സ്തന വലുപ്പം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രകൃതി ഭക്ഷണങ്ങൾ: 17 ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ഈ പട്ടിക പരിശോധിക്കുക

ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി ഇപ്പോൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യുക

ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായി

ജസ്റ്റ് ഇൻ

4 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും
5 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
7 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: താരങ്ങളുടെ പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
10 മണിക്കൂർ മുമ്പ് പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021

കാണേണ്ടതാണ്

മിസ് ചെയ്യരുത്

വീട് ആരോഗ്യം വൈകല്യങ്ങൾ ഭേദപ്പെടുത്തുന്നു വൈകല്യങ്ങൾ ചികിത്സ oi-Neha Ghosh By നേഹ ഘോഷ് | അപ്‌ഡേറ്റുചെയ്‌തത്: 2020 ജനുവരി 11 ശനിയാഴ്ച, 16:57 [IST]

വലിയ സ്തനങ്ങൾ ലഭിക്കാൻ പല സ്ത്രീകളും കത്തിക്കടിയിൽ പോകാൻ തയ്യാറാണ്. പക്ഷേ, ബ്രെസ്റ്റ് ഇംപ്ലാന്റ് ശസ്ത്രക്രിയയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അപകടസാധ്യതകളുണ്ട്, അതിൽ സ്തനങ്ങളിൽ വിള്ളൽ, ദൃശ്യമാകുന്ന പിണ്ഡങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ സ്തനങ്ങൾ അലയടിക്കൽ, അനസ്തേഷ്യ, അണുബാധ, ഹെമറ്റോമ, രക്തസ്രാവം എന്നിവ മൂലമുണ്ടാകുന്ന സങ്കീർണതകൾ, തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഫൈബ്രോമിയൽജിയ പോലുള്ള മെഡിക്കൽ സങ്കീർണതകൾ. ഇത് തികച്ചും അപകടകരമാണെന്ന് തോന്നുന്നു, അല്ലേ? അതിനാൽ, ഈസ്ട്രജൻ കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിച്ച് നിങ്ങളുടെ സ്തന വലുപ്പം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള സ്വാഭാവിക വഴി എന്തുകൊണ്ട് പോകരുത്?

എള്ള്, ഫ്ളാക്സ് വിത്ത്, സോയ ബീൻസ് മുതലായവയിൽ ഫൈറ്റോ ഈസ്ട്രജൻ (പ്ലാന്റ് അധിഷ്ഠിത ഈസ്ട്രജൻ) അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് നിങ്ങളുടെ ഈസ്ട്രജന്റെ അളവ് പരമാവധി ഉത്തേജിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും, അങ്ങനെ ഇത് സ്തനവളർച്ചയ്ക്ക് സഹായിക്കും. ആരോഗ്യകരമായ ഈസ്ട്രജൻ ഭക്ഷണങ്ങൾ പതിവായി കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് നല്ല ഫലങ്ങൾ നൽകും.

ഈസ്ട്രജൻ ഭക്ഷണങ്ങളുടെ മറ്റൊരു നല്ല കാര്യം അവയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിറ്റാമിനുകളാണ്. ഈ ശക്തമായ വിറ്റാമിനുകൾ സ്തനവളർച്ചയെ സഹായിക്കുന്നു മാത്രമല്ല നിങ്ങളുടെ സ്തനാരോഗ്യവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

ഈസ്ട്രജൻ സ്തനവളർച്ചയെ എങ്ങനെ സഹായിക്കും?

ഈസ്ട്രജൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ സ്തന വലുപ്പം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗമാണ്. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ വളയാനും സ്തനങ്ങൾ വലുതായി കാണാനും കാരണമാകുന്ന സ്ത്രീ ഹോർമോണാണ് ഈസ്ട്രജൻ. പ്രായപൂർത്തിയാകുമ്പോൾ, ഒരു പെൺകുട്ടിയുടെ ശരീരത്തെ സ്ത്രീയാക്കി മാറ്റുന്നതിന് ഈസ്ട്രജൻ എന്ന ഹോർമോൺ കൂടുതൽ അളവിൽ ആവശ്യമാണ്. ഈ ഹോർമോൺ നിങ്ങളുടെ ആർത്തവചക്രത്തെ പ്രേരിപ്പിക്കുകയും അത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ വളയുകയും സ്തനവളർച്ച വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

12 മുതൽ 16 വയസ്സ് വരെ, ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ ഈസ്ട്രജൻ ഉണ്ട്, ശരീരം വിവിധ മാറ്റങ്ങൾക്ക് വിധേയമാകുന്ന സമയമാണിത്. എന്നിരുന്നാലും, പ്രായപൂർത്തിയാകുമ്പോൾ, ശരീരത്തിലെ ഈസ്ട്രജന്റെ അളവ് കുറയുകയും നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലുടനീളം ഒരേ വലുപ്പത്തിൽ തുടരുകയും ചെയ്യും.

അതിനാൽ, പ്രായപൂർത്തിയായതിനുശേഷവും നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങൾ വലുതായി കാണുന്നതിന് നിങ്ങൾ ഈസ്ട്രജൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കണം.

1. ഞാൻ

സ്ത്രീ ഹോർമോൺ ഈസ്ട്രജനെ അനുകരിക്കുന്ന ഐസോഫ്ലാവോണുകളുടെ മികച്ച ഉറവിടമാണ് സോയ പാൽ, ഇത് സ്തനകലകളുടെ വളർച്ച വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. സോയാബീനിൽ നിന്നാണ് സോയ പാൽ നിർമ്മിക്കുന്നത്, ഇത് സ്തനവളർച്ച വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ഉപയോഗിക്കാം. കൂടാതെ, സോയ ഉൽപന്നങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് സ്തനാർബുദ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഒരു പഠനം [1] .

എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ ഒരു ഗ്ലാസ് സോയ പാൽ കുടിച്ച് നിങ്ങളുടെ സലാഡുകളിൽ സോയാബീൻ ചേർക്കുക അല്ലെങ്കിൽ തിളപ്പിച്ച് രാവിലെ കഴിക്കുക.

2. പെരുംജീരകം

മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാരിൽ സ്തനാരോഗ്യത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് പരമ്പരാഗതമായി ഹെർബലിസ്റ്റുകൾ പെരുംജീരകം ഉപയോഗിക്കുന്നു. പെരുംജീരകം ചെടിയുടെ വിത്തുകളിൽ ഫൈറ്റോ ഈസ്ട്രജൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് സ്തനവളർച്ചയ്ക്ക് പ്രധാനമാണ്. പെരുംജീരകം വിത്തുകളിൽ സ്വാഭാവിക സസ്യ ഹോർമോണുകൾ, ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ, വ്യത്യസ്ത സുഗന്ധമുള്ള തന്മാത്രകളായ എസ്ട്രാഗോൾ, അനെത്തോൾ, ഫെൻഷോൺ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് സ്തനകലകളെ വികസിപ്പിക്കാനും പാൽ സ്രവണം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. [രണ്ട്] .

3. പാൽ

പാലും മറ്റ് പാലുൽപ്പന്നങ്ങളും നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ കാണപ്പെടുന്ന സമാനമായ പ്രത്യുൽപാദന ഹോർമോണുകളാണ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത്. ഉദാഹരണത്തിന്, പാൽ ഉൽപാദനത്തിൽ പ്രധാനമായ ഈസ്ട്രജൻ, പ്രോലാക്റ്റിൻ, പ്രോജസ്റ്ററോൺ തുടങ്ങിയ എല്ലാ ഹോർമോണുകളും പശുവിൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. പാലിൽ ഈസ്ട്രജൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ ഇത് സ്തനങ്ങൾ വളരാൻ സഹായിക്കും. ഒരു ഗ്ലാസ് പാൽ തിളപ്പിച്ച് രാവിലെയും രാത്രിയിലും കുടിക്കുക.

4. ബീറ്റ്റൂട്ട്, ബീറ്റ്റൂട്ട് പച്ചിലകൾ

ബീറ്റ്റൂട്ട് ഇരുമ്പിൽ സമ്പന്നമാണെന്ന് എല്ലാവർക്കും അറിയാം, എന്നാൽ ബീറ്റ്റൂട്ട്, ബീറ്റ്റൂട്ട് പച്ചിലകൾ എന്നിവയിൽ നല്ല അളവിൽ ഈസ്ട്രജൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, കൂടാതെ ബോറോൺ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ശരീരത്തിലെ ഈസ്ട്രജന്റെ സമന്വയത്തിന് സഹായിക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ഈസ്ട്രജനുമായി ചേർത്ത് സ്വാഭാവികമായും സ്തനവളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

5. കാരറ്റ്

കാരറ്റ് ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ ഉള്ളടക്കം, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ്, മറ്റ് പ്രധാന ധാതുക്കൾ, വിറ്റാമിനുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് പേരുകേട്ടതാണ്. ഓറഞ്ച് നിറത്തിലുള്ള പച്ചക്കറി നിങ്ങളുടെ സ്തനവളർച്ച സ്വാഭാവികമായി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന മറ്റൊരു മാർഗമാണ്, കാരണം അതിൽ ഈസ്ട്രജൻ മുൻഗാമികൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഉയർന്ന ഈസ്ട്രജൻ അളവ് സ്തനത്തിൽ വീക്കത്തിനും ആർദ്രതയ്ക്കും കാരണമാകുമെന്നതിനാൽ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അധിക ഈസ്ട്രജൻ നീക്കംചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്ന അദ്വിതീയമായ ദഹിക്കാത്ത നാരുകളും കാരറ്റിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, സ്തനങ്ങളിലെ ഫൈബ്രോസിസ്റ്റിക് പിണ്ഡങ്ങൾ [3] .

6. പരിപ്പ്

ഉയർന്ന ഈസ്ട്രജൻ അല്ലെങ്കിൽ ഫൈറ്റോ ഈസ്ട്രജൻ ഉള്ള അണ്ടിപ്പരിപ്പ്, പിസ്ത, വാൽനട്ട്, കശുവണ്ടി, നിലക്കടല, പെക്കൺ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഫൈറ്റോ ഈസ്ട്രജൻ ഉള്ളടക്ക പട്ടികയിൽ പിസ്തകൾ സ്ഥാനം പിടിച്ചിരിക്കുന്നു. ബദാം, കശുവണ്ടി, വാൽനട്ട് എന്നിവയും ശരീരത്തിലെ ഈസ്ട്രജന്റെ അധിക ഡോസ് നൽകുന്ന ഫൈറ്റോ ഈസ്ട്രജന്റെ നല്ല ഉറവിടമാണ്. [4] , [5] .

7. പപ്പായ

ഈസ്ട്രജൻ അടങ്ങിയ മറ്റൊരു പഴമാണ് പപ്പായ. വാസ്തവത്തിൽ, പപ്പായ ജ്യൂസ് പാലിനൊപ്പം കുടിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ സ്തന വലുപ്പം സ്വാഭാവികമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു നല്ല പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, വയറിളക്കത്തിന് കാരണമായേക്കാമെന്നതിനാൽ നിങ്ങൾ ഇത് അമിതമായി കുടിക്കുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾ ഈ മിശ്രിതം കുടിക്കുന്നതും പരിഗണിക്കരുത്.

നിങ്ങൾ ലാക്ടോസ് അസഹിഷ്ണുതയാണെങ്കിൽ, ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം പപ്പായയുടെ കഷ്ണങ്ങൾ കഴിക്കുക.

8. ഉലുവ

സസ്തനഗ്രന്ഥിയുടെ വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ഫൈറ്റോ ഈസ്ട്രജൻ അടങ്ങിയ മറ്റൊരു ഭക്ഷണമാണ് ഉലുവ. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും മുടിയുടെ വളർച്ച വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഈ വിത്തുകൾ നല്ലതാണെന്ന് ഞങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഉലുവയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഫൈറ്റോ ഈസ്ട്രജനും ഡയോസ്ജെനിനും സ്തനവളർച്ചയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രോലാക്റ്റിൻ ഹോർമോണിനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു [6] .

നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നുകിൽ ഒരു ടീസ്പൂൺ ഉലുവ വിത്തുകൾ കഴിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ മുലകളിൽ ഹെർബൽ ഉലുവ പുരട്ടി മസാജ് ചെയ്യാം.

9. വിത്തുകൾ

ഉയർന്ന ഈസ്ട്രജൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിത്തുകളിൽ ഫ്ളാക്സ് സീഡ്, എള്ള്, സൂര്യകാന്തി വിത്ത്, മത്തങ്ങ വിത്ത് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇവയെല്ലാം സ്തനങ്ങളുടെ വളർച്ചയ്ക്കും വികാസത്തിനും നല്ലതായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. സ്വാഭാവിക സ്തനവളർച്ച വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണമാണ് ഫ്ളാക്സ് സീഡ്സ്, ഇത് സ്തനകലകളുടെ വളർച്ച വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അവയെ വലുതായി കാണുകയും ചെയ്യും. എള്ള്, മത്തങ്ങ, സൂര്യകാന്തി വിത്തുകൾ എന്നിവയ്ക്കും ശരീരത്തിൽ ഈസ്ട്രജന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനുള്ള കഴിവുണ്ട്, അങ്ങനെ സ്തനങ്ങൾ വളരുന്നു.

10. സീഫുഡ്

ചെമ്മീൻ, മുത്തുച്ചിപ്പി, കക്കയിറച്ചി തുടങ്ങിയ സമുദ്രവിഭവങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് സ്തനങ്ങളുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് കാരണമാകും. എങ്ങനെയെന്ന് അറിയാമോ? ഈ സമുദ്രവിഭവങ്ങളിൽ നല്ല അളവിൽ മാംഗനീസ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ശരീരത്തിൽ ലൈംഗിക ഹോർമോണുകളെ പ്രേരിപ്പിക്കുകയും അതിന്റെ ഫലമായി സ്തന വലുപ്പം വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുക, ഫലങ്ങൾ സ്വയം കാണുക!

11. പഴങ്ങൾ

വാഴപ്പഴം, ചെറി, മാതളനാരങ്ങ, ആപ്പിൾ, തണ്ണിമത്തൻ തുടങ്ങിയ പഴങ്ങൾ സ്വാഭാവികമായും സ്തനവളർച്ച വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും. കാരണം ഇത് ശരീരത്തിലെ ഈസ്ട്രജന്റെ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോണിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഉറച്ചതും പൂർണ്ണവുമായ സ്തനങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് നൽകും. കൂടാതെ, ഈ പഴങ്ങളിൽ ധാരാളം വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് നിങ്ങളുടെ സ്തനത്തിന്റെ ആരോഗ്യം കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടുത്തും.

12. ഒലിവ് ഓയിൽ

വിറ്റാമിൻ ഇ പോലുള്ള ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ ഒലിവ് ഓയിൽ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ശരീരത്തെ ഫ്രീ റാഡിക്കൽ നാശത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഒലിവ് ഓയിൽ സ്തനത്തിൽ മസാജ് ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങൾ ചർമ്മത്തെ ഈർപ്പമുള്ളതാക്കുകയും ഉറച്ചതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ഒലിവ് ഓയിൽ തിരഞ്ഞെടുത്ത് കുറച്ച് തുള്ളികൾ സ്തനത്തിൽ പുരട്ടി വൃത്താകൃതിയിൽ കൈകൊണ്ട് മസാജ് ചെയ്യുക.

13. പയറുവർഗ്ഗങ്ങൾ മുളപ്പിക്കുന്നു

സ്തനങ്ങളുടെയും മുലപ്പാലുകളുടെയും വളർച്ചയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന ഐസോഫ്ലാവോൺ എന്ന ഫൈറ്റോ ഈസ്ട്രജൻ സംയുക്തത്തിന്റെ സാന്നിധ്യം മൂലം പയറുവർഗ്ഗങ്ങൾ മുലകളുടെ വലുപ്പം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും പേരുകേട്ടതാണ്. കൂടാതെ, വൃക്ക, മൂത്രസഞ്ചി, പ്രോസ്റ്റേറ്റ് അവസ്ഥ എന്നിവ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഉപയോഗിക്കുന്ന വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും പയറുവർഗ്ഗങ്ങൾ വിലമതിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ സലാഡുകളിലോ സാൻഡ്‌വിച്ചുകളിലോ ചേർത്ത് പയറുവർഗ്ഗങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് കഴിക്കാം.

14. പ്യൂരാരിയ മിരിഫിക്ക

സ്തനവളർച്ചയ്ക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്ന ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ സസ്യങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് പ്യൂരാരിയ മിരിഫിക്ക [7] . മറ്റേതൊരു സസ്യത്തേക്കാളും ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഫൈറ്റോ ഈസ്ട്രജൻ ഈ സസ്യം ഉണ്ട്. സ്തനവളർച്ചയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യതയുള്ള bs ഷധസസ്യങ്ങളിലൊന്നായി പ്യൂറിയേറിയ മിരിഫിക്ക സസ്യത്തെ കണക്കാക്കുന്നത് അതുകൊണ്ടാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഓക്കാനം, തലവേദന, തലകറക്കം തുടങ്ങിയ സസ്യങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ട്.

15. ചുവന്ന ക്ലോവർ

ചുമ, ലിംഫറ്റിക് സിസ്റ്റത്തിന്റെ തകരാറുകൾ, ചില അർബുദങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് ബദൽ മരുന്നായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു പൂച്ചെടിയാണ് റെഡ് ക്ലോവർ. കാത്സ്യം, നിയാസിൻ, ഫോസ്ഫറസ്, തയാമിൻ, മഗ്നീഷ്യം, പൊട്ടാസ്യം, വിറ്റാമിൻ സി തുടങ്ങിയ പോഷകങ്ങൾ ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഫൈറ്റോ ഈസ്ട്രജൻ കാരണം സ്തനവളർച്ചയ്ക്ക് റെഡ് ക്ലോവർ സഹായിക്കുന്നു. ചുവന്ന ക്ലോവറിലെ ചില ഫൈറ്റോ ഈസ്ട്രജന് ജെനിസ്റ്റൈൻ ഉണ്ട്, ഇത് സ്തനവളർച്ചയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന എസ്ട്രാഡിയോൾ റിസപ്റ്ററുകളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു.

പ്ലാന്റ് എക്സ്ട്രാക്റ്റ് ബ്രെസ്റ്റ് മസാജിംഗിനായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് മുതൽ ക്യാപ്സ്യൂൾ, ചായ എന്നിങ്ങനെ പല തരത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

16. കാട്ടു ചേന

പല ഹെർബലിസ്റ്റുകളും സ്തനവളർച്ചയ്ക്ക് കാട്ടു ചേന ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, കാരണം അതിൽ നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങൾ വലുതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഫൈറ്റോ ഈസ്ട്രജൻ ഡയോസ്ജെനിൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. നടത്തിയ പഠനത്തിൽ, ആരോഗ്യമുള്ള 24 ആർത്തവവിരാമമുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് 30 ദിവസത്തേക്ക് 390 ഗ്രാം ചേന നൽകി. എസ്ട്രോണിന്റെ സെറം സാന്ദ്രത (26%), ലൈംഗിക ഹോർമോൺ ബൈൻഡിംഗ് ഗ്ലോബുലിൻ (9.5%), എസ്ട്രാഡിയോളിന്റെ വർദ്ധനവ് (27%) എന്നിവയാണ് പഠനത്തിന്റെ ഫലം. [8] .

17. ഡോംഗ് ക്വായ് റൂട്ട്

ആർത്തവത്തിനും ആർത്തവവിരാമത്തിനുമുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് മരുന്നായി ഡോങ് ക്വായ് റൂട്ട് പ്രധാനമായും ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഐസോഫ്ലാവോൺ എന്ന രാസവസ്തു ഉള്ളതിനാൽ ഇത് നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങൾ വലുതാക്കുന്നു, ഇത് ശരീരം ഈസ്ട്രജനായി വിഘടിക്കുന്നു, ഇത് സ്തനവളർച്ചയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന പ്രധാന ഹോർമോണാണ്. കൂടാതെ, റൂട്ട് നിങ്ങളുടെ സ്തന കോശങ്ങളെയും ശമിപ്പിക്കുന്നു.

അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ സ്തന വലുപ്പം സ്വാഭാവികമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള മാർഗ്ഗങ്ങൾ നിങ്ങൾ തേടുന്നു, ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് സഹായിക്കും.