ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ വയറിലെ വിയർപ്പ് ബാൻഡുകൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നുണ്ടോ?

ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി ഇപ്പോൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യുക

ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായി

ജസ്റ്റ് ഇൻ

5 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും
6 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
8 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: താരങ്ങളുടെ പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
11 മണിക്കൂർ മുമ്പ് പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021

കാണേണ്ടതാണ്

മിസ് ചെയ്യരുത്

വീട് ആരോഗ്യം ഡയറ്റ് ഫിറ്റ്നസ് ഡയറ്റ് ഫിറ്റ്നസ് oi-Amritha K By അമൃത കെ. 2020 നവംബർ 10 ന്| പുനരവലോകനം ചെയ്തത് ആര്യ കൃഷ്ണൻ

ഞങ്ങൾ ഇത് ടെലിവിഷനിൽ കണ്ടു, കൂടുതലും ടെലിമാർക്കറ്റിംഗ് ചാനലുകളിൽ, ആവേശകരമായ വക്താവ് വിയർപ്പ്ബാൻഡിന്റെ ഗുണങ്ങൾ ഒന്നിനു പുറകെ ഒന്നായി നിർവചിക്കുന്നു, നിർത്താതെ. എന്നാൽ വയറ്റിലെ വിയർപ്പ് ബാൻഡുകൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ശരിക്കും നല്ലതാണോ? ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുമോ? ശരി, അതാണ് ഞങ്ങൾ ഇന്ന് പരിശോധിക്കാൻ പോകുന്നത്.

അരക്കെട്ട് ബെൽറ്റുകൾ, വയറുവേദന വിയർപ്പ് ബാൻഡുകൾ, വയറുവേദന, അരക്കെട്ട് ട്രിമ്മർ ബാൻഡുകൾ എന്നിവ നിങ്ങളുടെ വയറിലെ മധ്യഭാഗത്തെ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു, നിങ്ങൾ വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ ചൂട് പിടിക്കുന്നു. വയറ്റിൽ ഒരു വിയർപ്പ് ബാൻഡ് പൊതിയുന്നത് വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കത്തിച്ച് വയറു പരത്തുമെന്ന് മിക്ക ആളുകളും തെറ്റായ വിശ്വാസത്തിലാണ്. ഈ പരിശീലനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിന് ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകളൊന്നുമില്ല എന്ന വസ്തുത ഞാൻ നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെടുത്തട്ടെ.

ഈ വയറിലെ വിയർപ്പ് ബാൻഡുകൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലും ശരീരത്തിലും ഗുണപരമായ ഫലങ്ങൾ ഉളവാക്കുന്നില്ലെങ്കിലും ചില പ്രതികൂല ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുമെന്ന് വിദഗ്ദ്ധർ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു [1] . അതിനാൽ, കയ്യിലുള്ള ചോദ്യം പരിശോധിക്കാം - ' വയറ്റിലെ ബാൻഡുകൾ ശരിക്കും പ്രവർത്തിക്കുന്നു ? '

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ വിയർപ്പ് ബാൻഡുകൾ സഹായിക്കുന്നുണ്ടോ?

ആമാശയ വിയർപ്പ് ബാൻഡ് നിങ്ങളെ കൂടുതൽ വിയർക്കുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുന്ന ഏത് ഭാരം ജലഭാരമാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട് [രണ്ട്] . ഇത് വളരെയധികം സന്തോഷകരമായ വാർത്തയല്ല, കാരണം നിങ്ങളുടെ വ്യായാമത്തിന് ശേഷം വെള്ളം കുടിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് നഷ്ടപ്പെടുന്ന ജല ഭാരം തിരികെ വരും.

വാസ്തവത്തിൽ, ഈ ബാൻഡുകൾ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നത് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാക്കും, കാരണം അവ നിങ്ങളുടെ വയറിലെ പേശികൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നു (എളുപ്പത്തിലുള്ള ചലനം നിയന്ത്രിക്കുന്നു), നിങ്ങൾ കലോറിയുടെ എണ്ണം പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു [3] . വിദഗ്ദ്ധർ പറയുന്നത്, വിയർപ്പ് ബാൻഡ് നിങ്ങളെ അമിതമായി ചൂടാക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് കുറയ്ക്കുകയും കുറഞ്ഞ കലോറി കത്തിക്കുകയും ചെയ്യും.

വ്യത്യസ്ത തരം ആമാശയ വിയർപ്പ് ബാൻഡുകൾ വിപണിയിൽ ലഭ്യമാണ്, സാധാരണയുള്ളവ ചൂടാക്കിയ വിയർപ്പ് ബാൻഡുകളും ചൂടാക്കാത്ത വിയർപ്പ് ബാൻഡുകളുമാണ്. ചൂടേറിയ വിയർപ്പ് ബാൻഡുകൾ എല്ലാ വിലയിലും ഒഴിവാക്കണമെന്ന് ഫിറ്റ്നസ് വിദഗ്ധർ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു, കാരണം ഇത് പൊള്ളലേറ്റതും ചർമ്മത്തിൽ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നതും (അമിതമായ ചൂട് കാരണം) [4] [5] .

ആമാശയ വിയർപ്പ് ബാൻഡുകളുടെ ഫലപ്രാപ്തിക്ക് ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകളൊന്നും ഇല്ലെങ്കിലും, നിങ്ങൾ എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് ഒഴിവാക്കേണ്ടത് എന്നതിന് ശാസ്ത്ര-പിന്തുണയുള്ള നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്.

എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ വയറ്റിലെ വിയർപ്പ് ബാൻഡുകൾ ഉപയോഗിക്കാത്തത്?

നിങ്ങൾ വിയർക്കുന്നതുകൊണ്ട് നിങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നുവെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല - ഈ വിയർപ്പ് ബാൻഡുകൾക്ക് ഒരു നീരാവിക്കുളള പ്രഭാവം ഉണ്ട്, അത് സമയബന്ധിതമായി ധരിക്കില്ല. വയറിലെ വിയർപ്പ് ബാൻഡുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട് ഒഴിവാക്കണമെന്ന് അറിയാൻ വായിക്കുക.

കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നില്ല : വിയർപ്പ് ബാൻഡുകൾ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നത് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു, കാരണം അവ നിങ്ങളുടെ വയറിലെ പേശികളെ കഠിനമാക്കും, നിങ്ങൾ കത്തുന്ന കലോറിയുടെ എണ്ണം പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് അമിത ചൂട് അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ കുറഞ്ഞ വ്യായാമം ചെയ്യുകയും കുറച്ച് കലോറി കത്തിക്കുകയും ചെയ്യും, കൂടാതെ കൊഴുപ്പ് എത്രത്തോളം കുറഞ്ഞുവെന്ന് കണ്ടെത്താൻ കഴിയില്ല [6] .

ജല ഭാരം മാത്രം നഷ്ടപ്പെടുന്നു : വിയർപ്പ് ബാൻഡുകൾ നിങ്ങളുടെ മുലയെ മിക്കവാറും മൂടുന്നു. നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ ഇത് ധരിക്കുമ്പോൾ, ഇത് നിങ്ങളെ കൂടുതൽ വിയർക്കുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുന്ന ഏത് ഭാരം ജലഭാരമാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. കുടിവെള്ളം വഴി ശരീരത്തെ ജലാംശം ചെയ്യുമ്പോൾ ഈ ജല ഭാരം തിരികെ വരും, നിങ്ങൾ വീണ്ടും ഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കും [7] .

പേശികളുമായി ഇടപഴകുന്നില്ല : വിയർപ്പ് ബാൻഡുകൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് കൂടുതൽ ദോഷം ചെയ്യും കാരണം ഇത് നിങ്ങളുടെ പ്രധാന പേശികളെ വയറുവേദനയിൽ നിന്ന് തടയുന്നു. ക്രഞ്ചുകൾ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ ശക്തമായ ഒരു കോർ നിർമ്മിക്കുക, ഒപ്പം ശക്തമായ മുണ്ട് എന്നാൽ കോർ സ്ഥിരതയും കോർ ശക്തിയും കെട്ടിപ്പടുക്കുക എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത് [8] [9] .

ആമാശയം ചുരുക്കുന്നു : അടിവയറ്റിലെ കൊഴുപ്പുകൾ കംപ്രസ് ചെയ്യുന്നതിന് വിയർപ്പ് ബാൻഡുകൾ അറിയപ്പെടുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ആരോഗ്യകരമല്ല. അനാരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ വിഷാംശം ഉള്ളതിനാൽ രക്താതിമർദ്ദം, ഹൃദയാഘാതം തുടങ്ങിയ വിവിധ രോഗങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. അതിനാൽ, കൊഴുപ്പുകൾ കംപ്രസ് ചെയ്യരുത്, അവ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കണം.

രക്തചംക്രമണം പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു : ആമാശയ പ്രദേശത്ത് കംപ്രസ് ചെയ്ത വിയർപ്പ് ബാൻഡുകൾ രക്തക്കുഴലുകളെയും കംപ്രസ് ചെയ്യുന്നതിലൂടെ രക്തത്തിന്റെ സുഗമമായ രക്തചംക്രമണം തടയുന്നു [10] .

ഒരു അന്തിമ കുറിപ്പിൽ ...

ഇല്ല, വയറിലെ വിയർപ്പ് ബാൻഡുകൾ വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നില്ല, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നില്ല. ഈ ബാൻഡുകൾ ഉപരിപ്ലവവും താൽക്കാലിക പ്രഭാവം മാത്രമേ ഉള്ളൂ. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് വയറുവേദനയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു ബദലായി ഉപയോഗിക്കാം - പക്ഷേ ഒരിക്കലും പകരമാവില്ല. ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമവും ശരിയായ വ്യായാമവും ഇല്ലാതെ, വിയർപ്പ് ബാൻഡുകൾ അടിസ്ഥാനപരമായി നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ഗുണകരമല്ല, മാത്രമല്ല പ്രതികൂല ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.

ആര്യ കൃഷ്ണൻഎമർജൻസി മെഡിസിൻഎം.ബി.ബി.എസ് കൂടുതൽ അറിയുക