ആയുർവേദം അനുസരിച്ച് പാൽ കുടിക്കാൻ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സമയം ഏതാണ്?

ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി ഇപ്പോൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യുക

ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായി

ജസ്റ്റ് ഇൻ

5 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും
6 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
8 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: താരങ്ങളുടെ പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
11 മണിക്കൂർ മുമ്പ് പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021

കാണേണ്ടതാണ്

മിസ് ചെയ്യരുത്

വീട് ആരോഗ്യം പോഷകാഹാരം പോഷകാഹാരം oi-Staff By തനുശ്രീ കുൽക്കർണി 2016 മെയ് 17 ന്

ആയുർവേദത്തിൽ പാൽ ഒരു പ്രത്യേക സ്ഥാനത്താണ്. മറ്റേതൊരു ഭക്ഷ്യവസ്തുക്കളിൽ നിന്നും നമുക്ക് ലഭിക്കാത്ത പോഷകഗുണങ്ങളാൽ ഇത് വിശേഷിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. ഇത് ദഹനത്തെ സഹായിക്കുന്നു, പോഷകാഹാരം നൽകുന്നു, ശരീരത്തിലെ ദോശകളെ സന്തുലിതമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ആയുർവേദം അനുസരിച്ച്, കഫ, പിത്ത, വട്ട എന്നീ മൂന്ന് ദോശങ്ങളിലൊന്നാണ് മനുഷ്യശരീരം. ഈ ദോശകൾ അസന്തുലിതമാകുമ്പോൾ പല രോഗങ്ങളും സംഭവിക്കുന്നു.

ഇതും വായിക്കുക: ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ 5 മികച്ച ആയുർവേദ പരിഹാരങ്ങൾ

പാൽ കുടിക്കുന്നതും ഓജസിനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ശരിയായ ദഹനം നേടുമ്പോൾ കൈവരിക്കുന്ന ആയുർവേദത്തിലെ ഒരു സംസ്ഥാനമായി ഓജസിനെ പരാമർശിക്കുന്നു. അതിനാൽ, നമ്മുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ പാൽ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് വെജിറ്റേറിയൻ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുന്നവർക്ക്.

ആയുർവേദം അനുസരിച്ച്, പാൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന രീതി, അത് കഴിക്കുമ്പോൾ ദഹനത്തിൽ വലിയ പങ്കുണ്ട്.

ഐസ്ക്രീമും തണുത്ത പാലും നിങ്ങളുടെ വയറിന് ദഹിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്, അതേസമയം ചൂടുള്ള പാലിൽ ഹാൽഡി, അഡ്രാക്ക് (ഇഞ്ചി) അല്ലെങ്കിൽ ഇലാച്ചി (ഏലം) പോലുള്ള സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ ചേർക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് ആഗിരണം ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥയ്ക്ക് മികച്ചതായിത്തീരും.

പാലിൽ ചേർത്ത ഈ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ അസന്തുലിതമായ കഫയെ കുറയ്ക്കുന്നതിനും ദഹനത്തെ സഹായിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കും.

ആയുർവേദത്തിൽ പോയാൽ പാൽ കുടിക്കാൻ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സമയം രാത്രിയിലാണ്.

ഇതും വായിക്കുക: Warm ഷ്മള പാലും തേനും കുടിക്കുന്നതിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ

രാത്രിയിൽ പാൽ കുടിക്കുന്നത് നമ്മെ ശാന്തമാക്കുകയും നല്ല ഉറക്കം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. പകൽ വ്യത്യസ്ത സമയങ്ങളിൽ പാൽ കഴിക്കുന്നത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ വ്യത്യസ്ത ഫലങ്ങൾ ഉളവാക്കുമെന്നും ആയുർവേദം പറയുന്നു.

ആയുർവേദം അനുസരിച്ച് പകൽ വ്യത്യസ്ത സമയങ്ങളിൽ പാൽ കഴിക്കുന്നത് നമ്മെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്ന് നോക്കാം.

പാൽ കഴിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല സമയം

രാവിലെ: വേദങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, രാവിലെ പാൽ ഒഴിവാക്കണം, കാരണം ഇത് ദഹിപ്പിക്കാൻ വളരെ ഭാരമാകും. ഇത് നിങ്ങളെ അലസമാക്കുന്നു.

വൈകുന്നേരം: വൈകുന്നേരം ഒരു ഗ്ലാസ് പാൽ കുടിക്കുന്നത് വൃദ്ധർക്ക് നല്ലതാണ്. നിങ്ങളുടെ വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ പോലുള്ള ചില ആരോഗ്യ അവസ്ഥകളാൽ നിങ്ങൾ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അത് ലഘൂകരിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

രാത്രി: ആയുർവേദത്തിന് അനുസൃതമായി, രാത്രിയിൽ പാൽ കുടിക്കുന്നത് ആർക്കും ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സമയമാണ്. ഇത് സമ്മർദ്ദവും ക്ഷീണവും നീക്കംചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഒപ്പം ഒരു നല്ല രാത്രി ഉറക്കം ലഭിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

പാൽ കാൽസ്യം കൊണ്ട് നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു, രാത്രിയിൽ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ അളവ് കുറവായതിനാൽ ശരീരത്തിൽ കാൽസ്യം എളുപ്പത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു .പ്രോട്ടീനുകളാൽ പായ്ക്ക് ചെയ്യപ്പെടുന്ന ഇത് ശരീരത്തിന്റെ പിണ്ഡം നേടാൻ ശ്രമിക്കുന്നവർക്കും ഗുണം ചെയ്യും.

എന്നിരുന്നാലും, ഇതിന് ചില അപവാദങ്ങളുണ്ട്. പാൽ കഴിക്കുമ്പോൾ ഈ വസ്തുതകൾ കണക്കിലെടുക്കണം.

പാൽ കഴിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട വസ്തുതകൾ

അവശ്യ പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയ പാൽ ധാരാളം ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ലാക്ടോസ് അസഹിഷ്ണുത ഉള്ള ചില ആളുകളുണ്ട്. അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ പാൽ പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കണം.

Warm ഷ്മള പാൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ശാന്തമാക്കുകയും ഉറക്കത്തെ സഹായിക്കുകയും മലബന്ധം ഭേദമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അതേസമയം രാത്രിയിൽ തണുത്ത പാൽ കുടിക്കുകയോ തണ്ണിമത്തൻ അല്ലെങ്കിൽ വാഴപ്പഴം പോലുള്ള അനുയോജ്യമല്ലാത്ത ഭക്ഷ്യവസ്തുക്കളുമായി സംയോജിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ, ചുമ, അലർജി എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും ..

പാൽ ഒരിക്കലും ഉപ്പുമായി സംയോജിപ്പിക്കരുത്, കാരണം ഇവ രണ്ടും കൃത്യമായി വിപരീത ഗുണങ്ങൾ ഉള്ളവയാണ്.

ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും warm ഷ്മള പാൽ കഴിക്കണം, കാരണം ഭക്ഷണ സമയത്ത് ഇത് കഴിക്കുന്നത് ദഹിപ്പിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്.

നിങ്ങൾ പുഴുക്കൾ, വയറിളക്കം, പനി അല്ലെങ്കിൽ ചർമ്മ അവസ്ഥ എന്നിവയാൽ പാൽ ഒഴിവാക്കണം.

ആയുർവേദം നിർദ്ദേശിച്ചതുപോലെ, ശരിയായ സമയത്ത്, ശരിയായ സമയത്ത് പാൽ കഴിക്കുകയും മേൽപ്പറഞ്ഞ ജോടിയാക്കൽ നിയമങ്ങൾ മനസ്സിൽ സൂക്ഷിക്കുകയും ചെയ്താൽ ഒരാൾക്ക് നല്ല ആരോഗ്യം നേടാൻ കഴിയും.