സാൽമണിനെക്കുറിച്ചുള്ള കാര്യം ഇതാ: നിങ്ങൾ ധാരാളം വെണ്ണയിലോ ഒലിവ് ഓയിലിലോ പാകം ചെയ്യുമ്പോൾ അതിന്റെ ഏറ്റവും മികച്ച രുചി. അതുകൊണ്ടാണ് ഇത് നിങ്ങളുടെ കീറ്റോ ഡയറ്റിലേക്ക് നീന്തുന്നത്. ഇവിടെ, കെറ്റോജെനിക് ആകുന്ന 15 സാൽമൺ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ.
ബന്ധപ്പെട്ട: നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും പരീക്ഷിക്കാത്ത 30 കെറ്റോ ചിക്കൻ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ
ഫോട്ടോ: ലിസ് ആൻഡ്രൂ / സ്റ്റൈലിംഗ്: എറിൻ മക്ഡൗവൽസ്മോക്ക്ഡ് സാൽമൺ, ക്രീം ചീസ്, ഡിൽ എന്നിവയോടുകൂടിയ ഷീറ്റ് പാൻ മുട്ടകൾ
നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട എല്ലാ ബാഗെൽ ടോപ്പിംഗുകളും മുട്ടയുടെ കിടക്കയിൽ വിതറുക, കാരണം ആർക്കെങ്കിലും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ആവശ്യമാണ്?
പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക
എ ബെറ്റർ ഹാപ്പിയർ സെന്റ് സെബാസ്റ്റ്യൻവൈറ്റ് വൈൻ ഹെർബ് വേവിച്ച വൈൽഡ് സാൽമൺ, ചൂടുള്ള ബ്രസൽസ് മുളകൾ, ഹരിക്കോട്ട് വെർട്ട് സാലഡ് എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം
ക്രഞ്ചി മിക്സിംഗ് പച്ച പയർ (ഫ്രഞ്ച് ഗ്രീൻ ബീൻസ്, ആഭ്യന്തര പതിപ്പിനേക്കാൾ അൽപ്പം കനം കുറഞ്ഞതും നീളമുള്ളതുമാണ്) ഏകദേശം കീറിയ ബ്രസ്സൽസ് മുളകൾ അടരുകളായി സാൽമണിന് അനുയോജ്യമായ അടിത്തറ നൽകുന്നു.
പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക
എറിൻ മക്ഡവൽലെമൺ-ഡിൽ ക്യൂർഡ് സാൽമൺ
ഉപ്പും പച്ചമരുന്നുകളും ഉപയോഗിച്ച് ഫില്ലറ്റ് പൂശുക, കുറച്ച് ദിവസത്തേക്ക് ഫ്രിഡ്ജിൽ തണുപ്പിക്കുക. (പക്ഷേ ഇത് വളരെ എളുപ്പമാണെന്ന് ആരോടും പറയേണ്ടതില്ല.)
പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക
കുറച്ച് ഓവൻ തരൂചുട്ടുപഴുത്ത സാൽമൺ
നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട സീസണിംഗുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഇഷ്‌ടാനുസൃതമാക്കുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്, തുടക്കം മുതൽ പൂർത്തിയാക്കാൻ 15 മിനിറ്റിൽ താഴെ സമയമെടുക്കും.
എന്ത്'ഗബി പാചകംവെളുത്തുള്ളി, പച്ചമരുന്നുകൾ, നാരങ്ങ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ആവിയിൽ വേവിച്ച സാൽമൺ
സാൽമൺ പാചകം ചെയ്യാനുള്ള ഏറ്റവും എളുപ്പമുള്ള മാർഗം ഇതാണെന്ന് കോട്ടറി അംഗം ഗാബി ഡാൽക്കിൻ പറയുന്നു. കടലാസ് പേപ്പറിൽ പാചകം ചെയ്തതിന് ഒരു ശുദ്ധീകരണവുമില്ല, ഇത് സ്‌പാറ്റർ രഹിതമാണ് (അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ അടുക്കളയ്ക്ക് പിന്നീട് മത്സ്യത്തിന്റെ മണം ഉണ്ടാകില്ല) കൂടാതെ ഇത് ഒരു പോട്ട് വിഭവവുമാണ്.
രണ്ട് കടലയും അവയുടെ പോഡുംശതാവരി ഉപയോഗിച്ച് ഷീറ്റ് പാൻ ബേക്ക്ഡ് സാൽമൺ
30 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ ഫ്രിഡ്ജിൽ നിന്ന് തീൻമേശയിലേക്ക് പോകുന്ന കോട്ടറി അംഗം മരിയ ലിച്ച്റ്റിയുടെ പ്രിയപ്പെട്ട സ്പീഡ് ഡിന്നർ അവതരിപ്പിക്കുന്നു.
ഫുഡി ക്രഷ്കുക്കുമ്പർ ഡിൽ സോസ് ഉപയോഗിച്ച് ഗ്രിൽ ചെയ്ത സാൽമൺ ഫില്ലറ്റ്
ബ്ലൂ ചീസ് ഡ്രെസ്സിംഗിനെ ചിറകുകൾക്കൊപ്പം ജോടിയാക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ് നമ്മൾ സാധാരണയായി ചിന്തിക്കുന്നത്... പക്ഷേ, അത്ഭുതം, നിങ്ങൾ ഇത് വെള്ളരിക്കയും ചതകുപ്പയും കലർത്തുമ്പോൾ, അത് വൈൽഡ് അലാസ്കൻ സാൽമണുമായി മാന്ത്രികമായി ജോടിയാക്കുന്നു. (നന്ദി, കോട്ടറി അംഗം ഹെയ്ഡി ലാർസൻ.)
അവെരി കുക്ക്സ്ഷീറ്റ്-പാൻ വെളുത്തുള്ളി നാരങ്ങ വെണ്ണ സാൽമൺ
ചെറുനാരങ്ങയും വെളുത്തുള്ളിയും ചേർത്ത് വെണ്ണ വേവിക്കുക. ഒരു ഭീമാകാരമായ സാൽമൺ കഷണത്തിൽ അത് അരച്ച് അത്താഴം കഴിഞ്ഞു.
സാലി's ബേക്കിംഗ് ആസക്തിചുട്ടുപഴുത്ത നാരങ്ങ ഹെർബ് സാൽമൺ
നമ്മൾ പലപ്പോഴും ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നു: ജിമ്മിൽ പോകാനും സുഹൃത്തുക്കളെ കാണാനും ഫാഷനായി വസ്ത്രം ധരിക്കാനും കുട്ടികളെ കൃത്യസമയത്ത് എടുക്കാനും ചില ആളുകൾ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു ഒപ്പം അത്താഴം പാചകം ചെയ്യുക? ഇതുപോലുള്ള വേഗമേറിയതും പോഷകപ്രദവുമായ ഭക്ഷണത്തിലൂടെ, ഇത് ഒരു കാറ്റ് ആണ്.
ആൽമണ്ട് ഈറ്റർമുഴുവൻ 30 വെളുത്തുള്ളി സാൽമൺ വെള്ളച്ചാട്ടം
വാട്ടർ ക്രെസ്, കൈ താഴ്ത്തി, ഏറ്റവും വിലകുറഞ്ഞ സാലഡ് പച്ചയാണ്. ക്രഞ്ചി, അപ്രതീക്ഷിതമായി മധുരമുള്ളതും എരിവും ഒപ്പം അങ്ങനെ ഫാൻസി ലുക്ക്, ഇത് എല്ലാത്തിനും പിസാസ് ചേർക്കുന്നു (ഈ രുചികരമായ സാൽമൺ ഡിന്നർ ഉൾപ്പെടെ).
ബന്ധപ്പെട്ട: പ്രപഞ്ചത്തിലെ ഏറ്റവും വേഗതയേറിയ 19 കീറ്റോ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ
ലെക്സി'വൃത്തിയുള്ള അടുക്കളമൂന്ന് ചേരുവകൾ ഡിജോൺ സാൽമൺ
പത്ത് മിനിറ്റിനുള്ളിൽ ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് തയ്യാറാണ്. പത്തു മിനിറ്റ്! ബ്രോയിലർ നിങ്ങളുടെ രഹസ്യ ആയുധമാണ്.
നിർവചിക്കപ്പെട്ട വിഭവംപാൻ-വറുത്ത സാൽമൺ
പാൻ-റോസ്റ്റ് ചെയ്യുമ്പോൾ, നല്ല, സ്വർണ്ണ-തവിട്ട് നിറമുള്ള സിയാർ ലഭിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ അടുപ്പിലെ ചൂടുള്ള ചട്ടിയിൽ മത്സ്യം ആരംഭിക്കുക. എന്നിട്ട് അത് അടുപ്പത്തുവെച്ചു എറിയുക, സാൽമൺ അടുപ്പത്തുവെച്ചു പാചകം പൂർത്തിയാക്കാൻ അനുവദിക്കുക. ഇത് പുറത്ത് ചടുലവും ഉള്ളിൽ ചൂടും ചീഞ്ഞതുമായിരിക്കും.
മൃഗശാലയിൽ അത്താഴംനാരങ്ങയും ചതകുപ്പയും ഉള്ള സാൽമൺ ഇൻ ഫോയിൽ
ഫോയിൽ മത്സ്യത്തെ ഉണങ്ങാതെ സൂക്ഷിക്കുകയും സ്വാദിഷ്ടമായ വെണ്ണ മുഴുവനായി പൂട്ടുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ ബേക്കിംഗ് പ്രക്രിയയിൽ സാൽമൺ നനഞ്ഞതും അടരുകളായി നിലനിർത്താനും കഴിയും.
ഡിറ്റോക്സ്ഇൻസ്റ്റന്റ് പോട്ട് സാൽമൺ
നിങ്ങൾ പുതിയതോ ശീതീകരിച്ചതോ ആയ ഫില്ലറ്റുകളാണെങ്കിലും തൽക്ഷണ പാത്രത്തിൽ സാൽമൺ പാചകം ചെയ്യുന്നത് വേഗത്തിലും എളുപ്പത്തിലും ആണ്.
ഫുഡ് ഫെയ്ത്ത് ഫിറ്റ്നസ്ഇന്ത്യൻ സാൽമൺ കറി പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ നൂഡിൽസ് തേങ്ങാപ്പാൽ
പലപ്പോഴും, കറി പാചകക്കുറിപ്പുകൾ 25-കണ്ടെത്താൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ചേരുവകൾ ഉപയോഗിച്ചാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്, എന്നാൽ ഈ അത്താഴം മുഴുവൻ വെറും നാലെണ്ണം കൊണ്ടാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്.
ബന്ധപ്പെട്ട: ശരിക്കും വൃത്തികെട്ട രുചിയുള്ള 17 'ക്ലീൻ കെറ്റോ' പാചകക്കുറിപ്പുകൾ
