ഗർഭകാലത്ത് ധാന്യം അടരുകളുടെ ഗുണങ്ങൾ

ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി ഇപ്പോൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യുക

ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായി

ജസ്റ്റ് ഇൻ

5 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും
6 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
8 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: താരങ്ങളുടെ പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
11 മണിക്കൂർ മുമ്പ് പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021

കാണേണ്ടതാണ്

മിസ് ചെയ്യരുത്

വീട് ഗർഭധാരണ പാരന്റിംഗ് ജനനത്തിനു മുമ്പുള്ള ജനനത്തിനു മുമ്പുള്ള ഓ-ഡെനിസ് എഴുതിയത് ഡെനിസ് സ്നാപകൻ | പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്: 2014 മെയ് 17 ശനിയാഴ്ച 9:00 [IST]

ഒരു സ്ത്രീ ഗർഭിണിയായിരിക്കുമ്പോൾ, അവളുടെ മുഴുവൻ ഭക്ഷണക്രമവും കുഞ്ഞിന്റെ ആവശ്യങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് മാറുന്നു. നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയായിരിക്കുമ്പോൾ വിവേകപൂർണ്ണവും സമതുലിതമായതുമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, കാരണം നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് അതിന്റെ വളർച്ചയ്ക്ക് ശരിയായ പോഷകാഹാരം ലഭിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കും. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമം സുഖകരവും സുരക്ഷിതവും സങ്കീർണതയില്ലാത്തതുമായ ഗർഭധാരണത്തിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് ഓരോ സ്ത്രീയും ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒന്നാണ്.

കുറച്ച് വിദഗ്ധരും പോഷകാഹാര വിദഗ്ധരും പറയുന്നതനുസരിച്ച്, ഗർഭകാലത്ത് ധാന്യം അടരുകളായി കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ധാരാളം ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ട്. ഗർഭിണികൾ ആരോഗ്യകരമായ ആറ് ചെറിയ ഭക്ഷണം ഒരു ദിവസം കഴിക്കുന്നത് അവരുടെ energy ർജ്ജ നിലയും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവും സ്ഥിരമായി നിലനിർത്താൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഫൈബറും കുഞ്ഞിന്റെ വളർച്ചയും അടങ്ങിയിരിക്കണമെന്ന് ഡോക്ടർമാർ പറയുന്നു. ധാന്യം അടരുകളിൽ ധാരാളം നാരുകൾ ഉണ്ട്, അതിനാൽ ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീക്ക് ഇത് നല്ലതാണ്.

എല്ലാ സമയത്തും 10 ഭക്ഷ്യവസ്തുക്കൾ മുൻ‌തൂക്കം നൽകുന്നു!

ഒരു പാത്രത്തിൽ കോൺഫ്ലേക്കുകളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പ്രതിദിനം 25 ഗ്രാം ഫൈബർ ഗുണം ചെയ്യും. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ വളരെയധികം നാരുകൾ ഉള്ളപ്പോൾ, ഇത് ഗർഭധാരണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മലബന്ധം, രക്തസമ്മർദ്ദം എന്നിവ കുറയ്ക്കും. ധാന്യം അടരുകളുടെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിലെ നാരുകൾ നൽകും എന്നതാണ്. ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയെ സ്ഥിരമായി മലവിസർജ്ജനം നടത്താൻ ഇത് സഹായിക്കും.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ കോൺ‌ഫ്ലേക്കുകളുടെ മറ്റ് ഗുണങ്ങൾ പ്രീക്ലാമ്പ്‌സിയയുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു എന്നതാണ്, ഇത് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം മൂലമുണ്ടാകുന്ന മാരകമായ അവസ്ഥയാണ്. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ഈ സാധാരണ പ്രശ്നങ്ങൾ ശരിയായ പരിചരണം എടുത്തില്ലെങ്കിൽ ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന് മാരകമാണെന്ന് തെളിയിക്കും.

അവസാനമായി, ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ധാന്യം അടരുകളുടെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഗുണം നിങ്ങളുടെ ഗർഭപാത്രത്തിനുള്ളിലെ കുട്ടിയുടെ വളർച്ചയിലുടനീളം ശരീരഭാരം നിലനിർത്താൻ ഈ നല്ല ഭക്ഷണം സഹായിക്കുന്നു എന്നതാണ്. പ്രഭാതഭക്ഷണമായി കഴിക്കുമ്പോൾ കോൺഫ്ലെക്കുകൾ നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ സമ്പന്നമായ നാരുകൾ നിറയ്ക്കുന്നു, അങ്ങനെ ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയുടെ വിശപ്പ് ശമിപ്പിക്കുന്നു.