20 ദ്രുതഗതിയിലുള്ള വീട്ടിൽ സൂര്യാഘാതത്തിനുള്ള പ്രതിവിധികൾ

നിങ്ങൾ വീട്ടിൽ നിന്ന് ഇറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ശരീരം മുഴുവൻ SPF 30 ൽ പൊതിഞ്ഞു. പക്ഷേ, നീന്തുകയും ബീച്ച് വോളിബോൾ കളിക്കുകയും ടർക്കി ബർഗറുകൾ കഴിക്കുകയും ചെയ്തുകൊണ്ട് നിങ്ങൾ വളരെ രസകരമായിരുന്നു, നിങ്ങൾ വീണ്ടും അപേക്ഷിക്കാൻ മറന്നു, ഒരു രാക്ഷസ സൂര്യാഘാതത്തിൽ കലാശിച്ചു. ഷൂട്ട് ചെയ്യുക. വേഗത്തിൽ സുഖം പ്രാപിക്കാൻ ഈ 20 തന്ത്രങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുക.

ബന്ധപ്പെട്ട : ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ നിങ്ങൾ ധരിക്കേണ്ട ഏറ്റവും ഉയർന്ന എസ്പിഎഫ് ഇതാണ്

ഷോട്ട്ഷെയർ/ഗെറ്റി ചിത്രങ്ങൾ

1. ജലാംശം

നിങ്ങൾ മറ്റെന്തെങ്കിലും ചെയ്യുന്നതിനുമുമ്പ്, ഒരു വലിയ ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ചുവന്നതും പ്രകോപിതവുമായ ചർമ്മത്തെ സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും വേഗമേറിയ മാർഗമാണിത് - അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ദിവസം കുറഞ്ഞത് എട്ട് ഗ്ലാസെങ്കിലും ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

2. ഒരു തണുത്ത കംപ്രസ് ഉണ്ടാക്കുക

വൃത്തിയുള്ള തുണി തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കഴുകി പിഴിഞ്ഞെടുക്കുക. Voilà, തൽക്ഷണ തണുത്ത കംപ്രസ്.

3. കുളിക്കുക

ചമോമൈൽ അവശ്യ എണ്ണയുടെ ഏതാനും തുള്ളി ഉപയോഗിച്ച് തണുത്ത ബാത്ത് എടുക്കുക. ആഹ് , വളരെ ആശ്വാസം.

4. ഹൈഡ്രോകോർട്ടിസോൺ ക്രീം പുരട്ടുക

ഒരു ശതമാനം ഹൈഡ്രോകോർട്ടിസോൺ ക്രീം പുരട്ടുക. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ഏത് ഫാർമസിയിലും വാങ്ങാം, ഇത് ചൊറിച്ചിൽ, വേദന, വീക്കം എന്നിവയ്ക്ക് അത്ഭുതങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

ലോറ വിംഗും ജിം കമൂസിയും

5. കറ്റാർ ഐസ് ക്യൂബുകൾ ഉണ്ടാക്കുക

കുറച്ച് ഞെക്കിയാൽ മതി കറ്റാർ വാഴ ജെൽ ഒരു ഐസ് ക്യൂബ് ട്രേയിൽ കയറ്റി ഫ്രീസറിൽ പോപ്പ് ചെയ്യുക, എന്നിട്ട് തൽക്ഷണം സൂര്യാഘാതം ഏൽക്കുന്നതിന് അവ കൈയിൽ വയ്ക്കുക.

6. ഒരു കുക്കുമ്പർ മാസ്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കുക

കയ്യിൽ കറ്റാർവാഴ ഇല്ലെങ്കിൽ, ബ്ലെൻഡറിൽ ഒരു കുക്കുമ്പർ പൊട്ടിച്ച് പൊള്ളലേറ്റ ഭാഗത്ത് പൾപ്പ് പരത്തുക. സോ ജലാംശം.

7. തൈര് പരീക്ഷിക്കുക

തൈര്: ഇത് കുടലിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് മാത്രമല്ല നല്ലത്. നിങ്ങൾക്ക് സൂര്യാഘാതമേറ്റാൽ, ബാധിച്ച ചർമ്മത്തിൽ അൽപം പുരട്ടാൻ ശ്രമിക്കുക. തൈരിൽ കാണപ്പെടുന്ന ലാക്റ്റിക് ആസിഡിന് വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഫലങ്ങളുണ്ട്.

8. അല്ലെങ്കിൽ പാൽ

അതുപ്രകാരം ഹെൽത്ത്‌ലൈൻ , പാലിൽ കാണപ്പെടുന്ന പോഷകങ്ങൾ-പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, അമിനോ ആസിഡുകൾ, വിറ്റാമിൻ എ, ഡി എന്നിവ ചർമ്മത്തെ ശാന്തമാക്കാനും ശാന്തമാക്കാനും സഹായിക്കും.

PictureLake/Getty Images

9. എയർകണ്ടീഷണർ ക്രാങ്ക് ചെയ്യുക

നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം കഴിയുന്നത്ര തണുപ്പിക്കാൻ എസി ഉയർത്തുക അല്ലെങ്കിൽ ഫാനുകൾ ഉപയോഗിക്കുക.

10. ടീബാഗുകൾ പ്രയോഗിക്കുക

കത്തിച്ച കണ്പോളകൾ കിട്ടിയോ? രണ്ട് ടീബാഗുകൾ തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കുതിർത്ത് കിടക്കുക, കണ്ണുകൾ അടച്ച് ടീബാഗുകൾ മുകളിൽ വയ്ക്കുക.

11. ഒരു ഇബുപ്രോഫെൻ എടുക്കുക

പോപ്പ് ആൻ ഐബുപ്രോഫെൻ വീക്കം, വേദന, ചുവപ്പ് എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ. ഒരു ആസ്പിരിനും ട്രിക്ക് ചെയ്യും.

12. വിറ്റാമിനുകളിലേക്ക് തിരിയുക

ദിവസവും വിറ്റാമിൻ ഇ സപ്ലിമെന്റ് കഴിക്കുക. ഇത് വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ആന്റിഓക്‌സിഡന്റാണ്.

സ്ജലെ/ഗെറ്റി ചിത്രങ്ങൾ

13. മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യാൻ മറക്കരുത്

നിങ്ങളുടെ വരണ്ട ചർമ്മത്തെ വെളിച്ചെണ്ണ ഉപയോഗിച്ച് മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യുക. (എന്നാൽ വെയിലിൽ തിരികെ പോകരുത്, ശരി? അത് പൊള്ളൽ കൂടുതൽ വഷളാക്കും.)

14. ഓട്സ് ഉപയോഗിച്ച് കുളിക്കുക

നിങ്ങൾ വായിച്ചത് ശരിയാണ്. ഇത് ഒരു രുചികരമായ പ്രഭാതഭക്ഷണം ഉണ്ടാക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഒരു തണുപ്പാണ് കൊളോയ്ഡൽ ഓട്ട്മീൽ ബാത്ത് ചർമ്മത്തെ ശാന്തമാക്കാനും സൂര്യാഘാതത്തിന് ശേഷമുള്ള ചൊറിച്ചിൽ തടയാനും കഴിയും.

15. ചർമ്മം കളയുന്നത് ഒഴിവാക്കുക

സൂര്യാഘാതമേറ്റ ചർമ്മം കളയാനുള്ള ആഗ്രഹത്തെ ചെറുക്കുക. അത് എടുക്കുന്നതിന് പകരം മറ്റൊരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിച്ച് കൂടുതൽ കറ്റാർവാഴയും വെളിച്ചെണ്ണയും പുരട്ടുക. സൂര്യതാപം ഇല്ലാതാകുന്നതുവരെ ആവർത്തിക്കുക, ആവർത്തിക്കുക, ആവർത്തിക്കുക.

16. അയഞ്ഞതും ഭാരം കുറഞ്ഞതുമായ തുണിത്തരങ്ങൾ ധരിക്കുക

ഇറുകിയ വസ്ത്രത്തിൽ ശ്വാസം മുട്ടിക്കാതെ സൂര്യതാപമേറ്റ ചർമ്മത്തിന് മതിയായ ശ്വസിക്കാൻ ഇടം നൽകുക. പകരം, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ഒട്ടിപ്പിടിക്കാത്ത അയഞ്ഞ വസ്ത്രങ്ങളും പരമാവധി വായു സഞ്ചാരത്തിനായി പരുത്തി പോലുള്ള ശ്വസിക്കാൻ കഴിയുന്ന തുണിത്തരങ്ങളും ധരിക്കുക.

സ്റ്റീഫൻ ലക്സ്/ഗെറ്റി ഇമേജസ്

17. സൂര്യനെ ഒഴിവാക്കുക

നിങ്ങൾ സൂര്യതാപം ശമിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ, പ്രധാന മുൻഗണന പ്രകോപനം ലഘൂകരിക്കുക എന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം സുഖപ്പെടുത്തുന്ന സമയത്ത് വെയിലിൽ ഇരിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക, കാരണം ഇത് പൊള്ളൽ വർദ്ധിപ്പിക്കും. പുറത്ത് പോകേണ്ടി വന്നാൽ, അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് ഡെർമറ്റോളജി (AAD) SPF 30 അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതലുള്ള സൺസ്‌ക്രീൻ ധരിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

18. കുറച്ച് വിച്ച് ഹാസൽ പ്രയോഗിക്കുക

കുറച്ച് മന്ത്രവാദിനി തവിട്ടുനിറം ഉപയോഗിച്ച് ഒരു തുണി നനച്ച് ബാധിത പ്രദേശങ്ങളിൽ വയ്ക്കുക. ഇതിന്റെ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങൾ വളരെ ആവശ്യമായ ആശ്വാസം നൽകും.

19. കോൺ സ്റ്റാർച്ച് പേസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കുക

നിങ്ങൾക്കും കഴിയും ഇളക്കുക നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് ഒരു സാന്ത്വന പേസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കാൻ തണുത്ത വെള്ളം കൊണ്ട് ധാന്യപ്പൊടി.

20. ഏതെങ്കിലും കെയ്ൻ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക

-കെയ്ൻ (അതായത്, ബെൻസോകൈൻ, ലിഡോകൈൻ) എന്നതിൽ അവസാനിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുക, കാരണം അവ ചർമ്മത്തെ കൂടുതൽ പ്രകോപിപ്പിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ അലർജിക്ക് കാരണമാകും.

ബന്ധപ്പെട്ട: ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, സൂര്യാഘാതം സുഖപ്പെടുത്താനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം