ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായിജസ്റ്റ് ഇൻ
-
ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും -
- ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
- ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: സെലിബ്രിറ്റികളുടെ പ്രചോദനാത്മകമായ പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
- പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021
ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും മിസ് ചെയ്യരുത്
- അമേരിക്കൻ പരിശീലകർ ഇന്ത്യൻ അധ്യാപകർക്കായി ഇംഗ്ലീഷ് കോഴ്‌സുകൾ നയിക്കുന്നു
- ഐ‌പി‌എൽ 2021: 2018 ലെ ലേലത്തിൽ അവഗണിക്കപ്പെട്ടതിന് ശേഷം എന്റെ ബാറ്റിംഗിൽ പ്രവർത്തിച്ചതായി ഹർഷൽ പട്ടേൽ
- സ്വർണ്ണ വില ഇടിവ് എൻ‌ബി‌എഫ്‌സികൾക്ക് ആശങ്കയല്ല, ബാങ്കുകൾ ജാഗ്രത പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്
- എജിആർ ബാധ്യതകളും ഏറ്റവും പുതിയ സ്പെക്ട്രം ലേലവും ടെലികോം മേഖലയെ ബാധിച്ചേക്കാം
- ഗുഡി പദ്‌വ 2021: കുടുംബത്തോടൊപ്പം പുണ്യമേള ആഘോഷിച്ചതായി മാധുരി ദീക്ഷിത് അനുസ്മരിച്ചു
- മഹീന്ദ്ര താർ ബുക്കിംഗ്സ് വെറും ആറ് മാസത്തിനുള്ളിൽ 50,000 നാഴികക്കല്ല് മറികടക്കുന്നു
- സി‌എസ്‌ബി‌സി ബീഹാർ പോലീസ് കോൺസ്റ്റബിൾ അന്തിമ ഫലം 2021 പ്രഖ്യാപിച്ചു
- ഏപ്രിലിൽ മഹാരാഷ്ട്രയിൽ സന്ദർശിക്കാൻ പറ്റിയ 10 സ്ഥലങ്ങൾ
പ്രകൃതിദത്ത ചേരുവകൾ മനുഷ്യന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു. അത്തരം ധാരാളം ഗുണങ്ങളുള്ള പ്രകൃതിദത്ത ദ്രാവകമാണ് തേങ്ങാവെള്ളം, മധുരമുള്ള പാനീയങ്ങൾക്ക് ഇത് വളരെ നല്ലൊരു ബദലാണ്. പക്ഷേ, സാധാരണക്കാരായ ആളുകൾക്ക് തേങ്ങാവെള്ളം ഗർഭിണികൾക്ക് തുല്യമാണോ?
തേങ്ങാവെള്ളം കുടിക്കുക, പക്ഷേ മിതമായി
തേങ്ങാവെള്ളം നല്ലതാണ്, കാരണം ഇത് ഗർഭിണികളെ നിർജ്ജലീകരണം ചെയ്യാതിരിക്കുകയും പ്രഭാത രോഗം പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾക്കെതിരെ ഫലപ്രദമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. നെഞ്ചെരിച്ചിലും മലബന്ധത്തിനും തേങ്ങാവെള്ളം നല്ലതാണ് - ഗർഭധാരണവുമായി സാധാരണയായി ബന്ധപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ. പക്ഷേ, തേങ്ങാവെള്ളം മിതമായി കുടിക്കുന്നത് നല്ലതാണ് (ഒരു ദിവസം ഒരു ഗ്ലാസ്).
അമ്മമാരാകുമോ, രാവിലെ തേങ്ങാവെള്ളം കുടിക്കുക ..
ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾക്ക്, അതിരാവിലെ തന്നെ തേങ്ങാവെള്ളം കുടിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല സമയം. നമ്മുടെ വയറു ശൂന്യമാകുമ്പോൾ ഇതിലെ ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകളും പോഷകങ്ങളും നന്നായി ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നതിനാലാണിത്. തേങ്ങാവെള്ളത്തിലെ മറ്റ് പോഷക ഘടകങ്ങൾ ഇവയാണ്:
കലോറി
പൊട്ടാസ്യം
കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്
കാൽസ്യം
സോഡിയം
ദഹനത്തിനുള്ള നാരുകള്
പഞ്ചസാര
ഗർഭിണികൾക്ക് തേങ്ങാവെള്ളം നൽകുന്ന ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ:
ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, ശുദ്ധമായ തേങ്ങാവെള്ളത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്ന നേട്ടങ്ങൾ ഇവയാണ്:
1. നല്ല ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു: തേങ്ങാവെള്ളം കൊഴുപ്പില്ലാത്തതും കലോറി കുറവായതുമായതിനാൽ, ഗർഭിണികളുടെ അമിതഭാരമുള്ള ശരീരത്തിൽ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടാൻ ഇത് കാരണമാകില്ല. തേങ്ങാവെള്ളം കഴിക്കുന്നത് അനാരോഗ്യകരമായ പഞ്ചസാര പാനീയങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ അമ്മമാരെയും അവരുടെ ഗർഭസ്ഥ ശിശുക്കളെയും സഹായിക്കും, കാരണം ഇത് അവർക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു ബദലാണ്.
2. സഹായകരമായ ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകൾ: ഓക്കാനം, പ്രഭാത രോഗം, വയറിളക്കം തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾ ശരീരത്തെ നിർജ്ജലീകരണം ചെയ്യുന്നതിനാൽ ഗർഭകാലത്ത് ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകൾ സഹായിക്കുന്നു. ധാതുക്കൾ, കാൽസ്യം, പൊട്ടാസ്യം തുടങ്ങിയ അഞ്ച് അവശ്യ ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകളും തേങ്ങാവെള്ളത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഈ ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകൾ പേശികളുടെ പ്രവർത്തനത്തിനും രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. തണുപ്പിക്കൽ ഗുണങ്ങൾ ഛർദ്ദി പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നു.
3. സ്വാഭാവികമായും ഡൈയൂററ്റിക്: പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള ധാതുക്കൾ ഉള്ളതിനാൽ മൂത്രമൊഴിക്കുന്നതിനാൽ തേങ്ങാവെള്ളം ഒരു ഡൈയൂറിറ്റിക് ഏജന്റാണ്. ഇത് വിഷവസ്തുക്കളെ അകറ്റാനും മൂത്രനാളി വൃത്തിയാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു, അതിനാൽ വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ സഹായിക്കുകയും മൂത്രത്തിൽ അണുബാധ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതിലൂടെ, തേങ്ങാവെള്ളം ഒരു പ്രീ-ടേം പ്രസവത്തിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.
4. നെഞ്ചെരിച്ചിലും മലബന്ധവും കുറയ്ക്കുന്നു: ഗർഭകാലത്ത് ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ കാണുകയും മലബന്ധം, ദഹനക്കേട്, നെഞ്ചെരിച്ചിൽ തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ജന്മം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. തേങ്ങാവെള്ളത്തിലെ നാരുകൾ ദഹനവ്യവസ്ഥയെ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും മലബന്ധം തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. തേങ്ങാവെള്ളം ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ആസിഡിനെ നിർവീര്യമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അതിനാൽ നെഞ്ചെരിച്ചിൽ ശമിക്കും.
5. അണുബാധ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു: തേങ്ങാവെള്ളത്തിൽ അവശ്യ പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ, ഗർഭിണികളിലെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. തേങ്ങാവെള്ളത്തിലെ ലോറിക് ആസിഡ് മോണോല ur റിൻ എന്ന ശക്തമായ ആന്റി വൈറസ് ഉൽ‌പാദിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് വിവിധ അണുബാധകളെ നിർവീര്യമാക്കുന്നു.
6. ഹൃദയ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു: രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുന്ന പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, ലോറിക് ആസിഡ് തുടങ്ങിയവയുടെ അളവ് തേങ്ങാവെള്ളം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ഇത് നല്ല കൊളസ്ട്രോൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും മോശം കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വിറ്റാമിനുകളും അവശ്യ പ്രോട്ടീനുകളും രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും അതുവഴി നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തെ പൂർണ്ണമായ അവസ്ഥയിൽ നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
7. പഞ്ചസാരയുടെ ഉള്ളടക്കം കുറയ്ക്കുന്നു: തേങ്ങാവെള്ളത്തിന്റെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഗർഭാവസ്ഥയിലുള്ള പ്രമേഹത്തെ ബാധിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.
8. Energy ർജ്ജം നൽകുന്നു: ഗർഭാവസ്ഥയിൽ പതിവായി ക്ഷീണവും ക്ഷീണവും അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ തേങ്ങാവെള്ളം energy ർജ്ജം നേടാൻ സഹായിക്കുന്നു. തേങ്ങാവെള്ളത്തിന്റെ ജലാംശം ചർമ്മത്തിന്റെ ഇലാസ്തികത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, അതിനാൽ ഗർഭധാരണം മൂലമുണ്ടാകുന്ന സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നു.
9. ഗര്ഭപിണ്ഡം വളരാൻ സഹായിക്കുന്നു: തേങ്ങാവെള്ളം, അമ്മമാർക്ക് അവശ്യ പോഷകങ്ങൾ നൽകിക്കൊണ്ട്, ഗര്ഭപിണ്ഡത്തെ പോഷിപ്പിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുകയും ആരോഗ്യകരമായ നിരക്കിൽ വളരുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
10. അമ്നിയോട്ടിക് ദ്രാവകങ്ങളുടെ തോത് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു: തേങ്ങാവെള്ളം അമ്നിയോട്ടിക് ദ്രാവകത്തിന്റെ അളവ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ഇത് ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ഗർഭാവസ്ഥയുടെ മൂന്നാം ത്രിമാസത്തിൽ തേങ്ങാവെള്ളം നൽകുന്ന ആനുകൂല്യമാണിത്.
തേങ്ങാവെള്ളത്തിന്റെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ:
തേങ്ങാവെള്ളം കൂടുതലും സുരക്ഷിതമാണ്, എന്നാൽ ഗർഭിണികൾക്ക് ഇത് എടുക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട രണ്ട് കാര്യങ്ങൾ ഇവയാണ്:
1. പഴുത്ത തേങ്ങാവെള്ളം മലബന്ധത്തിന് കാരണമാകും
2. പ്രീ എക്ലാമ്പ്സിയ, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം അടയാളപ്പെടുത്തിയ ഗർഭാവസ്ഥയിലുള്ള രോഗം, മൂത്രത്തിൽ വലിയ അളവിൽ പ്രോട്ടീൻ എന്നിവയുള്ള അമ്മമാർക്ക് തേങ്ങാവെള്ളത്തിലെ സോഡിയം നല്ലതായിരിക്കില്ല.
