28 ഗോയിട്രേയ്ക്കുള്ള അതിശയകരവും ഫലപ്രദവുമായ ഹോം പരിഹാരങ്ങൾ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി ഇപ്പോൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യുക

ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായി

ജസ്റ്റ് ഇൻ

3 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും
4 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
6 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: താരങ്ങളുടെ പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
9 മണിക്കൂർ മുമ്പ് പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021

കാണേണ്ടതാണ്

മിസ് ചെയ്യരുത്

വീട്

ആരോഗ്യം

വൈകല്യങ്ങൾ ഭേദപ്പെടുത്തുന്നു വൈകല്യങ്ങൾ ചികിത്സ oi-Amritha K By അമൃത കെ. 2018 ഡിസംബർ 6 ന്

തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയുടെ അസാധാരണമായ വർദ്ധനവാണ് ഗോയിട്രെ. ഇത് ഏറ്റവും സാധാരണമായ തൈറോയ്ഡ് തകരാറുകളിൽ ഒന്നാണ്, ഇത് കൂടുതലും നിരുപദ്രവകരമാണ്. ശരീരത്തിൽ അയോഡിൻ ഉള്ളടക്കത്തിന്റെ അഭാവമാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായതിനാൽ ഇതിനെ അയോഡിൻ കുറവ് ഡിസോർഡർ എന്നും വിളിക്കുന്നു ^[1] ഗോയിട്രെയുടെ കാരണം. തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥികൾ വീർക്കുന്നു, ഇത് കഴുത്തിലെ വീക്കം അല്ലെങ്കിൽ ശബ്ദ ബോക്സ് (ശ്വാസനാളം) നയിക്കും. ഡിഫ്യൂസ് സ്മോൾ ഗോയിട്രെ, നോഡുലാർ ഗോയിട്രെ എന്നിവ രണ്ട് തരങ്ങളാണ്, മാത്രമല്ല എല്ലാ കേസുകളിലും ലക്ഷണങ്ങളൊന്നും കാണിക്കേണ്ടതില്ല.

ചുമ, പരുക്കൻ സ്വഭാവം, വിഴുങ്ങാനും ശ്വസിക്കാനും ബുദ്ധിമുട്ട്, കാണാവുന്ന വീക്കം എന്നിവയാണ് ഗോയിട്രെയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലക്ഷണങ്ങൾ ^{[രണ്ട്]} നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിന്റെ അടിയിൽ. തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥികൾ വലുതാകുന്നത് അയോഡിൻറെ കുറവ്, ഗ്രേവ്സ് രോഗം, ഹാഷിമോട്ടോ രോഗം, മൾട്ടിനോഡ്യുലാർ ഗോയിട്രെ, സോളിറ്ററി തൈറോയ്ഡ് നോഡ്യൂളുകൾ, തൈറോയ്ഡ് കാൻസർ, വീക്കം എന്നിവയാണ്.

ഏത് പ്രായത്തിലും ഗോയിട്രെ വികസിക്കാം, ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ അത് ജനന സമയം മുതൽ ഉണ്ടാകാം. ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം അല്ലെങ്കിൽ ഹൈപ്പർതൈറോയിഡിസം ^[3] ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ, ശരീരഭാരം, ക്ഷീണം, ക്ഷോഭം, ഉറക്കമില്ലായ്മ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ഗോയിട്രെയുടെ ഏജന്റുമാരുമാണ്. നിലവിൽ 1.5 ബില്യൺ ജനങ്ങളുടെ കണക്കാണ് ^[4] (ഇന്ത്യയിൽ) ഒരു ഗോയിട്രെ രോഗനിർണയം നടത്തിയവർ.

സാധാരണയായി, വൈദ്യസഹായം ഗോയിട്രേയ്ക്കുള്ള ഉത്തരമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, സാഹചര്യം മാറ്റാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ഇരുപത്തിയെട്ട് വ്യത്യസ്ത വഴികളുണ്ടെന്ന് ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് പറഞ്ഞാൽ എന്തുചെയ്യും? സ്വാഭാവികമായും ഗോയിട്രെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള ലളിതവും എന്നാൽ ഫലപ്രദവുമായ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളാണ് ഇവ.

ഒന്ന് നോക്കൂ!

1. കന്യക വെളിച്ചെണ്ണ

വെളിച്ചെണ്ണയിൽ ലോറിക് ആസിഡിന്റെ ഉയർന്ന അളവ് ^[5] വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിന് വളരെയധികം ഗുണം ചെയ്യും. കഴിക്കുമ്പോൾ, ലോറിക് ആസിഡ് മോണോലൗറിനിലേക്ക് പരിവർത്തനം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. മോണോലൗറിൻ ആന്റിമൈക്രോബിയൽ ഗുണങ്ങളുള്ളതിനാൽ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് അയോഡിൻ ആഗിരണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. കന്യക വെളിച്ചെണ്ണയിൽ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരമുണ്ട് ^[6] ഗുണങ്ങളും, ഇത് വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

കന്യക വെളിച്ചെണ്ണ സ്മൂത്തികൾ, ചായ അല്ലെങ്കിൽ കോഫി പോലുള്ള ചൂടുള്ള പാനീയങ്ങൾ, സൂപ്പ് എന്നിവയിൽ ചേർത്ത് പാചകം ചെയ്യുന്നതിനും ഇത് ഉപയോഗിക്കാം.

2. കാസ്റ്റർ ഓയിൽ

കാസ്റ്റർ ഓയിലിന്റെ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഗുണങ്ങൾ ^[7] ഗോയിട്രെ വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. വീക്കത്തിന്റെ വലുപ്പം കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഇത് ഫലപ്രദമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുമെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു.

കുറച്ച് തുള്ളി കാസ്റ്റർ ഓയിൽ എടുത്ത് കഴുത്ത് വീർത്ത ഭാഗം വൃത്താകൃതിയിൽ മസാജ് ചെയ്യുക. ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് എണ്ണ വിടുക, വീക്കം കുറയുന്നതുവരെ എല്ലാ രാത്രിയിലും ഇത് ചെയ്യുന്നത് തുടരുക.

3. ഡാൻഡെലിയോൺ ഇലകൾ

ഗോയിട്രെ ഒഴിവാക്കുന്നതിനായി ഇലകളുടെ പ്രയോഗം ആയുർവേദ വൈദ്യത്തിൽ വർഷങ്ങളായി പ്രചാരത്തിലുണ്ട്. ഇലകൾ വളരെയധികം ഗുണം ചെയ്യും ^[8] പുരാതന വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ, ശക്തമായ രോഗശാന്തിക്കാർ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു.

2-3 ഡാൻഡെലിയോൺ ഇലകൾ എടുത്ത് ഒരു പേസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കുക. 1 ടീസ്പൂൺ നെയ്യ് അല്ലെങ്കിൽ വ്യക്തമാക്കിയ വെണ്ണ ചേർത്ത് പേസ്റ്റ് ചൂടാക്കുക. പേസ്റ്റ് ഗോയിട്രെയിൽ പുരട്ടി 15 മിനിറ്റ് തുടരാൻ അനുവദിക്കുക, കഴുകിക്കളയുക. രണ്ടാഴ്ചത്തേക്ക് എല്ലാ ദിവസവും രണ്ട് തവണ പ്രക്രിയ ആവർത്തിക്കുക.

4. ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ

വിനാഗിരിയുടെ നേരിയ അസിഡിറ്റി സ്വഭാവം ^[9] നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ പി‌എച്ച് നില നിലനിർത്തുന്നതിനും സന്തുലിതമാക്കുന്നതിനും ഗുണം ചെയ്യും. ഇത് അയോഡിൻറെ ആഗിരണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഗോയിട്രെയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറിന്റെ ഉത്തേജക സ്വഭാവമാണ് ഗോയിട്രെ ലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പ്രധാന ഘടകം.

1 ടീസ്പൂൺ ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ, & frac12 ടീസ്പൂൺ തേൻ എന്നിവ എടുത്ത് വെള്ളത്തിൽ കലർത്തുക. എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ പരിഹാരം കുടിക്കുക.

5. വാട്ടർ ക്രേസ്

അയോഡിൻ, അവശ്യ വിറ്റാമിൻ, ധാതു ^[10] വാട്ടർ ക്രേസിലെ ഉള്ളടക്കം വീക്കം സുഖപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. സസ്യത്തിലെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ ഗോയിട്രെയുടെ വലുപ്പം കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഗുണം ചെയ്യും.

രണ്ട് ടീസ്പൂൺ ഉണങ്ങിയ വാട്ടർ ക്രേസ് ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിൽ ചേർത്ത് കുടിക്കുക എന്നതാണ് വാട്ടർ ക്രേസ് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗം.

സസ്യം പൊടിച്ച് അതിൽ വെള്ളം ചേർത്ത് ശുദ്ധജലത്തിന്റെ പേസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കുക എന്നതാണ് മറ്റൊരു മാർഗം. പേസ്റ്റ് ആഴ്ചയിൽ 2 മുതൽ 3 തവണ കഴുത്തിൽ പുരട്ടുക.

6. ബെന്റോണൈറ്റ് കളിമണ്ണ്

വിഷവസ്തു ആഗിരണം ^{[പതിനൊന്ന്]} കളിമണ്ണിന്റെ സ്വഭാവം ഗോയിട്രെയുടെ കാര്യത്തിൽ ഫലപ്രദമായ പ്രതിവിധിയാക്കുന്നു. ബെന്റോണൈറ്റ് കളിമണ്ണ് ഗോയിട്രിൽ നിന്നുള്ള വിഷവസ്തുക്കളെ ആഗിരണം ചെയ്യുകയും വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ബെന്റോണൈറ്റ് കളിമണ്ണിൽ വെള്ളം ചേർത്ത് മിനുസമാർന്ന പേസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കുക. വീർത്ത സ്ഥലത്ത് പേസ്റ്റ് തുല്യമായി പുരട്ടി വരണ്ടതാക്കാൻ അനുവദിക്കുക. നന്നായി വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക, 2-3 ദിവസത്തിന് ശേഷം പ്രക്രിയ ആവർത്തിക്കുക.

7. ഉണങ്ങിയ കെൽപ്പ്

കടൽപ്പായലിലെ ഉയർന്ന അയോഡിൻ ഉള്ളടക്കം സഹായിക്കുന്നു ^{[പതിനൊന്ന്]} തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന്. തൈറോയ്ഡ് അളവിലും ബാലൻസ് നിലനിർത്താൻ കെൽപ്പ് സഹായിക്കുന്നു.

ഉണങ്ങിയ കെൽപ്പിന്റെ ഒരു പൊടി ഉണ്ടാക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് സ്റ്റോറുകളിൽ നിന്ന് ഉണങ്ങിയ കെൽപ്പ് പൊടി വാങ്ങാം. ഏതെങ്കിലും സ്മൂത്തിയിൽ കലർത്തി നിങ്ങൾക്ക് ഇത് കഴിക്കാം.

ജാഗ്രത: നിങ്ങളുടെ തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോൺ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഹൈപ്പർതൈറോയിഡിസത്തിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ ഇത് കൂടുതൽ നേരം കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.

8. ഗോട്ടു കോല

ഫലപ്രദമായ മറ്റൊരു bal ഷധ മരുന്ന്, ഗോട്ടു കോല ^[12] ഗോയിട്രേയ്ക്കുള്ള മരുന്നായി ഉപയോഗിച്ചു. ഗോയിട്രേയ്ക്കുള്ള ഫലപ്രദമായ ചികിത്സയായി ആയുർവേദ വൈദ്യത്തിൽ ഇത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ഗുട്ടു കോല ഗുളികകളുടെ രൂപത്തിലാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്. എല്ലാ ദിവസവും രണ്ട് ഗുളികകൾ കഴിക്കുന്നത് പ്രയോജനകരമാണ്.

9. കാഞ്ചനാർ പുറംതൊലി

കാഞ്ചനാറിന്റെ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുന്നത് ഗോയിട്രെ ചികിത്സയിൽ ഗുണം ചെയ്യുന്നു. ഇത് ലിംഫറ്റിക് സിസ്റ്റത്തെ വിഷാംശം വരുത്തുകയും രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ^[13] ഗോയിട്രെയുടെ. തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണിന്റെ ഉത്പാദനം സന്തുലിതമാക്കുകയും വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ ഇത് ഗോയിട്രേയ്ക്കുള്ള ഒരു സാധാരണ ആയുർവേദ പരിഹാരമാണ്.

ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിൽ (160 മില്ലി) 10 മുതൽ 15 ഗ്രാം കാഞ്ചനാർ പുറംതൊലി എടുക്കുക. വെള്ളം തിളപ്പിച്ച് 40 മില്ലി ആയി കുറയ്ക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിന് 30 മിനിറ്റ് മുമ്പ് എല്ലാ ദിവസവും രണ്ടുതവണ ദ്രാവകം അരിച്ചെടുക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് 2 മുതൽ 3 മാസം വരെ തുടരാം.

10. മഞ്ഞൾ

വിവിധ ആനുകൂല്യങ്ങളുടെ ഒരു പവർഹ house സ്, മഞ്ഞൾ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരവും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുമാണ് ^[14] പ്രോപ്പർട്ടികൾ. ഗോയിട്രെ ചികിത്സയിൽ മഞ്ഞൾ ചേർക്കുന്നത് വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണിന്റെ അളവിൽ എന്തെങ്കിലും അസന്തുലിതാവസ്ഥ ഉണ്ടായാൽ ശരീരകോശങ്ങളെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.

ഒരു കപ്പ് വെള്ളം ചൂടാക്കി & frac12 കപ്പ് മഞ്ഞൾപ്പൊടി ചേർക്കുക. ഇത് കട്ടിയുള്ള പേസ്റ്റായി മാറട്ടെ, തുടർന്ന് അര ടീസ്പൂൺ കുരുമുളകും 70 മില്ലി ഒലിവ് ഓയിലും പേസ്റ്റിലേക്ക് ചേർക്കുക. സ്റ്റ ove യിൽ നിന്ന് മാറ്റി പേസ്റ്റ് എയർടൈറ്റ് പാത്രത്തിൽ സൂക്ഷിക്കുക. എല്ലാ ദിവസവും ഒരു ടീസ്പൂൺ പേസ്റ്റ് എടുക്കുക.

11. ചണ വിത്തുകൾ

മറ്റൊരു വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരമാണ്, വിത്തുകൾ ^{[പതിനഞ്ച്]} ഗോയിട്രെ ചികിത്സയിൽ ഗുണം ചെയ്യും. ഇത് വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, അതുവഴി ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് മോചനം ലഭിക്കും.

2-3 ടീസ്പൂൺ ചണ വിത്ത് എടുത്ത് പൊടിക്കുക. ഇത് വെള്ളത്തിൽ കലർത്തി പേസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കുക, പേസ്റ്റ് കഴുത്തിൽ പുരട്ടുക. ഇത് 20 മുതൽ 25 മിനിറ്റ് വരെ വിശ്രമിക്കുകയും വെള്ളത്തിൽ കഴുകുകയും ചെയ്യുക.

12. തവിട്ടുനിറത്തിലുള്ള ഇലകൾ

ചീര ഡോക്ക് എന്നും വിളിക്കപ്പെടുന്നു, ഇലകളിലെ അയോഡിൻറെ ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കം ഗോയിട്രെ ചികിത്സയിൽ ഉപയോഗപ്രദമാക്കുന്നു. അതുപോലെ, വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര സ്വത്ത് ^[16] ഇലകളുടെ വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിനും കൂളിംഗ് ഏജന്റായി പ്രവർത്തിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു.

ഒരു പിടി തവിട്ടുനിറത്തിലുള്ള ഇലകൾ എടുത്ത് കുറച്ച് വെള്ളം ചേർത്ത് പേസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കുക. മിശ്രിതം കഴുത്തിൽ പുരട്ടി 25 മുതൽ 30 മിനിറ്റ് വരെ വിശ്രമിച്ച് കഴുകുക. നിങ്ങൾക്ക് ദിവസേന പ്രക്രിയ ആവർത്തിക്കാം.

13. മദർവോർട്ട്

ഇതിന്റെ സമൃദ്ധമായ ഉള്ളടക്കമാണ് സസ്യത്തിന്റെ കേന്ദ്ര നേട്ടം ^[17] ഫ്ലേവനോയ്ഡ്, ടാന്നിൻസ്, ആൽക്കലോയിഡുകൾ. മേൽപ്പറഞ്ഞ ഫൈറ്റോകെമിക്കൽ സംയുക്തങ്ങളുടെ നിലവിലുള്ള അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു, അങ്ങനെ ഗോയിട്രെയുടെ വലുപ്പം കുറയ്ക്കുന്നു.

1 ടീസ്പൂൺ സസ്യം കഴിച്ച് തേനും ഒരു കപ്പ് ചൂടുവെള്ളവും ചേർത്ത് നിങ്ങൾക്ക് മദർവോർട്ട് ചായ ഉണ്ടാക്കാം. ഫലപ്രദമായ ഫലങ്ങൾക്കായി ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ ഇത് കുടിക്കുക.

14. മൂത്രസഞ്ചി പൊടി

അയോഡിൻറെ സമ്പന്നമായ ഉള്ളടക്കം ^[18] ഈ കടൽപ്പായൽ ഗോയിട്രെ ചികിത്സയിൽ ഗുണം ചെയ്യും. മൂത്രസഞ്ചി കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ കുറഞ്ഞ അയോഡിൻ അളവ് പരിഹരിക്കാൻ കഴിയും, ഇത് ഗോയിട്രെ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രധാന കാരണമാണ്.

ഒരു കപ്പ് ചൂടുവെള്ളത്തിൽ മൂത്രസഞ്ചി പൊടി ചേർത്ത് 8 മുതൽ 10 മിനിറ്റ് വരെ കുത്തനെയാക്കുക. ഇത് ബുദ്ധിമുട്ട് കുടിക്കുക. ഗോയിട്രെ ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാ ദിവസവും ഇത് കുടിക്കാം.

15. ബഗ്ലീഡ് ടീ

ഹൈപ്പർതൈറോയിഡിസം, സ്തന വേദന, ദുർബലമായ ഹൃദയം, എഡിമ എന്നിവയ്ക്കുള്ള ചികിത്സയിൽ ഉപയോഗിച്ച ബഗ്ലീവീഡിന് ഫ്ലേവനോയ്ഡ്, ഫിനോളിക് ആസിഡുകൾ, ടാന്നിനുകൾ എന്നിവയുടെ ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കം ഉണ്ട്. ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് തൈറോയ്ഡ്-ഉത്തേജക ഹോർമോണുകളെ (ടി‌എസ്‌എച്ച്) ബഗ്‌ൾ‌വീഡിന് തടയാൻ കഴിയും ^[19] ഗോയിട്രെയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ.

ബഗ്ലീഡ് ടീ ബാഗ് ചൂടുവെള്ളത്തിൽ 7 മിനിറ്റ് കുത്തിപ്പിടിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ചായ ഉണ്ടാക്കാം. ഫലപ്രദമായ ഫലങ്ങൾക്കായി ചായയിൽ തേൻ ചേർത്ത് ദിവസത്തിൽ മൂന്ന് തവണ കുടിക്കുക.

16. നാരങ്ങ ബാം ടീ

ഗോയിട്രെ ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ നാരങ്ങ ബാം ടീയുടെ സ്വാധീനം പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് തൈറോയ്ഡ് ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന ഹോർമോണുകളുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും വേഗത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ^{[ഇരുപത്]} പിറ്റ്യൂട്ടറി ഗ്രന്ഥിയുടെ പ്രവർത്തനം, അതിന്റെ ഫലമായി ഗോയിട്രെയുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ ചികിത്സിക്കുന്നു.

ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം തിളപ്പിച്ച് ഉണങ്ങിയ സസ്യം രണ്ട് ടീസ്പൂൺ ചേർത്ത് കുത്തനെയുള്ളതാക്കുക. കുറച്ച് മിനിറ്റിനുശേഷം, ഇത് അരിച്ചെടുത്ത് അര ടീസ്പൂൺ തേൻ ചേർക്കുക. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാതാകുന്നതുവരെ നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാ ദിവസവും 2 മുതൽ 3 കപ്പ് വരെ കുടിക്കാം.

ജാഗ്രത: നിങ്ങൾ ഗ്ലോക്കോമ ബാധിച്ചാൽ നാരങ്ങ ബാം ഒഴിവാക്കുക.

17. ഗ്രീൻ ടീ

പ്രയോജനകരമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളാൽ കർശനമായി നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു ^{[ഇരുപത്തിയൊന്ന്]} സ്വാഭാവിക ഫ്ലൂറൈഡ് പാനീയത്തെ ഗോയിട്രേയ്ക്കുള്ള ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളിലൊന്നായി മാറ്റുന്നു. ദിവസേന ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കുന്നത് ഗോയിട്രെ സുഖപ്പെടുത്താൻ മാത്രമല്ല ^[22] തടയുന്നു. ചായയിലെ ഫ്ലൂറൈഡ് തൈറോയിഡിന്റെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിന് സഹായിക്കുന്നു.

ഒരു കപ്പ് വെള്ളം തിളപ്പിച്ച് അതിൽ ഗ്രീൻ ടീ ബാഗ് കുറച്ച് മിനിറ്റ് വയ്ക്കുക. ടീ ബാഗ് നീക്കംചെയ്യുക, നിങ്ങൾക്ക് തേനും ചേർക്കാം - രുചിക്കായി. ദിവസേന 2 മുതൽ 3 കപ്പ് വരെ കഴിക്കുക.

18. മോറിംഗ ഇലകൾ

മാലുങ്‌ഗേ എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന ഈ സസ്യം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ വീക്കം തടയുകയും രോഗശാന്തിക്ക് സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നു ^{[2. 3]} തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയുടെ.

ഒരു ടീസ്പൂൺ ഉണങ്ങിയ മോറിംഗ ഇലകൾ എടുത്ത് ഒരു കപ്പ് ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ ചേർക്കുക. കുറച്ച് മിനിറ്റ് ഇലകൾ കുത്തനെ ഇടുക. നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാ ദിവസവും ഒരുതവണ കുടിക്കാം.

19. ബാർലി വാട്ടർ

ഫൈറ്റോ ന്യൂട്രിയന്റുകളിലും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളിലും സമ്പന്നമാണ് ^[24] നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് അത്യാവശ്യമാണ്, ഗോയിട്രെ ലഘൂകരിക്കാൻ ബാർലി സഹായിക്കുന്നു. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കും, അതുവഴി ഗോയിട്രെ പോലുള്ള അവസ്ഥകൾക്കെതിരെ പോരാടാൻ സഹായിക്കുന്നു.

12 കപ്പ് ബാർലി കഴുകുക, വെള്ളത്തിൽ മുക്കിവയ്ക്കുക, കുറച്ച് മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുക. വറ്റല് നാരങ്ങാവെള്ളം, 1 കപ്പ് നാരങ്ങ നീര്, 1 കപ്പ് പഞ്ചസാര എന്നിവ ചേർത്ത് നന്നായി ഇളക്കുക. ബാർലി അരിച്ചെടുത്ത് റഫ്രിജറേറ്ററിൽ എയർടൈറ്റ് പാത്രത്തിൽ സൂക്ഷിക്കുക. എല്ലാ ദിവസവും തണുത്ത വെള്ളം കുടിക്കുക.

20. വെളുത്തുള്ളി

വെളുത്തുള്ളിയുടെ properties ഷധ ഗുണങ്ങൾ അനന്തമാണ്. വിവിധ ആരോഗ്യ അവസ്ഥകളുടെ ചികിത്സയ്ക്കായി ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഗോയിട്രെയുടെ കാര്യത്തിൽ, വെളുത്തുള്ളി ഗ്ലൂട്ടത്തയോണിന്റെ ഉത്പാദനം ഉത്തേജിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് സെലിനിയമാണ് ^[25] ഉൽ‌പാദനത്തിന് സഹായിക്കുന്ന വെളുത്തുള്ളിയിലെ ഉള്ളടക്കം, തൈറോയിഡിന്റെ ആരോഗ്യകരവും ശരിയായതുമായ പ്രവർത്തനത്തിന് നിർണ്ണായകമാണ്.

വെളുത്തുള്ളി നേരിട്ട് കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താം. അങ്ങേയറ്റത്തെ ഗന്ധവും രുചിയും ഒഴിവാക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ടീസ്പൂൺ തേൻ ചേർക്കാം. എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ ഇത് ചെയ്യുക.

നിങ്ങൾക്ക് ഇത് നാരങ്ങ നീരുമായി കലർത്താം.

21. ബീറ്റ്റൂട്ട്

എന്വേഷിക്കുന്ന ബീറ്റാലൈൻ പിഗ്മെന്റുകളിൽ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഉണ്ടെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട് ^[26] ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി പ്രോപ്പർട്ടികൾ, ഇത് ഗോയിട്രെ ചികിത്സയിൽ ഗുണം ചെയ്യും. ബീറ്റ്റൂട്ട് കഴിക്കുന്നത് വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

ബീറ്റ്റൂട്ട് തിളപ്പിച്ച്, ആവിയിൽ അല്ലെങ്കിൽ ബേക്കിംഗ് വഴി കഴിക്കാം. ഇത് ജ്യൂസ് അല്ലെങ്കിൽ സ്മൂത്തികളാക്കി മാറ്റാം.

22. കോലിയസ് ഇലകൾ

Properties ഷധ ഗുണങ്ങൾ ^[27] ഈ അലങ്കാര ചെടി കൊണ്ട് അലങ്കരിക്കുന്നത് ഗോയിട്രെ ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ ഗുണം ചെയ്യും. കോലിയസ് ഇലകൾ കഴിക്കുന്നത് ഗോയിട്രെയുടെ വലുപ്പം കുറയ്ക്കുന്നതിനും മറ്റ് അനുബന്ധ ലക്ഷണങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കും.

കോളസ് ഇലകൾ സലാഡുകളിൽ ചേർക്കാം.

23. ചതുപ്പ് കാബേജ്

കാബേജിൽ നിന്ന് എടുത്തതാണ് ^[28] ഈന്തപ്പന, ഇത് വൃക്ഷത്തിന്റെ ഹൃദയമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ചതുപ്പ് കാബേജിലെ ഇലകൾ ഗോയിട്രെ ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ഇലകൾ കഴിക്കുന്നത് തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനും ഗോയിട്രെ ആരംഭിക്കുന്നത് തടയുന്നതിനും സഹായിക്കും.

ചതുപ്പ് കാബേജിലെ ഇലകൾ എടുത്ത് അതിൽ നിന്ന് ഒരു ജ്യൂസ് ഉണ്ടാക്കുക. ചായ ബദാം ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ടീസ്പൂൺ ജ്യൂസ് ദിവസവും ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ കഴിക്കുക.

24. ഉണങ്ങിയ ഓക്ക് പുറംതൊലി

പുറംതൊലിയിലെ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര സ്വത്ത് ഗോയിട്രെയുടെ വലുപ്പം ചുരുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഓക്ക് പുറംതൊലി വിവിധ ലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കുന്നു ^[29] അതിന്റെ ആപ്ലിക്കേഷനിലൂടെ ഗോയിട്രെയുടെ. പ്രകൃതിയിൽ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരമായ വസ്തുക്കൾ വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിന് വളരെ ഫലപ്രദമാണെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.

ഉണങ്ങിയ ഓക്ക് പുറംതൊലി പൊടി 2 മുതൽ 3 ടീസ്പൂൺ എടുത്ത് വെള്ളത്തിൽ കലർത്തി പേസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിൽ പുരട്ടി ഒരു മണിക്കൂറോളം അല്ലെങ്കിൽ രാത്രി മുഴുവൻ തുടരാൻ അനുവദിക്കുക. ഫലപ്രദമായ ഫലങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നതിന് എല്ലാ ദിവസവും ഇത് ചെയ്യുക.

25. മുട്ട വെള്ള

സ്വാഭാവിക രേതസ് ^[30] മുട്ടയുടെ വെള്ളയുടെ സ്വത്ത് വലിയ സുഷിരങ്ങൾ ചുരുങ്ങുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ഗോയിട്രെ ബാധിത പ്രദേശത്ത് മുട്ടയുടെ വെള്ള പുരട്ടുന്നത് സുഷിരങ്ങൾ ചുരുക്കി ടിഷ്യു ശക്തമാക്കുന്നു.

രണ്ട് മുട്ട വെള്ള അടിച്ച് ഗോയിട്രെ ബാധിത പ്രദേശത്ത് പുരട്ടുക. ഏകദേശം 15 മിനിറ്റ് ഇട്ടു ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക.

26. പഴച്ചാറുകൾ

പൈനാപ്പിൾ ജ്യൂസ് - പൈനാപ്പിളിലെ വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും സമ്പന്നമായ ഉള്ളടക്കം ഗോയിട്രെയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഫലപ്രദമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുമെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. ^[31] ചുമ. ദിവസവും ജ്യൂസ് കുടിക്കുക.

നാരങ്ങ നീര് - നാരങ്ങയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി സംയുക്തങ്ങൾ ഗോയിട്രെ ചികിത്സയ്ക്ക് വളരെയധികം ഗുണം ചെയ്യുന്നു. ഇത് ഗോയിട്രെ വലുപ്പം കുറയ്ക്കുക മാത്രമല്ല ശരീരത്തിൽ നിക്ഷേപിക്കുന്ന വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ഇല്ലാതാക്കുന്നു ^[32] ആന്റിമൈക്രോബയൽ പ്രോപ്പർട്ടി കാരണം അനാവശ്യ സൂക്ഷ്മാണുക്കൾ. 1 ടീസ്പൂൺ നാരങ്ങ നീരും 1 ഗ്രാമ്പൂ ചതച്ച വെളുത്തുള്ളിയും തേനും കഴിക്കുക. എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ മിശ്രിതം കുടിക്കുക.

27. സെലിനിയം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ

മുമ്പ് സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, നിങ്ങളുടെ തൈറോയിഡിന്റെ പ്രവർത്തനം ^[33] നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ സെലിനിയം അളവ് നേരിട്ട് ബാധിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥികൾക്ക് ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാൻ സെലിനിയം ആവശ്യമുള്ളതിനാൽ സെലിനിയത്തിന്റെ നല്ല ഉള്ളടക്കമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

സൂര്യകാന്തി വിത്തുകൾ, കക്കയിറച്ചി, ഉള്ളി, കൂൺ, ബാർലി, മാംസം, കോഴി, മുട്ട, കൊഴുപ്പ് മത്സ്യം, ബ്രസീൽ പരിപ്പ്, ട്യൂണ, ഓട്സ്, ഗോതമ്പ് അണുക്കൾ തുടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താം.

28. അയോഡിൻ അടങ്ങിയ പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ അയോഡിൻറെ അഭാവമാണ് ഗോയിട്രെയുടെ പ്രധാന കാരണം. സംഭവിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ ദിവസേന അയോഡിൻ കഴിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് ^{[3. 4]} ഗോയിട്രെയുടെ. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ അയോഡിൻ ലഭിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രാഥമിക മാർഗം അയോഡിൻ അടങ്ങിയ പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും കഴിക്കുക എന്നതാണ്.

ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, പ്ളം, വാഴപ്പഴം, ധാന്യം, ക്രാൻബെറി, ഗ്രീൻ ബീൻസ്, സ്ട്രോബെറി തുടങ്ങിയ പച്ചക്കറികൾ ചേർക്കുക.

ഗോയിട്രേയ്ക്കുള്ള ഈ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ കാലക്രമേണ ഫലപ്രദമാണെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, അത് പരിഗണിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് ഡോക്ടറുമായി കൂടിയാലോചിക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു - പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ ഏതെങ്കിലും പ്രത്യേക മരുന്നുകൾക്ക് വിധേയരാകുകയാണെങ്കിൽ.

ലേഖന പരാമർശങ്ങൾ കാണുക

[1]സിമ്മർമാൻ, എം. ബി., & ബോലേർട്ട്, കെ. (2015). അയോഡിൻറെ കുറവും തൈറോയ്ഡ് തകരാറുകളും. ദി ലാൻസെറ്റ് ഡയബറ്റിസ് & എൻ‌ഡോക്രൈനോളജി, 3 (4), 286-295.
[രണ്ട്]ഗാരിബ്, എച്ച്. (എഡി.). (2017). തൈറോയ്ഡ് നോഡ്യൂളുകൾ: രോഗനിർണയവും മാനേജ്മെന്റും. സ്പ്രിംഗർ.
[3]കുമാരി, ആർ. (2016). ഉത്തരേന്ത്യൻ മേഖലയിലെ കുട്ടികളിൽ ഗോയിറ്റർ വ്യാപനം. ഏഷ്യൻ ജേണൽ ഓഫ് ബയോമെഡിക്കൽ ആൻഡ് ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽ സയൻസസ്, 6 (53).
[4]അസ്ലാമി, എ. എൻ., അൻസാരി, എം. എ., ഖാലിക്ക്, എൻ., & കപിൽ, യു. (2016). ഇന്ത്യയിലെ അലിഗ District ് ജില്ലയിലെ സ്കൂൾ കുട്ടികളിൽ അയോഡിൻ കുറവ്. ഇന്ത്യൻ പീഡിയാട്രിക്സ്, 53 (8).
[5]ഡേറിറ്റ്, എഫ്. എം. (2015). ലോറിക് ആസിഡിന്റെ ഗുണങ്ങളും വെളിച്ചെണ്ണയിലെ അവയുടെ പ്രാധാന്യവും. ജേണൽ ഓഫ് ദി അമേരിക്കൻ ഓയിൽ കെമിസ്റ്റ്സ് സൊസൈറ്റി, 92 (1), 1-15.
[6]വൈശാഖ്, എ., രതീഷ്, എം., രാജ്മോഹനൻ, ടി. പി., പ്രമോദ്, സി., പ്രേംലാൽ, എസ്., & സിബി, പി. ഐ. (2014). കന്യക വെളിച്ചെണ്ണയിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചെടുത്ത പോളിഫെനോലിക്സ് ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ്, വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവയിലൂടെ എലികളിലെ അനുബന്ധ സന്ധിവാതത്തെ തടയുന്നു. ഇന്റർനാഷണൽ ഇമ്മ്യൂണോഫാർമക്കോളജി, 20 (1), 124-130.
[7]യെസിലഡ, ഇ., & കോപ്പെലി, ഇ. (2002). ബെർബെറിസ് ക്രാറ്റെജിന ഡിസി. എലികളിലും എലികളിലും ശക്തമായ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, വേദനസംഹാരിയായ, ഫൈബ്രിഫ്യൂജ് ഇഫക്റ്റുകൾ റൂട്ട് കാണിക്കുന്നു. ജേണൽ ഓഫ് എത്‌നോഫാർമക്കോളജി, 79 (2), 237-248.
[8]റോഡ്രിഗസ്-ഫ്രാഗോസോ, എൽ., റെയ്‌സ്-എസ്പാർസ, ജെ., ബുർച്ചിയൽ, എസ്. ഡബ്ല്യു., ഹെറേറ-റൂയിസ്, ഡി., & ടോറസ്, ഇ. (2008). മെക്സിക്കോയിൽ സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന bal ഷധ മരുന്നുകളുടെ അപകടങ്ങളും നേട്ടങ്ങളും. ടോക്സിക്കോളജി ആൻഡ് അപ്ലൈഡ് ഫാർമക്കോളജി, 227 (1), 125-135.
[9]ടിബ്രുവൽ, ആർ., & സിംഗ്, പി. (2017). ആയുർവേദ, ഹോമിയോപ്പതി, അലോപ്പതി, വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ എന്നിവയിലെ അമിതവണ്ണ ചികിത്സ അവലോകനം ചെയ്യുക. ഇന്റർനാഷണൽ ജേണൽ ഓഫ് മെഡിക്കൽ ആന്റ് ബയോമെഡിക്കൽ സ്റ്റഡീസ്, 1 (3).
[10]കാംബ്ലെ, എസ്. പി., ദീക്ഷിത്, പി., റായലു, എസ്. എസ്., & ലബ്സെത്വർ, എൻ. കെ. (2009). രാസപരമായി പരിഷ്കരിച്ച ബെന്റോണൈറ്റ് കളിമണ്ണ് ഉപയോഗിച്ച് കുടിവെള്ളത്തിന്റെ ഡിഫ്ലൂറൈസേഷൻ. ഡീസലൈനേഷൻ, 249 (2), 687-693.
[പതിനൊന്ന്]ബ den ഡൻ, ജെ. (2017). ഭൂമിയിലെ ആരോഗ്യകരമായ 150 ഭക്ഷണങ്ങൾ, പുതുക്കിയ പതിപ്പ്: നിങ്ങൾ എന്ത് കഴിക്കണം, എന്തുകൊണ്ട് എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ആശ്ചര്യകരവും പക്ഷപാതപരവുമായ സത്യം. ഫെയർ വിൻഡ്സ് പ്രസ്സ്.
[12]റബാബ, ടി. എം., ഹെട്ടിയറാച്ചി, എൻ. എസ്., & ഹോറാക്സ്, ആർ. (2004). ഉലുവ, ഗ്രീൻ ടീ, ബ്ലാക്ക് ടീ, മുന്തിരി വിത്ത്, ഇഞ്ചി, റോസ്മേരി, ഗോട്ടു കോല, ജിങ്കോ എക്സ്ട്രാക്റ്റുകൾ, വിറ്റാമിൻ ഇ, ടെർട്ട്-ബ്യൂട്ടൈൽഹൈഡ്രോക്വിനോൺ എന്നിവയുടെ മൊത്തം ഫിനോളിക്സുകളും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് പ്രവർത്തനങ്ങളും. ജേണൽ ഓഫ് അഗ്രികൾച്ചറൽ ആൻഡ് ഫുഡ് കെമിസ്ട്രി, 52 (16), 5183-5186.
[13]പോൾ, എസ്. (2006). ആയുർവേദ മരുന്ന്: പരമ്പരാഗത പരിശീലനത്തിന്റെ തത്വങ്ങൾ. എൽസെവിയർ ഹെൽത്ത് സയൻസസ്.
[14]ഗ്രിഫിത്സ്, കെ., അഗർവാൾ, ബി., സിംഗ്, ആർ., ബട്ടാർ, എച്ച്., വിൽസൺ, ഡി., & ഡി മീസ്റ്റർ, എഫ്. (2016). ഭക്ഷ്യ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും അവയുടെ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഗുണങ്ങളും: ഹൃദയ രോഗങ്ങളിലും കാൻസർ പ്രതിരോധത്തിലും ഒരു പ്രധാന പങ്ക്. രോഗങ്ങൾ, 4 (3), 28.
[പതിനഞ്ച്]റോം, എസ്., സുലുവാഗ-റാമിറെസ്, വി., റീചെൻബാക്ക്, എൻ. എൽ., എറിക്സൺ, എം. എ, വിൻഫീൽഡ്, എം., ഗജ്ഗേറ്റ്, എസ്., ... & പെർസിഡ്‌സ്കി, വൈ. (2018). രക്ത-മസ്തിഷ്ക തടസ്സം സംരക്ഷകവും വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരവുമാണ് സെകോയിസോളാരിസെറിനോൾ ഡിഗ്ലൂക്കോസൈഡ്: ന്യൂറോഇൻഫ്ലാമേഷനുള്ള സൂചനകൾ. ന്യൂറോ ഇൻഫ്ലാമേഷൻ ജേണൽ, 15 (1), 25.
[16]സിംഗ്, കെ. ജി., സോണിയ, എസ്., & കൊൻസൂർ, എൻ. (2018). ആൻറിഓക്സിഡൻറ്, ആന്റി-ഇൻഫ്ലാമറ്ററി, കാമെല്ലിയ സിനെൻസിസ്, ഹൈബിസ്കസ് റോസ സിനെൻസിസ്, മെട്രിക്കാരിയ ചമോമില, റോസാ സ്പിൻ‌ട്രാ. വീക്കം, 49, 50.
[17]ഡോറസ്, ആർ. ജി. ആർ. ഡി., സ za സ, സി. എസ്., സേവ്യർ, വി. എഫ്., ഗുയിമാറീസ്, എസ്. എഫ്., ജൂലിയാന, സി. എസ്. എ., & ബ്രാഗ, ടി. വി. (2017). മദർവോർട്ട് സസ്യം (ലിയോനറസ് സിബിറിക്കസ് എൽ.) ന്റെ പുതിയ ഇലകളുടെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് സാധ്യത. പ്ലാന്റ മെഡിക്ക ഇന്റർനാഷണൽ ഓപ്പൺ, 4 (എസ് 01), ടു-പി‌ഒ.
[18]ബ ou ഗ, എം., & കോംബെറ്റ്, ഇ. (2015). യുകെയിൽ കടൽപ്പായൽ, കടൽപ്പായൽ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ആവിർഭാവം: ലേബലിംഗ്, അയോഡിൻ ഉള്ളടക്കം, വിഷാംശം, പോഷകാഹാരം എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. ഭക്ഷണങ്ങൾ, 4 (2), 240-253.
[19]റാഫിയൻ-കോപ്പായ്, എം. (2018). തൈറോയ്ഡ് രോഗങ്ങൾ: പാത്തോഫിസിയോളജിയും plants ഷധ സസ്യങ്ങളും പ്രകൃതിദത്ത ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും ചികിത്സയിൽ പുതിയ പ്രതീക്ഷകൾ. ഇന്റർനാഷണൽ ജേണൽ ഓഫ് ഗ്രീൻ ഫാർമസി (IJGP), 12 (03).
[ഇരുപത്]ബോണെസ, എം. എം., & നെയ്മിയർ, ഇ. ഡി. (2018). വാണിജ്യപരമായി ലഭ്യമായ നാരങ്ങ ബാം (മെലിസ അഫീസിനാലിസ് എൽ.) ഇനങ്ങളുടെ ഫിനോളിക് ഘടനയെയും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങളെയും കൃഷി ബാധിക്കുന്നു. വ്യാവസായിക വിളകളും ഉൽപ്പന്നങ്ങളും, 112, 783-789.
[ഇരുപത്തിയൊന്ന്]രമേശ്രാദ്, എം., റസവി, ബി. എം., & ഹുസൈൻസാദെ, എച്ച്. (2017). പ്രകൃതിദത്തവും രാസപരവുമായ വിഷവസ്തുക്കൾക്കെതിരായ ഗ്രീൻ ടീയുടെയും അതിന്റെ പ്രധാന ഘടകങ്ങളുടെയും സംരക്ഷണ ഫലങ്ങൾ: സമഗ്രമായ അവലോകനം. ഫുഡ് ആൻഡ് കെമിക്കൽ ടോക്സിക്കോളജി, 100, 115-137.
[22]രാമസാമി, സി. (2015). സ്വാഭാവിക ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ: ആവർത്തന അണുബാധകളിൽ ഗ്രീൻ ടീ പോളിഫെനോളുകളുടെ അനുബന്ധ ഫലം. പകർച്ചവ്യാധികൾ-മയക്കുമരുന്ന് ടാർഗെറ്റുകൾ (മുമ്പ് നിലവിലുള്ള മയക്കുമരുന്ന് ലക്ഷ്യങ്ങൾ-പകർച്ചവ്യാധികൾ), 15 (3), 141-152.
[2. 3]ലിയോൺ, എ., സ്പാഡ, എ., ബാറ്റെസാറ്റി, എ., ഷിരാൾഡി, എ., അരിസ്റ്റിൽ, ജെ., & ബെർട്ടോളി, എസ്. (2015). മൊറിംഗ ഒലിഫെറ ഇലകളുടെ കൃഷി, ജനിതക, എത്‌നോഫാർമക്കോളജി, ഫൈറ്റോകെമിസ്ട്രി, ഫാർമക്കോളജി: ഒരു അവലോകനം. ഇന്റർനാഷണൽ ജേണൽ ഓഫ് മോളിക്യുലർ സയൻസസ്, 16 (6), 12791-12835.
[24]മാളുങ്ക, എൽ. എൻ., & ബീറ്റ, ടി. (2015). ജലത്തിന്റെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ശേഷി commercial വാണിജ്യ ബാർലി, ഗോതമ്പ്, ഗോതമ്പ് ഭിന്നസംഖ്യകളിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചെടുക്കാവുന്ന അറബിനോക്സിലാൻ. ധാന്യ രസതന്ത്രം, 92 (1), 29-36.
[25]ധർമ്മസേന, എ. (2014). തൈറോയ്ഡ് അനുബന്ധ നേത്രരോഗത്തിലെ സെലിനിയം സപ്ലിമെന്റേഷൻ: ഒരു അപ്‌ഡേറ്റ്. ഇന്റർനാഷണൽ ജേണൽ ഓഫ് ഒഫ്താൽമോളജി, 7 (2), 365.
[26]സാവിക്കി, ടി., ബുസെക്, എൻ., & വിസ്‌കോവ്സ്കി, ഡബ്ല്യൂ. (2016). ബെറ്റാലൈൻ പ്രൊഫൈൽ, ഉള്ളടക്കം, ചുവന്ന ബീറ്റ്റൂട്ടിന്റെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ശേഷി എന്നിവ ജനിതകത്തെയും റൂട്ട് ഭാഗത്തെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ജേണൽ ഓഫ് ഫങ്ഷണൽ ഫുഡ്സ്, 27, 249-261.
[27]ഷെവാലിയർ, എ. (1996). 50 ഷധ സസ്യങ്ങളുടെ വിജ്ഞാനകോശം: [550-ലധികം പ്രധാന bs ഷധസസ്യങ്ങൾക്കും അവയുടെ uses ഷധ ഉപയോഗങ്ങൾക്കുമുള്ള പ്രായോഗിക റഫറൻസ് ഗൈഡ്]. ലണ്ടൻ: ഡോർലിംഗ് കിൻഡേഴ്‌സ്ലി.
[28]ബക്രു, എച്ച്. കെ. (1996). സാധാരണ രോഗങ്ങൾക്കുള്ള പ്രകൃതിദത്ത ഹോം പരിഹാരങ്ങൾ. ഓറിയൻറ് പേപ്പർ‌ബാക്കുകൾ.
[29]നവറ, ടി. (2014). വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും അനുബന്ധങ്ങളുടെയും എൻസൈക്ലോപീഡിയ. ഇൻഫോബേസ് പബ്ലിഷിംഗ്.
[30]ഫോറസ്റ്റ്, ആർ. ഡി. (1982). മുറിവ് ചികിത്സയുടെ ആദ്യകാല ചരിത്രം. ജേണൽ ഓഫ് റോയൽ സൊസൈറ്റി ഓഫ് മെഡിസിൻ, 75 (3), 198.
[31]സെബ്ലോ, എൽ. ഡി. (1996). രോഗവും സെനിലിറ്റിയും അനാവശ്യമാണ്. ആരോഗ്യ ഗവേഷണ പുസ്തകങ്ങൾ, 112.
[32]ഒകെയ്, ഇ. ഐ., ഒമോർജി, ഇ. എസ്., ഒവിയസോഗി, എഫ്. ഇ., & ഒറിയാക്കി, കെ. (2016). വ്യത്യസ്ത സിട്രസ് ജ്യൂസിന്റെ ഫൈറ്റോകെമിക്കൽ, ആന്റിമൈക്രോബയൽ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് പ്രവർത്തനങ്ങൾ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. ഫുഡ് സയൻസ് & പോഷകാഹാരം, 4 (1), 103-109.
[33]കോഹ്‌ലെ, ജെ., & ഗോർട്ട്നർ, ആർ. (2009). സെലിനിയവും തൈറോയിഡും. മികച്ച പരിശീലനവും ഗവേഷണവും ക്ലിനിക്കൽ എൻ‌ഡോക്രൈനോളജി & മെറ്റബോളിസം, 23 (6), 815-827.
[3. 4]ചീതം, ടി., പ്ലംബ്, ഇ., കാലഗൻ, ജെ., ജാക്സൺ, എം., & മൈക്കിളിസ്, എൽ. (2015). ഭക്ഷണ നിയന്ത്രണം അയഡിൻ കുറവുള്ള ഗോയിട്രെ ഉണ്ടാക്കുന്നു. കുട്ടിക്കാലത്തെ രോഗത്തിന്റെ ആർക്കൈവുകൾ, 100 (8), 784-786.