ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായിജസ്റ്റ് ഇൻ
-
ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും -
- ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
- ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: താരങ്ങളുടെ പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
- പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021
ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും മിസ് ചെയ്യരുത്
- ഐ‌പി‌എൽ 2021: 2018 ലെ ലേലത്തിൽ അവഗണിക്കപ്പെട്ടതിന് ശേഷം എന്റെ ബാറ്റിംഗിൽ പ്രവർത്തിച്ചതായി ഹർഷൽ പട്ടേൽ
- ശരദ് പവാറിനെ 2 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ആശുപത്രിയിൽ നിന്ന് ഡിസ്ചാർജ് ചെയ്യും
- സ്വർണ്ണ വില ഇടിവ് എൻ‌ബി‌എഫ്‌സികൾക്ക് ഒരു വിഷമവുമില്ല, ബാങ്കുകൾ ജാഗ്രത പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്
- എജിആർ ബാധ്യതകളും ഏറ്റവും പുതിയ സ്പെക്ട്രം ലേലവും ടെലികോം മേഖലയെ ബാധിച്ചേക്കാം
- ഗുഡി പദ്‌വ 2021: കുടുംബത്തോടൊപ്പം പുണ്യമേള ആഘോഷിച്ചതായി മാധുരി ദീക്ഷിത് അനുസ്മരിച്ചു
- മഹീന്ദ്ര താർ ബുക്കിംഗ്സ് വെറും ആറ് മാസത്തിനുള്ളിൽ 50,000 നാഴികക്കല്ല് മറികടക്കുന്നു
- സി‌എസ്‌ബി‌സി ബീഹാർ പോലീസ് കോൺസ്റ്റബിൾ അന്തിമ ഫലം 2021 പ്രഖ്യാപിച്ചു
- ഏപ്രിലിൽ മഹാരാഷ്ട്രയിൽ സന്ദർശിക്കാൻ പറ്റിയ 10 സ്ഥലങ്ങൾ
തേങ്ങാവെള്ളം പ്രകൃതിദത്ത ഉന്മേഷദായകമായ ഒരു പാനീയമാണ് എന്നതിൽ സംശയമില്ല.
എളിയ തേങ്ങയുടെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളും ആളുകൾ ഭക്ഷണത്തിനും മരുന്നിനുമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.
നൂറ്റാണ്ടുകളായി ആളുകൾ തേങ്ങാവെള്ളത്തിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ഉപയോഗപ്പെടുത്തുന്നുണ്ട്. കുറഞ്ഞ കലോറി പാനീയം യഥാർത്ഥത്തിൽ ധാരാളം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നിറഞ്ഞതാണ്.
ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ, അമിനോ ആസിഡുകൾ, എൻസൈമുകൾ, ബി-കോംപ്ലക്‌സ് വിറ്റാമിനുകൾ, വിറ്റാമിൻ സി, ഇരുമ്പ്, കാൽസ്യം, പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, മാംഗനീസ്, സിങ്ക് തുടങ്ങിയ ധാതുക്കളും ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
തേങ്ങാവെള്ളത്തിലെ സൂക്ഷ്മ പോഷകങ്ങൾ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു. ആന്റി-ഏജിംഗ്, ആന്റി-ത്രോംബോട്ടിക്, കാൻസർ വിരുദ്ധ ഗുണങ്ങൾ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമായ സൈറ്റോകിനിൻസ് എന്ന സസ്യ ഹോർമോണുകൾ തേങ്ങാവെള്ളത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
ആരോഗ്യപരമായ പരമാവധി നേട്ടങ്ങൾ കൊയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾ ശുദ്ധവും ശുദ്ധവുമായ തേങ്ങാവെള്ളം തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഒരു കുപ്പിവെള്ളത്തിൽ ലഭ്യമായ എന്തും പഞ്ചസാര നിറച്ചതാണ്. അതിനാൽ, സ്വാഭാവിക ഓപ്ഷനായി പോകാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
ഈ ലേഖനത്തിൽ, തേങ്ങാവെള്ളത്തിന്റെ ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങളും എല്ലാ ദിവസവും ഇത് കുടിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങളും ഞങ്ങൾ പരാമർശിച്ചു.
ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ തേങ്ങാവെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശരിയാണോ എന്നും വായിക്കുക.
1. മികച്ച ദാഹം ശമിപ്പിക്കൽ:
ദാഹം അടിക്കുമ്പോൾ തേങ്ങാവെള്ളമാണ് ഏറ്റവും നല്ലത്. ശരീരത്തെ പുനർനിർമിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഇലക്ട്രോലൈറ്റിക് ഘടന ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. വയറിളക്കം, ഛർദ്ദി, അമിതമായ വിയർപ്പ് എന്നിവ മൂലം നിർജ്ജലീകരണം, ദ്രാവകം നഷ്ടപ്പെടുന്നത് എന്നിവയ്ക്ക് ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
2. രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു:
ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ സി, പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവ തേങ്ങാവെള്ളത്തിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. പൊട്ടാസ്യം സോഡിയത്തിന്റെ പ്രതികൂല ഫലങ്ങൾ തുലനം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുകയും രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. തേങ്ങാവെള്ളത്തിന്റെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ഇത്.
3. ഹാർട്ട് ടോണിക്:
തേങ്ങാവെള്ളം കൊഴുപ്പും കൊളസ്ട്രോളും ഇല്ലാത്തതും കാർഡിയോ-പ്രൊട്ടക്റ്റീവ് ഇഫക്റ്റുകൾ പ്രകടമാക്കുന്നു. ഇത് എൽ‌ഡി‌എൽ അല്ലെങ്കിൽ മോശം കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ഉയർന്ന സാന്ദ്രതയുള്ള ലിപ്പോപ്രോട്ടീൻ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അതിനാൽ ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.
4. ഹാംഗ് ഓവറുകൾ ഒഴിവാക്കുന്നു:
മദ്യം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ വളരെയധികം നിർജ്ജലീകരണം ചെയ്യുന്നു, അതിനാൽ രാവിലെ നിങ്ങൾക്ക് ഭയങ്കരമായ ഹാംഗ് ഓവറുകൾ നൽകുന്നു. തേങ്ങാവെള്ളം ശരീരത്തിലെ ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകളെ നിറയ്ക്കുകയും ജലാംശം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
5. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു:
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ തേങ്ങാവെള്ളം അനുയോജ്യമാണ്, കാരണം അതിൽ കുറഞ്ഞ കലോറിയും വയറ്റിൽ എളുപ്പവുമാണ്. ഈ പാനീയത്തിൽ ബയോ ആക്റ്റീവ് എൻസൈമുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ദഹനത്തെ സഹായിക്കുന്നു, കൊഴുപ്പ് രാസവിനിമയം വർദ്ധിപ്പിക്കും, അതിനാൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
6. തലവേദനയെ ചികിത്സിക്കുന്നു:
മിക്ക തലവേദനകളും മൈഗ്രെയിനുകളും പോലും നിർജ്ജലീകരണം മൂലമാണ്. ശരീരത്തിലേക്ക് ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകൾ വിതരണം ചെയ്യുന്നതിനും ജലാംശം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും തേങ്ങാവെള്ളം വളരെ സഹായകമാകും. ഇതിൽ മഗ്നീഷ്യം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ മൈഗ്രെയ്നുമായി ബന്ധപ്പെട്ട തലവേദന ഒഴിവാക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. എല്ലാ ദിവസവും തേങ്ങാവെള്ളം കുടിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണം ഇതാണ്.
7. അസ്വസ്ഥമായ വയറു പരിഹരിക്കുന്നു:
ദഹനക്കേടിന്റെ ഫലമായി വയറുവേദന സംഭവിക്കുന്നു. നിരവധി കാരണങ്ങളാൽ ഇത് സംഭവിക്കാം. തേങ്ങാവെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ഇതിന് പെട്ടെന്ന് ആശ്വാസം നൽകാനും വയറുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങൾക്കും സഹായിക്കുന്നു.
8. മികച്ച വ്യായാമത്തിനു ശേഷമുള്ള പാനീയമാണോ:
തേങ്ങാവെള്ളത്തിൽ നല്ല അളവിൽ ധാതുക്കൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, മാത്രമല്ല അതിന്റെ ഘടന ശരീരത്തിന് എളുപ്പത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യാവുന്നതുമാണ്. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ വ്യായാമത്തിന് ശേഷം ഇത് കുടിക്കുന്നത് നഷ്ടപ്പെട്ട ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകൾ, energy ർജ്ജം എന്നിവ നിറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും പേശികളുടെ തകരാറിനെ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.
ശൂന്യമായ വയറ്റിൽ ഇത് കുടിക്കുന്നത് ശരിയാണോ?
വെറും വയറ്റിൽ തേങ്ങാവെള്ളം കഴിക്കാൻ പാടില്ലെന്നത് ഒരു പൊതു തെറ്റിദ്ധാരണയാണ്. പക്ഷേ, വെറും വയറ്റിൽ തേങ്ങാവെള്ളം കഴിക്കുന്നതിൽ തെറ്റില്ല എന്നതാണ് സത്യം. ഈ രീതിയിൽ, ഇത് രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന് കൂടുതൽ ശക്തി നൽകുകയും ബാക്ടീരിയകൾക്കും മറ്റ് സൂക്ഷ്മാണുക്കൾക്കും എതിരെ ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
