ബലഹീനതയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന 12 ഭക്ഷണങ്ങൾ

ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി ഇപ്പോൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യുക

ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായി

ജസ്റ്റ് ഇൻ

6 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും
7 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
9 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: സെലിബ്രിറ്റികളുടെ പ്രചോദനാത്മകമായ പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
12 മണിക്കൂർ മുമ്പ് പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021

കാണേണ്ടതാണ്

മിസ് ചെയ്യരുത്

വീട് ആരോഗ്യം ക്ഷേമം വെൽനസ് ഓ-പ്രവീൺ പ്രവീൺ കുമാർ | അപ്‌ഡേറ്റുചെയ്‌തത്: ചൊവ്വാഴ്ച, ജനുവരി 13, 2015, 17:06 [IST]

ബലഹീനതയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളുണ്ടോ? ശരി, പുരുഷന്മാരിൽ ഉദ്ധാരണം പ്രശ്നങ്ങൾ പ്രായം മൂലമുണ്ടാകാം, പക്ഷേ ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ചെറുപ്പക്കാർ പോലും ഈ പ്രശ്‌നത്തെ ബാധിക്കുന്നു. കൂടുതൽ ആഴത്തിൽ പരിശോധിക്കുമ്പോൾ, അതിന്റെ കാരണങ്ങൾ നമുക്ക് കണ്ടെത്താനാകും. കിടപ്പുമുറിയിൽ അവരെ നല്ലതോ ചീത്തയോ ആക്കുന്നതിൽ അവർ നയിക്കുന്ന ജീവിതശൈലി വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ബലഹീനതയ്ക്ക് പിന്നിലെ ഒരേയൊരു കാരണം ഭക്ഷണമായിരിക്കില്ലെങ്കിലും, ഇത് ഒരു പരിധിവരെ കിടക്ക ജീവിതത്തെ ബാധിക്കും.

വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ഫെർട്ടിലിറ്റി: ശുക്ല ഉൽപാദനത്തിനുള്ള ഭക്ഷണം

പ്രത്യുൽപാദന അവയവങ്ങളിലേക്കുള്ള രക്തചംക്രമണം കർശനമായ ഉദ്ധാരണം ഉണ്ടാക്കുന്നതിന് തികഞ്ഞതായിരിക്കണം എന്ന വസ്തുത നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാം. അതിനാൽ, രക്തയോട്ടം തടയുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണെന്നും ഇതിനർത്ഥം. ബലഹീനതയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളാണ് അവ. ഹൃദയസംബന്ധമായ ആളുകൾ ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നു. ഉദ്ധാരണക്കുറവ് അനുഭവിക്കുന്ന പുരുഷന്മാരും ഇത് ചെയ്യണം. ലിംഗത്തിലേക്ക് ആരോഗ്യകരമായ രക്തയോട്ടം കുറയ്ക്കുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക.

എല്ലാ സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങളും

സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ വേണ്ടെന്ന് പറയാൻ ആരംഭിക്കുക. ആരോഗ്യ വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങളിൽ പലവിധത്തിൽ നിങ്ങളെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്ന അഡിറ്റീവുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അവർ നിങ്ങളെ ബുദ്ധിമുട്ടിക്കുന്ന ഒരു മാർഗമാണ് ഉദ്ധാരണക്കുറവ്.

എല്ലാത്തരം ഫ്രൈകളും

ഫ്രഞ്ച് ഫ്രൈകൾ ആസ്വദിക്കാൻ നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിലും അവ നിങ്ങളുടെ ധമനികളിൽ തടസ്സമുണ്ടാകുന്നതിനാൽ അവ ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. രക്തചംക്രമണം ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ ബാധിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഉദ്ധാരണക്കുറവ് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിക്കും.

ചില ഫാസ്റ്റ് ഫുഡുകൾ

അവയിൽ ധാരാളം കൊഴുപ്പും ധാരാളം കലോറിയും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അവ നിങ്ങളെ രണ്ട് തരത്തിൽ ബാധിക്കും. അവ അമിതവണ്ണത്തിന് കാരണമായേക്കാം, മാത്രമല്ല അവ ധമനികളെയും തടസ്സപ്പെടുത്താം. ഇവ രണ്ടും ഉദ്ധാരണക്കുറവ് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. പുരുഷ ബലഹീനതയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളാണ് അവ.

ഗോമാംസം, ചിക്കൻ

പൂരിത കൊഴുപ്പ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ആരോഗ്യകരമായ ലൈംഗിക ജീവിതത്തിന് നല്ലതല്ല. പരിമിതമായ അളവിൽ അവ കഴിക്കുക, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ 30 വയസ്സിനു മുകളിലാണെങ്കിൽ. ബീഫ് ബലഹീനതയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നായതിനാൽ ഇത് ഒഴിവാക്കുക.

പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ

പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ പൂരിത കൊഴുപ്പിന്റെ ഉറവിടമായതിനാൽ നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് തടയുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. ബലഹീനതയ്ക്ക് കാരണമായേക്കാവുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഡയറി ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്നു.

ഐസ്ക്രീം

നിങ്ങൾ ഐസ്ക്രീമുകൾക്കായി ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഉയർന്ന ഐസ്ക്രീമുകൾ കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഇറുകിയതിനെ ഏതെങ്കിലും തരത്തിൽ ബാധിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കി കഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ ഉപഭോഗം കുറയ്ക്കും.

പഞ്ചസാര ഭക്ഷണങ്ങൾ

ശുദ്ധീകരിച്ച പഞ്ചസാര അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം. ശുദ്ധീകരിച്ച പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന പുരുഷന്മാർ ഒരു ഇറുകിയ അവയവം ലഭിക്കാൻ കൂടുതൽ കഷ്ടപ്പെടുന്നതായി ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

സോഡിയം

നിങ്ങളുടെ സോഡിയം കഴിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കുക. ധാരാളം ഉപ്പ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക. സോഡിയം നിങ്ങളുടെ ഉദ്ധാരണം തടസ്സപ്പെടുത്തും. ചിപ്‌സ് മുതൽ ഉപ്പ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന മറ്റ് തരം ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ വരെ എല്ലാ ഉപ്പിട്ട ഭക്ഷണങ്ങളും ഒഴിവാക്കുക.

കൊളസ്ട്രോൾ ഭക്ഷണങ്ങൾ

മുട്ട, ചീസ്, വെണ്ണ, കൊളസ്ട്രോൾ വർദ്ധിക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കണം. ഉദ്ധാരണക്കുറവിന് കാരണമാകുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളാണ് അവ.

ശീതീകരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ

എല്ലാത്തരം ശീതീകരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങളും കുറയ്ക്കണം. അവ നിങ്ങളുടെ ഉദ്ധാരണത്തെ ഒരു പരിധി വരെ ബാധിക്കുന്നു. ശീതീകരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾക്ക് പകരം സലാഡുകൾ ആസ്വദിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

ടിന്നിലടച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ

ബലഹീനതയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ടിന്നിലടച്ച ഭക്ഷണങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യകരമായ ലൈംഗിക ജീവിതത്തെ ബാധിക്കുന്നതിൽ ടിന്നിലടച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒരു പങ്ക് വഹിക്കുന്നതിനാൽ അവ ഒഴിവാക്കുക. സ്വാഭാവിക ഭക്ഷണങ്ങൾ കൂടുതൽ ആസ്വദിച്ച് നിങ്ങളുടെ ആസക്തികളെ നിയന്ത്രിക്കുക.

ലഹരിപാനീയങ്ങൾ

മദ്യം ഒരു ഭക്ഷണമല്ലെങ്കിലും, ഉദ്ധാരണക്കുറവിന് ഇത് വളരെയധികം സംഭാവന ചെയ്യുന്നതിനാൽ ഞങ്ങൾ ഇത് ഇവിടെ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഒന്നുകിൽ മദ്യപാനം ഉപേക്ഷിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ മികച്ച കിടക്ക ജീവിതത്തിനായി നിങ്ങളുടെ ഉപഭോഗം കുറയ്ക്കുക.