ശൈത്യകാലത്ത് നിങ്ങൾ മുല്ല കഴിക്കേണ്ടത് ഇതുകൊണ്ടാണ്!

മിസ് ചെയ്യരുത്

വീട് ആരോഗ്യം പോഷകാഹാരം പോഷകാഹാരം oi-Lekhaka By ചന്ദന റാവു ഡിസംബർ 9, 2017 ന് മുല്ല, മുല്ല | ശൈത്യകാലത്ത് ഗുരുവിന്റെ ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യം | ശൈത്യകാലത്ത് മല്ലി കഴിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ. ബോൾഡ്സ്കി

ചൂടുള്ള കപ്പ് കാപ്പി, warm ഷ്മള വസ്ത്രങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരുമൊത്തുള്ള രുചികരമായ ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ, ചൂടിൽ നിന്ന് ഒരു ഇടവേള ആസ്വദിക്കൽ എന്നിവയ്ക്കായി വിന്റർ സീസൺ നിയുക്തമാണ്, അല്ലേ?

നമ്മളെല്ലാവരും ശൈത്യകാലത്തെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതുപോലെ, പലതവണ, കാലാവസ്ഥ ഒരു നിശ്ചിത നിലവാരത്തിൽ താഴെയാകുമ്പോൾ, അത് വളരെ തണുപ്പ് അനുഭവിക്കുകയും താപനിലയിലെ ഈ പെട്ടെന്നുള്ള മാറ്റം ആളുകളിൽ വിവിധ രോഗങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.



ശൈത്യകാലത്ത് നിങ്ങൾക്ക് അസുഖം വരുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ശീതകാല വിശ്രമവും ക്രിസ്മസ് / പുതുവത്സരാഘോഷങ്ങളും പൂർണ്ണമായും ആസ്വദിക്കാൻ കഴിഞ്ഞേക്കില്ല!



മുല്ല ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ

ഉദാഹരണത്തിന്, കുറഞ്ഞ താപനിലയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പനിയോ ജലദോഷമോ ഉണ്ടെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക, അതേ ആഴ്ച തന്നെ നിങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ഒരു ക്രിസ്മസ് പാർട്ടി നടത്തുന്നു, വീട്ടിൽ തിരിച്ചെത്തി എല്ലാ വിനോദങ്ങളും നഷ്‌ടപ്പെടുന്നത് വളരെ നിരാശാജനകമാണ്, അല്ലേ?



അതിനാൽ, ശീതകാല മാസങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, കാരണം താപനിലയിൽ പെട്ടെന്ന് ഇടിവുണ്ടാകുന്നത് നിങ്ങളെ അനാരോഗ്യകരമാക്കും, നിങ്ങൾക്ക് ശക്തമായ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ഇല്ലെങ്കിൽ.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ എത്ര സൂര്യ നമസ്‌കർ ചെയ്യണം

ഇപ്പോൾ, നമ്മുടെ അടുക്കളയിൽ തന്നെ ധാരാളം പ്രകൃതി ചേരുവകൾ ഉണ്ടെന്ന് നമുക്കറിയാം, അത് പല രോഗങ്ങളെയും സുഖപ്പെടുത്താനും തടയാനും സഹായിക്കും.

പഴയ ദിവസങ്ങളിൽ, ആധുനിക മരുന്നുകൾ അവതരിപ്പിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, നമ്മുടെ പൂർവ്വികർ രോഗങ്ങൾ തടയുന്നതിനും ചികിത്സിക്കുന്നതിനും സ്വാഭാവികമായി ലഭ്യമായ ചേരുവകൾ ഉപയോഗിക്കുകയും അവ നന്നായി മാറുകയും ചെയ്തു!



അതിനാൽ, സ്വാഭാവിക ചേരുവകൾക്ക് സുഖപ്പെടുത്താനുള്ള കഴിവുണ്ടെന്നതിന് ഇത് മതിയായ തെളിവാണ്, അവയുടെ വിവിധ medic ഷധ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് നാം സ്വയം ബോധവാന്മാരാകണം,

പല മധുരപലഹാരങ്ങൾ തയ്യാറാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന മധുരപലഹാരമായ മല്ലിയെക്കുറിച്ച് ഇപ്പോൾ നമ്മളിൽ മിക്കവർക്കും അറിയാം. മധുരമുള്ള രുചി ചേർക്കുന്നതിനായി ചില വിഭവങ്ങളിൽ ഇത് ചേർക്കുന്നു.

വെളുത്ത പഞ്ചസാരയുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ വളരെ കുറഞ്ഞ കലോറിയും കൊഴുപ്പും അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കരിമ്പിൻ ജ്യൂസിൽ നിന്നാണ് മുല്ല ഉണ്ടാക്കുന്നത്.

അതിനാൽ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന ആളുകൾ, ഫിറ്റ്നസ് ബോധമുള്ള ആളുകൾ, ഭയം കൂടാതെ മല്ലി ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുന്ന പ്രമേഹ രോഗികൾ എന്നിവരാണ് മുല്ല ഉപയോഗിക്കുന്നത്!

ശീതകാല മാസങ്ങളിൽ മുല്ല നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെ എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്ന് നോക്കുക.

മുല്ല ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ

1. രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

ലോകമെമ്പാടുമുള്ള നിരവധി ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, ശൈത്യകാലത്ത് താപനില വളരെ കുറവായിരിക്കുമ്പോൾ നമ്മുടെ പ്രതിരോധശേഷി ദുർബലമാകും, കാരണം ശരീര കോശങ്ങൾ സാധാരണ ശരീര താപനില നിലനിർത്താൻ കഠിനമായി പരിശ്രമിക്കുകയും ദുർബലമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ, ശൈത്യകാലത്ത്, ഇൻഫ്ലുവൻസ, ജലദോഷം, ചുമ മുതലായ രോഗങ്ങൾ പലപ്പോഴും ഞങ്ങളെ ബാധിച്ചേക്കാം.

മുല്ലയിൽ സിങ്ക് പോലുള്ള പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, കൂടാതെ ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ശരീരത്തെ സ്വാഭാവികമായും രോഗങ്ങളോട് പോരാടുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു, അതുവഴി ശൈത്യകാലത്ത് നിങ്ങളെ ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിർത്തും.

ബ്രോയിലർ ചിക്കൻ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്
മുല്ല ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ

2. ശ്വാസകോശ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

ചുമ, ശ്വാസോച്ഛ്വാസം, തൊണ്ടവേദന, ജലദോഷം മുതലായവ ശൈത്യകാലത്ത് വളരെ കൂടുതലാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് പ്രായമായവരിലും കുട്ടികളിലും. കാരണം, തണുത്ത വായു ശരീരത്തിന്റെ താപനില കുറയ്ക്കുകയും ശ്വാസകോശത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ ദുർബലപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും, ഇത് നിങ്ങളുടെ ശ്വസനവ്യവസ്ഥയെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു.

മഞ്ഞുകാലത്ത് സ്ഥിരമായി മുല്ല കഴിക്കുന്നത് മുകളിൽ പറഞ്ഞ ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ തടയാനും ചികിത്സിക്കാനും സഹായിക്കും, കാരണം മല്ലി ശരീര താപനില വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ശ്വാസകോശാരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. കൂടാതെ, ശൈത്യകാലത്ത് അലർജി ജലദോഷവും ചുമയും തടയാൻ സഹായിക്കുന്ന ആന്റി-അലർജി ഗുണങ്ങളും മുല്ലയിൽ ഉണ്ട്.

മുല്ല ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ

3. സന്ധി വേദന കുറയ്ക്കുന്നു

നിങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്ന ആരെങ്കിലും ദീർഘകാല സന്ധി വേദനയോ പേശിവേദനയോ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, കുറഞ്ഞ താപനില ശരീരത്തിലെ ശരിയായ രക്തചംക്രമണത്തെ തടയുകയും വഷളാകുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ ശൈത്യകാലത്ത് ഈ വേദനകൾ വർദ്ധിക്കുമെന്നത് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കും. വേദന.

അതിനാൽ, ശൈത്യകാലത്ത് എല്ലാ ദിവസവും ഒരു ചെറിയ ഓർഗാനിക് മുല്ല കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ താപനില വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും സന്ധി വേദനയിൽ നിന്ന് മോചനം നൽകുകയും ചെയ്യും. കൂടാതെ, മല്ലിയിലെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ സന്ധികളിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും വേദന കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.

ജനപ്രിയ കുറിപ്പുകൾ