കുറഞ്ഞ കലോറി പനീർ ടിക്ക പാചകക്കുറിപ്പ് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി ഇപ്പോൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യുക

ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായി

ജസ്റ്റ് ഇൻ

5 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും
6 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
8 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: താരങ്ങളുടെ പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
11 മണിക്കൂർ മുമ്പ് പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021

കാണേണ്ടതാണ്

മിസ് ചെയ്യരുത്

വീട് പാചകക്കുറിപ്പുകൾ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ oi-Staff പോസ്റ്റ് ചെയ്തത്: സ്റ്റാഫ്| 2018 ഫെബ്രുവരി 10 ന്

പനീർ ഡാർട്ട്സ് പാചകക്കുറിപ്പ് | പനീർ ഡാർട്ടുകൾ എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാം | കുറഞ്ഞ കലോറി പാചകക്കുറിപ്പ് | ബോൾഡ്സ്കി

പനീർ ടിക്ക പാചകക്കുറിപ്പിന്റെ ഞങ്ങളുടെ പതിപ്പിൽ ചേരുവകൾ ആഴത്തിൽ വറുത്തത് ഉൾപ്പെടുന്നില്ല. ഇവിടെ ഞങ്ങൾ ആഴം കുറഞ്ഞ വറുത്തതായിരിക്കും, കാരണം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് ഈ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടാൻ കഴിയുന്ന കുറഞ്ഞ കലോറി പാചകക്കുറിപ്പുകൾ പങ്കിടുക എന്നതാണ് ഞങ്ങളുടെ പ്രധാന ലക്ഷ്യം, കുറ്റബോധം കുറയുന്നു.

പനീർ പ്രോട്ടീൻ സമ്പുഷ്ടമാണ്, ഇത് പതിവായി വിളമ്പുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഉപാപചയ നിരക്ക് വേഗത്തിലാക്കാനും അതുവഴി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ലക്ഷ്യം നേടാനും സഹായിക്കും.

കുറഞ്ഞ കലോറി പനീർ ടിക്ക നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ലഘുഭക്ഷണവുമാണ്, ഇത് നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാ ചേരുവകളും കൈവശമുണ്ടെങ്കിൽ മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ തയ്യാറാക്കാം. ഈ രുചികരമായ പനീർ ടിക്ക പാചകക്കുറിപ്പ് തയ്യാറാക്കാൻ ഇവിടെ ഞങ്ങൾ ചുവപ്പും പച്ചയും കാപ്‌സിക്കം, ഉള്ളി, പനീർ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കും.

കുറഞ്ഞ കലോറി പനീർ ടിക്ക പാചകക്കുറിപ്പ് എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാമെന്ന് അറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ചുവടെയുള്ള പനീർ ടിക്ക വീഡിയോ പാചകക്കുറിപ്പ് നോക്കുക. കൂടാതെ, ചുവടെ നൽകിയിരിക്കുന്ന ചിത്രങ്ങൾക്കൊപ്പം പനീർ ടിക്ക എങ്ങനെ നിർമ്മിക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള നടപടിക്രമം നിങ്ങൾക്ക് വായിക്കാനാകും.

പനീർ ടിക്ക പാചകക്കുറിപ്പ് പനീർ ടിക്ക എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാം പനീർ ടിക്ക എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം പനീർ ടിക്ക വീഡിയോ പാചകക്കുറിപ്പ് പനീർ ടിക്കറ്റ് ഘട്ടം പനീർ ഡാർട്ടുകൾ എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാം | പനീർ ഡാർട്ട് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം | പനീർ ഡാർട്ട്സ് വീഡിയോ പാചകക്കുറിപ്പ് | പനീർ ഡാർട്ടുകൾ ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള തയ്യാറെടുപ്പ് സമയം 40 മിനിറ്റ് കുക്ക് സമയം 10 എം ആകെ സമയം 50 മിനിറ്റ്

പാചകക്കുറിപ്പ്: കാവ്യ

പാചക തരം: സ്റ്റാർട്ടർ

സേവിക്കുന്നു: 2-3

ചേരുവകൾ

പനീർ - 1 പായ്ക്ക് (സമചതുര മുറിക്കുക)

കാപ്സിക്കം - 2 (1 പച്ച ചതുര കഷ്ണങ്ങളാക്കി 1 ചുവപ്പ് ചതുര കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുക)

തൈര് - 1 കപ്പ്

ഇഞ്ചി പേസ്റ്റ് - sp ടീസ്പൂൺ

വെളുത്തുള്ളി പേസ്റ്റ് - sp ടീസ്പൂൺ

മഞ്ഞൾപ്പൊടി - ½ ടീസ്പൂൺ

മുളകുപൊടി - sp ടീസ്പൂൺ

ഗ്രാം മാവ് (ബെസാൻ) - 2 സ്പൂൺ

ജീരകം പൊടി - ½ ടീസ്പൂൺ

അംചൂർ പൊടി - ½ ടീസ്പൂൺ

ഗരം മസാല പൊടി - ½ ടീസ്പൂൺ

നാരങ്ങ നീര് -

മല്ലി - പകുതി കപ്പ് (നന്നായി അരിഞ്ഞത്)

ചാറ്റ് മസാലപ്പൊടി - 1 ടീസ്പൂൺ

ഉപ്പ് - ആസ്വദിക്കാൻ

സവാള - 2 (ചതുര കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുക)

Skewers

എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാം

1. ഒരു പാത്രം എടുത്ത് തൈര്, മഞ്ഞൾപ്പൊടി, മുളകുപൊടി എന്നിവ നന്നായി ചേർക്കുക.

2. ഇതിലേക്ക് വെളുത്തുള്ളി പേസ്റ്റ്, ഇഞ്ചി പേസ്റ്റ്, ചാറ്റ് മസാലപ്പൊടി, ഗരം മസാലപ്പൊടി എന്നിവ ചേർക്കുക.

3. പിന്നീട്, അംചർ പൊടി, ജീരകം പൊടി എന്നിവ നന്നായി ചേർക്കുക.

4. നന്നായി അരിഞ്ഞ മല്ലി എടുത്ത് ഈ മിശ്രിതത്തിലേക്ക് ചേർക്കുക.

5. 2 സ്പൂൺ ബീസാൻ ചേർക്കുക, ഇത് ബാറ്ററിനെ നന്നായി ബന്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.

6. നിങ്ങളുടെ മുൻഗണന അനുസരിച്ച് ഉപ്പ് ചേർത്ത് ഇതിലേക്ക് അര നാരങ്ങയിൽ പിഴിഞ്ഞെടുക്കുക.

7. ഇപ്പോൾ എല്ലാം നന്നായി ഇളക്കുക.

8. മുറിച്ച സവാള കഷ്ണങ്ങൾ, ചുവന്ന കാപ്സിക്കം, പച്ച കാപ്സിക്കം സമചതുര എന്നിവ ചേർക്കുക.

9. ഈ മിശ്രിതത്തിലേക്ക് പനീർ ചേർക്കുക.

10. എല്ലാം നന്നായി കോട്ട് ചെയ്ത് സവാള, കാപ്സിക്കം, പനീർ കഷണങ്ങൾ എല്ലാം നന്നായി പൂശുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

11. ഇത് 30 മിനിറ്റ് മാരിനേറ്റ് ചെയ്യുക.

12. ഇപ്പോൾ, skewers എടുത്ത് ഈ marinated കഷണങ്ങളെല്ലാം അതിൽ തിരുകുക, വീണ്ടും തുല്യമായി കോട്ട് ചെയ്യുക.

13. ഒരു സ്റ്റ .യിൽ പാൻ ചൂടാക്കുക.

14. 1 സ്പൂൺ എണ്ണ ചേർത്ത് ചട്ടിയിൽ പരത്തുക.

15. skewers അതിന്റെ മുകളിൽ വയ്ക്കുക, അത് വേവിക്കാൻ അനുവദിക്കുക.

16. പനീറിന്റെയും പച്ചക്കറികളുടെയും ഓരോ വശവും വറുത്തതാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ skewer വളച്ചൊടിക്കുന്നത് തുടരുക.

17. സ്വർണ്ണ തവിട്ട് നിറമാകുന്നതുവരെ ഇത് ഫ്രൈ ചെയ്യുക.

18. പനീർ, സവാള, കാപ്സിക്കം കഷണങ്ങൾ skewer ൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യുക.

19. ചൂടോടെ വിളമ്പുക.