ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായിജസ്റ്റ് ഇൻ
-
ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും -
- ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
- ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: താരങ്ങളുടെ പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
- പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021
ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും മിസ് ചെയ്യരുത്
- ഐ‌പി‌എൽ 2021: 2018 ലെ ലേലത്തിൽ അവഗണിക്കപ്പെട്ടതിന് ശേഷം എന്റെ ബാറ്റിംഗിൽ പ്രവർത്തിച്ചതായി ഹർഷൽ പട്ടേൽ
- ശരദ് പവാറിനെ 2 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ആശുപത്രിയിൽ നിന്ന് ഡിസ്ചാർജ് ചെയ്യും
- സ്വർണ്ണ വില ഇടിവ് എൻ‌ബി‌എഫ്‌സികൾക്ക് ഒരു വിഷമവുമില്ല, ബാങ്കുകൾ ജാഗ്രത പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്
- എജിആർ ബാധ്യതകളും ഏറ്റവും പുതിയ സ്പെക്ട്രം ലേലവും ടെലികോം മേഖലയെ ബാധിച്ചേക്കാം
- ഗുഡി പദ്‌വ 2021: കുടുംബത്തോടൊപ്പം പുണ്യമേള ആഘോഷിച്ചതായി മാധുരി ദീക്ഷിത് അനുസ്മരിച്ചു
- മഹീന്ദ്ര താർ ബുക്കിംഗ്സ് വെറും ആറ് മാസത്തിനുള്ളിൽ 50,000 നാഴികക്കല്ല് മറികടക്കുന്നു
- സി‌എസ്‌ബി‌സി ബീഹാർ പോലീസ് കോൺസ്റ്റബിൾ അന്തിമ ഫലം 2021 പ്രഖ്യാപിച്ചു
- ഏപ്രിലിൽ മഹാരാഷ്ട്രയിൽ സന്ദർശിക്കാൻ പറ്റിയ 10 സ്ഥലങ്ങൾ
ഓരോ വർഷവും ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകളെ ടൈഫോയ്ഡ് ബാധിക്കുന്നു. അവഗണിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഈ രോഗം ജീവൻ എടുക്കാൻ പ്രാപ്തമാണ്. വൈദ്യചികിത്സ തേടിയ കേസുകളിൽ പോലും ഈ രോഗം ശാരീരികമായും മാനസികമായും വഷളാകാം.
അതിനാൽ ഈ നഷ്ടം നികത്തുന്നതും ആരോഗ്യകരമായ രീതിയിൽ ഈ അവസ്ഥയിലൂടെ കടന്നുപോകാൻ സഹായിക്കുന്നതുമായ ഒരു ഭക്ഷണക്രമം ആവശ്യമാണ്. ഈ ലേഖനത്തിൽ, ടൈഫോയ്ഡ് രോഗികൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചു.
ടൈഫോയ്ഡ് ഒരു പകർച്ചവ്യാധിയാണ്, കൂടുതൽ വ്യക്തമായി ബാക്ടീരിയ അണുബാധയാണ്, ഇത് സാൽമൊണെല്ല ടൈഫി എന്ന ബാക്ടീരിയ മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. ഇത് ശുചിത്വമില്ലാത്തതോ മലിനമായതോ ആയ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിലും പ്രദേശങ്ങളിലും കാണപ്പെടുന്നു.
ഈ ഉൽ‌പ്പന്നങ്ങളിൽ നിന്നും നിങ്ങൾ ഭക്ഷണം അല്ലെങ്കിൽ കുടിവെള്ളം കഴിക്കുമ്പോൾ, ബാക്ടീരിയകൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നു, ഇത് ടൈഫോയ്ഡ് പനി ഉണ്ടാക്കുന്നു, ഇത് സാധാരണയായി ക്ഷീണം, തലവേദന, കടുത്ത പനി, ജലദോഷം, വയറ്, വയറിളക്കം അല്ലെങ്കിൽ മലബന്ധം, തൊണ്ടവേദന, പിങ്ക് പാടുകൾ നെഞ്ച്, ഓക്കാനം, മറ്റ് ഗ്യാസ്ട്രോ-കുടൽ പ്രശ്നങ്ങൾ.
ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ സാധാരണയായി അണുബാധ പടരാൻ തുടങ്ങിയതിന് ശേഷം ഏകദേശം ഒന്ന് മുതൽ മൂന്ന് ആഴ്ചകൾ വരെ ആരംഭിക്കുകയും ചികിത്സയില്ലാത്ത കേസുകളിൽ ഏഴ് മുതൽ പതിനാല് ദിവസം വരെ അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതൽ (മാസങ്ങൾ) വരെ നീണ്ടുനിൽക്കുകയും ചെയ്യും.
സാൽമൊണെല്ല ടൈഫി ദഹനവ്യവസ്ഥയെ ബാധിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, രക്തം ഈ സൂക്ഷ്മാണുക്കളെ ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ അവയവങ്ങളിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്നു, ഇത് മോശമായ അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് ടൈഫോയ്ഡിനെ ചികിത്സിക്കുന്നതും ശരിയായ തരത്തിലുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും വളരെ പ്രധാനമായത്.
ടൈഫോയിഡിനായി ഒരു ഡയറ്റ് ആസൂത്രണം ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങൾ പാലിക്കേണ്ട 7 കാര്യങ്ങൾ ഇതാ:
1. കൂടുതൽ പതിവായി കഴിക്കുക
2. കൂടുതൽ ആരോഗ്യകരമായ ദ്രാവകങ്ങൾ പതിവായി കുടിക്കുക
3. പ്രോട്ടീൻ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് സമ്പന്നമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക
4. ആഗിരണം ചെയ്യാൻ എളുപ്പമുള്ള കൂടുതൽ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുക
5. ലയിക്കാത്ത നാരുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക
6. മസാലകൾ, കൊഴുപ്പ്, എണ്ണമയമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒരു വലിയ നോ-നോ ആണ്
7. കൂടുതൽ വിറ്റാമിനുകൾ കഴിക്കുക
1. കൂടുതൽ പതിവായി കഴിക്കുക
ഒരു വശത്ത്, ടൈഫോയ്ഡ് നിങ്ങളുടെ എല്ലാ energy ർജ്ജവും ഇല്ലാതാക്കുന്നു, മറുവശത്ത്, ഇത് നിങ്ങളുടെ വിശപ്പ് കഠിനമാക്കുകയും ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ പതിവായി ചെയ്യുന്നതുപോലെ വലിയൊരു ഭാഗം ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് തോന്നണമെന്നില്ല.
അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് പ്രവർത്തിക്കാൻ ആവശ്യമായ provide ർജ്ജം നൽകുന്നതിന് നിങ്ങൾ പതിവായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും ആരോഗ്യകരമായ ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ദിവസത്തെ പാഠ്യപദ്ധതിയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുകയും വേണം. നിങ്ങൾ ചെറിയ ഭാഗങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിനാൽ, നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം വളരെ പോഷകഗുണമുള്ളതാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
2. കൂടുതൽ ആരോഗ്യകരമായ ദ്രാവകങ്ങൾ പതിവായി കുടിക്കുക
ടൈഫോയ്ഡ് സമയത്ത്, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ഒന്നിൽ കൂടുതൽ രീതിയിൽ ദ്രാവകങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടും. വിയർപ്പും ഛർദ്ദിയും നിങ്ങളുടെ ശരീരം നിർജ്ജലീകരണം ചെയ്യുന്ന വേഗത വർദ്ധിപ്പിക്കും. കൂടുതൽ provide ർജ്ജം നൽകാൻ നിങ്ങളുടെ ശരീരം കഴിയുന്നത്ര വെള്ളം എടുക്കും. നിങ്ങൾക്ക് മിക്കവാറും ജലമയമുള്ള ഭക്ഷണാവശിഷ്ടങ്ങളും വയറിളക്കവും ഉണ്ടാകും.
ഇവയെല്ലാം ചേർത്ത് നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയെ കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയും നിർജ്ജലീകരണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യും. അതുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും ജലാംശം നൽകാനും ഇലക്ട്രോലൈറ്റിക് ബാലൻസ് നിലനിർത്താനും കൂടുതൽ ആരോഗ്യകരമായ ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കേണ്ടത്.
വെള്ളത്തിനുപുറമെ, പഴങ്ങളുടെ പുതിയ ജ്യൂസുകൾ, കരിമ്പിൻ ജ്യൂസ്, നാരങ്ങ നീര്, ഗ്ലൂക്കോസ് വെള്ളം, തേങ്ങാവെള്ളം, പച്ചക്കറി സൂപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ചാറു, മധുരമുള്ളതോ മധുരമില്ലാത്തതോ ആയ തൈര് മുതലായവ നിങ്ങൾക്ക് കുടിക്കാം. IV ദ്രാവകങ്ങളോ കുത്തിവയ്പ്പുകളോ നൽകും.
3. പ്രോട്ടീൻ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം എന്നിവ കഴിക്കുക
വിശപ്പ്, energy ർജ്ജം, ടൈഫോയ്ഡ് സമയത്ത് കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണവും ദ്രാവകവും എന്നിവ കാരണം നിങ്ങളുടെ ശരീരം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കും. ഇല്ല, ഇത് ആരോഗ്യകരമായ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതല്ല, കാരണം നിങ്ങളുടെ പ്രോട്ടീനുകളും മസിലുകളും നഷ്ടപ്പെടും - കൊഴുപ്പുകളല്ല.
അതിനാലാണ് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ പ്രോട്ടീനുകളും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടത്. പ്രോട്ടീനുകൾ നിങ്ങളുടെ പേശികളിലേക്ക് ചേർക്കുമ്പോൾ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ energy ർജ്ജം നൽകും, അതുവഴി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കും. അവോക്കാഡോ, ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങൾ, തീയതി, ഉണങ്ങിയ ആപ്രിക്കോട്ട്, ജാക്ക് ഫ്രൂട്ട് തുടങ്ങിയ പഴങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് കഴിക്കാം. തൈര്, മട്ടൻ തുടങ്ങിയ പാലുൽപ്പന്നങ്ങളും നിങ്ങൾക്ക് കഴിക്കാം.
4. ആഗിരണം ചെയ്യാൻ എളുപ്പമുള്ള കൂടുതൽ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുക
ടൈഫോയ്ഡ് ശരീരത്തെയും മുഴുവൻ ദഹനവ്യവസ്ഥയെയും ദുർബലപ്പെടുത്തുന്നതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ദഹന, കുടൽ പ്രക്രിയകൾ തീർച്ചയായും തിരിച്ചടിക്കും, ഇത് ചിലതരം ഭക്ഷ്യവസ്തുക്കളെ ദഹിപ്പിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. ഒന്നാമതായി, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം നന്നായി പാകം ചെയ്തതും മൃദുവായതുമാണെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക.
ദ്രാവകവും അർദ്ധ ഖര ഭക്ഷണങ്ങളും ശരിയാണ്, അവ ദഹിപ്പിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്. കഞ്ഞി, പച്ചക്കറി സൂപ്പ്, ഫ്രൂട്ട് കസ്റ്റാർഡ്, ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ചതും പറങ്ങോടൻ, വേവിച്ച മുട്ട, വേവിച്ച അരി മുതലായവ കൂടുതൽ കഴിക്കുക.
കാപ്‌സിക്കം, കാബേജ് തുടങ്ങിയ പച്ചക്കറികൾ ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക, അത് ശരീരവണ്ണം, ഗ്യാസ് എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും, നിങ്ങൾ ആവശ്യത്തിന് ഭക്ഷണം കഴിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ പോലും നിങ്ങൾക്ക് നിറയെ അനുഭവപ്പെടും.
5. ലയിക്കാത്ത നാരുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക
മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച അതേ കാരണങ്ങളാൽ, നിങ്ങൾ ലയിക്കാത്ത നാരുകളുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുകയോ അവയുടെ ഉപഭോഗം പരമാവധി കുറയ്ക്കുകയോ ചെയ്യരുത്. ലയിക്കാത്ത നാരുകൾ അടിസ്ഥാനപരമായി ലയിക്കുന്ന നാരുകൾക്കൊപ്പം സസ്യ ഉൽ‌പന്നങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള കാർബണുകളാണ്.
സാധാരണ അവസ്ഥയിൽ ലയിക്കാത്ത നാരുകൾ പ്രയോജനകരമാണെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നുവെങ്കിലും, ടൈഫോയ്ഡ് സമയത്ത് അങ്ങനെയല്ല, കാരണം ഇത് ദഹിപ്പിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്, മാത്രമല്ല കുടലിൽ പ്രകോപിപ്പിക്കാം.
പഴങ്ങളുടെയും പച്ചക്കറികളുടെയും തൊലികൾ, അസംസ്കൃത പച്ചക്കറികൾ, വിത്തുകൾ, ധാന്യങ്ങൾ, തവിട് ധാന്യങ്ങൾ, ബീൻസ്, പയറ്, പകുതി വേവിച്ച പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, പുളിപ്പിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ തുടങ്ങിയവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
6. മസാലകൾ, കൊഴുപ്പ്, എണ്ണമയമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒരു വലിയ നോ-നോ ആണ്
ഗുരുതരമായി, ടൈഫോയ്ഡ് പനി മൂലയിലായിരിക്കുമ്പോൾ അവയിൽ നിന്ന് അകന്നുനിൽക്കുക. ഇത്തരത്തിലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് മന്ദഗതിയിലാകുകയോ ശരിയായ ദഹനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്യും. അവയെല്ലാം അനാരോഗ്യകരമാകണമെന്നില്ല, പക്ഷേ ടൈഫോയ്ഡ് ബാധിച്ചതിനുശേഷം നിങ്ങളുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥയെ കാണിക്കേണ്ടതുണ്ട്. വളരെയധികം ആവശ്യമുള്ള സ്നേഹവും ഓർമപ്പെടുത്തലും മസാല / കൊഴുപ്പ് ഭക്ഷണങ്ങളും മികച്ച ഓപ്ഷനുകളല്ല.
അത് മസാലകൾ അല്ലെങ്കിൽ എണ്ണമയമുള്ള ഭക്ഷണം, കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണം, ജങ്ക് ഫുഡ് അല്ലെങ്കിൽ വെണ്ണ എന്നിവ ആകട്ടെ - നിങ്ങളുടെ വീണ്ടെടുക്കൽ പോസ്റ്റുചെയ്യുന്നതുവരെ കുറഞ്ഞത് രണ്ടാഴ്ചയെങ്കിലും നിങ്ങൾ അവയെ അകറ്റി നിർത്തണം. വെളുത്തുള്ളി, മുളക്, സവാള, വിനാഗിരി തുടങ്ങിയ ചില സാധാരണ വസ്തുക്കളും അതേ രീതിയിൽ തന്നെ പരിഗണിക്കണം, കാരണം അവ ഇതിനകം കേടായ ദഹന, കുടൽ സംവിധാനങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ നാശമുണ്ടാക്കും.
7. കൂടുതൽ വിറ്റാമിനുകൾ കഴിക്കുക
ഞങ്ങൾ വിറ്റാമിനുകൾ എന്ന് പറയുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾ എ, ബി, സി എന്നിവയെ പരാമർശിക്കുന്നു. വിറ്റാമിനുകൾ മൊത്തത്തിലുള്ള ശരീര പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ശരിയായ ആരോഗ്യ പോസ്റ്റ് വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഓറഞ്ച്, കാരറ്റ്, പറങ്ങോടൻ എന്നിവ പോലുള്ള വിവിധ പഴങ്ങളിലും പച്ചക്കറികളിലും ഇവ കാണാം. സപ്ലിമെന്റുകളുടെ രൂപത്തിൽ അവ കഴിക്കുന്നത് ടൈഫോയിഡിൽ നിന്ന് വീണ്ടെടുക്കൽ പോസ്റ്റ് ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി ആലോചിച്ചതിനുശേഷം മാത്രമേ ചെയ്യാവൂ.
കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കൈകളും ശരിയായി കഴുകുക. വളരെ മോശം ശുചിത്വമുള്ള സ്ഥലങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് അത് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, കുറഞ്ഞത് ആ പ്രദേശത്തെ ഭക്ഷ്യ ഉൽപന്നങ്ങളോ വെള്ളമോ കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
വാട്ടർ ബോട്ടിൽ കൊണ്ടുപോകുന്നത് വളരെ സൗകര്യപ്രദമായിരിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് ടൈഫോയ്ഡ് പിടിപെടാമെന്ന് കരുതുന്ന ഒരു സ്ഥലത്തേക്കുള്ള യാത്ര ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ യാത്രയ്ക്ക് രണ്ടാഴ്ച മുമ്പെങ്കിലും ടൈഫോയ്ഡ് വാക്സിനേഷൻ ലഭിക്കുന്നതിന് ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക.
നിങ്ങൾക്ക് ടൈഫോയ്ഡിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ ഉടൻ വൈദ്യസഹായം തേടുക. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ വഷളാകുന്നതുവരെ കാത്തിരിക്കരുത് - ഒരു 'വാട്ട് ഇഫ്' എന്നതിനേക്കാൾ ഒരു 'ക്ഷമിക്കണം'.
