ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായിജസ്റ്റ് ഇൻ
-
ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും -
- ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
- ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: സെലിബ്രിറ്റികളുടെ പ്രചോദനാത്മകമായ പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
- പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021
ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും മിസ് ചെയ്യരുത്
- ബി‌എസ്‌എൻ‌എൽ ദീർഘകാല ബ്രോഡ്‌ബാൻഡ് കണക്ഷനുകളിൽ നിന്ന് ഇൻസ്റ്റാളേഷൻ ചാർജുകൾ നീക്കംചെയ്യുന്നു
- കോവിഡ് -19 കാരണം കോടതിയിൽ നിന്ന് വീര സത്യദാർ അക്ക നാരായൺ കാംബ്ലെ കടന്നുപോകുന്നു
- മംഗളൂരു തീരത്ത് ബോട്ടുമായി കൂട്ടിയിടിച്ച് മൂന്ന് മത്സ്യത്തൊഴിലാളികൾ മരിച്ചു
- പോസിറ്റീവ് കൊറോണ വൈറസ് പരിശോധനയ്ക്ക് ശേഷം മെഡ്‌വെദേവ് മോണ്ടെ കാർലോ മാസ്റ്റേഴ്സിൽ നിന്ന് പിന്മാറുന്നു
- കബീര മൊബിലിറ്റി ഹെർമിസ് 75 ഹൈ സ്പീഡ് കൊമേഴ്‌സ്യൽ ഡെലിവറി ഇലക്ട്രിക് സ്‌കൂട്ടർ ഇന്ത്യയിൽ സമാരംഭിച്ചു
- സ്വർണ്ണ വില ഇടിവ് എൻ‌ബി‌എഫ്‌സികൾക്ക് ആശങ്കയല്ല, ബാങ്കുകൾ ജാഗ്രത പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്
- സി‌എസ്‌ബി‌സി ബീഹാർ പോലീസ് കോൺസ്റ്റബിൾ അന്തിമ ഫലം 2021 പ്രഖ്യാപിച്ചു
- ഏപ്രിലിൽ മഹാരാഷ്ട്രയിൽ സന്ദർശിക്കാൻ പറ്റിയ 10 സ്ഥലങ്ങൾ
സൂജി ചില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഉത്തപ്പത്തിന്റെ ആധുനിക പതിപ്പാണ് സൂജി പാൻകേക്ക്. ഇത് ഒരു പ്രഭാതഭക്ഷണ ഇനമാണ്. സാധാരണയായി, പാൻകേക്കുകൾ രുചിയുടെ മധുരമാണ്, പക്ഷേ ഇന്ത്യക്കാർ അവരുടെ ഭക്ഷണം മസാലയാക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, ഈ സൂജി പാൻകേക്കുകൾ തികഞ്ഞ ഇന്ത്യൻ പ്രഭാതഭക്ഷണം ഉണ്ടാക്കുന്നു. അവ രുചികരമായ മാത്രമല്ല പോഷകഗുണവുമാണ്.
സൂജി പാൻ‌കേസ് പാചകക്കുറിപ്പ് | സൂജി പാൻകേക്കുകൾ എങ്ങനെ നിർമ്മിക്കാം | പ്രധാന കോഴ്സിനായി സൂജി പാൻകേക്കുകൾ | സൂജി പാൻ‌കേക്ക്‌സ് പാചകക്കുറിപ്പ് സൂജി പാൻകേക്കുകളുടെ പാചകക്കുറിപ്പ് | സൂജി പാൻകേക്കുകൾ എങ്ങനെ നിർമ്മിക്കാം | പ്രധാന കോഴ്സിനുള്ള സൂജി പാൻകേക്കുകൾ | സൂജി പാൻകേക്കുകൾ പാചകക്കുറിപ്പ് തയ്യാറാക്കൽ സമയം 10 മിനിറ്റ് കുക്ക് സമയം 15 എം ആകെ സമയം 25 മിനിറ്റ്പാചകക്കുറിപ്പ്: മീന ഭണ്ഡാരി
പാചക തരം: പ്രഭാതഭക്ഷണം
സേവിക്കുന്നു: 2
ചേരുവകൾ-
1. സൂജി - 1 കപ്പ്
2. തൈര് - 1 കപ്പ്
3. ബേക്കിംഗ് പൗഡർ - ½ ടീസ്പൂൺ
4. തക്കാളി - ½ കപ്പ് അരിഞ്ഞത്
5. പച്ചമുളക് - 2 മുതൽ 3 വരെ നന്നായി മൂപ്പിക്കുക
6. ഉള്ളി - ¾ കപ്പ് നന്നായി മൂപ്പിക്കുക
7. കാരം വിത്തുകൾ - ½ ടീസ്പൂൺ
8. ഉപ്പ് - ആസ്വദിക്കാൻ
എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാം-
1. ഒരു പാത്രത്തിൽ സൂജി, തൈര്, ബേക്കിംഗ് പൗഡർ, ഉപ്പ് എന്നിവ ചേർക്കുക.
2. ഇവ നന്നായി കലർത്തി കുറച്ച് വെള്ളം ചേർത്ത് കട്ടിയുള്ള ഒരു ഇളം ഉണ്ടാക്കുക.
3. കാരം വിത്ത് ചേർത്ത് നന്നായി ഇളക്കുക.
4. മറ്റൊരു പാത്രം എടുത്ത് അരിഞ്ഞ ഉള്ളി, തക്കാളി, പച്ചമുളക്, ഉപ്പ് എന്നിവ ചേർക്കുക.
5. ഒരു പാൻ ചൂടാക്കി പാൻകേക്കുകൾ പോലെ ചെറിയ സർക്കിളുകളിൽ സൂജി ബാറ്റർ ഒഴിക്കുക.
6. വശങ്ങൾ എണ്ണ ഉപയോഗിച്ച് ഗ്രീസ് ചെയ്യുക.
7. വെജിറ്റബിൾസ് മിശ്രിതം ഉപയോഗിച്ച് ടോപ്പ് ചെയ്യുക.
8. പാൻകേക്കുകളുടെ താഴത്തെ ഭാഗം കട്ടിയുള്ളതും ശാന്തയുടെതുമാകട്ടെ.
9. മറുവശത്ത് വറുക്കാൻ ഇത് ഫ്ലിപ്പുചെയ്യുക.
10. ഇരുവശവും ശാന്തമാകുമ്പോൾ, അവയെ ഒരു തളികയിൽ എടുത്ത് ചൂടോടെ വിളമ്പുക.
- മിശ്രിതം കട്ടിയുള്ളതാണെങ്കിൽ, അതിനനുസരിച്ച് നേർപ്പിക്കാൻ വെള്ളം ചേർക്കുക
- നിങ്ങളുടെ വെജിറ്റേറിയൻ‌സ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ടോപ്പ് ചെയ്യാൻ കഴിയും.
- സേവിക്കുന്ന വലുപ്പം - 4 കഷണങ്ങൾ (200 ഗ്രാം)
- കലോറി - 369 കലോറി
- കൊഴുപ്പുകൾ - 12.9 ഗ്രാം
- പ്രോട്ടീൻ - 9.2 ഗ്രാം
- കാർബണുകൾ - 53.7 ഗ്രാം
- നാരുകൾ - 4.8 ഗ്രാം
സൂജി പാൻകേക്ക് എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാം
1. ഒരു പാത്രത്തിൽ സൂജി, തൈര്, ബേക്കിംഗ് പൗഡർ, ഉപ്പ് എന്നിവ ചേർക്കുക.
2. ഇവ നന്നായി കലർത്തി കുറച്ച് വെള്ളം ചേർത്ത് കട്ടിയുള്ള ഒരു ഇളം ഉണ്ടാക്കുക.
3. കാരം വിത്ത് ചേർത്ത് നന്നായി ഇളക്കുക.
4. മറ്റൊരു പാത്രം എടുത്ത് അരിഞ്ഞ ഉള്ളി, തക്കാളി, പച്ചമുളക്, ഉപ്പ് എന്നിവ ചേർക്കുക.
5. ഒരു പാൻ ചൂടാക്കി പാൻകേക്കുകൾ പോലെ ചെറിയ സർക്കിളുകളിൽ സൂജി ബാറ്റർ ഒഴിക്കുക.
6. വശങ്ങൾ എണ്ണ ഉപയോഗിച്ച് ഗ്രീസ് ചെയ്യുക.
7. വെജിറ്റബിൾസ് മിശ്രിതം ഉപയോഗിച്ച് ടോപ്പ് ചെയ്യുക.
8. പാൻകേക്കുകളുടെ താഴത്തെ ഭാഗം കട്ടിയുള്ളതും ശാന്തയുടെതുമാകട്ടെ.
9. മറുവശത്ത് വറുക്കാൻ ഇത് ഫ്ലിപ്പുചെയ്യുക.
10. ഇരുവശവും ശാന്തമാകുമ്പോൾ, അവയെ ഒരു തളികയിൽ എടുത്ത് ചൂടോടെ വിളമ്പുക.
