നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട അസംസ്കൃത വെളുത്തുള്ളിയുടെ 10 പാർശ്വഫലങ്ങൾ

ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി ഇപ്പോൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യുക

ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായി

ജസ്റ്റ് ഇൻ

5 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും
6 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
8 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: താരങ്ങളുടെ പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
11 മണിക്കൂർ മുമ്പ് പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021

കാണേണ്ടതാണ്

മിസ് ചെയ്യരുത്

വീട് ആരോഗ്യം ക്ഷേമം വെൽനസ് ഓ-നേഹ ഘോഷ് നേഹ ഘോഷ് 2018 ഫെബ്രുവരി 21 ന്

ചെറിയ വെളുത്തുള്ളി പോഡ് ഗുരുതരമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ഇല്ല, വിഷമിക്കേണ്ട കാര്യമില്ല! അസംസ്കൃത വെളുത്തുള്ളി കഴിക്കുകയോ വെളുത്തുള്ളി അമിതമായി കഴിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് ശരീരത്തിൽ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും അത് ജീവന് ഭീഷണിയാകുകയും ചെയ്യും.

എല്ലാത്തരം പാചകത്തിലും ഉപയോഗിക്കുന്ന വെളുത്തുള്ളി ഒരു സാധാരണ ഘടകമാണ്, കൂടുതലും ഇന്ത്യൻ പാചകവും സ്വാദും രുചിയും വർദ്ധിപ്പിക്കും. പാചകത്തിൽ വെളുത്തുള്ളി മാത്രമല്ല, പരമ്പരാഗത വൈദ്യത്തിലും ഉപയോഗിക്കുന്നു.

വെളുത്തുള്ളിയിൽ ധാരാളം അവശ്യ ധാതുക്കൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് കാൽസ്യം, ഇരുമ്പ്, അയഡിൻ, സൾഫർ തുടങ്ങിയവ. ഇത് പല രോഗങ്ങളും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. രക്തസമ്മർദ്ദവും കൊളസ്ട്രോളും കുറയ്ക്കുക, അണുബാധയ്‌ക്കെതിരെ പോരാടുക, രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുക എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്ന ശരീരത്തിന് ഇത് പല വിധത്തിൽ ഗുണം ചെയ്യുന്നു.

പക്ഷേ, വെളുത്തുള്ളി അമിതമായി കഴിക്കുകയോ അസംസ്കൃതമായി കഴിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് ആരോഗ്യത്തെ പലവിധത്തിൽ ബാധിക്കും. വെളുത്തുള്ളിയുടെ ചില പാർശ്വഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് നോക്കാം, അല്ലേ?

1. കരളിനെ വേദനിപ്പിക്കാം

വെളുത്തുള്ളി അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട അവയവങ്ങളിലൊന്നായ കരളിനെ വേദനിപ്പിക്കും. ഒരു ഇന്ത്യൻ പഠനം സൂചിപ്പിക്കുന്നത് വെളുത്തുള്ളി വലിയ അളവിൽ കഴിച്ചാൽ അത് കരൾ വിഷാംശത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, കാരണം വെളുത്തുള്ളിയിൽ അല്ലിസിൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ഉയർന്ന അളവിൽ ഉള്ളപ്പോൾ കരളിനെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കും.

2. വയറിളക്കം

വെറും വയറ്റിൽ വെളുത്തുള്ളി കഴിച്ചാൽ വയറിളക്കം ഉണ്ടാകാം. മിക്കപ്പോഴും വാതകം ബാധിച്ച ആളുകൾക്ക് വെളുത്തുള്ളി ഉണ്ടാകരുത്. വെളുത്തുള്ളിയിൽ ആമാശയത്തിലെ വാതകത്തിന് കാരണമാകുന്ന ഫ്രക്ടോണുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാലാണിത്. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ വാതകം ബാധിച്ച ആളാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിലെ വെളുത്തുള്ളിയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുക.

3. ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി, നെഞ്ചെരിച്ചിൽ

നാഷണൽ കാൻസർ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ടിന്റെ കണക്കനുസരിച്ച്, വെറും വയറ്റിൽ പുതിയ വെളുത്തുള്ളി അല്ലെങ്കിൽ വെളുത്തുള്ളി എണ്ണ കഴിക്കുന്നത് നെഞ്ചെരിച്ചിൽ, ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. ഹാർവാർഡ് മെഡിക്കൽ സ്കൂൾ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു റിപ്പോർട്ടിൽ വെളുത്തുള്ളിക്ക് ഗ്യാസ്ട്രോ ഈസോഫേഷ്യൽ റിഫ്ലക്സ് രോഗത്തിന് കാരണമാകുന്ന ചില സംയുക്തങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് പറയുന്നു.

4. രക്തസ്രാവം വർദ്ധിപ്പിക്കും

മേരിലാൻഡ് യൂണിവേഴ്സിറ്റി മെഡിക്കൽ സെന്റർ പ്രസ്താവിച്ച പ്രകാരം രക്തം കെട്ടിച്ചമച്ച മരുന്നുകൾക്കൊപ്പം നിങ്ങൾ വെളുത്തുള്ളി കഴിക്കരുത്. വെളുത്തുള്ളി രക്തസ്രാവത്തിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനാലാണിത്. കൂടാതെ, ഒരു ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കുശേഷം, വെളുത്തുള്ളി കുറഞ്ഞത് 2 ആഴ്ചയെങ്കിലും കഴിക്കരുത്, കാരണം ഇത് രക്തസമ്മർദ്ദത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്താം.

5. വര്ഷങ്ങള്ക്ക് കാരണമാകാം

അസംസ്കൃത വെളുത്തുള്ളി അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് ഗ്യാസ്ട്രിക് ആരോഗ്യത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കും, കാരണം വെളുത്തുള്ളിയിൽ ഫ്രക്ടോണുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ചെറുകുടലിൽ (ജിഐ) ലഘുലേഖയെ പ്രകോപിപ്പിക്കും. വെളുത്തുള്ളി വലിയ അളവിൽ ഉണ്ടെങ്കിൽ ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. ഭക്ഷണങ്ങളിൽ വെളുത്തുള്ളി കഴിക്കുന്നത് പരിമിതപ്പെടുത്തുക, അസംസ്കൃതമായി കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.

6. തലകറക്കം ഉണ്ടാക്കാം

വെളുത്തുള്ളി ചില ആളുകളിൽ തലകറക്കത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. അമിത വെളുത്തുള്ളി കഴിക്കുന്നത് രക്തസമ്മർദ്ദം അല്ലെങ്കിൽ ഹൈപ്പോടെൻഷൻ കുറയ്ക്കുന്നതാകാമെന്ന് വിദഗ്ദ്ധർ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു. തലകറക്കമാണ് ഹൈപ്പോടെൻഷന്റെ സാധാരണ ലക്ഷണം, അതിനാൽ കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദം അനുഭവിക്കുന്ന ആളുകൾ ഇത് മനസ്സിൽ സൂക്ഷിക്കണം.

7. തിണർപ്പ് ഉണ്ടാക്കാം

അമിതമായ അസംസ്കൃത വെളുത്തുള്ളി കഴിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിൽ പ്രകോപനം, കൈ ചുണങ്ങു, എക്സിമ തുടങ്ങിയവയ്ക്ക് കാരണമാകും. കാരണം വെളുത്തുള്ളിയിൽ അല്ലിൻ ലൈസ് എന്ന എൻസൈം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ ചർമ്മത്തിൽ പ്രകോപിപ്പിക്കാറുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം വെളുത്തുള്ളി ഉണ്ടെങ്കിൽ നേരിയ അലർജി ഉണ്ടാകാം. അതിനാൽ, വെളുത്തുള്ളി പരിമിതമായ അളവിൽ കഴിക്കുക.

8. തലവേദന

അസംസ്കൃത വെളുത്തുള്ളി കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും. മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനെ മൂടുന്ന മെംബ്രണിലേക്ക് ഓടുന്ന ന്യൂറോപെപ്റ്റൈഡുകൾ എന്ന ന്യൂറോണൽ സിഗ്നലിംഗ് തന്മാത്രകളെ പുറത്തുവിടാൻ വെളുത്തുള്ളി ട്രൈജമിനൽ നാഡിയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാം.

9. കാഴ്ച മാറ്റങ്ങൾക്ക് കാരണമായേക്കാം

വെളുത്തുള്ളി അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് ഹൈഫീമയ്ക്ക് കാരണമാകും, ഇത് കണ്ണ് അറയ്ക്കുള്ളിൽ രക്തസ്രാവമുണ്ടാക്കുന്നു. കോർണിയയ്ക്കും ഐറിസിനും ഇടയിലുള്ള ഇടമാണ് ഐ ചേംബർ. ഈ അവസ്ഥ കാഴ്ച നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനും കാരണമാകും, അസംസ്കൃത വെളുത്തുള്ളിയുടെ പാർശ്വഫലമാണിത്.

10. ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾക്ക് മോശം

വെളുത്തുള്ളി വലിയ അളവിൽ കഴിക്കുന്നത് ഗർഭധാരണത്തെയും ബാധിച്ചേക്കാം, കാരണം ഇത് രക്തത്തിന് നേർത്തതാക്കൽ വർദ്ധിപ്പിക്കും, അത് ജീവന് ഭീഷണിയാണ്. ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾ അല്ലെങ്കിൽ മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർ ഈ കാലയളവിൽ വെളുത്തുള്ളി ഒഴിവാക്കണം, കാരണം ഇത് പ്രസവത്തിന് കാരണമാകും.

ഈ ലേഖനം പങ്കിടുക!

ഈ ലേഖനം വായിക്കാൻ നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നെങ്കിൽ, അത് പങ്കിടാൻ മറക്കരുത്.