ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായിജസ്റ്റ് ഇൻ
-
ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും -
- ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
- ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: സെലിബ്രിറ്റികളുടെ പ്രചോദനാത്മകമായ പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
- പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021
മിസ് ചെയ്യരുത്
- അമേരിക്കൻ പരിശീലകർ ഇന്ത്യൻ അധ്യാപകർക്കായി ഇംഗ്ലീഷ് കോഴ്‌സുകൾ നയിക്കുന്നു
- ഐ‌പി‌എൽ 2021: 2018 ലെ ലേലത്തിൽ അവഗണിക്കപ്പെട്ടതിന് ശേഷം എന്റെ ബാറ്റിംഗിൽ പ്രവർത്തിച്ചതായി ഹർഷൽ പട്ടേൽ
- സ്വർണ്ണ വില ഇടിവ് എൻ‌ബി‌എഫ്‌സികൾക്ക് ആശങ്കയല്ല, ബാങ്കുകൾ ജാഗ്രത പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്
- എജിആർ ബാധ്യതകളും ഏറ്റവും പുതിയ സ്പെക്ട്രം ലേലവും ടെലികോം മേഖലയെ ബാധിച്ചേക്കാം
- ഗുഡി പദ്‌വ 2021: കുടുംബത്തോടൊപ്പം പുണ്യമേള ആഘോഷിച്ചതായി മാധുരി ദീക്ഷിത് അനുസ്മരിച്ചു
- മഹീന്ദ്ര താർ ബുക്കിംഗ്സ് വെറും ആറ് മാസത്തിനുള്ളിൽ 50,000 നാഴികക്കല്ല് മറികടക്കുന്നു
- സി‌എസ്‌ബി‌സി ബീഹാർ പോലീസ് കോൺസ്റ്റബിൾ അന്തിമ ഫലം 2021 പ്രഖ്യാപിച്ചു
- ഏപ്രിലിൽ മഹാരാഷ്ട്രയിൽ സന്ദർശിക്കാൻ പറ്റിയ 10 സ്ഥലങ്ങൾ
ലോകത്തെക്കുറിച്ച് വ്യക്തമായ കാഴ്ചപ്പാട് കാണാൻ ഞങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് വ്യക്തവും മൂർച്ചയുള്ളതുമായ ഒരു കാഴ്ചപ്പാട് പ്രധാനമാണ്. സമീപവും വിദൂരവുമായ വസ്തുക്കൾ കാണുന്നത് മുതൽ നമുക്ക് ഒരു ചുവട് പോലും വീഴുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുന്നതുവരെ, നമ്മുടെ ചുറ്റുപാടുകളെക്കുറിച്ചുള്ള പുതിയ വിവരങ്ങൾ തലച്ചോറിന് നൽകാൻ ഞങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ നിരന്തരം നീങ്ങുന്നു. പക്ഷേ, നിങ്ങളുടെ കാഴ്ച മോശമാവുകയും അവ്യക്തമാവുകയും നിങ്ങൾക്ക് വസ്തുക്കൾ വ്യക്തമായി കാണാൻ കഴിയാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് കാഴ്ച മങ്ങിയതായിരിക്കാം. ഈ ലേഖനത്തിൽ, മങ്ങിയ കാഴ്ചയുടെ കാരണങ്ങൾ, ലക്ഷണങ്ങൾ, രോഗനിർണയം, ചികിത്സ എന്നിവ ഞങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യും.
മങ്ങിയ കാഴ്ച എന്താണ്?
മങ്ങിയ കാഴ്ച എന്നത് കാഴ്ചയുടെ മൂർച്ച കുറയുന്നതിനെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് മികച്ച വിശദാംശങ്ങൾ കാണാൻ പ്രയാസമാക്കുന്നു. കണ്ണിന്റെ ഏതെങ്കിലും ഭാഗങ്ങളായ കോർണിയ, റെറ്റിന അല്ലെങ്കിൽ ഒപ്റ്റിക് നാഡി പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ കാഴ്ച മങ്ങുന്നതിന് കാരണമാകും. ചില നേത്രരോഗങ്ങൾ കാരണം കാഴ്ച മങ്ങുന്നത് സംഭവിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ഇത് പ്രമേഹം അല്ലെങ്കിൽ ഹൃദയാഘാതം പോലുള്ള നിരവധി മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകളുടെ ലക്ഷണമാകാം [1] , [രണ്ട്] . മലേറിയ ചികിത്സയ്ക്കായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ക്ലോറോക്വിൻ എന്ന മരുന്നിന് കാഴ്ചയുടെ താൽക്കാലിക മങ്ങൽ പോലുള്ള പാർശ്വഫലങ്ങളുണ്ട് [3] .
കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ച്, മങ്ങിയ കാഴ്ച ഒരു കണ്ണിലോ രണ്ട് കണ്ണിലോ സംഭവിക്കാം.
കാഴ്ച മങ്ങുന്നതിന് കാരണമെന്ത്?
കാഴ്ച മങ്ങുന്നതിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം, ഇവയിൽ ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
• ആസ്റ്റിഗ്മാറ്റിസം - അമേരിക്കൻ ഒപ്റ്റോമെട്രിക് അസോസിയേഷന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, കാഴ്ച മങ്ങുന്നതിന് കാരണമാകുന്ന ഒരു സാധാരണ കണ്ണ് അവസ്ഥയാണ് ആസ്റ്റിഗ്മാറ്റിസം. കണ്ണിനുള്ളിലെ ക്രമരഹിതമായ കർവ് ആകൃതിയിലുള്ള കോർണിയ അല്ലെങ്കിൽ ലെൻസ് മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്, ഇത് റെറ്റിനയിൽ (കണ്ണിന്റെ പുറകിലുള്ള പ്രകാശ-സെൻസിറ്റീവ് ഉപരിതലം) ശരിയായി ഫോക്കസ് ചെയ്യുന്നതിൽ നിന്ന് പ്രകാശത്തെ തടയുന്നു, ഇത് മങ്ങിയതോ വികലമായതോ ആയ കാഴ്ചയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു [4] .
മറ്റ് നേത്രരോഗങ്ങളായ മയോപിയ (സമീപദർശനം), ഹൈപ്പർ‌പിയ (വിദൂരദൃശ്യം) എന്നിവയ്ക്കൊപ്പമാണ് ആസ്റ്റിഗ്മാറ്റിസം പതിവായി സംഭവിക്കുന്നത്. ഈ നേത്രരോഗങ്ങളുടെ സംയോജനത്തെ റിഫ്രാക്റ്റീവ് പിശകുകൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നു, കാരണം അവ കണ്ണുകൾ എങ്ങനെ വളയുന്നു അല്ലെങ്കിൽ പ്രകാശത്തെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു എന്നതിനെ ബാധിക്കുന്നു.
• മയോപിയ (കാഴ്ചയ്ക്ക് സമീപം) - ഇത് ഒരു സാധാരണ കണ്ണ് അവസ്ഥയാണ്, അതിൽ നിങ്ങൾക്ക് അടുത്ത വസ്തുക്കൾ വ്യക്തമായി കാണാൻ കഴിയും, പക്ഷേ വിദൂര വസ്തുക്കൾ അവ്യക്തമായി കാണപ്പെടുന്നു. മയോപിയ ബാധിച്ച ആളുകൾക്ക് ടെലിവിഷൻ കാണുമ്പോഴോ ഡ്രൈവിംഗ് നടത്തുമ്പോഴോ കാര്യങ്ങൾ വ്യക്തമായി കാണാൻ പ്രയാസമാണ് [5] .
• വെള്ളെഴുത്ത് - ഇത് പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കാഴ്ച വൈകല്യമാണ്, ഇത് സമീപത്തുള്ള വസ്തുക്കളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ പ്രയാസമുണ്ടാക്കുന്നു, ഇത് കാഴ്ച മങ്ങുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു.
• ഹൈപ്പർ‌പോപിയ (ദൂരക്കാഴ്ച) - ഇത് മറ്റൊരു സാധാരണ കണ്ണ് അവസ്ഥയാണ്, അതിൽ നിങ്ങൾക്ക് വിദൂര വസ്തുക്കൾ വ്യക്തമായി കാണാൻ കഴിയും, പക്ഷേ അടുത്ത വസ്തുക്കൾ അവ്യക്തമായി കാണപ്പെടുന്നു.
• തിമിരം - കണ്ണിന്റെ വ്യക്തമായ ലെൻസിനെ മൂടുന്ന തെളിഞ്ഞ പ്രദേശമാണിത്. സാധാരണയായി, ലെൻസ് (ഐറിസിന് പിന്നിൽ സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു) റെറ്റിനയിൽ പ്രകാശം കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു, ഇത് ഒപ്റ്റിക് നാഡി വഴി തലച്ചോറിലേക്ക് ചിത്രം എത്തിക്കുന്നു. എന്നാൽ, ലെൻസ് തിമിരത്താൽ മൂടിക്കെട്ടിയാൽ, കണ്ണിന്റെ പുറകുവശത്തുള്ള റെറ്റിനയിൽ എത്തുന്ന പ്രകാശത്തെ ഇത് തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു, തൽഫലമായി മങ്ങിയതോ മങ്ങിയതോ ആയ കാഴ്ച [6] .
• പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മാക്കുലാർ ഡീജനറേഷൻ - മൂർച്ചയുള്ള കേന്ദ്ര കാഴ്ചയ്ക്ക് ഉത്തരവാദിയായ റെറ്റിനയുടെ മധ്യഭാഗത്തായി സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന മാക്കുലയെ ഈ തകരാറ് ബാധിക്കുന്നു. പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മാക്യുലർ ഡീജനറേഷൻ പുരോഗമിക്കുമ്പോൾ, കേന്ദ്ര കാഴ്ച മോശമാവുകയും കാഴ്ച മങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു [7] . കാഴ്ച നഷ്ടം സാവധാനത്തിൽ പുരോഗമിക്കുമ്പോഴും നനഞ്ഞ പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മാക്കുലാർ ഡീജനറേഷൻ കാഴ്ചശക്തി നഷ്ടപ്പെടുന്നതിന്റെ ദ്രുതവും കഠിനവുമായ രൂപമാണ് വരണ്ട പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മാക്യുലർ ഡീജനറേഷൻ.
• ഗ്ലോക്കോമ - ഒപ്റ്റിക് നാഡിയെ തകർക്കുന്ന ഒരു കൂട്ടം കണ്ണ് അവസ്ഥയാണിത്. ഗ്ലോക്കോമയുടെ വിവിധ തരങ്ങളും ഘട്ടങ്ങളും കണ്ടെത്തിയ 99 രോഗികളിൽ ഒരു പഠനം നടത്തി. ആദ്യകാല അല്ലെങ്കിൽ മിതമായ ഗ്ലോക്കോമ രോഗികൾ ഉൾപ്പെടെ എല്ലാ രോഗികൾക്കും കൂടുതൽ വെളിച്ചവും മങ്ങിയ കാഴ്ചയും ആവശ്യമാണെന്ന് അനുഭവിച്ചറിഞ്ഞ ഒരു ചോദ്യാവലി അവർ പൂരിപ്പിച്ചു, ഇത് ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലക്ഷണങ്ങളായി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെട്ടു [8] .
• ഇറിറ്റിസ് ഐറിസ് (കണ്ണിന്റെ നിറമുള്ള ഭാഗം) വീക്കം ആണ് ഇറിറ്റിസ്, അക്യൂട്ട് ആന്റീരിയർ യുവിയൈറ്റിസ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, ഇത് കോർണിയയ്ക്കും ഐറിസിനും ഇടയിലുള്ള കണ്ണിന്റെ മുൻഭാഗത്തെയും ബാധിക്കുന്നു (ആന്റീരിയർ ചേംബർ). വിട്ടുമാറാത്തതും പിന്നിലുമുള്ള യുവിയൈറ്റിസ് കാഴ്ച മങ്ങുന്നത് പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു [9] .
• റെറ്റിന ഡിറ്റാച്ച്മെന്റ് നിങ്ങളുടെ റെറ്റിന നിങ്ങളുടെ കണ്ണിന്റെ പുറകിൽ നിന്ന് കണ്ണുനീർ ഒഴുകുകയും രക്തവിതരണത്തിൽ കുറവുണ്ടാകുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ ഇത് സംഭവിക്കുന്നു. കമ്മ്യൂണിറ്റി ഐ ഹെൽത്ത് ജേണലിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനമനുസരിച്ച്, റെറ്റിന ഡിറ്റാച്ച്മെന്റിന്റെ സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ മങ്ങിയ കാഴ്ച അല്ലെങ്കിൽ ബാധിച്ച കണ്ണിലെ പെട്ടെന്നുള്ള, വേദനയില്ലാത്ത കാഴ്ച നഷ്ടം എന്നിവയാണ്. ഭാഗിക റെറ്റിന ഡിറ്റാച്ച്മെന്റ് ഉള്ള ചില രോഗികൾക്ക് ഫീൽഡ് നഷ്ടം അനുഭവപ്പെടും (വിഷ്വൽ ഫീൽഡിന്റെ ഒരു ഭാഗത്ത് കാഴ്ച നഷ്ടം) [10] .
• റെറ്റിന സിര ഒഴുക്ക് - പ്രായമായ രോഗികളിൽ കാഴ്ച നഷ്ടപ്പെടാൻ കാരണമാകുന്ന രണ്ടാമത്തെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ റെറ്റിന വാസ്കുലർ രോഗമാണിത്. രണ്ട് തരത്തിലുള്ള റെറ്റിന സിര ഒക്ലൂഷൻ ഉണ്ട്: ബ്രാഞ്ച് റെറ്റിന സിര ഒക്ലൂഷൻ (BRVO), സെൻട്രൽ റെറ്റിന സിര ഒക്ലൂഷൻ (CRVO). സെൻട്രൽ റെറ്റിന സിര തടസ്സമുള്ള രോഗികൾക്ക് പെട്ടെന്ന് ഒരു കണ്ണിൽ മങ്ങിയ കാഴ്ച അനുഭവപ്പെടുന്നു, അത് പെട്ടെന്ന് സംഭവിക്കുന്നു, അത് വേദനയില്ലാത്തതായിരിക്കും [പതിനൊന്ന്] .
• ഹൈഫെമ - മുൻ അറയിൽ ഒരു വലിയ രക്തക്കുഴൽ കുമിഞ്ഞുകൂടുന്നത് സ്വഭാവ സവിശേഷതയാണ്. രോഗികൾക്ക് പെട്ടെന്ന് കുറയുകയോ കാഴ്ച നഷ്ടപ്പെടുകയോ ചെയ്യുന്നു. കാഴ്ചശക്തി നഷ്ടപ്പെടുന്നത് ഹൈഫീമ മൈക്രോഹൈഫെമ രോഗികൾക്ക് സാധാരണ കാഴ്ചയോ മങ്ങിയ കാഴ്ചയോ ഉണ്ടായിരിക്കാം (ബ്ലഡ് പൂളിംഗ് പ്രകാശത്തെ റെറ്റിനയിൽ എത്തുന്നത് തടയുന്നു, ഇത് ചിലപ്പോൾ കാഴ്ച മങ്ങുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു) കൂടാതെ പൂർണ്ണ ഹൈഫീമ ഉള്ള രോഗികൾക്ക് കാഴ്ചശക്തി നഷ്ടപ്പെടാം [12] .
• മെലിറ്റസ് പ്രമേഹം - പ്രമേഹമുള്ളവർക്ക് കാഴ്ചയിൽ മാറ്റങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാം. ഹൈപ്പർ ഗ്ലൈസീമിയ (ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ്) സമയത്ത് പ്രമേഹ രോഗികൾക്ക് മങ്ങിയ കാഴ്ചയുടെ ലക്ഷണങ്ങളുണ്ടെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്, ഇത് ലെൻസിലോ റെറ്റിനയിലോ ഉണ്ടാകുന്ന മാറ്റങ്ങൾ കാരണം ക്ഷണികമായ റിഫ്രാക്റ്റീവ് വ്യതിയാനങ്ങളുടെ ഫലമായിരിക്കാം. [13] .
• സ്ട്രോക്ക് - ഒരു ഹൃദയാഘാതത്തിനുശേഷം, കേന്ദ്ര കാഴ്ച പ്രശ്നങ്ങൾ സാധാരണമാണ്, കൂടാതെ രോഗലക്ഷണങ്ങളിൽ മങ്ങിയ കാഴ്ചയും ഉൾപ്പെടുന്നു. 69 വയസ് പ്രായമുള്ള 915 രോഗികളിൽ ഒരു പഠനം നടത്തി. അവരിൽ 479 രോഗികൾക്ക് വിഷ്വൽ ഫീൽഡ് നഷ്ടം, 51 രോഗികൾക്ക് വിഷ്വൽ ലക്ഷണങ്ങളൊന്നും അനുഭവപ്പെട്ടിട്ടില്ല, രോഗലക്ഷണങ്ങളിൽ പകുതി രോഗികൾക്ക് വിഷ്വൽ ഫീൽഡ് നഷ്ടവും മറ്റ് പകുതി അനുഭവങ്ങൾ മങ്ങിയ കാഴ്ചയും, വായനയിലെ ബുദ്ധിമുട്ട്, ഡിപ്ലോപ്പിയ, പെർസെപ്ച്വൽ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ [14] .
• ബ്രെയിൻ ട്യൂമർ - തലച്ചോറിലെ അസാധാരണ കോശങ്ങളുടെ വളർച്ചയാണ് ഇത്. മങ്ങിയ കാഴ്ച മസ്തിഷ്ക ട്യൂമറിന്റെ ഒരു സാധാരണ ലക്ഷണമാണ്.
• മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ് - ഒപ്റ്റിക് ഞരമ്പുകൾ, തലച്ചോറ്, സുഷുമ്‌നാ നാഡി എന്നിവയെ ബാധിക്കുന്ന കേന്ദ്ര നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ആക്രമിക്കുന്ന ഒരു രോഗമാണിത്. മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ് ബാധിച്ചവരിൽ നാലിലൊന്ന് പേർക്കും ഏകപക്ഷീയമായ അല്ലെങ്കിൽ ഉഭയകക്ഷി ഐ‌എൻ‌ഒ (കണ്ണ് ചലന തകരാറ്) രോഗനിർണയം നടത്തുന്നു. [പതിനഞ്ച്] .
• മയസ്തീനിയ ഗ്രാവിസ് - മുഖത്തും കണ്ണിലും പേശികളുടെ ബലഹീനതയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത ന്യൂറോ മസ്കുലർ രോഗമാണിത്. ഒക്കുലാർ മയസ്തീനിയ ഗ്രാവിസ് കണ്ണിന്റെ പേശികളെയും കണ്പോളകളെയും ബാധിക്കുന്നു, ഇത് കാഴ്ച മങ്ങൽ, കണ്പോളകളുടെ വീക്കം എന്നിവ പോലുള്ള സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങളുണ്ടാക്കുന്നു.
• പ്രമേഹ റെറ്റിനോപ്പതി - ഇത് കണ്ണുകളെ ബാധിക്കുന്ന പ്രമേഹത്തിന്റെ സങ്കീർണതയാണ്. റെറ്റിനയിൽ രക്തക്കുഴലുകൾക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുമ്പോൾ പ്രമേഹ റെറ്റിനോപ്പതി സംഭവിക്കുന്നു. കാഴ്ച മങ്ങൽ, മോശം രാത്രി കാഴ്ച, മറ്റുള്ളവരുടെ വർണ്ണ കാഴ്ചയുടെ തകരാറ് എന്നിവയാണ് ലക്ഷണങ്ങൾ.
• മൈഗ്രെയ്ൻ - കഠിനമായ തലവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ഒരു സാധാരണ തലവേദന രോഗമാണ് മൈഗ്രെയ്ൻ, അത് ആദ്യം വരാം അല്ലെങ്കിൽ വ്യത്യസ്ത വിഷ്വൽ ലക്ഷണങ്ങളോടൊപ്പം ഉണ്ടാകാം. മൈഗ്രെയ്ൻ മൂലമുണ്ടാകുന്ന കാഴ്ച പ്രശ്നങ്ങൾ മങ്ങിയതോ മൂടൽമഞ്ഞുള്ളതോ ആയ കാഴ്ച, ഒന്നോ രണ്ടോ കണ്ണുകളിലെ കാഴ്ച നഷ്ടം, ചിത്രങ്ങളുടെ സ്ഥിരത എന്നിവ വരെയാകാം [16] .
• കോർണിയ ഉരസൽ - ചെറിയ വസ്തുക്കൾ നിങ്ങളുടെ കണ്ണിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുകയും കോർണിയയുടെ ഉപരിതലത്തിൽ കേടുപാടുകൾ വരുത്തുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ കോർണിയ ഉരസൽ സംഭവിക്കുന്നു. കോർണിയയിൽ ധാരാളം നാഡി നാരുകൾ ഉണ്ട്, അവ സ്പർശനത്തിനും പരിക്കിനും സെൻസിറ്റീവ് ആണ്, അതിനാൽ ഒരു വിദേശ വസ്തുവായ മണലോ ഒരു ചെറിയ പ്രാണിയോ നിങ്ങളുടെ കണ്ണിൽ എത്തുമ്പോൾ, അത് നനയ്ക്കാൻ തുടങ്ങുകയും വേദനിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. തൽഫലമായി, നിങ്ങൾക്ക് മങ്ങിയ കാഴ്ചയും പ്രകാശത്തോടുള്ള സംവേദനക്ഷമതയും അനുഭവിക്കാൻ തുടങ്ങും [17] .
• അലർജി കൺജങ്ക്റ്റിവിറ്റിസ് - അലർജി കൺജങ്ക്റ്റിവിറ്റിസ് മൂന്ന് തരത്തിലാണ്: നിശിതം, സീസണൽ, വറ്റാത്ത. അക്യൂട്ട് - അണുബാധകൾ അല്ലെങ്കിൽ ജിപിസി (ഭീമൻ പാപ്പില്ലറി കൺജങ്ക്റ്റിവിറ്റിസ്), സീസണൽ - ഹേ ഫീവർ കൺജങ്ക്റ്റിവിറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ വെർണൽ ഫോം, വറ്റാത്ത- അറ്റോപിക് രൂപങ്ങൾ. സീസണൽ കൺജങ്ക്റ്റിവിറ്റിസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ സാധാരണയായി മങ്ങിയ കാഴ്ച, വേദന മുതലായവയാണ്. വറ്റാത്ത കൺജങ്ക്റ്റിവിറ്റിസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ മങ്ങിയ കാഴ്ച, വേദന, ഫോട്ടോഫോബിയ എന്നിവയും ഭീമാകാരമായ പാപ്പില്ലറി കൺജങ്ക്റ്റിവിറ്റിസ് രോഗികളും ഉൾപ്പെടുന്നു. [18] .
• ഡിജിറ്റൽ ഐ സ്‌ട്രെയിൻ (കമ്പ്യൂട്ടർ വിഷൻ സിൻഡ്രോം) - അമേരിക്കൻ ഒപ്റ്റോമെട്രിക് അസോസിയേഷന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഡിജിറ്റൽ കണ്ണ് ബുദ്ധിമുട്ട് കണ്ണ്, കാഴ്ചയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നിരവധി പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു, മാത്രമല്ല ഇത് വളരെക്കാലം സെൽ ഫോൺ, കമ്പ്യൂട്ടർ, ടാബ്‌ലെറ്റ് എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്ന ആളുകളിൽ കാണപ്പെടുന്നു. കാഴ്ചശക്തി മങ്ങിയതാണ് ഡിജിറ്റൽ കണ്ണിന്റെ ബുദ്ധിമുട്ടിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലക്ഷണങ്ങളിലൊന്ന്.
• ബാക്ടീരിയ കെരാറ്റിറ്റിസ് എസ്. ഓറിയസ്, കോഗുലസ്-നെഗറ്റീവ് സ്റ്റാഫൈലോകോക്കി, എസ്. ന്യുമോണിയ, സ്യൂഡോമോണസ് എരുഗിനോസ തുടങ്ങിയ ബാക്ടീരിയകൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന കോർണിയയുടെ അണുബാധയാണിത്. കോൺടാക്റ്റ് ലെൻസ് ധരിക്കുന്നവരെ ബാധിക്കുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ ബാക്ടീരിയയാണ് സ്യൂഡോമോണസ് എരുഗിനോസ. ബാക്ടീരിയ കെരാറ്റിറ്റിസ് രോഗികൾക്ക് പലപ്പോഴും മങ്ങിയ കാഴ്ച, ഫോട്ടോഫോബിയ, വേദന തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങളുണ്ട് [19] .
• മരുന്നുകൾ - ചില മരുന്നുകൾ കണ്ണിൽ പ്രതികൂല ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും കാഴ്ച മങ്ങുകയും ചെയ്യും. ഉദ്ധാരണക്കുറവ് മരുന്നുകൾ മങ്ങിയ കാഴ്ചയ്ക്കും നേരിയ സംവേദനക്ഷമതയ്ക്കും കാരണമാകുമെന്ന് തെളിഞ്ഞിട്ടുണ്ട് [ഇരുപത്] . ദീർഘനേരം ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ഇൻഡോമെതസിൻ പോലുള്ള നോൺ-സ്റ്റിറോയ്ഡൽ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരമാണ് കാഴ്ച മങ്ങുന്നത് [ഇരുപത്തിയൊന്ന്] . ആന്റിമലേറിയൽ മരുന്നായ ക്ലോറോക്വിൻ കാഴ്ച മങ്ങുന്നതിനും കാരണമാകും.
മങ്ങിയ കാഴ്ചയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ
കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ച്, മങ്ങിയ കാഴ്ച മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളോടൊപ്പമോ അല്ലാതെയോ ആകാം, ഇവയിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
• നേരിയ സംവേദനക്ഷമത
• കണ്ണ് വേദന
• നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾക്ക് മുന്നിൽ ഫ്ലോട്ടറുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പാടുകൾ
St കണ്ണിന്റെ ബുദ്ധിമുട്ടും ക്ഷീണവും
• ചുവപ്പ്
• ഇരട്ട ദർശനം
കണ്ണുകളുടെ വരൾച്ചയും വ്രണവും
• കണ്ണ് ഡിസ്ചാർജ്
. കണ്ണിന് ഹൃദയാഘാതത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ
• തലവേദന, ഓക്കാനം
Ch ചൊറിച്ചിൽ
• വെളുത്ത ശിഷ്യൻ
ഒരു ഡോക്ടറെ എപ്പോൾ കാണണം
നിങ്ങൾക്ക് പെട്ടെന്ന് മങ്ങിയ കാഴ്ച ഉണ്ടെങ്കിൽ കടുത്ത തലവേദന, സംസാരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്, കാണുന്നതിന് ബുദ്ധിമുട്ട്, മുഖം കുറയുന്നു, ഏകോപനത്തിന്റെ അഭാവം, മുഖം, കാല് അല്ലെങ്കിൽ ബലഹീനത എന്നിങ്ങനെയുള്ള മങ്ങിയ കാഴ്ചയെ തുടർന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉടൻ വൈദ്യസഹായം തേടണം. ആയുധ പേശികൾ.
മങ്ങിയ കാഴ്ചയുടെ രോഗനിർണയം
‘നിങ്ങൾ ആദ്യമായി മങ്ങിയ കാഴ്ച അനുഭവിക്കാൻ തുടങ്ങിയത് എപ്പോഴാണ്?’, ‘മങ്ങിയ കാഴ്ചയുള്ള നിങ്ങളുടെ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?’ എന്നിങ്ങനെയുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിച്ചുകൊണ്ട് ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ മങ്ങിയ കാഴ്ചയുടെ കാരണം നിർണ്ണയിക്കും. നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ ചരിത്രത്തെക്കുറിച്ചും കണ്ണിന്റെ അവസ്ഥയുടെ കുടുംബ ചരിത്രത്തെക്കുറിച്ചും ചോദിക്കുന്നത് പോലുള്ള മറ്റ് ചോദ്യങ്ങൾ. രോഗിക്ക് എന്താണ് അനുഭവപ്പെടുന്നതെന്ന് മനസിലാക്കാൻ ഇത് ഡോക്ടറെ സഹായിക്കും, കാരണം മിക്ക രോഗികളും മങ്ങിയ കാഴ്ചയെ ഒരു പടി നഷ്ടപ്പെട്ടതായി അല്ലെങ്കിൽ വ്യക്തമായി കാണാനോ പുസ്തകം വായിക്കാനോ കഴിയാത്തതായി വിവരിക്കാം.
ഡോക്ടർക്ക് ഒരു വിഷ്വൽ അക്വിറ്റി ടെസ്റ്റ്, ഒരു ശാരീരിക നേത്ര പരിശോധന, ഒരു കത്തിന്റെ അല്ലെങ്കിൽ ചിഹ്നത്തിന്റെ വിശദാംശങ്ങൾ ഒരു നിശ്ചിത ദൂരത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എത്രത്തോളം കാണാൻ കഴിയുമെന്ന് പരിശോധിക്കുന്നു. രോഗിക്ക് 20 അടി (ആറ് മീറ്റർ) അകലെ നിൽക്കുന്ന സ്റ്റാൻഡേർഡ് പ്രിന്റഡ് സ്നെല്ലെൻ ഐ ചാർട്ട് ഉപയോഗിച്ചോ അല്ലെങ്കിൽ 14 ഇഞ്ച് (35 സെ.മീ) അകലെ ഒരു കണ്ണ് ചാർട്ട് ഉപയോഗിച്ചോ വിഷ്വൽ അക്വിറ്റി ടെസ്റ്റ് നടത്തുന്നു. ഓരോ കണ്ണും പരിശോധിക്കുമ്പോൾ മറ്റേ കണ്ണ് ഖരവസ്തുവാണ്. ഒരു രോഗി വിദൂര കണ്ണട ധരിച്ചാൽ അവ പരിശോധന സമയത്ത് ധരിക്കേണ്ടതാണ്. ബൈഫോക്കൽ കണ്ണട ധരിച്ച 40 വയസ്സിന് മുകളിലുള്ള രോഗികൾക്ക്, കണ്ണ് ചാർട്ട് 14 ഇഞ്ചിൽ ഉപയോഗിക്കണം.
തുടർന്ന്, കണ്ണ് ചാർട്ടിൽ ചെറുതും വലുതുമായ അക്ഷരങ്ങൾ വായിക്കാൻ രോഗിയോട് ആവശ്യപ്പെടുന്നു. രോഗിക്ക് ഏറ്റവും അടുത്ത അകലത്തിൽ പോലും എല്ലാ അക്ഷരങ്ങളും വായിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, രോഗിക്ക് കൃത്യമായി എണ്ണാൻ കഴിയുമോ എന്ന് പരിശോധിക്കാൻ വിരലിലെണ്ണാവുന്ന പരിശോധന നടത്താൻ രോഗിയോട് ആവശ്യപ്പെടുന്നു. വിരൽ എണ്ണൽ സാധ്യമല്ലെങ്കിൽ, രോഗിക്ക് കൈ ചലനങ്ങൾ കാണാൻ കഴിയുമോ എന്ന് പരീക്ഷകൻ പരിശോധിക്കുന്നു. ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, രോഗിക്ക് വെളിച്ചം കാണാൻ കഴിയുമോ എന്നറിയാൻ കണ്ണിലേക്ക് ഒരു പ്രകാശം തെളിയുന്നു.
രോഗിക്ക് അവരുടെ കണ്ണട ഇല്ലെങ്കിൽ, ഒരു പിൻഹോൾ കണ്ണിനോട് ചേർത്ത് പിടിക്കുന്നു, ഇത് റിഫ്രാക്റ്റീവ് പിശകുകൾ കണ്ടെത്താനുള്ള ഒരു ഫലപ്രദമായ മാർഗമാണ്.
ചെറുപ്പക്കാരായ, വെല്ലുവിളിക്കപ്പെട്ട അല്ലെങ്കിൽ നിരക്ഷരരായ രോഗികൾക്ക്, ചിത്രങ്ങളോ മറ്റ് ചിഹ്നങ്ങളോ ഉപയോഗിച്ച് സ്നെല്ലെൻ ചാർട്ട് ഉപയോഗിക്കുന്നു [22] .
മറ്റ് നേത്രപരിശോധനകളായ സ്ലിറ്റ് ലാമ്പ് പരിശോധന, ഒഫ്താൽമോസ്കോപ്പി എന്നിവ നടത്തുന്നു.
തെളിച്ചമുള്ള പ്രകാശമുള്ള മൈക്രോസ്‌കോപ്പ് ഉപയോഗിച്ചാണ് സ്ലിറ്റ് ലാമ്പ് പരിശോധന നടത്തുന്നത്. നേത്രരോഗവിദഗ്ദ്ധൻ ആദ്യം നിങ്ങളുടെ വിദ്യാർത്ഥികളെ ഡൈലിംഗ് ഡ്രോപ്പുകൾ ഉപയോഗിച്ച് വേർതിരിക്കും. നിങ്ങളുടെ കണ്ണിന്റെ മുൻഭാഗത്തും അകത്തുമുള്ള വ്യത്യസ്ത ഘടനകളെ ഡോക്ടർ സൂക്ഷ്മമായി പരിശോധിക്കും. മങ്ങിയ കാഴ്ചയുടെ കൃത്യമായ കാരണം നിർണ്ണയിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും.
നിങ്ങളുടെ നേത്രപരിശോധനയാണ് ഒഫ്താൽമോസ്കോപ്പി ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളുടെ പുറകിലേക്ക് നോക്കുക. ഇതുപയോഗിച്ച് ഡോക്ടർ റെറ്റിന, ഒപ്റ്റിക് നാഡി, രക്തക്കുഴലുകൾ എന്നിവ പരിശോധിക്കുന്നു. ഈ നേത്രപരിശോധന രോഗങ്ങളെയും മറ്റ് നേത്രരോഗങ്ങളെയും പരിശോധിക്കാൻ ഡോക്ടറെ സഹായിക്കുന്നു.
മങ്ങിയ കാഴ്ചയുടെ ചികിത്സ
മങ്ങിയ കാഴ്ചയുടെ കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ച്, ചികിത്സ നടത്തുന്നു. ഞങ്ങൾ കുറച്ച് പട്ടികപ്പെടുത്തി:
• ആസ്റ്റിഗ്മാറ്റിസം - സമഗ്രമായ നേത്രപരിശോധന ആസ്റ്റിഗ്മാറ്റിസം നിർണ്ണയിക്കാൻ സഹായിക്കും, കൂടാതെ കണ്ണ് ഗ്ലാസുകൾ, കോണ്ടാക്ട് ലെൻസുകൾ, ഓർത്തോകെരാറ്റോളജി, ലേസർ സർജറി എന്നിവയുടെ സഹായത്തോടെ ഇത് ചികിത്സിക്കാം.
• പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മാക്കുലാർ ഡീജനറേഷൻ - പൂർണ്ണമായ നേത്രപരിശോധനയും മറ്റ് ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് പരിശോധനകളും പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മാക്യുലർ ഡീജനറേഷൻ നിർണ്ണയിക്കാൻ സഹായിക്കും. വരണ്ട പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മാക്യുലർ ഡീജനറേഷന്റെ ചികിത്സയിൽ പോഷകാഹാര ചികിത്സയും അനുബന്ധങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ നനഞ്ഞ പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മാക്യുലർ ഡീജനറേഷനിൽ ആന്റി-വിഇജിഎഫ് (വാസ്കുലർ എന്റോതെലിയൽ ഗ്രോത്ത് ഫാക്ടർ) തെറാപ്പി ഉൾപ്പെടുന്നു.
• ഗ്ലോക്കോമ - ഗ്ലോക്കോമ നിർണ്ണയിക്കാൻ സമഗ്രമായ നേത്ര പരിശോധന നടത്തുന്നു. ഗ്ലോക്കോമ ചികിത്സയ്ക്കായി കണ്ണ് തുള്ളികളും ലേസർ ശസ്ത്രക്രിയയും ഉപയോഗിക്കുന്നു.
• സ്ട്രോക്ക് - ഹൃദയാഘാതത്തെ ആശ്രയിച്ച്, ചികിത്സ നടത്തുന്നു.
• മൈഗ്രെയ്ൻ - മരുന്നുകളും ചില വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളും മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദനയിൽ നിന്ന് മോചനം നൽകും.
• തിമിരം - തിമിരം നിർണ്ണയിക്കാൻ പൂർണ്ണമായ നേത്ര പരിശോധന നടത്തുന്നു. തിമിര ശസ്ത്രക്രിയയുടെ സഹായത്തോടെ തിമിരം നീക്കംചെയ്യാം.
• പ്രമേഹം - പ്രമേഹത്തിന്റെ തരം അനുസരിച്ച് ചികിത്സ നടത്തുന്നു, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിരീക്ഷിക്കൽ, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, ഇൻസുലിൻ, വാക്കാലുള്ള മരുന്നുകൾ എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
• കോർണിയ ഉരസൽ - കണ്ണ് തുള്ളികൾ അല്ലെങ്കിൽ തൈലം കോർണിയ ഉരച്ചിലിന് ചികിത്സിക്കാൻ സഹായിക്കും.
മങ്ങിയ കാഴ്ച തടയൽ
Eye പതിവ് നേത്ര പരിശോധനയ്ക്കായി പോകുക
V അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളെ സംരക്ഷിക്കാൻ സൺഗ്ലാസുകൾ ധരിക്കുക.
വിറ്റാമിൻ സി, വിറ്റാമിൻ ഇ, ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ, സിങ്ക്, ല്യൂട്ടിൻ, സിയാക്സാന്തിൻ, ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ എന്നിവ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക, കാരണം ഈ പോഷകങ്ങൾ പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നേത്രരോഗങ്ങൾ കുറയ്ക്കും [2. 3] .
H നിങ്ങൾ അപകടകരമായ ജോലി ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ സുരക്ഷാ കണ്ണടകൾ ഉപയോഗിക്കുക.
Computer നിങ്ങളുടെ കമ്പ്യൂട്ടർ, ടാബ്‌ലെറ്റുകൾ അല്ലെങ്കിൽ സെൽ ഫോണുകൾ എന്നിവയിൽ കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
• പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കു [24]
Blood നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുക.
സാധാരണ പതിവുചോദ്യങ്ങൾ
ചോദ്യം. പെട്ടെന്ന് മങ്ങിയ കാഴ്ചയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നത് എന്താണ്?
TO . റെറ്റിന ഡിറ്റാച്ച്മെന്റ്, സ്ട്രോക്ക്, മാക്കുലാർ ഡീജനറേഷൻ, കണ്ണിന്റെ പരിക്ക് എന്നിവയാണ് പെട്ടെന്ന് മങ്ങിയ കാഴ്ചയുടെ പ്രധാന കാരണങ്ങൾ.
ചോദ്യം. പെട്ടെന്നുള്ള മങ്ങിയ കാഴ്ച അടിയന്തിരമാണോ?
TO. നിങ്ങൾക്ക് പെട്ടെന്ന് മൂർച്ചയുള്ള കാഴ്ച നഷ്ടപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ ഉടൻ വൈദ്യസഹായം തേടുക.
ചോദ്യം. മങ്ങിയ കാഴ്ച ഇല്ലാതാകുമോ?
TO. കണ്ണടയുടെ സഹായത്തോടെ താൽക്കാലിക മങ്ങിയ കാഴ്ച ഇല്ലാതാകും, എന്നിരുന്നാലും, ഇത് ഒരു അടിസ്ഥാന അവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണമാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.
ചോദ്യം. മങ്ങിയ കാഴ്ച നിർജ്ജലീകരണത്തിന്റെ ലക്ഷണമാണോ?
TO. നിർജ്ജലീകരണം കണ്ണിന്റെ ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ടാക്കുന്നു, ഇത് കാഴ്ച മങ്ങുന്നത് പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.
ചോദ്യം. ഉറക്കക്കുറവ് കാഴ്ച മങ്ങുന്നതിന് കാരണമാകുമോ?
TO. ഉറക്കക്കുറവ് കണ്ണുകൾക്ക് വരണ്ടതാക്കും, ഇത് നേരിയ സംവേദനക്ഷമത, വേദന അല്ലെങ്കിൽ കാഴ്ച മങ്ങുന്നതിന് കാരണമാകും.
ചോദ്യം. ഫോണുകൾക്ക് മങ്ങിയ കാഴ്ചയ്ക്ക് കാരണമാകുമോ?
TO. അതെ, ഫോണുകളും മറ്റ് ഇലക്ട്രോണിക് ഉപകരണങ്ങളും കാഴ്ച മങ്ങുന്നതിന് കാരണമാകും.
ചോദ്യം. എന്തുകൊണ്ടാണ് എന്റെ കാഴ്ച പെട്ടെന്ന് ഒരു കണ്ണിൽ തെളിഞ്ഞത്?
TO. നേത്രരോഗം സാധാരണയായി തിമിരത്തിന്റെ ലക്ഷണമാണ്, ഇത് കണ്ണിന്റെ അവസ്ഥയാണ്, ഇത് കണ്ണ് ലെൻസിൽ തെളിഞ്ഞ പ്രദേശത്തിന് കാരണമാകുന്നു.
ചോദ്യം. വളരെയധികം സ്‌ക്രീൻ സമയം കണ്ണുകൾ മങ്ങിക്കാൻ കഴിയുമോ?
TO. അതെ, വളരെയധികം സ്‌ക്രീൻ സമയം നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളെ മങ്ങിയതാക്കും.
ചോദ്യം. എന്റെ കണ്ണുകൾ മങ്ങാതിരിക്കാൻ എനിക്ക് എങ്ങനെ കഴിയും?
TO. നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ വളരെയധികം ബുദ്ധിമുട്ടിക്കുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക, ധാരാളം ഉറക്കം, ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക, നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചശക്തി ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക.
Sneha Krishnanജനറൽ മെഡിസിൻഎം.ബി.ബി.എസ് കൂടുതൽ അറിയുക
