ജസ്റ്റ് ഇൻ
- ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും
- ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
- ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: സെലിബ്രിറ്റികളുടെ പ്രചോദനാത്മകമായ പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
- പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021
മിസ് ചെയ്യരുത്
- ശരദ് പവാറിനെ 2 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ആശുപത്രിയിൽ നിന്ന് ഡിസ്ചാർജ് ചെയ്യും
- സ്വർണ്ണ വില ഇടിവ് എൻബിഎഫ്സികൾക്ക് ആശങ്കയല്ല, ബാങ്കുകൾ ജാഗ്രത പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്
- എജിആർ ബാധ്യതകളും ഏറ്റവും പുതിയ സ്പെക്ട്രം ലേലവും ടെലികോം മേഖലയെ ബാധിച്ചേക്കാം
- യോനെക്സ്-സൺറൈസ് ഇന്ത്യ ഓപ്പൺ 2021 മെയ് മാസത്തിൽ സജ്ജമാക്കി, അടച്ച വാതിലുകൾക്ക് പിന്നിൽ
- ഗുഡി പദ്വ 2021: കുടുംബത്തോടൊപ്പം പുണ്യമേള ആഘോഷിച്ചതായി മാധുരി ദീക്ഷിത് അനുസ്മരിച്ചു
- മഹീന്ദ്ര താർ ബുക്കിംഗ്സ് വെറും ആറ് മാസത്തിനുള്ളിൽ 50,000 നാഴികക്കല്ല് മറികടക്കുന്നു
- സിഎസ്ബിസി ബീഹാർ പോലീസ് കോൺസ്റ്റബിൾ അന്തിമ ഫലം 2021 പ്രഖ്യാപിച്ചു
- ഏപ്രിലിൽ മഹാരാഷ്ട്രയിൽ സന്ദർശിക്കാൻ പറ്റിയ 10 സ്ഥലങ്ങൾ
സ്ത്രീകൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ അവരുടെ സ്തന വലുപ്പം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരേയൊരു സമയം അത് വളരെ വലുതായിരിക്കുമ്പോൾ മാത്രമാണ്!
സ്തനത്തിന്റെ വലുപ്പം വളരെ വലുതാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് നേരിടേണ്ടിവരുന്ന പരിമിതികൾ ധാരാളം ഉണ്ടാകും. മോശം ഭാവം, നടുവേദന, ശ്വസിക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട് എന്നിവയാണ് അവയിൽ ചിലത്.
വലിയ സ്തനങ്ങൾ ഉള്ള സ്ത്രീകൾ എല്ലായ്പ്പോഴും തോളിൽ വേദന, നടുവേദന, ശ്വസന പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് പരാതിപ്പെടുന്നു.
കൂടാതെ, വലിയ സ്തനങ്ങൾ ഓവർടൈം കുറയുന്നു. സ്തന കുറയ്ക്കൽ ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നതിന്റെ കാഠിന്യം വളരെ മോശമാണ്, അതിനാൽ സ്വാഭാവിക ഗാർഹിക പരിഹാരങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് സുരക്ഷിതവും മികച്ചതുമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് ക്രമേണ മുല കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
അതിനാൽ, സ്വാഭാവികമായും മുല കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച ഇന്ത്യൻ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയുന്നതിന് ഈ ലേഖനം വായിക്കുന്നത് തുടരുക.
1. ഇഞ്ചി:
ഇഞ്ചി റൂട്ട് ചായയിൽ കാണപ്പെടുന്ന ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ അധിക ഭാരവും ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പും കുറയ്ക്കുന്നതിന് വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. വീട്ടിൽ സ്തന വലുപ്പം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച ടിപ്പുകളിൽ ഒന്നാണിത്.
2. ഗ്രീൻ ടീ:
ഗ്രീൻ ടീയിൽ ബ്രെസ്റ്റ് ഏരിയയിൽ നിന്ന് കൂടുതൽ കലോറി കത്തിച്ച് ശരീരത്തിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന സംയുക്തങ്ങളുണ്ട്.
3. ചണവിത്ത്:
ഫ്ളാക്സ് വിത്തുകളിൽ ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ശരീരത്തിലെ ഈസ്ട്രജന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും അത് സ്തന വലുപ്പത്തിനും കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാനും ഇടയാക്കും.
4. വേപ്പ്, മഞ്ഞൾ:
വേപ്പിലും മഞ്ഞയിലും വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. സ്തനത്തിന്റെ വീക്കം കുറയുമ്പോൾ, സ്തനത്തിന്റെ വലുപ്പം കുറയും.
5. മുട്ട വെള്ള:
മുട്ടയുടെ വെളുപ്പ് നിങ്ങളുടെ സ്തനം ചെറുതാക്കുകയും സ്തനം ഉറപ്പിക്കുകയും നെഞ്ചിന്റെ ഭാഗം കർശനമാക്കുകയും ചെയ്യും.
6. ഫിഷ് ഓയിൽ:
മുല കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാനും സ്തന വലുപ്പം കുറയ്ക്കാനും ആഗ്രഹിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകളുടെ മികച്ച ഉറവിടമാണ് ഫിഷ് ഓയിൽ. സ്തനത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച വീട്ടുവൈദ്യമാണിത്.
7. ഉലുവ:
ഉലുവയുടെ വിത്തുകൾ സ്തനത്തിന്റെ വലുപ്പം ഫലപ്രദമായി കുറയ്ക്കുകയും സ്തനം ഉറപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
8. ഗ്വാറാന സസ്യം:
എല്ലാ ദിവസവും ഗ്വാറാന ഹെർബൽ ടീ കഴിക്കുന്നത് സ്തനത്തിലെ കൊഴുപ്പ് നീക്കംചെയ്യാനും സ്തനം കൂടുതൽ and ർജ്ജസ്വലമാക്കാനും സഹായിക്കും.
9. റൂബിയ കോർഡിഫോളിയ ഹെർബ്:
ഈ ഹെർബൽ ടോണിക്ക് ശരീരത്തിലെ ഹോർമോണിന്റെ അളവ് സന്തുലിതമാക്കാൻ സഹായിക്കുകയും വിഷ സംയുക്തങ്ങളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുകയും അതുവഴി സ്തനങ്ങളുടെ വലുപ്പം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
10. സിട്രസ് ഫ്രൂട്ട് ജ്യൂസുകൾ:
സിട്രസ് ഫ്രൂട്ട് ജ്യൂസുകൾ കഴിക്കുന്നത് സ്തനങ്ങളുടെ വലുപ്പം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും, കാരണം അതിൽ വിറ്റാമിൻ സി നല്ല അളവിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ അവിടെ നിക്ഷേപിക്കുന്ന കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. സ്തനത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച വീട്ടുവൈദ്യമാണിത്.
11. പച്ച പച്ചക്കറികൾ:
നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ കലോറി കുറവുള്ള കൂടുതൽ പച്ചക്കറികൾ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശാരീരികക്ഷമത നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ മുല കൊഴുപ്പും കുറയ്ക്കും.
12. മത്സ്യം:
ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ധാരാളം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ മത്സ്യം കഴിക്കുന്നത് സ്തനത്തിന്റെ വലുപ്പം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങൾ കത്തിക്കാൻ ഇവ വളരെ സഹായകരമാണ്.
13. ശതാവരി:
ആർത്തവചക്രത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം അധിക വെള്ളത്തിൽ പിടിക്കുന്നു, ഇത് ഹോർമോണുകളുടെ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുമായി കൂടിച്ചേർന്ന് നിങ്ങളുടെ സ്തന വലുപ്പം വർദ്ധിപ്പിക്കും. ആർത്തവവിരാമത്തിലോ ആർത്തവവിരാമത്തിലോ സ്ത്രീ ഹോർമോണുകളുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്തുന്ന ഒരു ഇന്ത്യൻ ഹെർബൽ സപ്ലിമെന്റാണ് ശതാവരി.
14. പരിപ്പ്:
എല്ലാ ദിവസവും അസംസ്കൃത അണ്ടിപ്പരിപ്പ് കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ശരീരത്തിൽ അടിഞ്ഞുകൂടിയ കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങളുടെ അളവ് കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും, അതിനാൽ സ്തനത്തിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കും.
15. മസാജ്:
സ്വാഭാവികമായും സ്തന വലിപ്പം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു മസാജ് രീതി ഉപയോഗിക്കുന്നതും ഓരോ സ്തനം മസാജ് ചെയ്യുന്നതിന് ഗുണനിലവാരമുള്ള സമയം ചെലവഴിക്കുന്നതും സ്തന പ്രദേശത്തെ കൊഴുപ്പ് നീക്കംചെയ്യാൻ സഹായിക്കും.
16. പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുക:
പുകവലി സ്തനം വേഗത്തിൽ കുറയാൻ കാരണമാകുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. സ്തനം വഷളാകാനുള്ള പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ് പുകവലി. മുലകുടിച്ച സ്തനങ്ങൾ വലുപ്പത്തിൽ വലുതായി കാണപ്പെടും. അതിനാൽ, ഇത് ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് വലിയ സമയത്തെ സഹായിക്കും.
17. അമിതമായ മദ്യം ഉപേക്ഷിക്കുക:
നിങ്ങളുടെ മദ്യപാനത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നത് സ്തനത്തിന്റെ വലുപ്പം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. കരളിൻറെ പ്രവർത്തനത്തെ മദ്യം വിഷലിപ്തമാക്കുന്നു, അതായത് ഈസ്ട്രജൻ തകരുന്നതിൽ നിന്ന് കരളിനെ ഇത് തടയും.
18. ചെറിയ ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് മാറുക:
ചെറിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ശരീരഭാരം തടയുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ സ്തന പ്രദേശത്ത് നിന്ന് കുറച്ച് പൗണ്ട് ചൊരിയുന്നതിനും സഹായിക്കും.
19. പൂർണ്ണ ശരീര വ്യായാമം:
പുഷ്-അപ്പുകൾ, ചെസ്റ്റ് പ്രസ്സ്, ചെസ്റ്റ് ഈച്ച മുതലായ ചില ശരീര വ്യായാമങ്ങൾ പിന്തുടരുന്നത് സ്തനത്തിന്റെ വലുപ്പം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
20. പഞ്ചസാരയും ഉപ്പും കുറയ്ക്കുക:
പഞ്ചസാരയും ഉപ്പും കൂടുതലായി കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പിന് കാരണമാകുകയും അതിനാൽ സ്തന വലുപ്പം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ, ഇവ ഒഴിവാക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. വീട്ടിൽ സ്തന വലുപ്പം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച ടിപ്പുകളിൽ ഒന്നാണിത്.