ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനത്തിലും ഇൻസുലിൻ നിർമ്മാണത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന പാൻക്രിയാസ് പോലുള്ള ടിഷ്യൂകളുടെയും അവയവങ്ങളുടെയും പ്രവർത്തനം നിലനിർത്തുന്ന അവശ്യ മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റായ തിയാമിൻ ധാന്യത്തിൽ കോൺഫ്ലേക്കുകളിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
കൊഴുപ്പ് നിറഞ്ഞ ഭക്ഷണങ്ങൾ, മദ്യം, പാൽ, വെണ്ണ തുടങ്ങിയ വയറിളക്കത്തെ വഷളാക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക. വയറിളക്കം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് സൂപ്പ്, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, ആപ്പിൾ, വൈറ്റ് റൈസ്, വാഴപ്പഴം, ടോസ്റ്റ് തുടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക.
സൂര്യഗ്രഹണം 2018: സൂര്യഗ്രഹണ സമയത്ത് എന്ത് കഴിക്കണം, ഒഴിവാക്കണം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ആയുർവേദം ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന പരമ്പരാഗത മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുക.
ജലദോഷവും പനിയും ചികിത്സിക്കുക, രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുക, അണുബാധകൾ ഭേദമാക്കുക, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുക തുടങ്ങിയവയാണ് ഇഞ്ചി, വെളുത്തുള്ളി, തേൻ എന്നിവയുടെ ഗുണം.
ഉണക്കമുന്തിരിയിൽ ഇരുമ്പ്, പൊട്ടാസ്യം, കാൽസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, ഫൈബർ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഉണക്കമുന്തിരി പരമാവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ കൊയ്യുന്നതിനായി കഴിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം അത് മുക്കിവയ്ക്കുക എന്നതാണ്. കുതിർത്ത ഉണക്കമുന്തിരി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ദഹനം, പ്രതിരോധശേഷി എന്നിവയ്ക്കും മറ്റും സഹായിക്കും.
ആ അധിക പൗണ്ടുകൾ മുറിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, പക്ഷേ കഴിയുന്നില്ലേ? നിങ്ങളുമായി പങ്കിടാൻ ഞങ്ങൾക്ക് ഒരു ഘടകമുണ്ട്, അത് ആ പൗണ്ടുകൾ വെട്ടിക്കുറയ്ക്കുന്നതിനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാനും നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഇത് ചേർക്കാനുള്ള വഴികൾ വായിക്കാനും വായിക്കുക.
എല്ലാ രാത്രിയും വെളിച്ചെണ്ണ നിങ്ങളുടെ വയറിലെ ബട്ടണിൽ ഇടുന്നത് അവിശ്വസനീയമായ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നൽകും. അറിയാൻ വായിക്കുക!
വെറും വയറ്റിൽ അസംസ്കൃത വെളുത്തുള്ളി കഴിക്കുന്നത് നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു, അവയെക്കുറിച്ച് ഈ ലേഖനത്തിൽ നമ്മൾ ചർച്ച ചെയ്യും.
വിലയേറിയ പ്രോട്ടീൻ പൊടി ഉപേക്ഷിച്ച് പുതിയ എന്തെങ്കിലും പരീക്ഷിക്കുക. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ അനുയോജ്യമായ ഓപ്ഷനാണ് ഭവനങ്ങളിൽ പ്രോട്ടീൻ ഷെയ്ക്കുകൾ, കാരണം ചേരുവകൾ പുതിയതും എല്ലാ പോഷകങ്ങളും നിങ്ങൾക്ക് നൽകും. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഈ ഇന്ത്യൻ ഭവനങ്ങളിൽ പ്രോട്ടീൻ കുലുക്കുക.
10 ദിവസത്തേക്ക് ഒരു ഭക്ഷണക്രമം നിങ്ങൾക്കറിയാമോ വേഗത്തിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. കിലോ കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് ഈ വാട്ടർ ഡയറ്റ് ആനുകൂല്യങ്ങൾ അത്യാവശ്യമാണ്. ഒന്ന് നോക്കൂ.
ചിക്കനുമൊത്തുള്ള പാൽ സംയോജിപ്പിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ദഹന പ്രക്രിയയെ ബാധിക്കും. ചിക്കൻ കഴിച്ചതിനുശേഷം പാൽ കുടിക്കുമ്പോൾ എന്ത് സംഭവിക്കുമെന്ന് അറിയുക.
ഇത് ഒരു തമാശയോ അഴിമതിയോ അല്ല. വളരെ കർശനമായ ഈ ഭക്ഷണക്രമം വീട്ടിൽ 7 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
ലോകത്തിലെ ഭൂരിഭാഗം പേരും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണക്രമങ്ങൾക്കും വ്യായാമങ്ങൾക്കും പിന്നിൽ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ, ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണക്രമത്തിനായി ചിലർ തിരയുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ രീതിയിൽ ശരീരഭാരം എങ്ങനെ നേടാമെന്ന് അറിയാൻ കൂടുതൽ വായിക്കുക.
പ്രത്യുൽപാദന പ്രായത്തിൽ സ്ത്രീകൾക്കിടയിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഹോർമോൺ പ്രശ്നമാണ് പോളിസിസ്റ്റിക് ഓവറി സിൻഡ്രോം (പിസിഒഎസ്). ഇത് ഏകദേശം 8-10% സ്ത്രീകളെ ബാധിക്കുന്നു. ഇക്കാര്യത്തിൽ, പിസിഒഎസ് ഉള്ള സ്ത്രീകൾക്കുള്ള ഡയറ്റ് പ്ലാൻ പരിശോധിക്കാം.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കറി ഇല ചായയുടെ ഈ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ ഭീതിപ്പെടുത്തും. കൂടാതെ, കറി ഇല ചായ എങ്ങനെ എളുപ്പമാക്കാം എന്ന് മനസിലാക്കുക.
അമലാക്കി, ബിഭിതാക്കി, ഹരിതകി എന്നീ മൂന്ന് പഴങ്ങൾ അടങ്ങിയ പരമ്പരാഗത ആയുർവേദ സൂത്രവാക്യമാണ് ത്രിഫല. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുന്നുവെന്ന് അറിയാൻ വായിക്കുക.
തേനും നാരങ്ങയ്ക്കും ശക്തമായ ചികിത്സാ ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ട്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നത് മുതൽ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത് വരെ തേനും നാരങ്ങാവെള്ളവും ആരോഗ്യപരമായ നിരവധി ഗുണങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. വായിക്കുക.
ഫാറ്റി ലിവർ ഗ്രേഡ് 1 ന്റെ അവസ്ഥ മാറ്റാൻ എത്ര സമയമെടുക്കുമെന്ന് ഇവിടെയുണ്ട്. ഭക്ഷണക്രമവും ജീവിതശൈലിയും മാറ്റുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഈ നുറുങ്ങുകൾ രോഗത്തിന്റെ ആദ്യ ഘട്ടം മികച്ചതാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
ഉയരം ചില ആളുകൾക്ക് ഒരു പ്രധാന ആശങ്കയാണ്. നിങ്ങളുടെ ഉയരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് പാൽ, മുട്ട, ചിക്കൻ, ബീഫ്, പരിപ്പ്, വിത്ത് തുടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക.
സ്റ്റാമിന വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും വെജിറ്റേറിയൻ അല്ല. വെജിറ്റേറിയൻ ഭക്ഷണങ്ങളും നിങ്ങൾക്ക് ശക്തി നൽകും. സ്റ്റാമിന വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ചില വെജിറ്റേറിയൻ ഭക്ഷണങ്ങൾ