ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായിജസ്റ്റ് ഇൻ
-
ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും -
- ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
- ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: താരങ്ങളുടെ പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
- പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021
ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും മിസ് ചെയ്യരുത്
- ന്യൂസിലാന്റ് ക്രിക്കറ്റ് അവാർഡുകൾ: വില്യംസൺ സർ റിച്ചാർഡ് ഹാഡ്‌ലി മെഡൽ നേടി നാലാം തവണ
- കബീര മൊബിലിറ്റി ഹെർമിസ് 75 ഹൈ സ്പീഡ് കൊമേഴ്‌സ്യൽ ഡെലിവറി ഇലക്ട്രിക് സ്‌കൂട്ടർ ഇന്ത്യയിൽ സമാരംഭിച്ചു
- അമേരിക്കൻ പരിശീലകർ ഇന്ത്യൻ അധ്യാപകർക്കായി ഇംഗ്ലീഷ് കോഴ്‌സുകൾ നയിക്കുന്നു
- ഉഗാഡി 2021: മഹേഷ് ബാബു, രാം ചരൺ, ജൂനിയർ എൻ‌ടി‌ആർ, ദർശനം, മറ്റ് സൗത്ത് സ്റ്റാർസ് എന്നിവർക്ക് ആരാധകർക്ക് ആശംസകൾ അയച്ചു
- സ്വർണ്ണ വില ഇടിവ് എൻ‌ബി‌എഫ്‌സികൾക്ക് ഒരു വിഷമവുമില്ല, ബാങ്കുകൾ ജാഗ്രത പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്
- എജിആർ ബാധ്യതകളും ഏറ്റവും പുതിയ സ്പെക്ട്രം ലേലവും ടെലികോം മേഖലയെ ബാധിച്ചേക്കാം
- സി‌എസ്‌ബി‌സി ബീഹാർ പോലീസ് കോൺസ്റ്റബിൾ അന്തിമ ഫലം 2021 പ്രഖ്യാപിച്ചു
- ഏപ്രിലിൽ മഹാരാഷ്ട്രയിൽ സന്ദർശിക്കാൻ പറ്റിയ 10 സ്ഥലങ്ങൾ
ചപ്പതിയുടെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് നമ്മളിൽ മിക്കവർക്കും അറിയില്ല. ഗോതമ്പ് മതിയായ ആരോഗ്യമുള്ളതാണെന്ന് അവകാശപ്പെടുന്നതിന് മതിയായ തെളിവുകളുണ്ട്. കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ അളവിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ ഇത് കാർഡിയോ-വാസ്കുലർ പ്രശ്നങ്ങളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കും.
ഗോതമ്പിൽ വിറ്റാമിൻ ബി & ഇ, ചെമ്പ്, അയഡിഡ്, സിങ്ക്, മാംഗനീസ്, സിലിക്കൺ, ആർസെനിക്, ക്ലോറിൻ, സൾഫർ, പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, കാൽസ്യം, ധാതു ലവണങ്ങൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
ആരോഗ്യകരമായ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനായി മെത്തി മിസ്സി റൊട്ടി
ഉയർന്ന പോഷകമൂല്യം കാരണം, അമിതവണ്ണം, അസ്തെത്തിയ, ധാതുക്കളുടെ കുറവ്, വിളർച്ച, സ്തനാർബുദം, ക്ഷയം, ഗർഭാവസ്ഥയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ ചപ്പാത്തി ഉൾപ്പെടുന്ന ഭക്ഷണത്തിന്റെ സഹായത്തോടെ ചികിത്സിക്കുന്നു.
ധാന്യങ്ങൾ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിന് നല്ലൊരു ഉറവിടമാകും. ഗ്ലൈസെമിക് സൂചിക കുറവായതിനാൽ പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് ഗോതമ്പ് കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ച റൊട്ടി കഴിക്കാം. കൂടാതെ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനോ ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്താനോ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് കുറഞ്ഞ കലോറിയും കൂടുതൽ നാരുകളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ റൊട്ടി കഴിക്കാം.
പോഷകങ്ങൾ
ഒരു ശരീരത്തിന് വിറ്റാമിനുകളും മഗ്നീഷ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, പൊട്ടാസ്യം, കാൽസ്യം, അയൺ തുടങ്ങിയ ധാതുക്കളും നൽകാൻ കഴിയും.
ചർമ്മത്തിന് നല്ലത്
ചർമ്മത്തിന് നല്ല സിങ്കും മറ്റ് ധാതുക്കളും ചപ്പാത്തിയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ഒരു ചപ്പതിയുടെ ഗുണങ്ങളിലൊന്നാണ്.
ദഹനം
ഒരു റൊട്ടി എളുപ്പത്തിൽ ദഹിപ്പിക്കാം. ഈ രീതിയിൽ, ചോറിന് പകരം ഒരു റൊട്ടി കഴിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ചപ്പാത്തി കഴിക്കുന്നതിന്റെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്.
കാർബണുകൾ
കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിന്റെ നല്ല ഉറവിടമാണ് റൊട്ടിസ്. ഏറ്റവും നല്ല ഭാഗം അവർ energy ർജ്ജ നില നിലനിർത്തുന്നു എന്നതാണ്.
ഇരുമ്പ്
ചപ്പാത്തിയിൽ ഇരുമ്പ് നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നതിനാൽ ഇത് നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ ഹീമോഗ്ലോബിൻ അളവിന് നല്ലതാണ്.
കലോറി
എണ്ണയോ വെണ്ണയോ ചേർക്കാത്തപ്പോൾ ചപ്പാത്തിയുടെ കലോറി വളരെ കുറവാണ്. അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഭക്ഷണമായി ഉപയോഗിക്കാം.
മലബന്ധം
ഗോതമ്പ് ചപ്പതിയുടെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്. ഇത് മലബന്ധം തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു. മലബന്ധം ബാധിച്ചവർക്ക് ചപ്പാത്തി ഉൾപ്പെടുന്ന ഭക്ഷണക്രമം പരീക്ഷിക്കാം.
ക്യാൻസറിനെ തടയുന്നു
ഫൈബർ ഉള്ളടക്കവും റൊട്ടിയിലെ സെലിനിയം ഉള്ളടക്കവും ചിലതരം ക്യാൻസറിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുമെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു.
