വിറ്റാമിൻ ബി ‑ മുടിയുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് സമ്പന്നമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ

കുട്ടികൾക്കുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച പേരുകൾ

ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി ഇപ്പോൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യുക ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായി

ജസ്റ്റ് ഇൻ

  • 6 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവുംചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും
  • adg_65_100x83
  • 7 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക! ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
  • 9 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: സെലിബ്രിറ്റികളുടെ പ്രചോദനാത്മകമായ പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: സെലിബ്രിറ്റികളുടെ പ്രചോദനാത്മകമായ പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
  • 12 മണിക്കൂർ മുമ്പ് പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021 പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021
കാണേണ്ടതാണ്

മിസ് ചെയ്യരുത്

വീട് ആരോഗ്യം പോഷകാഹാരം പോഷകാഹാരം oi-Bindu By ബിന്ദു 2015 ഡിസംബർ 23 ന്

മുടിയുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെയും താരൻ, സ്പ്ലിറ്റ് അറ്റങ്ങൾ, തലയോട്ടി സംബന്ധമായ മറ്റ് അണുബാധകൾ എന്നിവ നേരിടുന്നതിലൂടെയും മുടിയുടെ ഘടന മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്ന് അവകാശപ്പെടുന്ന ടൺ കണക്കിന് സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്‌തുക്കളും സൗന്ദര്യവർദ്ധക ഉൽപന്നങ്ങളും ഞങ്ങൾ പലപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുന്നു, പക്ഷേ ആത്യന്തികമായി ഒന്നും പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെന്ന് തോന്നുന്നു. ഞങ്ങളുടെ പണം.



ശരിയായ തരത്തിലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ മാത്രമേ മുടിയുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയൂ. മുടിക്ക് പ്രോട്ടീനുകളും പോഷകങ്ങളും ശക്തവും ആരോഗ്യകരവും വിഭജനം, താരൻ എന്നിവയിൽ നിന്ന് മുക്തവുമാണ്. അതിനാൽ, എല്ലായ്പ്പോഴും സമീകൃത പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.



പ്രോട്ടീനുകളും വിറ്റാമിനുകളും അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ മുടിയുടെ വളർച്ച വേഗത്തിലാക്കാം. മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ആവശ്യമായ ഘടകങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് വിറ്റാമിൻ ബി. വിറ്റാമിൻ ബി യുടെ കുറവ് മുടി കൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാകും. മുടിക്ക് സ്വാഭാവിക തിളക്കം നഷ്ടപ്പെടുകയും മങ്ങിയതായി കാണപ്പെടുകയും ചെയ്യും.

ഈ ലേഖനത്തിൽ, ബോൾഡ്സ്കിയിൽ ഞങ്ങൾ വിറ്റാമിൻ ബി അടങ്ങിയ ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ പട്ടികപ്പെടുത്തുന്നു, ഇത് മുടിയുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. മുടിയുടെ വളർച്ച വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരേയൊരു മാർഗ്ഗം ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക എന്നതാണ്. ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ വായിക്കുക.



മുടിയുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് വിറ്റാമിൻ ബി ‑ സമ്പന്നമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ

കോഴി : ആരോഗ്യമുള്ള മുടിയുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് പ്രോട്ടീൻ വളരെ അത്യാവശ്യമാണ്, കാരണം മുടി പ്രോട്ടീനുകൾ ചേർന്നതാണ്. ഭക്ഷണത്തിൽ പ്രോട്ടീൻ ഇല്ലെങ്കിൽ മുടി വരണ്ടതും മങ്ങിയതും പൊട്ടുന്നതുമാണ്. ഇത് മുടിയുടെ ഘടനയെയും ബാധിക്കുന്നു. കോഴിയും മുട്ടയും പ്രോട്ടീന്റെ നല്ല ഉറവിടങ്ങളാണ്. ദിവസേന ഇവ കഴിക്കുന്നത് മുടിയെ ആരോഗ്യകരമാക്കുകയും വളർച്ച വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.

പയറ് : മുടിയുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് ആവശ്യമായ സൂപ്പർ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് പയറ്. ഇതിൽ ഫൈബർ, ഇരുമ്പ്, വിറ്റാമിൻ ബി, ഫോളിക് ആസിഡ്, പ്രോട്ടീൻ, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇത് ശരിയായ രക്തചംക്രമണം ഉറപ്പാക്കുകയും മുടിയുടെ വളർച്ചാ പ്രക്രിയയെ വേഗത്തിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

പരിപ്പ് : ആരോഗ്യമുള്ള മുടിക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ നിലക്കടല, ബദാം തുടങ്ങിയ പരിപ്പ്. മുടിയുടെ പുനരുജ്ജീവനത്തിന് സഹായിക്കുന്ന ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ഇവയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇതിലെ സിങ്ക് മുടി കൊഴിച്ചിലിനെയും തടയുന്നു. ഈ പരിപ്പ് വിറ്റാമിൻ ഇ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് മുടിക്ക് ശക്തി നൽകുന്നു.



മുടിയുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് വിറ്റാമിൻ ബി ‑ സമ്പന്നമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ

സാൽമൺ : ആരോഗ്യമുള്ള മുടിയും തലയോട്ടിയും ലഭിക്കാൻ സാൽമൺ സഹായിക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ ബി 12, ഇരുമ്പ്, ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയതാണ് ഇത്. ഇരുമ്പ് രോമകൂപങ്ങളിലേക്ക് ഓക്സിജൻ കൊണ്ടുപോകുകയും വേഗത്തിൽ മുടി വളർച്ച വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മുടിയുടെ വളർച്ച വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ എല്ലാ ദിവസവും സാൽമൺ കഴിക്കുക.

മുടിയുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് വിറ്റാമിൻ ബി ‑ സമ്പന്നമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ

ചിക്കൻപീസ് : ചിക്കൻ പീസ് കഴിക്കുന്നത് മുടിക്ക് മികച്ചതാണ്. ഇത് മുടി ശക്തവും ആരോഗ്യകരവുമാക്കുന്നു. സിങ്ക്, വിറ്റാമിൻ ബി 6 തുടങ്ങിയ പോഷകങ്ങൾ ചിക്കൻ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. ദിവസേന ചിക്കൻ കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യകരവും ശക്തവും കട്ടിയുള്ളതുമായ മുടി നൽകുന്നു.

നാളെ നിങ്ങളുടെ ജാതകം

ജനപ്രിയ കുറിപ്പുകൾ