ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായിജസ്റ്റ് ഇൻ
-
ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും -
- ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
- ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: സെലിബ്രിറ്റികളുടെ പ്രചോദനാത്മകമായ പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
- പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021
മിസ് ചെയ്യരുത്
- ന്യൂസിലാന്റ് ക്രിക്കറ്റ് അവാർഡുകൾ: വില്യംസൺ സർ റിച്ചാർഡ് ഹാഡ്‌ലി മെഡൽ നേടി നാലാം തവണ
- കബീര മൊബിലിറ്റി ഹെർമിസ് 75 ഹൈ സ്പീഡ് കൊമേഴ്‌സ്യൽ ഡെലിവറി ഇലക്ട്രിക് സ്‌കൂട്ടർ ഇന്ത്യയിൽ സമാരംഭിച്ചു
- അമേരിക്കൻ പരിശീലകർ ഇന്ത്യൻ അധ്യാപകർക്കായി ഇംഗ്ലീഷ് കോഴ്‌സുകൾ നയിക്കുന്നു
- ഉഗാഡി 2021: മഹേഷ് ബാബു, രാം ചരൺ, ജൂനിയർ എൻ‌ടി‌ആർ, ദർശനം, മറ്റ് സൗത്ത് സ്റ്റാർസ് എന്നിവർക്ക് ആരാധകർക്ക് ആശംസകൾ അയച്ചു
- സ്വർണ്ണ വില ഇടിവ് എൻ‌ബി‌എഫ്‌സികൾക്ക് ആശങ്കയല്ല, ബാങ്കുകൾ ജാഗ്രത പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്
- എജിആർ ബാധ്യതകളും ഏറ്റവും പുതിയ സ്പെക്ട്രം ലേലവും ടെലികോം മേഖലയെ ബാധിച്ചേക്കാം
- സി‌എസ്‌ബി‌സി ബീഹാർ പോലീസ് കോൺസ്റ്റബിൾ അന്തിമ ഫലം 2021 പ്രഖ്യാപിച്ചു
- ഏപ്രിലിൽ മഹാരാഷ്ട്രയിൽ സന്ദർശിക്കാൻ പറ്റിയ 10 സ്ഥലങ്ങൾ
റോസ് ആപ്പിളിന് ശാസ്ത്രീയമായി സിസിജിയംജാംബോസ് എൽ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു, ഇന്ത്യൻ പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ ഉപയോഗത്തിന്റെ നീണ്ട ചരിത്രമുണ്ട്. തെക്ക് കിഴക്കൻ ഏഷ്യ സ്വദേശിയായ മർട്ടേസി കുടുംബത്തിൽപ്പെട്ടതാണ് ഇത്. എന്നിരുന്നാലും, റോസ് ആപ്പിൾ ഇന്ത്യയിൽ സ്വാഭാവികവൽക്കരിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, മാത്രമല്ല ധാരാളം medic ഷധ ഗുണങ്ങളുള്ള പഴങ്ങൾക്കാണ് പ്രധാനമായും വിളവെടുക്കുന്നത്.
റോസ് ആപ്പിളിന് 'ആപ്പിൾ' എന്ന വാക്ക് ടാഗുചെയ്തിട്ടുണ്ട്, പക്ഷേ ഒരു തരത്തിലും ആപ്പിൾ മരത്തെയോ പഴത്തെയോ സാമ്യമില്ല. ഒരു ആപ്പിളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, റോസ് ആപ്പിളിന് വലിപ്പം ചെറുതും മണി ആകൃതിയിലുള്ളതും കടും ചുവപ്പ്, പച്ച, വെള്ള, മഞ്ഞ-സ്വർണ്ണം, ആഴത്തിലുള്ള പർപ്പിൾ, നീല-കറുപ്പ് എന്നിങ്ങനെയുള്ള വ്യത്യസ്ത നിറങ്ങളുണ്ട്.
റെഡ് വാട്ടർ ആപ്പിൾ, വാക്സ് ആപ്പിൾ, ജംബു, ജാവ ആപ്പിൾ എന്നിവയാണ് റോസ് ആപ്പിളിന്റെ മറ്റ് പേരുകൾ. റോസ് ആപ്പിൾ ആപ്പിളിന്റെ സൂചനയുള്ള റോസ് ദളങ്ങൾ പോലെ ആസ്വദിക്കുന്നു. സീസണൽ പഴമായ ഇത് കേരളത്തിലെയും കർണാടകത്തിലെയും പല ഭാഗങ്ങളിലും ലഭ്യമാണ്.
ഈ ലേഖനത്തിൽ റോസ് ആപ്പിളിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഒന്ന് നോക്കൂ.
റോസ് ആപ്പിളിന്റെ പോഷക പ്രൊഫൈൽ
റോസ് ആപ്പിളിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ
1. പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു
ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് പ്രവർത്തനത്തിന് പേരുകേട്ട ഗാലിക് ആസിഡ്, മൈറിസെറ്റിൻ, ഉർസോളിക് ആസിഡ്, മൈറിസിട്രിൻ എന്നിവ റോസ് ആപ്പിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഈ സംയുക്തങ്ങൾ കോശജ്വലന സൈറ്റോകൈനുകളെ തടയാനും ശരീരത്തിൽ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. പഴത്തിന്റെ ആന്റിമൈക്രോബയൽ പ്രവർത്തനം രോഗകാരികളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാനും വിവിധ രോഗങ്ങൾക്കെതിരെ പോരാടുന്നതിന് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു. [1]
2. മലബന്ധം തടയുന്നു
ആമാശയത്തിലൂടെയും കുടലിലൂടെയും ഭക്ഷണങ്ങൾ വേഗത്തിലും എളുപ്പത്തിലും കടന്നുപോകുന്നത് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ ജംബുവിലെ ഉയർന്ന ഫൈബർ ഉള്ളടക്കം മലം കൂട്ടുന്നു. ഇത് മലബന്ധം ഒഴിവാക്കുകയും വയറുവേദനയെ ലഘൂകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
3. കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു
റോസ് ആപ്പിൾ മരത്തിന്റെ ഇലകളിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒരു കഷായം വല്ലാത്ത കണ്ണുകളുടെ ചികിത്സയ്ക്കായി ഒരു ഡൈയൂററ്റിക് ആയി വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. പഴത്തിലെ ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റായ വിറ്റാമിൻ സി ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളുടെ കേടുപാടുകളിൽ നിന്ന് നേത്രകോശങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കാനും നല്ല ആരോഗ്യം നിലനിർത്താനും സഹായിക്കുന്നു. [രണ്ട്]
4. മസ്തിഷ്ക ആരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു
റോസ് ആപ്പിൾ തലച്ചോറിന് ഒരു ടോണിക്ക് ആയി ഉപയോഗിക്കുന്നുവെന്ന് പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു. പഴത്തിലെ ടെർപെനോയിഡുകൾ അൽഷിമേഴ്സ് പോലുള്ള ന്യൂറോ ഡിജെനറേറ്റീവ് രോഗങ്ങളെ തടയുന്നതിനും ന്യൂറോണൽ അതിജീവനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ, മെമ്മറി, പഠന ശേഷി എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും അറിയപ്പെടുന്നു. [3]
5. അസ്ഥികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു
100 ഗ്രാം പഴത്തിൽ 29 ഗ്രാം കാൽസ്യം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അതിനാലാണ് പഴത്തിന്റെ ഉപഭോഗം അസ്ഥികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും സന്ധികളിലോ ബന്ധിത ടിഷ്യുകളിലോ ഉണ്ടാകുന്ന കടുത്ത വേദനയാൽ ഉണ്ടാകുന്ന വാതം പോലുള്ള അനുബന്ധ രോഗങ്ങളെ തടയാൻ സഹായിക്കുന്നത്.
6. ശരീരത്തിലെ ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നു
റോസ് ആപ്പിൽ എ, സി, ബി 1, ബി 2 തുടങ്ങിയ വിറ്റാമിനുകളും കാൽസ്യം, ഇരുമ്പ്, മഗ്നീഷ്യം, പൊട്ടാസ്യം, സിങ്ക് തുടങ്ങിയ ധാതുക്കളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. 100 ഗ്രാം ഒന്നിന് 93 ഗ്രാം വെള്ളം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ ശരീരത്തിലെ ജലാംശം നിലനിർത്താൻ റോസ് ആപ്പിളിന്റെ ജ്യൂസ് നിർദ്ദേശിക്കുന്നു, ഒപ്പം മുകളിൽ പറഞ്ഞ പോഷകങ്ങളും ശരീരത്തെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്തുന്നു.
7. ദഹനത്തെ സഹായിക്കുന്നു
റോസ് ആപ്പിൾ ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾക്കുള്ള ഒരു രേതസ് ആയി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. റോസ് ആപ്പിളിന്റെ ജൈവ സത്തകളായ മെത്തനോൾ, ഹെക്സെയ്ൻ, ഡിക്ലോറോമെഥെയ്ൻ എന്നിവ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരമാണ്. ഇത് ദഹനനാളത്തിന്റെ വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും, അങ്ങനെ ദഹനവും അനുബന്ധ പ്രശ്നങ്ങളും മെച്ചപ്പെടും. [4]
8. വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു
ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ പുറന്തള്ളാനും വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ഒരു ഡൈയൂററ്റിക് ആയി റോസ് ആപ്പിൾ കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഈ ഫലത്തിൽ ഫിനോളിക് സംയുക്തവും ഹെപ്പപ്രൊട്ടക്ടീവ്, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, വയറിളക്ക വിരുദ്ധ പ്രവർത്തനങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന സാപ്പോണിനുകളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇത് കരളിന്റെയും വൃക്കയുടെയും ആരോഗ്യം നിലനിർത്താനും ശരീരത്തിൻറെ മൊത്തത്തിലുള്ള പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു.
9. പ്രമേഹം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു
ശരീരത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാനും പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കാനും റോസ് ആപ്പിളിന്റെ ഇല ഇൻഫ്യൂഷനും വിത്തുകളും പ്രധാനമായും ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഈ അവസ്ഥ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഫ്ലേവനോയ്ഡുകളുടെ സാന്നിധ്യം മൂലമാണ് ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡേറ്റീവ്, വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര പ്രവർത്തനങ്ങൾ.
10. കീമോപ്രിവന്റീവ് ഇഫക്റ്റുകൾ
പഴങ്ങളിലെ ട്രൈഹൈഡ്രോക്സിഫെനൈലാസെറ്റിക് ആസിഡ് കീമോകൈൻ ഇന്റർലൂക്കിൻ എന്ന സൈറ്റോകൈനെ തടയുന്നു, ഇത് കോശങ്ങളെ ആകർഷിക്കുകയും കോശങ്ങളെ വീക്കം ഉണ്ടാക്കുകയും തുടർന്ന് കാൻസറിനെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വൻകുടൽ കാൻസർ, പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അർബുദം എന്നിവ തടയാൻ ഈ സംയുക്തം സഹായിച്ചേക്കാം. കൂടാതെ, പഴത്തിലെ സ്വാഭാവിക ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ ശരീരത്തിലെ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനും കാൻസർ സാധ്യത തടയുന്നതിനും സഹായിക്കും.
11. ചർമ്മത്തിന് നല്ലത്
സ്ട്രിംഗ് ആൻറി ഓക്സിഡേറ്റീവ്, ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഇഫക്റ്റുകൾ കാരണം മുഖക്കുരു വൾഗാരിസ് പോലുള്ള ചർമ്മ അവസ്ഥകൾ തടയുന്നതിന് റോസ് ആപ്പിൾ ഫലപ്രദമാകുമെന്ന് ഒരു പഠനം പറയുന്നു. സൂര്യൻ ഉണങ്ങിയ ചർമ്മത്തെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനും ചർമ്മത്തിന്റെ ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നതിനും ഇത് സഹായകമാണ്. [1]
12. ഹൃദയത്തിന് നല്ലത്
ഡയറ്ററി ഫൈബറും ഫ്ലേവനോയ്ഡുകളും ഒന്നിലധികം വിറ്റാമിനുകളും ചുവന്ന വാട്ടർ ആപ്പിളിലെ ധാതുക്കളും ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താനും ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താനും സഹായിക്കുന്നു. കൊറോണറി ഹൃദ്രോഗങ്ങൾ, ഹൃദയാഘാതം തുടങ്ങിയ ഹൃദയ സംബന്ധമായ രോഗങ്ങളുടെ പ്രധാന കാരണമായ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ ഉയർന്ന പൊട്ടാസ്യം സഹായിക്കുന്നു.
മറ്റ് ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ
- റോസ് ആപ്പിളിന്റെ പുറംതൊലി, ഇലകൾ, വിത്തുകൾ എന്നിവ എട്ട് സൂക്ഷ്മാണുക്കളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കും എസ്. ഓറിയസ്, എസ്ഷെറിച്ച കോളി, ബാസിലസ് സബ്റ്റിലിസ്, ക്ലെബ്സിയല്ല ന്യുമോണിയ, സ്യൂഡോമോണസ് എരുഗിനോസ, പ്രോട്ടിയസ് വൾഗാരിസ്, സാൽമൊണെല്ല ടൈഫി, വിബ്രിയോ കോളറ .
- റോസ് ആപ്പിൾ മരത്തിന്റെ പുറംതൊലി കഷായം ആസ്ത്മയെയും ബ്രോങ്കൈറ്റിസിനെയും ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും.
- പനി ഒഴിവാക്കാൻ പൂക്കൾ അറിയപ്പെടുന്നു.
- അപസ്മാരം ചികിത്സിക്കാൻ റൂട്ട് വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.
- ഇലയിൽ ഹെർപ്പസ് വൈറസിനോട് ശക്തമായ ആൻറിവൈറൽ പ്രവർത്തനം ഉണ്ട്.
സാധാരണ പതിവുചോദ്യങ്ങൾ
1. റോസ് ആപ്പിൾ ഏതാണ് നല്ലത്?
രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും മലബന്ധം തടയുന്നതിനും ഹൃദയാരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിനും അസ്ഥികളുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിനും വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്ന നിരവധി ആവശ്യങ്ങൾക്ക് റോസ് ആപ്പിൾ നല്ലതാണ്.
2. റോസ് ആപ്പിളിന് എന്ത് ഇഷ്ടമാണ്?
റോസ് ആപ്പിൾ ഒരു ആപ്പിൾ നിറമുള്ള റോസ് ദളങ്ങൾ പോലെ ആസ്വദിക്കുന്നു. ഇത് നേരിയതും ശാന്തയുടെതും മങ്ങിയതുമായ മധുരമാണ്. അസംസ്കൃത റോസ് ആപ്പിളിന് രേതസ് രസം ഉണ്ടെന്ന് ചില പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു.
3. റോസ് ആപ്പിൾ ഭക്ഷ്യയോഗ്യമാണോ?
അതെ, റോസ് ആപ്പിൾ ഭക്ഷ്യയോഗ്യമാണ്. പഴങ്ങൾ മരത്തിൽ നിന്ന് നേരിട്ട് കഴിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ചില മലേഷ്യൻ പാചകത്തിൽ ചേർക്കാം. ലോകത്തിന്റെ പല ഭാഗങ്ങളിലും ഈ വൃക്ഷം പ്രധാനമായും അലങ്കാര വൃക്ഷമായി വളരുന്നു.
