ജസ്റ്റ് ഇൻ
- ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും
- ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
- ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: സെലിബ്രിറ്റികളുടെ പ്രചോദനാത്മകമായ പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
- പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021
മിസ് ചെയ്യരുത്
- അമേരിക്കൻ പരിശീലകർ ഇന്ത്യൻ അധ്യാപകർക്കായി ഇംഗ്ലീഷ് കോഴ്സുകൾ നയിക്കുന്നു
- ഐപിഎൽ 2021: 2018 ലെ ലേലത്തിൽ അവഗണിക്കപ്പെട്ടതിന് ശേഷം എന്റെ ബാറ്റിംഗിൽ പ്രവർത്തിച്ചതായി ഹർഷൽ പട്ടേൽ
- സ്വർണ്ണ വില ഇടിവ് എൻബിഎഫ്സികൾക്ക് ആശങ്കയല്ല, ബാങ്കുകൾ ജാഗ്രത പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്
- എജിആർ ബാധ്യതകളും ഏറ്റവും പുതിയ സ്പെക്ട്രം ലേലവും ടെലികോം മേഖലയെ ബാധിച്ചേക്കാം
- ഗുഡി പദ്വ 2021: കുടുംബത്തോടൊപ്പം പുണ്യമേള ആഘോഷിച്ചതായി മാധുരി ദീക്ഷിത് അനുസ്മരിച്ചു
- മഹീന്ദ്ര താർ ബുക്കിംഗ്സ് വെറും ആറ് മാസത്തിനുള്ളിൽ 50,000 നാഴികക്കല്ല് മറികടക്കുന്നു
- സിഎസ്ബിസി ബീഹാർ പോലീസ് കോൺസ്റ്റബിൾ അന്തിമ ഫലം 2021 പ്രഖ്യാപിച്ചു
- ഏപ്രിലിൽ മഹാരാഷ്ട്രയിൽ സന്ദർശിക്കാൻ പറ്റിയ 10 സ്ഥലങ്ങൾ
ഗർഭാവസ്ഥയ്ക്ക് ശേഷമുള്ള സ്ത്രീകൾ അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമാണ് മുടി കൊഴിച്ചിൽ. ഗർഭകാലത്ത് ശരീരത്തിലെ ഈസ്ട്രജൻ, ഓക്സിടോസിൻ, പ്രോജസ്റ്ററോൺ, പ്രോലാക്റ്റിൻ സ്പൈക്കുകൾ തുടങ്ങിയ ഹോർമോണുകൾ മുടി കട്ടിയുള്ളതും ആരോഗ്യകരവുമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഡെലിവറിക്ക് ശേഷം, പ്രോലക്റ്റിൻ ഒഴികെയുള്ള ഈ ഹോർമോണുകളുടെ അളവ് കുറയുന്നു, ഇത് അസാധാരണമായ മുടി കൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാകുന്നു.
ഗർഭാവസ്ഥയിൽ രക്തത്തിന്റെ അളവ് കുറയുകയും പ്രസവശേഷം ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ ക്രമേണ കുറയുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് മറ്റൊരു കാരണം. രക്തത്തിന്റെ അളവ് കുറയുന്നത് ഗർഭാവസ്ഥയ്ക്കുശേഷം മുടി കൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാകുന്നു.
ഈ ലേഖനത്തിൽ, ഗർഭധാരണത്തിനു ശേഷമുള്ള മുടി കൊഴിച്ചിലിനെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള ഫലപ്രദമായ ചില ആശയങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യും. ഒന്ന് നോക്കൂ. കൂടാതെ, ഈ പരിഹാരങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു മെഡിക്കൽ വിദഗ്ധനെ സമീപിക്കാനും നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.
1. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം
മുടിയുടെ വേരുകൾ ശക്തമായി നിലനിർത്തുന്നതിന് സമീകൃതാഹാരം പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ കൂടുതൽ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഉൾപ്പെടുത്തുക. ഇത് ആവശ്യത്തിന് വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും മറ്റ് നിരവധി പോഷകങ്ങളും നൽകും, ഇത് മുടിയുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ശക്തിപ്പെടുത്താനും ആവശ്യമാണ്. കൂടാതെ, ഉയർന്ന അളവിൽ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളും ഫ്ലേവനോയിഡുകളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ പരിഗണിക്കുക.
2. ജനനത്തിനു മുമ്പുള്ള വിറ്റാമിനുകൾ
വിറ്റാമിനുകൾ (പ്രത്യേകിച്ച് വിറ്റാമിൻ എ) സാധാരണ ഹെയർ ഫോളിക്കിൾ സൈക്കിളിനും രോഗപ്രതിരോധ സെൽ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കും സഹായിക്കുന്ന പ്രധാന സൂക്ഷ്മ പോഷകങ്ങളാണ്. പല സ്ത്രീകളും പ്രസവാനന്തരം വിറ്റാമിനുകളെ തടയാൻ പ്രവണത കാണിക്കുന്നതിനാൽ ഇത് മുടി കൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാകാം. അതിനാൽ, പ്രീനെറ്റൽ വിറ്റാമിനുകളുടെ കുറവ് തടയുന്നതിനും മുടി കൊഴിച്ചിൽ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും ഏതാനും മാസങ്ങൾ കൂടി തുടരാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. [1]
3. സമ്മർദ്ദം
ഒരു കുഞ്ഞ് ജനിച്ചതിനുശേഷം, അധിക വീട്ടുജോലികൾ, സാമ്പത്തിക പ്രശ്നങ്ങൾ, official ദ്യോഗിക ജോലിഭാരം തുടങ്ങി നിരവധി ഘടകങ്ങൾ കാരണം സ്ത്രീകൾ സമ്മർദ്ദമോ ഉത്കണ്ഠയോ നേരിടേണ്ടിവരും. ഇത് അവരുടെ മുടിയുടെ വളർച്ചയെ ബാധിക്കുകയും മുടി കൊഴിയുകയും ചെയ്യും. യോഗ അല്ലെങ്കിൽ ധ്യാനം പോലുള്ള വിശ്രമ വിദ്യകൾ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ സ്വയം പിരിഞ്ഞുപോകാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ഇത് ഹോർമോൺ അളവ് സന്തുലിതമാക്കാനും മുടി കൊഴിച്ചിൽ തടയാനും സഹായിക്കുന്നു. [രണ്ട്]
4. ജലാംശം നിലനിർത്തുക
കഠിനമായ നിർജ്ജലീകരണം മുടിയെ നേർത്തതും വരണ്ടതും പൊട്ടുന്നതുമാക്കി മാറ്റുകയും മുടി കൊഴിയുകയും ചെയ്യും. ഒരു കുഞ്ഞ് ജനിച്ചതിനുശേഷം, അമിത ജോലിഭാരം കാരണം, ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് സ്ത്രീകൾ സാധാരണയായി ഒഴിവാക്കുന്നു. ഇത് തലയോട്ടി വരണ്ടതാക്കുകയും മുടി കൊഴിയുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു ദിവസം കുറഞ്ഞത് എട്ട് ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. മുലപ്പാൽ ഉൽപാദനത്തിനും വെള്ളം പ്രധാനമാണ്.
5. വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ
വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾക്ക് പല ഉദ്ദേശ്യങ്ങളുണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ച് സൗന്ദര്യവർദ്ധകവസ്തുക്കളിലും ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കലുകളിലും. തലയോട്ടി, മുടി തകരാറുകൾ എന്നിവയുടെ ചികിത്സയ്ക്കായി 41 ചെടികളിൽ നടത്തിയ പഠനത്തിൽ പലതും ഫലപ്രദമാണെന്ന് കണ്ടെത്തി. ഈ സസ്യങ്ങൾ പ്രധാനമായും അപിയേസി, ലാമിയേസി, റോസേസി എന്നിവരുടെ കുടുംബത്തിൽ പെടുന്നു. തേൻ, ഫിഷ് ഓയിൽ, തൈര്, മണ്ണെണ്ണ, കടുക് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ചാണ് പഠനത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുള്ള മറ്റ് പ്രകൃതി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ. [3]
6. ഓയിൽ മസാജ്
തലയോട്ടിയിലെ ആഴത്തിലുള്ള പാളികളിലേക്ക് രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും തലയോട്ടിയിലെ ഈർപ്പം നിലനിർത്തുന്നതിനും രാസവസ്തുക്കളുടെ കേടുപാടുകൾ മാറ്റുന്നതിനും വേരുകൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും മുടി വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും ഓയിൽ മസാജ് സഹായിക്കുന്നു. കുരുമുളക് എണ്ണ, ലാവെൻഡർ ഓയിൽ, കാശിത്തുമ്പ എണ്ണ, ബെർഗാമോട്ട് ഓയിൽ, ടീ ട്രീ ഓയിൽ, ജോജോബ ഓയിൽ എന്നിവ പോലുള്ള bal ഷധ എണ്ണകൾ ഉപയോഗിക്കുക. കൂടാതെ, ഈ എണ്ണകളോ .ഷധസസ്യങ്ങളോ അടങ്ങുന്ന മാർക്കറ്റ് അധിഷ്ഠിത ഷാംപൂകളും കണ്ടീഷണറുകളും തിരഞ്ഞെടുക്കുക. [4]
7. സ്റ്റാഫ് ആരാണ്
മുടിയുടെ വ്യക്തിപരമായ പരിചരണം ആരോഗ്യകരമായ മുടി വളർച്ചയ്ക്കുള്ള മറ്റ് മാർഗ്ഗങ്ങൾ പോലെ തന്നെ പ്രധാനമാണ്. മുടി വലിക്കുകയോ വലിച്ചുനീട്ടുകയോ ചെയ്യുന്ന ഇറുകിയ ബ്രെയ്ഡുകൾ, കോൺറോസ്, നെയ്ത്ത് അല്ലെങ്കിൽ ഇറുകിയ റോളറുകൾ പോലുള്ള ഹെയർസ്റ്റൈലുകൾ ഒഴിവാക്കുക. നനഞ്ഞാൽ മുടി ചീകുന്നത് ഒഴിവാക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ആവശ്യമെങ്കിൽ വിശാലമായ പല്ലുള്ള ചീപ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഓർക്കുക. ഹെർബൽ ഷാംപൂകളും കണ്ടീഷണറുകളും അല്ലെങ്കിൽ മിതമായ രാസവസ്തുക്കൾ ഉള്ളവരെ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
8. മുടി ചെറുതാക്കുക
മുടി ചെറുതാക്കുന്നത് സ്ത്രീകളുടെ വ്യക്തിപരമായ തിരഞ്ഞെടുപ്പിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, കുറച്ച് ഇഞ്ച് മുടി ചെറുതാക്കുന്നത് അവയെ നന്നായി കൈകാര്യം ചെയ്യാനും ശരിയായ പരിചരണവും ചികിത്സയും നൽകാനും സഹായിക്കും. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനോടൊപ്പം തിരക്കിലായിരിക്കുമ്പോൾ ഇത് വേഗത്തിൽ സ്റ്റൈൽ ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിച്ചേക്കാം.
സാധാരണ പതിവുചോദ്യങ്ങൾ
1. കുഞ്ഞ് ജനിച്ച് എത്രനേരം മുടി കൊഴിയുന്നു?
ഗർഭധാരണത്തിനു ശേഷമുള്ള മുടി കൊഴിച്ചിൽ താൽക്കാലികമാണ്. ഒരു കുഞ്ഞ് ജനിച്ചതിനുശേഷം ഹോർമോൺ അളവ് കുറയുകയും രക്തത്തിന്റെ അളവ് കുറയുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, മുടി കൊഴിച്ചിൽ ഉൾപ്പെടെ ശരീരത്തിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, 3-6 മാസത്തിനുള്ളിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വർഷത്തിനുള്ളിൽ അവ സാധാരണ നിലയിലേക്ക് മടങ്ങുന്നു.
2. പ്രസവാനന്തര മുടി കൊഴിച്ചിൽ നിന്ന് കഷണ്ടിയാകാമോ?
ഇല്ല എന്നാണ് ഉത്തരം. ഗർഭാവസ്ഥയ്ക്ക് ശേഷം മുടി കൊഴിയുന്നത് വളരെ അപൂർവമാണ്. കാരണം, ജനിതകശാസ്ത്രം, മരുന്നുകൾ, റേഡിയേഷൻ, മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ, ഹെയർസ്റ്റൈലുകൾ, ലൈഫ് ട്രോമ എന്നിവ പോലുള്ള ഒന്നിലധികം ഘടകങ്ങൾ മുടി കൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാകുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ ഈ ഘടകങ്ങളുടെ സംയോജനമാണ്.
3. പ്രസവാനന്തര മുടി കൊഴിച്ചിലിനെ സഹായിക്കുന്ന വിറ്റാമിനുകൾ ഏതാണ്?
ഗർഭാവസ്ഥയ്ക്ക് ശേഷമുള്ള മുടി കൊഴിച്ചിൽ തടയാൻ വിറ്റാമിൻ എ വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഈ അവശ്യ വിറ്റാമിൻ മുടിയുടെ വേരുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും ആരോഗ്യകരമായ മുടിയുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് സഹായിക്കുന്ന ആഴത്തിലുള്ള പോഷണം നൽകുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു.