7 സാധാരണ വേനൽക്കാല രോഗങ്ങളും അവയെ തടയാനുള്ള വഴികളും

ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി ഇപ്പോൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യുക

ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായി

ജസ്റ്റ് ഇൻ

7 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും
8 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
10 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: താരങ്ങളുടെ പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
13 മണിക്കൂർ മുമ്പ് പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021

കാണേണ്ടതാണ്

മിസ് ചെയ്യരുത്

വീട് ആരോഗ്യം ക്ഷേമം വെൽനസ് ഓ-നേഹ ഘോഷ് നേഹ ഘോഷ് 2020 മെയ് 3 ന്

വേനൽക്കാലത്ത് അസുഖങ്ങൾ വളരെ സാധാരണമാണ്. ചൂട് തിണർപ്പ്, സൂര്യതാപം മുതൽ മഞ്ഞപ്പിത്തം, ഭക്ഷ്യവിഷബാധ എന്നിവ വേനൽക്കാലത്ത് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു.

ഇന്ത്യയിൽ, സാധാരണയായി മെയ്, ജൂൺ മാസങ്ങളെ ഏറ്റവും ചൂടേറിയ മാസങ്ങളായി കണക്കാക്കുന്നു, താപനില 40 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിനു മുകളിലാണ്. താപനിലയിലെ വർദ്ധനയോടെ വേനൽക്കാല രോഗങ്ങളും വർദ്ധിക്കുന്ന പ്രവണതയുണ്ട്, അതിനാലാണ് വേനൽക്കാല രോഗങ്ങളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് ആവശ്യമായ പ്രതിരോധ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കേണ്ടത്.

നിങ്ങൾ സ്വയം പരിരക്ഷിക്കേണ്ട ചില സാധാരണ വേനൽക്കാല രോഗങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഇവിടെ പട്ടികപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.

1. സൂര്യതാപം

സ്പർശിക്കുമ്പോൾ ചൂട് അനുഭവപ്പെടുന്ന ചുവന്ന വേദനയുള്ള ചർമ്മമാണ് സൺബേണിന്റെ സവിശേഷത. സൂര്യനിൽ നിന്ന് പുറന്തള്ളുന്ന അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളിലേക്ക് (യുവി) ചർമ്മം തുറന്നുകാണിക്കുമ്പോഴോ അല്ലെങ്കിൽ ടെന്നിംഗ് ബെഡ് പോലുള്ള കൃത്രിമ സ്രോതസ്സുകളിൽ നിന്നോ ഇത് സംഭവിക്കുന്നു. എക്സ്പോഷർ കഴിഞ്ഞ് ഏതാനും മണിക്കൂറുകൾക്കുള്ളിൽ സൂര്യതാപം പ്രത്യക്ഷപ്പെടും, ആവർത്തിച്ചുള്ള സൂര്യപ്രകാശം ചർമ്മത്തിന് കേടുപാടുകൾ വരുത്താനും ചർമ്മരോഗങ്ങൾ, വരണ്ടതോ ചുളിവുള്ളതോ ആയ ചർമ്മം, കറുത്ത പാടുകൾ, പരുക്കൻ പാടുകൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള ചില രോഗങ്ങളെ വർദ്ധിപ്പിക്കും [1] .

പ്രതിരോധ രീതി : സൂര്യനിൽ പുറപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പ് എസ്പിഎഫ് 40 ഉപയോഗിച്ച് സൺസ്ക്രീൻ പ്രയോഗിക്കുക.

2. ഹീറ്റ് സ്ട്രോക്ക്

വേനൽക്കാലത്ത് ഏറ്റവും സാധാരണമായ അവസ്ഥയാണ് സൺ സ്ട്രോക്ക് എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന ഹീറ്റ് സ്ട്രോക്ക്. ശരീരത്തിന്റെ ദീർഘനേരം എക്സ്പോഷർ അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന താപനിലയിൽ ശാരീരിക അദ്ധ്വാനം മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്, ഇത് ശരീരത്തെ അമിതമായി ചൂടാക്കുന്നു [രണ്ട്] .

പ്രിവന്റീവ് രീതികൾ : ഉച്ചയ്ക്ക് 12:00 മുതൽ പകൽ സമയത്ത് പുറത്തുകടക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. വൈകുന്നേരം 4:00 വരെ. സൂര്യരശ്മികൾ വളരെ ശക്തമായിരിക്കുന്ന സമയമാണിത്. നിങ്ങൾ‌ക്ക് പുറത്തുകടക്കേണ്ടിവന്നാൽ‌, പുറത്തേക്ക്‌ പോകുന്നതിനുമുമ്പ് സ്വയം മൂടി സൺ‌സ്ക്രീൻ പ്രയോഗിക്കുക.

3. ഭക്ഷ്യവിഷബാധ

മലിനമായ ഭക്ഷണമോ വെള്ളമോ കഴിക്കുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു രോഗമാണ് ഫുഡ് വിഷബാധയെ ഭക്ഷ്യജന്യരോഗം എന്നും വിളിക്കുന്നത്. ബാക്ടീരിയ പോലുള്ള പകർച്ചവ്യാധികൾ [3] , വൈറസ്, പരാന്നഭോജികൾ എന്നിവയാണ് ഭക്ഷ്യവിഷബാധയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണ കാരണം.

പ്രതിരോധ മാർഗ്ഗങ്ങൾ: റോഡരികിലെ കച്ചവടക്കാർ തുറന്ന് വിൽക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളും വേവിക്കാത്ത മാംസവും കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.

4. തലവേദന

വേനൽക്കാലത്ത് താപനിലയിൽ വർദ്ധനവുണ്ടാകുന്ന മറ്റൊരു സാധാരണ രോഗമാണ് തലവേദന. ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥ നിങ്ങളുടെ തലയിലെ രക്തക്കുഴലുകൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ വേദനാജനകമാണ്, ഇത് തലവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. നിർജ്ജലീകരണം, ചൂട് ക്ഷീണം, ചൂട് സ്ട്രോക്ക് എന്നിവ കാരണം തലവേദന ഉണ്ടാകാം.

പ്രിവന്റീവ് രീതി: പുറത്തേക്കിറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് സ്വയം മൂടുക, ദിവസം മുഴുവൻ ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക.

5. ചൂട് ചുണങ്ങു

ചൂടുള്ള ചുണങ്ങു പ്രിക്ലി ചൂട് എന്നും വേനൽക്കാല ചുണങ്ങു വേനൽക്കാലത്തെ ഒരു സാധാരണ രോഗമാണ്. സൂര്യനിൽ ദീർഘനേരം എക്സ്പോഷർ ചെയ്യുന്നത് ചർമ്മത്തിൽ ചൊറിച്ചിൽ, ചുവന്ന ചുണങ്ങു എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും.

പ്രിവന്റീവ് രീതികൾ : ചൂടുള്ളതും ഈർപ്പമുള്ളതുമായ കാലാവസ്ഥയിൽ പുറത്തുപോകുന്നത് ഒഴിവാക്കുക, അമിതമായ വിയർപ്പ് തടയുന്നതിന് കഠിനമായ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.

6. മഞ്ഞപ്പിത്തം

വേനൽക്കാലത്ത് ഉയർന്ന താപനില മഞ്ഞപ്പിത്തത്തിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ചർമ്മത്തിലും കണ്ണിന്റെ വെളുത്ത നിറത്തിലും മഞ്ഞകലർന്ന നിറമാണ് മഞ്ഞപ്പിത്തത്തിന്റെ സവിശേഷത. രക്തത്തിൽ ബിലിറൂബിൻ (മാലിന്യ വസ്തുക്കൾ) ഉണ്ടാകുമ്പോഴാണ് ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകുന്നത്.

പ്രിവന്റീവ് രീതികൾ : നിങ്ങളുടെ ശരീരം ജലാംശം നിലനിർത്തുകയും പുതിയ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കുകയും ചെയ്യുക.

7. ടൈഫോയ്ഡ്

സാൽമൊണെല്ല ടൈഫി എന്ന ബാക്ടീരിയ മൂലമാണ് ടൈഫോയ്ഡ് ഉണ്ടാകുന്നത്, ഇത് മലിനമായ ഭക്ഷണത്തിലൂടെയോ വെള്ളത്തിലൂടെയോ പടരുന്നു. ചൂടുള്ള വേനൽക്കാലത്ത് അനാരോഗ്യകരമായ പാനീയങ്ങൾ കുടിക്കുന്നത്, നിശ്ചലമായ വെള്ളം, ഭൂഗർഭജലത്തിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുക എന്നിവ വേനൽക്കാലത്ത് ടൈഫോയിഡിന്റെ ചില അപകട ഘടകങ്ങളായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു [4] .

പ്രിവന്റീവ് രീതികൾ : മലിനമായ ഭക്ഷണമോ വെള്ളമോ കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.