ധാരാളം ആളുകൾ ഗ്രീക്ക് തൈരിനെ അതിന്റെ വായിൽ പൊള്ളുന്ന എരിവുള്ളതിനാൽ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ അതേ കാരണത്താൽ കൂടുതൽ കൂടുതൽ (ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ?) ഇത് പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും മധുരമുള്ള എന്തെങ്കിലും ഉപയോഗിച്ച് ടാൻജിനെസ് സന്തുലിതമാക്കുന്നത് എളുപ്പമാണ്. ഈ പ്രോട്ടീൻ നിറഞ്ഞതും കാൽസ്യം അടങ്ങിയതുമായ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന്റെ നേട്ടങ്ങൾ കൊയ്യാൻ ഈ അഞ്ച് ആശയങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും ഒന്ന് പരീക്ഷിച്ചുനോക്കൂ--യഥാർത്ഥത്തിൽ ഈ പ്രക്രിയയിൽ അത് ആസ്വദിക്കൂ.
1. മേപ്പിൾ സിറപ്പ് + ഗ്രാനോള
ഈ പ്രകൃതിദത്ത മധുരപലഹാരം അടുത്തിടെ വിളിക്കപ്പെട്ടു സൂപ്പർഫുഡ് . ആന്റിഓക്‌സിഡന്റും ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളുമുള്ള ഗുണം ചെയ്യുന്ന സംയുക്തങ്ങൾ ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ പറയുന്നു (ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തെ നിയന്ത്രിക്കാൻ പോലും ഇത് സഹായിക്കും). ഹൃദ്യമായ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനായി തൈരിൽ അൽപം തളിക്കുക.
2. കോക്കനട്ട് ഫ്ലേക്സ് + ഫ്രൂട്ട്
നിങ്ങളുടെ തൈരിൽ പുതുതായി മുറിച്ച മാങ്ങയോ പൈനാപ്പിളോ ചേർക്കുക, തുടർന്ന് ഉഷ്ണമേഖലാ ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനുള്ള ഒരു പിടി തേങ്ങാ അടരുകൾ തളിക്കേണം. നിങ്ങൾ എത്താൻ പോകുന്ന ചോക്ലേറ്റ്-ചിപ്പ് കുക്കിയെ ഇത് തീർച്ചയായും മറികടക്കും.
3. മാതളനാരങ്ങ
മാതളനാരങ്ങ വിത്തുകൾ ശരിയായ അളവിൽ പ്രകൃതിദത്തമായ മാധുര്യം ചേർക്കുന്നു, ഗ്രീക്ക് തൈരിന് അനുയോജ്യമായ പൂരകവുമാണ്. കൂടാതെ, നിങ്ങൾ അവയെ ഞെരുക്കുമ്പോൾ അവ നിങ്ങളുടെ വായിൽ പൊട്ടിത്തെറിക്കുന്നത് ഞങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.
4. നിലക്കടല വെണ്ണ + തേൻ
1 ടേബിൾസ്പൂൺ നിലക്കടല വെണ്ണയും 1 ടീസ്പൂൺ തേനും നിങ്ങളുടെ തൈരിൽ കലർത്തി മധുരവും ഉപ്പും ചേർത്ത പ്രഭാതഭക്ഷണ കോംബോ.
5. ബ്ലാക്ക്സ്ട്രാപ്പ് മൊളാസസ്
സാധാരണയായി ബേക്കിംഗിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു, ബ്ലാക്ക്സ്ട്രാപ്പ് മോളാസസ് ഇരുമ്പ്, കാൽസ്യം, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവയാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്, കൂടാതെ മിതമായ ഗ്ലൈസെമിക് സൂചികയും ഉണ്ട് (അതായത്, കൂടുതൽ ശുദ്ധീകരിച്ച പഞ്ചസാര ഉപയോഗിച്ച് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ വർദ്ധനവ് നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടില്ല). ഇതിന് ശക്തമായ സ്വാദുണ്ട്, എന്നിരുന്നാലും, ചെറിയ ചാറ്റൽ മഴ വളരെ ദൂരം പോകുന്നു.
