റെ സാന്നിധ്യമാണ് ഇത് [3] . ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറിൽ അസറ്റിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് മികച്ച ദഹനത്തിന് സഹായിക്കും. അസറ്റിക് ആസിഡ് ഭക്ഷണം നന്നായി തകർക്കുകയും നിങ്ങളുടെ രക്തം കൂടുതൽ കൊഴുപ്പ് ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിൽ നിന്ന് തടയുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
- എൻസൈമുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു : ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറിൽ നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന എൻസൈമുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് സന്തുലിതമാകുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ വിശപ്പ് കുറയുന്നു, ഇത് പരിമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. രാവിലെ ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ കഴിക്കുന്നത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും [4] .
- ഇൻസുലിംഗ് നില കുറയ്ക്കുന്നു : ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറിലെ എൻസൈമുകളും ആസിഡുകളും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ഇൻസുലിൻ ഉത്പാദനത്തെ നിയന്ത്രിക്കും. ഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ ഇൻസുലിൻ ഹോർമോൺ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, ഈ ഹോർമോണിന്റെ സമതുലിതമായ ഉത്പാദനം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും [5] .
- വിശപ്പ് അടിച്ചമർത്തുന്നു : ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ ഒരു വ്യക്തിയെ പൂർണ്ണമായി അനുഭവിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് സ്വീഡിഷ് നടത്തിയ ഒരു പഠനം അടുത്തിടെ കണ്ടെത്തി, അതിനാൽ അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ നിരന്തരം കഴിക്കാനുള്ള ത്വര കുറയ്ക്കുന്നു. ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് ചെറിയ അളവിൽ ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ കഴിക്കുന്നത് അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് തടയാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ഗവേഷണം പറയുന്നു [6] .
- പഞ്ചസാര ആസക്തി നിയന്ത്രിക്കുന്നു : ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറിലെ അസറ്റിക് ആസിഡ് മധുരമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളോടുള്ള ആസക്തി അവസാനിപ്പിക്കും. നമുക്കറിയാവുന്നതുപോലെ, ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാനുള്ള പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ് പഞ്ചസാര ഭക്ഷണങ്ങൾ, കർശനമായ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ ആളുകൾ പലപ്പോഴും അവർക്കായി കൊതിക്കുന്നു! ഈ ആവേശം കുറയ്ക്കാൻ ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ സഹായിക്കും [6] .
- കൊഴുപ്പ് സെൽ കത്തിക്കുന്നു : 2009 ൽ നടത്തിയ ഒരു പഠനത്തിൽ ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറിന്റെ അസിഡിറ്റി കാരണം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങളെ നേരിട്ട് കത്തിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് പറയുന്നു [7] .
- ഉപാപചയ നിരക്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു : ഫലപ്രദമായ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആരോഗ്യകരമായ ഉപാപചയ നിരക്ക് വളരെ ആവശ്യമാണെന്ന് നമ്മിൽ മിക്കവർക്കും ഇതിനകം അറിയാം. ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറിലെ എൻസൈമുകൾ നിങ്ങളുടെ ഉപാപചയ നിരക്ക് ഗണ്യമായി വർദ്ധിപ്പിക്കും, ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു [8] .
- പെക്റ്റിൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു : അടുത്തിടെ, ഗവേഷകർ ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറിൽ പെക്റ്റിൻ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു എൻസൈം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്നും മനുഷ്യരിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പ്രധാന ഘടകമാണ് പെക്റ്റിൻ എന്നും പറയപ്പെടുന്നു. [9] .
അസറ്റിക് ആസിഡിന്റെ ഈ ഗുണങ്ങൾക്ക് പുറമെ, ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറിന് നിങ്ങളുടെ പൂർണ്ണത വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കലോറി കുറയ്ക്കാനും കഴിയും. ഭക്ഷണം വയറ്റിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകുന്ന വേഗത കുറയ്ക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തി. അതുപോലെ, ഇത് വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാനും രക്തത്തിലെ ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഭക്ഷണത്തിൽ ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ എങ്ങനെ ചേർക്കാം
നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ ഉൾപ്പെടുത്താൻ ചില വഴികളുണ്ട് [10] .
- സാലഡ് ഡ്രസ്സിംഗായി ഇത് ഉപയോഗിക്കുക.
- പച്ചക്കറികൾ അച്ചാർ ചെയ്യാൻ ഇത് ഉപയോഗിക്കുക.
- ഇത് വെള്ളത്തിൽ കലർത്തി കുടിക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ കഴിക്കാനുള്ള മറ്റ് ചില മാർഗ്ഗങ്ങൾ ചുവടെ ചേർക്കുന്നു [പതിനൊന്ന്] , [12] , [13] :
- കറുവാപ്പട്ട, നാരങ്ങ, എസിവി : 8-10 z ൺസ് വെള്ളത്തിൽ 2-3 സ്പൂൺ ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറും ഒരു സ്പൂൺ കറുവപ്പട്ടയും ചേർക്കുക. ഈ മിശ്രിതം ദിവസത്തിൽ മൂന്ന് തവണ കുടിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് റഫ്രിജറേറ്ററിൽ സൂക്ഷിച്ച് ഒരു തണുത്ത പാനീയമായി ഉപയോഗിക്കാം.
- തേനും എസിവി : ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിൽ രണ്ട് സ്പൂൺ തേനും 2-3 സ്പൂൺ എസിവിയും മിക്സ് ചെയ്യുക. ഉപഭോഗത്തിന് മുമ്പ് ഈ ചേരുവകൾ നന്നായി കുലുക്കുക. നല്ല ഫലങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നതുവരെ എല്ലാ ദിവസവും ഇത് കുടിക്കുക.
- തേൻ, വെള്ളം, എസി വി: 16 z ൺസ് വെള്ളത്തിൽ 2 സ്പൂൺ അസംസ്കൃത തേനും 2 സ്പൂൺ എസിവിയും ചേർക്കുക. ഓരോ ഭക്ഷണത്തിനും അര മണിക്കൂർ മുമ്പ് കഴിക്കുക.
- ജ്യൂസുകളും എസിവി : നിങ്ങളുടെ ജ്യൂസിൽ ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ ചേർക്കുന്നത് വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. ഇതിനായി നിങ്ങൾക്ക് 8 ces ൺസ് ചെറുചൂടുവെള്ളം, 8 z ൺസ് പച്ചക്കറി അല്ലെങ്കിൽ ഫ്രൂട്ട് ജ്യൂസ്, 2 സ്പൂൺ ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ എന്നിവ ആവശ്യമാണ്. എല്ലാ ചേരുവകളും നന്നായി കലർത്തി ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ ഇത് പതിവായി കുടിക്കുക
- സലാഡുകളും എസിവി : നിങ്ങളുടെ സാലഡിൽ എസിവി ചേർക്കുന്നത് ഫലപ്രദവും വേഗത്തിലുള്ളതുമായ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള പ്രക്രിയയെ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള പച്ചക്കറികൾക്കൊപ്പം 50 മില്ലി വെള്ളം, 50 മില്ലി എസിവി, ഫ്രെക്ക് പതിനാലാം സ്പൂൺ കുരുമുളക് പൊടി, ഫ്രെക് 14 മത് സ്പൂൺ ഉപ്പ് എന്നിവ എടുക്കുക. ഒരു പാത്രത്തിൽ വെള്ളവും എസിവിയും മിക്സ് ചെയ്യുക. എല്ലാ പച്ചക്കറികളും അരിഞ്ഞത് പാത്രത്തിൽ ചേർക്കുക.
- ഗ്രീൻ ടീ, എസിവി : ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുമ്പോൾ പവർ പായ്ക്ക് ചെയ്ത കോംബോയാണെന്ന് അറിയപ്പെടുന്ന ഈ കോമ്പിനേഷൻ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഫലപ്രദമാണ്. ഗ്രീൻ ടീ തയ്യാറാക്കി അതിൽ രണ്ട് സ്പൂൺ തേനും ഒരു സ്പൂൺ എസിവിയും ചേർക്കുക. ഈ മിശ്രിതം ഒരു ദിവസത്തിൽ ഏകദേശം 10 തവണ കുടിക്കുക.
- ചമോമൈൽ ടീഡ്, എസിവി : 3 സ്പൂൺ എസിവി, 2 സ്പൂൺ തേൻ, ഒരു കപ്പ് പുതുതായി തയ്യാറാക്കിയ ചമോമൈൽ ചായ എന്നിവ ചേർക്കുക. ഇവ ഒരുമിച്ച് ചേർത്ത് ഫലങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് വരെ കുടിക്കുക.
- മാപ്പിൾ സിറപ്പും എസിവിയും : മാപ്പിൾ സിറപ്പ് പ്രകൃതിദത്ത മധുരപലഹാരമാണ്, ഇത് പഞ്ചസാരയേക്കാൾ ആരോഗ്യകരമാണെന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു. ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ നിർവീര്യമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ധാരാളം ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഒരു ഗ്ലാസ് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ ഒരു സ്പൂൺ എസിവി, മേപ്പിൾ സിറപ്പ് എന്നിവ ചേർത്ത് ഒരു ദിവസം മൂന്ന് തവണ കുടിക്കുക.
- വെളുത്തുള്ളി ജ്യൂസും എസിവി : ഒരു പാത്രം എടുത്ത് 2 സ്പൂൺ തേൻ, 2 സ്പൂൺ എസിവി, കുറച്ച് തുള്ളി വെളുത്തുള്ളി ജ്യൂസ്, ജ്യൂസ് & ഫ്രാക്ക് 14 നാരങ്ങ, ഒരു നുള്ള് കയർ കുരുമുളക് എന്നിവ സംയോജിപ്പിക്കുക. ഈ മിശ്രിതം ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിൽ ചേർത്ത് പതിവായി കുടിക്കുക, ഭക്ഷണത്തിന്റെ ആസക്തി കുറയ്ക്കാനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും.
- [1]ബുഡാക്ക്, എൻ. എച്ച്., അയ്കിൻ, ഇ., സെഡിം, എ. സി., ഗ്രീൻ, എ. കെ., & ഗുസെൽ - സെയിഡിം, ഇസഡ് ബി. (2014). വിനാഗിരിയുടെ പ്രവർത്തന സവിശേഷതകൾ. ജേണൽ ഓഫ് ഫുഡ് സയൻസ്, 79 (5), R757-R764.
- [രണ്ട്]ലിയ, എ. ജി. (1989). സൈഡർ വിനാഗിരി. പ്രോസസ് ചെയ്ത ആപ്പിൾ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ (പേജ് 279-301). സ്പ്രിംഗർ, ന്യൂയോർക്ക്, NY.
- [3]ഹോ, സി. ഡബ്ല്യു., ലസിം, എ. എം., ഫാസ്രി, എസ്., സാകി, യു. കെ. എച്ച്., & ലിം, എസ്. ജെ. (2017). വിനാഗിരിയിലെ ഇനങ്ങൾ, ഉത്പാദനം, ഘടന, ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ: ഒരു അവലോകനം. ഫുഡ് കെമിസ്ട്രി, 221, 1621-1630.
- [4]സ്റ്റാൻ‌ടൺ, R. (2017). ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ ശരിക്കും ഒരു അത്ഭുത ഭക്ഷണമാണോ? ജേണൽ ഓഫ് ഹോം ഇക്കണോമിക്സ് ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ഓസ്‌ട്രേലിയ, 24 (2), 34.
- [5]ഖെസ്രി, എസ്. എസ്., സെയ്ദ്‌പൂർ, എ., ഹൊസൈൻസാദെ, എൻ., & അമിരി, ഇസഡ് (2018). ഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറിന്റെ പ്രയോജനകരമായ ഫലങ്ങൾ, വിസറൽ അഡിപ്പോസിറ്റി ഇൻഡെക്സ്, അമിതവണ്ണമുള്ള അല്ലെങ്കിൽ അമിതവണ്ണമുള്ള വിഷയങ്ങളിലെ ലിപിഡ് പ്രൊഫൈൽ എന്നിവ നിയന്ത്രിത കലോറി ഡയറ്റ് സ്വീകരിക്കുന്നു: ക്രമരഹിതമായ ക്ലിനിക്കൽ ട്രയൽ. പ്രവർത്തനപരമായ ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ജേണൽ, 43, 95-102.
- [6]ഹലിമ, ബി. എച്ച്., സോണിയ, ജി., സർറ, കെ., ഹ oud ഡ, ബി. ജെ., ഫെത്തി, ബി. എസ്., & അബ്ദല്ല, എ. (2018). ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും കൊഴുപ്പ് കൂടുതലുള്ള പുരുഷ വിസ്റ്റാർ എലികളിൽ അമിതവണ്ണത്തിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ജേണൽ ഓഫ് മെഡിസിനൽ ഫുഡ്, 21 (1), 70-80.
- [7]ഹസ്സൻ, എസ്. എം. (2018). ഇൻട്രാറൽ കാൻഡിഡോസിസിനൊപ്പം ഒരു പ്രമേഹ രോഗിയിൽ (ടൈപ്പ് II ഡയബറ്റിസ്) ഒരു ആന്റിഫംഗൽ ആയി ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറിന്റെ (എസിവി) പ്രഭാവം. Int ജെ ഡെന്റ് & ഓറൽ ഹീൽ, 4, 5-54.
- [8]സമദ്, എ., അസ്ലാൻ, എ., & ഇസ്മായിൽ, എ. (2016). വിനാഗിരിയുടെ ചികിത്സാ ഫലങ്ങൾ: ഒരു അവലോകനം. ഫുഡ് സയൻസിലെ നിലവിലെ അഭിപ്രായം, 8, 56-61.
- [9]ഹലിമ, ബി. എച്ച്., സർറ, കെ., ഹ ou ഡ, ബി. ജെ., സോണിയ, ജി., & അബ്ദുല്ല, എ. (2016). പരീക്ഷണാത്മക പ്രമേഹ എലികളിലെ ദഹന എൻസൈമുകളിൽ ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറിന്റെ ആന്റിഹൈപ്പർഗ്ലൈസെമിക്, ആന്റിഹൈപ്പർലിപിഡെമിക്, മോഡുലേറ്ററി ഇഫക്റ്റുകൾ. Int. ജെ. ഫാർമകോൾ, 12, 505-513.
- [10]സ്റ്റാൻ‌ടൺ, R. (2017). ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ ശരിക്കും ഒരു അത്ഭുത ഭക്ഷണമാണോ? ജേണൽ ഓഫ് ഹോം ഇക്കണോമിക്സ് ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ഓസ്‌ട്രേലിയ, 24 (2), 34.
- [പതിനൊന്ന്]ഹലിമ, ബി. എച്ച്., സർറ, കെ., ഹ oud ഡ, ബി. ജെ., സോണിയ, ജി., & അബ്ദുല്ല, എ. (2019). സാധാരണ, സ്ട്രെപ്റ്റോസോടോസിൻ-ഇൻഡ്യൂസ്ഡ് ഡയബറ്റിക് എലികളിൽ ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറിന്റെ ആന്റി-ഡയബറ്റിക്, ആൻറി ഓക്സിഡൻറ് ഇഫക്റ്റുകൾ. ഇന്റർനാഷണൽ ജേണൽ ഫോർ വിറ്റാമിൻ ആൻഡ് ന്യൂട്രീഷൻ റിസർച്ച്.
- [12]ആറ്റിക്, ഡി., ആറ്റിക്, സി., & കരാട്ടെപ്, സി. (2016). വെരിക്കോസിറ്റി ലക്ഷണങ്ങൾ, വേദന, സാമൂഹിക രൂപത്തിലുള്ള ഉത്കണ്ഠ എന്നിവയിൽ ബാഹ്യ ആപ്പിൾ വിനാഗിരി പ്രയോഗത്തിന്റെ ഫലം: ക്രമരഹിതമായ നിയന്ത്രിത ട്രയൽ. എവിഡൻസ് ബേസ്ഡ് കോംപ്ലിമെന്ററി ആൻഡ് ആൾട്ടർനേറ്റീവ് മെഡിസിൻ, 2016.
- [13]അസ്ഗരി, എസ്., റാസ്ത്കർ, എ., & കേശ്വരി, എം. (2018). ശരീരഭാരം കുറയുന്നത് ആപ്പിളിന്റെ ഉപഭോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു: ഒരു അവലോകനം. ജേണൽ ഓഫ് ദി അമേരിക്കൻ കോളേജ് ഓഫ് ന്യൂട്രീഷൻ, 37 (7), 627-639.
