ചിത്രം: ഷട്ടർസ്റ്റോക്ക് നിങ്ങളുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ നിങ്ങൾ കാത്തിരുന്ന ആ വലിയ ദിവസം ഒടുവിൽ വരാൻ പോകുന്നു. ഇതുപോലുള്ള പ്രത്യേക ദിവസങ്ങൾ പ്രത്യേക ക്രമീകരണങ്ങൾ ആവശ്യപ്പെടുന്നു. മികച്ച വേദി, ഭക്ഷണ മെനു, വസ്ത്രങ്ങൾ എന്നിവ ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, കുറ്റമറ്റതും തിളക്കമുള്ളതുമായി കാണേണ്ടത് ഓരോ സ്ത്രീയുടെയും ആഗ്രഹമാണ്!
മേക്കപ്പിന് അത്ഭുതങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിലും, വധുവിന്റെ യഥാർത്ഥ തിളക്കമാണ് അവളെ ശോഭനമാക്കുന്നത്. തീർച്ചയായും, വലിയ ദിവസം നിങ്ങളുടെ മുഖത്തെ തിളക്കമുള്ളതാക്കുന്നു, പക്ഷേ അതിലേക്ക് ഒരു പ്രത്യേക ചർമ്മസംരക്ഷണ ചട്ടം ചേർക്കുക.
ഭക്ഷണക്രമവും വ്യായാമവും
ചിത്രം: ഷട്ടർസ്റ്റോക്ക് ഈ ബ്രൈഡൽ സ്കിൻ‌കെയർ റെജിമെനിലേക്കുള്ള ആദ്യ നുറുങ്ങ് ചർമ്മസംരക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതല്ല, മറിച്ച് ചർമ്മത്തെ തീർച്ചയായും ബാധിക്കുന്ന ശീലങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ് എന്നത് തമാശയാണ്. സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുക, കാരണം ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിന് ആനുപാതികമാണ്. ഭക്ഷണക്രമം എന്ന് പറയുമ്പോൾ അത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന കാര്യമല്ല. പഞ്ചസാര, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, ട്രാൻസ് ഓയിൽ ഭക്ഷണങ്ങളായ ചിപ്‌സ്, എയറേറ്റഡ് പാനീയങ്ങൾ എന്നിവയുടെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുക, പകരം പച്ചക്കറികൾ, ഗ്രീൻ സ്മൂത്തികൾ, പഴങ്ങൾ, ശരിയായ അളവിൽ പ്രോട്ടീനുകൾ എന്നിവ പോലുള്ള ഉയർന്ന ഫൈബർ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ വയറിന് മാത്രമല്ല, ചർമ്മത്തിനും ഭക്ഷണം നൽകാൻ സഹായിക്കും.
നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരു വ്യായാമരീതി സ്വീകരിക്കുക. പൈലേറ്റ്സ്, ബീച്ച് ക്ലീനിംഗ്, ഹൂപ്പിംഗ്, പ്ലേ ഫിറ്റ് സർക്യൂട്ടുകൾ തുടങ്ങിയ പാരമ്പര്യേതര ഓപ്ഷനുകൾ നിങ്ങൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാം. ഇത് നിങ്ങളെ ആവേശഭരിതരാക്കാനും അതേ സമയം നിങ്ങളുടെ രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്താനും നിങ്ങളെ വിയർക്കാനും സഹായിക്കും. മാലിന്യങ്ങൾ.
ശാന്തമായി
ചിത്രം: ഷട്ടർസ്റ്റോക്ക് 'ഉറക്കമാണ് എല്ലാം' എന്ന് പറയുമ്പോൾ ഞങ്ങളെ വിശ്വസിക്കൂ! എട്ട് മണിക്കൂർ നല്ല ഉറക്കത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം ത്വക്ക് ശാസ്ത്രജ്ഞർ ഒരിക്കലും ദുർബലപ്പെടുത്തിയിട്ടില്ല. നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുമ്പോൾ ചർമ്മം നന്നാക്കുകയും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുകയും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു നല്ല രാത്രി പരിചരണ ദിനചര്യ ചർമ്മത്തിലെ ഈർപ്പം തടയാനും കൊളാജൻ നിർമ്മിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങളിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുക
ചിത്രം: ഷട്ടർസ്റ്റോക്ക് ഇത് ഭയപ്പെടുത്തുന്നതായി തോന്നുമെങ്കിലും സങ്കീർണ്ണമായ ചർമ്മസംരക്ഷണ ദിനചര്യകളിൽ ഏർപ്പെടുന്നതിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുക. 'വരാനിരിക്കുന്ന വധുക്കൾ' ഈ നിർണായക സമയത്ത് അവരുടെ ചർമ്മത്തിൽ പരീക്ഷണം നടത്തുന്നു, അത് ഹിറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ മിസ് ആയിരിക്കാം. പുതിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ ആശ്ചര്യപ്പെടുത്തുകയും ചർമ്മ ശുദ്ധീകരണത്തിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും (മുഖക്കുരു / തിണർപ്പ് മുതലായവയുടെ രൂപത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം പെട്ടെന്നുള്ളതും അക്രമാസക്തവുമായ നിരസിക്കൽ).
പരമ്പരാഗത CTM ദിനചര്യയിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുക - എല്ലാ ചർമ്മത്തിലും എപ്പോഴും നന്നായി ചേരുന്ന ഒന്ന്. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ തരം അനുസരിച്ച് പ്രതിവാര ചർമ്മസംരക്ഷണ ദിനചര്യയിൽ എക്സ്ഫോളിയേഷനും മാസ്കിംഗും ഉൾപ്പെടുത്തുക.
മോയ്സ്ചറൈസേഷനാണ് പ്രധാനം
ചിത്രം: ഷട്ടർസ്റ്റോക്ക് പ്രത്യേകിച്ച് എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മമുള്ളവരിൽ, ഏറ്റവും കുറച്ചുകാണുന്ന ചർമ്മസംരക്ഷണ ഘട്ടങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് മോയ്സ്ചറൈസേഷൻ. മോയിസ്ചറൈസറുകൾ ആവശ്യമില്ലെന്ന് കരുതി അത് ഒഴിവാക്കാനാണ് നമ്മളിൽ പലരും ശ്രമിക്കുന്നത്. നേരെമറിച്ച്, മോയ്സ്ചറൈസറുകൾ ഒരു തടസ്സം സൃഷ്ടിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും എല്ലാത്തരം ചർമ്മപ്രശ്നങ്ങളും വൈകിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ചർമ്മത്തിന്റെ തരം അനുസരിച്ച് ശരിയായ ഉൽപ്പന്നം കണ്ടെത്തുക എന്നതാണ് ക്യാച്ച്.
സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുക, വിശ്രമിക്കുക, വിശ്രമിക്കുക
ചിത്രം: ഷട്ടർസ്റ്റോക്ക് വീണ്ടും വീണ്ടും പറഞ്ഞതുപോലെ, സമ്മർദ്ദം മാനസികമായ തടസ്സങ്ങൾ മാത്രമല്ല, ശാരീരികവും ഉണ്ടാക്കും. അത്തരമൊരു നിർണായക ഘട്ടത്തിൽ, സമ്മർദ്ദം നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും വലിയ ശത്രുവായിരിക്കാം. ഇത് ചർമ്മത്തെ മങ്ങിയതും ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്നതുമാക്കാൻ മാത്രമല്ല, പൊട്ടുന്നതിനും ഇടയാക്കും.
ഒരു സ്പായോ ബോഡി മസാജ് സെഷനോ, ഒരു കപ്പ് ചൂടുള്ള ചോക്ലേറ്റ് ഉള്ള ഒരു പുസ്തകമോ അല്ലെങ്കിൽ നല്ല സംഗീതം പോലെ ലളിതമായ മറ്റെന്തെങ്കിലുമോ ഉപയോഗിച്ച് വിശ്രമിക്കുക! വിശ്രമിക്കാൻ നിങ്ങളെ ഏറ്റവും നന്നായി സഹായിക്കുന്നത് എന്താണെന്ന് തിരിച്ചറിയുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് മികച്ചതാണ്.
ഇതും വായിക്കുക: ഈ വിവാഹ സീസണിൽ നിങ്ങളുടെ മുടി ഉയർത്താനുള്ള 4 ഹെയർസ്റ്റൈലുകൾ ഗെയിം
