പുരുഷന്മാരിൽ സെക്സ് ഡ്രൈവ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള 17 ഭക്ഷണങ്ങൾ

ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി ഇപ്പോൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യുക

ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായി

ജസ്റ്റ് ഇൻ

5 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും
6 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
8 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: സെലിബ്രിറ്റികളുടെ പ്രചോദനാത്മകമായ പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
11 മണിക്കൂർ മുമ്പ് പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021

കാണേണ്ടതാണ്

മിസ് ചെയ്യരുത്

വീട് ആരോഗ്യം ക്ഷേമം വെൽനസ് oi-Amritha K By അമൃത കെ. 2020 ഫെബ്രുവരി 3 ന്

നിങ്ങളുടെ ലൈംഗികജീവിതം വർദ്ധിപ്പിക്കുക എന്നതാണ് സ്വാഭാവിക മാർഗം. ഇത് സുരക്ഷിതം മാത്രമല്ല, കഠിനമായ പാർശ്വഫലങ്ങളില്ല. അതിനാൽ, ഒരു ലൈംഗിക അനുഭവം മികച്ചതാക്കുന്നത് എന്താണ്? റൊമാന്റിക് ക്രമീകരണം, പങ്കാളികൾ തമ്മിലുള്ള പരസ്പര ആകർഷണം, ക്രിയേറ്റീവ് ഫോർ‌പ്ലേ മുതലായ സാധാരണ കാര്യങ്ങൾക്കൊപ്പം, മറ്റൊരു പ്രധാന കാര്യം ലിബിഡോ ആണ്.

ലൈംഗിക പ്രശ്‌നങ്ങൾ കാരണം ഉദ്ധാരണക്കുറവ്, അകാല സ്ഖലനം തുടങ്ങിയ ശാരീരിക പ്രശ്‌നങ്ങൾ കാരണം പുരുഷന്മാർക്ക് ലൈംഗിക പ്രശ്‌നങ്ങൾ നേരിടേണ്ടിവരും. ഇതിനായി, കിടക്കയിലെ പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഒരാൾ മരുന്നുകളും മരുന്നുകളും ഉപയോഗിക്കാം.

എന്നിരുന്നാലും, ഈ മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗം ഒരു മെഡിക്കൽ അടിയന്തിരാവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമായേക്കാം, കാരണം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഉദ്ധാരണ പ്രശ്നങ്ങളും അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മറ്റ് പാർശ്വഫലങ്ങളും ഉണ്ടാകും. ഇപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക പ്രകടനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല. ലിംഗത്തിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ശുക്ലത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഉദ്ധാരണക്കുറവ് തടയാനും ലൈംഗിക പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്ന പ്രകൃതിദത്ത ലഭ്യമായ ചില ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനം കൂടുതൽ നേരം നിലനിർത്താനും ആസ്വദിക്കാനും കഴിയും. [1] [രണ്ട്] .

ഈ ലേഖനത്തിൽ, പുരുഷ ലൈംഗിക പ്രകടനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ ലിംഗത്തെ ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിർത്തുന്നതിനും ഞങ്ങൾ ചില സൂപ്പർഫുഡുകൾ പരാമർശിച്ചു. പുരുഷന്മാരിലെ സെക്സ് ഡ്രൈവ് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന മികച്ച ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ നോക്കുക.

1. ചീര

പച്ച ഇലക്കറികൾ കഴിക്കുന്നത് അങ്ങേയറ്റം പ്രയോജനകരമാണ്, കാരണം ചീര സഹായം നിങ്ങളുടെ ലിംഗത്തിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ചീരയിൽ ധാരാളം മഗ്നീഷ്യം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, മാത്രമല്ല രക്തക്കുഴലുകളുടെ വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും അങ്ങനെ രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ദിവസവും ചീര കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ സെക്സ് ഡ്രൈവിൽ അത്ഭുതകരമായ ഫലങ്ങൾ ഉളവാക്കും, കാരണം ഇത് അഭിനയ സമയത്ത് ഉത്തേജനവും ആനന്ദവും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും [3] .

2. ശതാവരി

ശതാവരിയിൽ അസ്പാർട്ടിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ കാണപ്പെടുന്ന അമിതമായ അമോണിയയെ നിർവീര്യമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് ബലഹീനതയ്ക്കും ലൈംഗിക താൽപ്പര്യമില്ലായ്മയ്ക്കും കാരണമാകും. പുരുഷന്മാരിൽ ആരോഗ്യകരമായ സെക്സ് ഡ്രൈവിനായി ഹിസ്റ്റാമിൻ ഉൽപാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഫോളേറ്റ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന ബി വിറ്റാമിൻ ഉയർന്നതാണ് ശതാവരി ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടത് [4] .

ശതാവരി തണ്ടിൽ നിന്ന് രണ്ട് ഇഞ്ച് മുറിച്ച് ഗ്രിൽ ചെയ്യുക, വഴറ്റുക, ആവിയിൽ വേവിക്കുക.

3. തക്കാളി

ഇത് അൽപ്പം അസാധാരണമാണെന്ന് തോന്നുമെങ്കിലും, ലൈംഗിക ഉത്തേജന ഗുണങ്ങളാൽ പ്യൂരിറ്റൻ‌സ് തക്കാളിക്ക് ലവ് ആപ്പിൾ എന്ന് പേരിട്ടു. പുരുഷന്മാരിൽ ലൈംഗികാഭിലാഷം വളർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ശക്തമായ ലിബിഡോ-എൻഹാൻസറാണ് തക്കാളിയിലെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ്, ലൈക്കോപീൻ [5] .

4. വെളുത്തുള്ളി

സ്വാഭാവിക രക്തം കനംകുറഞ്ഞ വെളുത്തുള്ളിയിൽ ആൻറിഗോഗുലന്റ് ഗുണങ്ങളുണ്ട്, ഇത് നിങ്ങളുടെ ലൈംഗികാവയവങ്ങളിലേക്ക് ധാരാളം രക്തയോട്ടം ഉറപ്പാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു [4] . ദിവസേനയുള്ള വെളുത്തുള്ളി അല്ലെങ്കിൽ വെളുത്തുള്ളി സത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ഡ്രൈവ് മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഷീറ്റുകൾക്ക് കീഴിൽ രസകരമായി നിലനിർത്താനും സഹായിക്കും.

വെളുത്തുള്ളിക്ക് മാനസികാവസ്ഥ ഇല്ലാതാക്കുന്ന മണം ഉള്ളതിനാൽ ഇത് മിതമായി കഴിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് വെളുത്തുള്ളി ഗുളികകളും തിരഞ്ഞെടുക്കാം.

5. കുരുമുളക്

ചൂടുള്ള കുരുമുളക് അല്ലെങ്കിൽ കായീൻ കുരുമുളക് നിങ്ങളുടെ മെറ്റബോളിസം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും എൻ‌ഡോർഫിനുകളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു, ഇത് അവശ്യ മേഖലകളിലേക്ക് രക്തം ഒഴുകുന്നു. കുരുമുളകിന്റെ നിയന്ത്രിത ഉപഭോഗം നിങ്ങളുടെ സെക്സ് ഡ്രൈവും ക്ലൈമാക്സിംഗും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും [6] .

കുരുമുളകിന് ഉടനടി ഫലമുണ്ട്, അതിനാൽ നിങ്ങൾ പോകാൻ തയ്യാറാകുമ്പോൾ അവ കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക (1-2).

കുറിപ്പ് : ചൂടുള്ള കുരുമുളക് കഴിച്ച ശേഷം കൈ കഴുകുക.

6. ഇഞ്ചി

പുരുഷന്മാർക്ക് ഇഞ്ചി ഒരു കാമഭ്രാന്തൻ ഭക്ഷണം എന്നും അറിയാമോ? ഇഞ്ചിക്ക് കടുപ്പമേറിയതും എന്നാൽ മനോഹരവുമായ സ്വാദും സ ma രഭ്യവാസനയുമുണ്ട്, ഇത് ശരീരത്തിൽ വിശ്രമിക്കുന്ന ഫലമാണ്. ലൈംഗികാഭിലാഷങ്ങൾ, ലൈംഗികത, പ്രകടനം എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഇഞ്ചി വ്യാപകമായി അറിയപ്പെടുന്നു. ശരീരത്തിൽ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കാനും രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്ന പദാർത്ഥങ്ങളും ഈ സസ്യം ഉൾക്കൊള്ളുന്നു, ഇത് പുരുഷന്മാരിൽ മെച്ചപ്പെട്ട ഉദ്ധാരണം ഉണ്ടാക്കാൻ രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കും [7] .

നിങ്ങൾക്ക് ഇത് താമ്രജാലം ചേർത്ത് ഭക്ഷണം ചേർക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ചെറിയ ഇഞ്ചി ചവച്ചരച്ച് കഴിക്കാം.

7. ബദാം

പ്രത്യുൽപാദന പ്രവർത്തനങ്ങൾ, ഹോർമോണുകളുടെ ഉത്പാദനം, ഫലഭൂയിഷ്ഠത, ആരോഗ്യകരമായ ലിബിഡോ എന്നിവയ്ക്ക് അത്യന്താപേക്ഷിതമായ അവശ്യ ഫാറ്റി ആസിഡുകളുടെ ധാരാളം ഉറവിടങ്ങളാണ് ഈ പരിപ്പ്.

ദിവസേന 60 ഗ്രാം പരിപ്പ് കഴിക്കുന്നത് മോഹം വർദ്ധിപ്പിക്കൽ, രതിമൂർച്ഛയുടെ ഗുണനിലവാരം എന്നിവ പോലുള്ള ലൈംഗിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു എന്ന വാദത്തെ സമീപകാല പഠനങ്ങൾ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. [8] . നിങ്ങൾക്ക് വാൽനട്ട്, തെളിവും കഴിക്കാം.

8. കറുവപ്പട്ട

കാമഭ്രാന്തൻ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനമെന്ന് അറിയപ്പെടുന്ന കറുവപ്പട്ട കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ചൂടാക്കാനും സെക്സ് ഡ്രൈവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും. ഈ കാമഭ്രാന്തൻ ഭക്ഷണത്തിന് വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ട്, മാത്രമല്ല രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര സാധാരണ നിലയിലാക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും [9] .

ഈ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനം പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ഒരു പാനീയമായി തയ്യാറാക്കി സോയ പാൽ അല്ലെങ്കിൽ ബദാം പാൽ, തേൻ എന്നിവയുമായി കലർത്താം.

9. തേൻ

തേൻ ഒരു മരുന്നായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ പുരുഷന്മാരിൽ സെക്സ് ഡ്രൈവ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള മികച്ച മരുന്നുകളിൽ ഒന്നാണ് ഇത്. പുരുഷന്മാരിലെ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ഉൽപാദനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് തേൻ സഹായിക്കുന്നതിനാൽ തേൻ ലൈംഗികാരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും [10] .

ഒന്നുകിൽ ദിവസവും ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ തേൻ കഴിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ചൂടുള്ള പാലിൽ കലർത്തുക.

10. വാഴപ്പഴം

പൊട്ടാസ്യം അടങ്ങിയ ഈ ഫലം ലിംഗത്തിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുന്നത് തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. ദിവസവും രണ്ട് വാഴപ്പഴം കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ലിംഗാരോഗ്യത്തിനും സെക്സ് ഡ്രൈവിനും ഗുണം ചെയ്യും [പതിനൊന്ന്] .

11. ആപ്പിൾ

ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങളുടെ നീണ്ട നിരയ്ക്ക് ഇതിനകം അറിയപ്പെടുന്ന ആപ്പിൾ പുരുഷന്മാരിലെ സെക്സ് ഡ്രൈവ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഗുണം ചെയ്യുന്നു. ആരോഗ്യഗുണങ്ങളുടെ പ്രളയമുള്ള ആന്റിഓക്‌സിഡന്റായ ക്വെർസെറ്റിൻ ഈ പഴത്തിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഒരുതരം ഫ്ലേവനോയ്ഡ്, പ്രോസ്റ്റാറ്റിറ്റിസ് (പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ഗ്രന്ഥിയുടെ വീക്കം), ഇന്റർസ്റ്റീഷ്യൽ സിസ്റ്റിറ്റിസ് (ഐസി) എന്നിവയുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ ക്വെർസെറ്റിൻ ഒരു പങ്കു വഹിക്കുന്നു, ഇത് രക്തചംക്രമണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു [12] .

12. അവോക്കാഡോ

അവോക്കാഡോസിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ ഇ ലൈംഗികവേളയിൽ രതിമൂർച്ഛയുടെ തീവ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു. ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഫോളിക് ആസിഡ്, വിറ്റാമിൻ ബി 9, വിറ്റാമിൻ ബി 6 എന്നിവയും അവോക്കാഡോസിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. [13] .

ആനുകൂല്യങ്ങൾ ലഭിക്കാൻ, ആഴ്ചയിൽ മൂന്ന് തവണ അവോക്കാഡോ കഴിക്കുക.

13. മാതളനാരകം

ക്വീൻ മാർഗരറ്റ് യൂണിവേഴ്സിറ്റി നടത്തിയ പഠനമനുസരിച്ച്, മാതളനാരങ്ങ ജ്യൂസ് ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ലൈംഗിക വിശപ്പ് ഉത്തേജിപ്പിക്കാനും മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താനും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും മെമ്മറി മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും [14] . നിങ്ങളുടെ ലിബിഡോ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്, മാതളനാരങ്ങ കഴിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ മാതളനാരങ്ങ ജ്യൂസ് പതിവായി കുടിക്കുക.

സാലഡ്, കോക്ടെയ്ൽ അല്ലെങ്കിൽ ഐസ്ക്രീം എന്നിങ്ങനെ പലതരത്തിൽ മാതളനാരങ്ങകൾ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് കടക്കാൻ കഴിയും.

14. തണ്ണിമത്തൻ

പഴത്തിൽ എൽ-സിട്രുലൈൻ എന്ന അമിനോ ആസിഡ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ ഈ ജലാംശം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം നിങ്ങളുടെ ഉദ്ധാരണം കഠിനമാക്കും. ഈ അമിനോ ആസിഡ് ശരീരത്തിൽ നൈട്രിക് ഓക്സൈഡ് ഉൽ‌പാദിപ്പിച്ച് ലിംഗത്തിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു [പതിനഞ്ച്] .

മാനസികാവസ്ഥയിലേക്ക് കടക്കണമെങ്കിൽ ഒരു തണ്ണിമത്തൻ സോർബെറ്റ് ഉണ്ടാക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഒരു തണ്ണിമത്തൻ സാലഡ് കഴിക്കുക.

15. മുട്ട

മുട്ടയിൽ പ്രോട്ടീൻ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നതിനാൽ, കിടക്കയിൽ മനുഷ്യന്റെ ദൃ am ത വർദ്ധിപ്പിക്കും. കൂടാതെ, എൽ-അർജിനൈൻ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു സംയുക്തം അവയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ലിബിഡോ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോണിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കും [16] .

ലൈംഗികതയ്‌ക്ക് തൊട്ടുമുമ്പ് അസംസ്കൃത ചിക്കൻ മുട്ടകൾ കഴിക്കുന്നത് ലിബിഡോയെ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും energy ർജ്ജ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.

16. മുത്തുച്ചിപ്പി

വ്യാപകമായി അറിയപ്പെടുന്ന കാമഭ്രാന്തൻ, മുത്തുച്ചിപ്പികൾ ഹോർമോൺ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് ലൈംഗികാഭിലാഷം വർദ്ധിപ്പിക്കും. മുത്തുച്ചിപ്പി സിങ്കിന്റെ മികച്ച ഉറവിടമാണ്, ഇത് രണ്ട് ലിംഗങ്ങളിലെയും ലൈംഗികാവയവങ്ങളിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടത്തെ സഹായിക്കുന്നു [17] .

17. കോഫി

രണ്ട് മൂന്ന് കപ്പ് കറുത്ത കാപ്പി കുടിക്കുന്ന പുരുഷന്മാർക്ക് കാപ്പി ഒഴിവാക്കുന്ന പുരുഷന്മാരുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ഉദ്ധാരണക്കുറവ് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട് [16] [17] . കോഫിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഉത്തേജകങ്ങൾ ലിംഗത്തിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അത് ശക്തവും ആരോഗ്യകരവുമായി നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ജീവിതം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് പാൽ ഇല്ലാതെ ഒന്നോ രണ്ടോ കപ്പ് കാപ്പി കുടിക്കുക.

ഒരു അന്തിമ കുറിപ്പിൽ…

ഭക്ഷണം മാത്രം കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ സെക്സ് ഡ്രൈവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കേണ്ടതാണ്. വ്യായാമം, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം, ഉറക്ക രീതി എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതരീതി പിന്തുടരുക. നിങ്ങൾക്ക് ഉദ്ധാരണക്കുറവ്, പെറോണിയുടെ രോഗം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് രോഗനിർണയ തകരാറുകൾ എന്നിവ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് വൈദ്യചികിത്സ ആവശ്യമാണ്.

കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക പ്രകടനം എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഒരു ലൈംഗിക തെറാപ്പിസ്റ്റുമായോ ഡോക്ടറുമായോ സംസാരിക്കുക.