ജസ്റ്റ് ഇൻ
- ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും
- ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
- ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: സെലിബ്രിറ്റികളുടെ പ്രചോദനാത്മകമായ പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
- പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021
മിസ് ചെയ്യരുത്
- വിഷ്ണു വിശാലും ജ്വാല ഗുട്ടയും ഏപ്രിൽ 22 ന് കെട്ടഴിക്കും: വിശദാംശങ്ങൾ ഇവിടെ പരിശോധിക്കുക
- ന്യൂസിലാന്റ് ക്രിക്കറ്റ് അവാർഡുകൾ: വില്യംസൺ സർ റിച്ചാർഡ് ഹാഡ്ലി മെഡൽ നേടി നാലാം തവണ
- കബീര മൊബിലിറ്റി ഹെർമിസ് 75 ഹൈ സ്പീഡ് കൊമേഴ്സ്യൽ ഡെലിവറി ഇലക്ട്രിക് സ്കൂട്ടർ ഇന്ത്യയിൽ സമാരംഭിച്ചു
- ഉഗാഡി 2021: മഹേഷ് ബാബു, രാം ചരൺ, ജൂനിയർ എൻടിആർ, ദർശനം, മറ്റ് സൗത്ത് സ്റ്റാർസ് എന്നിവർക്ക് ആരാധകർക്ക് ആശംസകൾ അയച്ചു
- സ്വർണ്ണ വില ഇടിവ് എൻബിഎഫ്സികൾക്ക് ആശങ്കയല്ല, ബാങ്കുകൾ ജാഗ്രത പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്
- എജിആർ ബാധ്യതകളും ഏറ്റവും പുതിയ സ്പെക്ട്രം ലേലവും ടെലികോം മേഖലയെ ബാധിച്ചേക്കാം
- സിഎസ്ബിസി ബീഹാർ പോലീസ് കോൺസ്റ്റബിൾ അന്തിമ ഫലം 2021 പ്രഖ്യാപിച്ചു
- ഏപ്രിലിൽ മഹാരാഷ്ട്രയിൽ സന്ദർശിക്കാൻ പറ്റിയ 10 സ്ഥലങ്ങൾ
മുടിയുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെയും താരൻ, സ്പ്ലിറ്റ് അറ്റങ്ങൾ, തലയോട്ടി സംബന്ധമായ മറ്റ് അണുബാധകൾ എന്നിവ നേരിടുന്നതിലൂടെയും മുടിയുടെ ഘടന മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്ന് അവകാശപ്പെടുന്ന ടൺ കണക്കിന് സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളും സൗന്ദര്യവർദ്ധക ഉൽപന്നങ്ങളും ഞങ്ങൾ പലപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുന്നു, പക്ഷേ ആത്യന്തികമായി ഒന്നും പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെന്ന് തോന്നുന്നു. ഞങ്ങളുടെ പണം.
ശരിയായ തരത്തിലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ മാത്രമേ മുടിയുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയൂ. മുടിക്ക് പ്രോട്ടീനുകളും പോഷകങ്ങളും ശക്തവും ആരോഗ്യകരവും വിഭജനം, താരൻ എന്നിവയിൽ നിന്ന് മുക്തവുമാണ്. അതിനാൽ, എല്ലായ്പ്പോഴും സമീകൃത പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
പ്രോട്ടീനുകളും വിറ്റാമിനുകളും അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ മുടിയുടെ വളർച്ച വേഗത്തിലാക്കാം. മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ആവശ്യമായ ഘടകങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് വിറ്റാമിൻ ബി. വിറ്റാമിൻ ബി യുടെ കുറവ് മുടി കൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാകും. മുടിക്ക് സ്വാഭാവിക തിളക്കം നഷ്ടപ്പെടുകയും മങ്ങിയതായി കാണപ്പെടുകയും ചെയ്യും.
ഈ ലേഖനത്തിൽ, ബോൾഡ്സ്കിയിൽ ഞങ്ങൾ വിറ്റാമിൻ ബി അടങ്ങിയ ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ പട്ടികപ്പെടുത്തുന്നു, ഇത് മുടിയുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. മുടിയുടെ വളർച്ച വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരേയൊരു മാർഗ്ഗം ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക എന്നതാണ്. ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ വായിക്കുക.
കോഴി : ആരോഗ്യമുള്ള മുടിയുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് പ്രോട്ടീൻ വളരെ അത്യാവശ്യമാണ്, കാരണം മുടി പ്രോട്ടീനുകൾ ചേർന്നതാണ്. ഭക്ഷണത്തിൽ പ്രോട്ടീൻ ഇല്ലെങ്കിൽ മുടി വരണ്ടതും മങ്ങിയതും പൊട്ടുന്നതുമാണ്. ഇത് മുടിയുടെ ഘടനയെയും ബാധിക്കുന്നു. കോഴിയും മുട്ടയും പ്രോട്ടീന്റെ നല്ല ഉറവിടങ്ങളാണ്. ദിവസേന ഇവ കഴിക്കുന്നത് മുടിയെ ആരോഗ്യകരമാക്കുകയും വളർച്ച വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
പയറ് : മുടിയുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് ആവശ്യമായ സൂപ്പർ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് പയറ്. ഇതിൽ ഫൈബർ, ഇരുമ്പ്, വിറ്റാമിൻ ബി, ഫോളിക് ആസിഡ്, പ്രോട്ടീൻ, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇത് ശരിയായ രക്തചംക്രമണം ഉറപ്പാക്കുകയും മുടിയുടെ വളർച്ചാ പ്രക്രിയയെ വേഗത്തിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
പരിപ്പ് : ആരോഗ്യമുള്ള മുടിക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ നിലക്കടല, ബദാം തുടങ്ങിയ പരിപ്പ്. മുടിയുടെ പുനരുജ്ജീവനത്തിന് സഹായിക്കുന്ന ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ഇവയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇതിലെ സിങ്ക് മുടി കൊഴിച്ചിലിനെയും തടയുന്നു. ഈ പരിപ്പ് വിറ്റാമിൻ ഇ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് മുടിക്ക് ശക്തി നൽകുന്നു.
സാൽമൺ : ആരോഗ്യമുള്ള മുടിയും തലയോട്ടിയും ലഭിക്കാൻ സാൽമൺ സഹായിക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ ബി 12, ഇരുമ്പ്, ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയതാണ് ഇത്. ഇരുമ്പ് രോമകൂപങ്ങളിലേക്ക് ഓക്സിജൻ കൊണ്ടുപോകുകയും വേഗത്തിൽ മുടി വളർച്ച വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മുടിയുടെ വളർച്ച വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ എല്ലാ ദിവസവും സാൽമൺ കഴിക്കുക.
ചിക്കൻപീസ് : ചിക്കൻ പീസ് കഴിക്കുന്നത് മുടിക്ക് മികച്ചതാണ്. ഇത് മുടി ശക്തവും ആരോഗ്യകരവുമാക്കുന്നു. സിങ്ക്, വിറ്റാമിൻ ബി 6 തുടങ്ങിയ പോഷകങ്ങൾ ചിക്കൻ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. ദിവസേന ചിക്കൻ കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യകരവും ശക്തവും കട്ടിയുള്ളതുമായ മുടി നൽകുന്നു.