ജീരകം (ജീര) + കുറച്ച് ദിവസങ്ങളിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇഞ്ചി പാനീയം

കുട്ടികൾക്കുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച പേരുകൾ

തറ:

ജനനത്തീയതി:

അയയ്ക്കുക

എനിക്ക് ഇമെയിൽ വഴി അയയ്ക്കുക സൈറ്റിൽ കാണിക്കുക

ജസ്റ്റ് ഇൻ

• 5 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും
• 
• 6 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
• 8 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: സെലിബ്രിറ്റികളുടെ പ്രചോദനാത്മകമായ പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
• 11 മണിക്കൂർ മുമ്പ് പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021

മിസ് ചെയ്യരുത്

• വാർത്ത ശരദ് പവാറിനെ 2 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ആശുപത്രിയിൽ നിന്ന് ഡിസ്ചാർജ് ചെയ്യും
• ധനകാര്യം സ്വർണ്ണ വില ഇടിവ് എൻ‌ബി‌എഫ്‌സികൾക്ക് ആശങ്കയല്ല, ബാങ്കുകൾ ജാഗ്രത പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്
• സാങ്കേതികവിദ്യ എജിആർ ബാധ്യതകളും ഏറ്റവും പുതിയ സ്പെക്ട്രം ലേലവും ടെലികോം മേഖലയെ ബാധിച്ചേക്കാം
• സ്പോർട്സ് യോനെക്സ്-സൺ‌റൈസ് ഇന്ത്യ ഓപ്പൺ 2021 മെയ് മാസത്തിൽ സജ്ജമാക്കി, അടച്ച വാതിലുകൾക്ക് പിന്നിൽ
• സിനിമകൾ ഗുഡി പദ്‌വ 2021: കുടുംബത്തോടൊപ്പം പുണ്യമേള ആഘോഷിച്ചതായി മാധുരി ദീക്ഷിത് അനുസ്മരിച്ചു
• ഓട്ടോമൊബൈലുകൾ മഹീന്ദ്ര താർ ബുക്കിംഗ്സ് വെറും ആറ് മാസത്തിനുള്ളിൽ 50,000 നാഴികക്കല്ല് മറികടക്കുന്നു
• വിദ്യാഭ്യാസം സി‌എസ്‌ബി‌സി ബീഹാർ പോലീസ് കോൺസ്റ്റബിൾ അന്തിമ ഫലം 2021 പ്രഖ്യാപിച്ചു
• യാത്ര ഏപ്രിലിൽ മഹാരാഷ്ട്രയിൽ സന്ദർശിക്കാൻ പറ്റിയ 10 സ്ഥലങ്ങൾ

എല്ലാത്തരം വസ്ത്രങ്ങളിലും കുറ്റമറ്റതായി കാണപ്പെടുന്ന തികഞ്ഞ ഒരു മണിക്കൂർഗ്ലാസ് രൂപം ഞങ്ങളുടെ സഹപാഠികളോട് ഞങ്ങൾ പലപ്പോഴും അസൂയപ്പെടുന്നു. ഞങ്ങളുടെ പതിവ് ശ്രമങ്ങൾക്കിടയിലും, ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ഒരു ഇഞ്ച് കൊഴുപ്പ് ചൊരിയാൻ നമുക്ക് കഴിയില്ല.

ഭക്ഷണക്രമം, വ്യായാമം, വ്യായാമ സെഷൻ എന്നിവ പലപ്പോഴും നമ്മുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ഒരു അപകടമായി മാറുന്നു. കാരണം, ഓഫീസ് ജോലിയും വീടും സന്തുലിതമാക്കുന്നതിനുള്ള ഞങ്ങളുടെ തിരക്കേറിയ ഷെഡ്യൂളിനിടയിൽ, ജിം സന്ദർശിക്കാനോ അതിരാവിലെ വ്യായാമത്തിന് പോകാനോ ഞങ്ങൾക്ക് സമയം ലഭിക്കുന്നില്ല.

തിരക്കേറിയ ഓഫീസ് ഷെഡ്യൂളിനിടയിൽ എന്തെങ്കിലും മനസിലാക്കാൻ ഞങ്ങളുടെ മനസ്സ് ആഗ്രഹിക്കുമ്പോൾ നമ്മുടെ ഭക്ഷണക്രമം പോലും തടസ്സപ്പെടും. യാന്ത്രികമായി, അധിക കൊഴുപ്പ് വീണ്ടും സംഭരിക്കപ്പെടുന്നു, കഠിനാധ്വാനമെല്ലാം വെറുതെയാകുന്നു.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള സപ്ലിമെന്റുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന ചില വ്യക്തികളും ഉണ്ട്. ഈ സപ്ലിമെന്റുകൾ ക്ലിനിക്കലായി പരീക്ഷിച്ചേക്കാമെങ്കിലും, അവ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലും ചില പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു.

അതിനാൽ, ആ അധിക കിലോയോട് പോരാടാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക എന്നതാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ജീരകം, ഇഞ്ചി എന്നിവ അത്ഭുതങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കും.

ഇവ രണ്ടും എളുപ്പത്തിൽ ലഭ്യമായ വീട്ടുപകരണങ്ങളാണ്. അവരുടെ നേട്ടങ്ങൾ കണക്കാക്കാനാവില്ല, എന്നാൽ ഒന്നിച്ച് കുറച്ച് ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ അവ സഹായിക്കും.

ജീരകം, ഇഞ്ചി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള പാചകക്കുറിപ്പ്

ജീരകം, ജീര എന്നിവയ്ക്ക് വ്യക്തിഗത ഗുണങ്ങളുണ്ട്, ഇത് ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. എന്നാൽ സംയോജിപ്പിക്കുമ്പോൾ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള പ്രോഗ്രാം പല മടങ്ങ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ അവയ്ക്ക് കഴിയും. തയ്യാറെടുപ്പ് നോക്കാം.

• ചേരുവകൾ:

ജീരകം 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ

1-2 ഇഞ്ച് ഇഞ്ചി

500 മില്ലി വെള്ളം

• രീതി:

1. 500 മില്ലി വെള്ളത്തിൽ 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ ജീരകം (ജീര) വിത്ത് ചേർത്ത് രാത്രി മുക്കിവയ്ക്കുക.

2. അടുത്ത ദിവസം രാവിലെ ഈ ജീരകം വെള്ളത്തിനൊപ്പം തിളപ്പിച്ച് ചേർത്ത് 1-2 ഇഞ്ച് ഇഞ്ചി ചേർക്കുക. വെള്ളം തിളച്ചുമറിയുന്നതുവരെ തീ കത്തിക്കുക.

4. ഇപ്പോൾ, തീജ്വാല മാറ്റി ചെറുതായി തണുക്കുന്നതുവരെ മാറ്റി വയ്ക്കുക.

5. ഇപ്പോൾ, ഒരു ഗ്ലാസിൽ, വിത്തുകളിൽ നിന്നും ഇഞ്ചി അവശിഷ്ടങ്ങളിൽ നിന്നും വെള്ളം കളയുക, എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ വയ്ക്കുക.

കുറഞ്ഞത് 10 ദിവസമെങ്കിലും ഇത് തുടരുക, വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ഫലങ്ങൾ കാണാൻ കഴിയും.

മറ്റൊരു രീതിയിൽ, അത്താഴത്തിന് ഇഞ്ചി, ജീരകം എന്നിവയും കഴിക്കാം. എന്നാൽ അതിനായി, നിങ്ങൾ ആവശ്യപ്പെടും,

• 1-2 ഇഞ്ച് ഇഞ്ചി
• 2 ടേബിൾസ്പൂൺ നാരങ്ങ നീര്
• 1 ടീസ്പൂൺ ജീരകം പൊടി
• കാരറ്റ്, ബീൻസ്, കടല മുതലായ ചില പച്ച പച്ചക്കറികൾ (നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ളത്)

ആരോഗ്യകരമായ ഈ അത്താഴത്തിന്, പച്ചക്കറികൾ വെള്ളത്തിൽ തിളപ്പിച്ച് കളയുക. ഒരു പാത്രത്തിൽ എടുത്ത വേവിച്ച പച്ചക്കറികളിൽ ജീരകം പൊടി, നാരങ്ങ നീര്, വറ്റല് ഇഞ്ചി എന്നിവ ചേർത്ത് നല്ല മിശ്രിതം നൽകുക. ഇത് ആരോഗ്യകരമായ അത്താഴമായി വർത്തിക്കും, ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള പ്രക്രിയയെ ഉറപ്പിക്കും.

അതിനാൽ, ജീരകം, ഇഞ്ചി എന്നിവ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനും വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതിനൊപ്പം ശരീരത്തിന്റെ ആകൃതി നൽകുന്നതിനും സഹായിക്കുന്ന രണ്ട് രീതികളാണ് ഇവ.

ജീരകത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ (ജീര)

ജീരകം വിത്ത് മഞ്ഞ കലർന്ന തവിട്ട് നിറമുള്ള സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളാണ്, ഇത് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിന് സ്വാദുണ്ടാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഈ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനത്തിന് properties ഷധ ഗുണങ്ങളും ഉണ്ട്. അസ്ഥി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് ആവശ്യമായ ഇരുമ്പിന്റെയും കാൽസ്യത്തിന്റെയും സമൃദ്ധമായ ഉറവിടമാണ് ജീരകം. ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനും വൃക്കയുടെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തെ സഹായിക്കുന്നതിനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.



1. ദഹനത്തെ സഹായിക്കുന്നു:

ജീരകത്തിലെ നാരുകൾ ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഹെമറോയ്ഡുകളെയും വാതകത്തെയും തടയുന്നു.



2. രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു:

ജീരകത്തിൽ വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന്റെ തോത് കുറയ്ക്കുന്നതിനും, പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും, വീക്കം, സമ്മർദ്ദം എന്നിവയ്ക്കെതിരെ പോരാടുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു.



3. ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ:

ജീരകം ആസ്ത്മ ചികിത്സിക്കാൻ ഗുണം ചെയ്യും, കൂടാതെ ശ്വാസകോശ ലഘുലേഖയിൽ നിന്ന് മ്യൂക്കസ് നീക്കംചെയ്യാനും സഹായിക്കുന്നു.



4. ചർമ്മ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു:

ജീരകത്തിലെ വിറ്റാമിൻ ഇ ആന്റി-ഏജിംഗ്, ആൻറി-വീക്കം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. വടുക്കൾ, മുഖക്കുരു, ചുളിവുകൾ എന്നിവ ഭേദമാക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.



5. ഉറക്കമില്ലായ്മ കുറയ്ക്കുന്നു:

ശരിയായ ദഹനത്തിന് ജീര സഹായിക്കുകയും കോഗ്നിറ്റീവ് ഡിസോർഡർ ചികിത്സിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് ഉറക്കമില്ലായ്മ കുറയ്ക്കുന്നു.



6. ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, ആന്റിഫംഗൽ പ്രോപ്പർട്ടികൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു:

ജലദോഷം, പനി അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും ബാക്ടീരിയ രോഗങ്ങൾ തടയുന്നതിന് ജീരകം സഹായിക്കുന്നു.



7. പ്രമേഹത്തെ തടയുന്നു:

ജീരകത്തിൽ ക്യുമിനാൽഡിഹൈഡ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയ കുറയ്ക്കുന്നതിനും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു.



8. കാൻസറിനെ തടയുന്നു:

ജീരകത്തിൽ വിറ്റാമിൻ സി, എ എന്നിവയുടെ സാന്നിധ്യം രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും അതുവഴി കാൻസർ സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.

ഈ properties ഷധ ഗുണങ്ങൾ കൂടാതെ, ജീരകം ഉപാപചയ നിരക്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുകയും അധിക കിലോ കത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് മോശം കൊളസ്ട്രോളിനെ പ്രതിരോധിക്കുകയും ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഇനി ഇഞ്ചിയുടെ ചില ഗുണങ്ങൾ നോക്കാം.

ഇഞ്ചിയുടെ ഗുണങ്ങൾ

ഒരു പുരാതന കാലഘട്ടം മുതൽ, ഇഞ്ചി പല medic ഷധ ആവശ്യങ്ങൾക്കും ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇത് വളരെയധികം പോഷകഗുണമുള്ളതും അനുചിതമായ ദഹനത്തെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു, ഓക്കാനം കുറയ്ക്കുന്നു, സാധാരണ പനി, പനി എന്നിവയ്ക്കെതിരെ പോരാടുന്നു, പേശിവേദനയും വേദനയും കുറയ്ക്കുന്നു, രോഗങ്ങൾ തടയുന്നു.

കൂടാതെ, ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ആൻറി-ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഗുണങ്ങളും ഇഞ്ചിയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഈ പൂച്ചെടി രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ്, കൊളസ്ട്രോൾ എന്നിവ കുറയ്ക്കുകയും ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

ആർത്തവ മലബന്ധം അനുഭവിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് ഇഞ്ചി ഗുണം ചെയ്യും. പാൻക്രിയാറ്റിക് ക്യാൻസർ, സ്തനാർബുദം, അണ്ഡാശയ അർബുദം എന്നിവയ്ക്ക് ഇഞ്ചി ഒരു കാൻസർ വിരുദ്ധ മരുന്നായി സഹായകമാണെന്ന് സമീപകാല പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. അവസാനമായി, ശരിയായ തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിനും അൽഷിമേഴ്‌സ് സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഇഞ്ചി സഹായിക്കും.

ഈ ആനുകൂല്യങ്ങൾക്കെല്ലാം പുറമെ, കൊഴുപ്പ് കത്തുന്നയാൾ എന്ന നിലയിൽ ഇഞ്ചി റൂട്ട് വളരെ സഹായകരമാണ്, ഇത് വയറ്റിൽ നിന്ന് കൊഴുപ്പ് കളയാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഇഞ്ചി രക്തക്കുഴലുകൾ വികസിപ്പിക്കുകയും ശരീരത്തിലെ ചൂട് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും കൊഴുപ്പിന്റെ 20 ശതമാനം കത്തിക്കുകയും ശരീരത്തെ വിഷാംശം വരുത്തുകയും സുഗമമായ രക്തചംക്രമണം നടത്തുകയും ചെയ്യുമ്പോഴാണ് ഇത് ചെയ്യുന്നത്.

ഇഞ്ചി ഒരു സ്വാഭാവിക വിശപ്പ് അടിച്ചമർത്തലായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അതുവഴി ജങ്ക് ഫുഡുകളോടുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ അകാല ആസക്തി കുറയ്ക്കുന്നു.

നാളെ നിങ്ങളുടെ ജാതകം







അറിയാൻ

എനിക്ക് ഇമെയിൽ വഴി അയയ്ക്കുക സൈറ്റിൽ കാണിക്കുക