നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ ഭീതിപ്പെടുത്തുന്ന 7 അത്ഭുതകരമായ ആരോഗ്യ ടിപ്പുകൾ

ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി ഇപ്പോൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യുക

ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായി

ജസ്റ്റ് ഇൻ

6 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും
7 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
9 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: സെലിബ്രിറ്റികളുടെ പ്രചോദനാത്മകമായ പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
12 മണിക്കൂർ മുമ്പ് പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021

കാണേണ്ടതാണ്

മിസ് ചെയ്യരുത്

വീട് ആരോഗ്യം ക്ഷേമം വെൽനസ് ഓ-ചന്ദന എഴുതിയത് ചന്ദന റാവു 2016 മെയ് 11 ന്

ഒരിക്കലും രോഗം വരാത്ത സാങ്കൽപ്പിക സൂപ്പർഹീറോകളോട് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും അസൂയപ്പെടുന്നുണ്ടോ? ഒരിക്കലും രോഗങ്ങളെ ഭയപ്പെടാതിരിക്കുകയോ അസുഖമുള്ള ഇലകൾ എടുക്കാതിരിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയായിരിക്കുമെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക!

ശരി, മനുഷ്യരെന്ന നിലയിൽ, നാമെല്ലാവരും രോഗങ്ങൾക്ക് ഇരയാകുന്നു, ഗുരുതരമായവ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റെന്തെങ്കിലും, നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏതെങ്കിലും ഘട്ടത്തിൽ.

അസുഖങ്ങൾ ബാധിക്കുന്നത് തന്നിരിക്കുന്നതാണെങ്കിലും, അവ സംഭവിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കുന്നതിനോ അവയുടെ തീവ്രത കുറയ്ക്കുന്നതിനോ നമുക്ക് കുറച്ച് കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാനാകും.

ചില രോഗങ്ങൾക്ക് അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ അറിയപ്പെടുന്ന ചികിത്സയില്ല, അവയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ നിയന്ത്രണവിധേയമാക്കാൻ ഞങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളാം.

വൈകല്യങ്ങളോടെ ജീവിക്കുന്നത് തീർച്ചയായും പാർക്കിൽ നടക്കില്ല, അവ നമ്മുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ഗുരുതരവും പ്രതികൂലവുമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും.

ആരോഗ്യപരമായ ജീവിതശൈലി നിലനിർത്താൻ ഞങ്ങൾ കടപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, വൈകല്യങ്ങളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും ഒഴിവാക്കാൻ.

പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണക്രമം, പതിവ് വ്യായാമം, ശുചിത്വം, ചർമ്മ, മുടി സംരക്ഷണ ദിനചര്യകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്ന ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയിൽ പൊരുത്തപ്പെടുന്നത് വൈകല്യങ്ങളിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കാനുള്ള അറിയപ്പെടുന്ന ചില മാർഗങ്ങളാണ്.

മേൽപ്പറഞ്ഞ മാർഗ്ഗങ്ങൾ കൂടാതെ, ചില ആരോഗ്യസ്ഥിതികളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസം നൽകാൻ സഹായിക്കുന്ന കുറച്ച് അറിയപ്പെടാത്ത മറ്റ് ചില ടിപ്പുകൾ ഉണ്ട്. അവരെക്കുറിച്ച് എല്ലാം അറിയുക, ഇവിടെ!

നുറുങ്ങ് # 1

നിങ്ങൾക്ക് മടുപ്പിക്കുന്ന ദിവസമാണെങ്കിലും സ്ഥിരമായ യാർഡുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഒരു ഗ്ലാസ് തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ സാവധാനം കുടിച്ച് കുറച്ച് ആഴത്തിലുള്ള ശ്വാസം എടുക്കുക. ഇത് ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് g ർജ്ജസ്വലത കൈവരുത്തുകയും അലറുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ തടയുകയും ചെയ്യും.

നുറുങ്ങ് # 2

ഇതൊരു അക്യുപ്രഷർ ടെക്നിക്കാണ്, അതിൽ നിങ്ങളുടെ വലതു കൈയിലെ വിരലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഇടത് കൈത്തണ്ടയുടെ ആന്തരിക ഭാഗത്ത് സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു. ഈ പോയിന്റാണ് പി 6 അനുമാനവും പഠനങ്ങൾ അവകാശപ്പെടുന്നത്, ആ ഘട്ടത്തിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നത് ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി എന്നിവയിൽ നിന്ന് മോചനം നൽകാൻ സഹായിക്കുമെന്ന്.

നുറുങ്ങ് # 3

നിങ്ങൾക്ക് തൊണ്ടയിലെ പ്രകോപിപ്പിക്കലോ തൊണ്ടയിൽ ചൊറിച്ചിലോ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ചെവിയുടെ പിൻഭാഗം സ ently മ്യമായി മാന്തികുഴിയുണ്ടാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഇത് ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ തൊണ്ടയിലെ പേശികളിലെ ഒരു റിഫ്ലെക്സിനെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും അവയ്ക്ക് രോഗാവസ്ഥയുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും, ഇത് തൊണ്ടയിലെ ചൊറിച്ചിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കും.

നുറുങ്ങ് # 4

നിങ്ങളുടെ കൈകൾ മരവിപ്പിക്കുകയോ 'ഉറങ്ങുകയോ' ചെയ്യുന്ന സന്ദർഭങ്ങളുണ്ട്, നിങ്ങൾ അവയിൽ കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുകയാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ രക്തചംക്രമണത്തിന്റെ അഭാവം. നിങ്ങളുടെ തല ഒരു വശത്ത് നിന്ന് മറ്റൊന്നിലേക്ക് കുലുക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിലെ ഞരമ്പുകൾ അഴിക്കാൻ അനുവദിക്കും. ഈ ഞരമ്പുകൾ നിങ്ങളുടെ കൈകളിലെ ഞരമ്പുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, അവ അഴിക്കുമ്പോൾ രക്തപ്രവാഹം ഉത്തേജിപ്പിക്കപ്പെടുകയും അതുവഴി മരവിപ്പ് കുറയുകയും ചെയ്യും.

നുറുങ്ങ് # 5

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മോശം ദിവസമുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് നിരാശയോ വിഷാദമോ തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ഒരു പെൻസിലിന്റെ അവസാനം സ ently മ്യമായി കടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഈ പ്രവർത്തനം പുഞ്ചിരിയുടെ പ്രവർത്തനത്തിന് തുല്യമാണ്, ഇത് നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിലെ സെറോടോണിനും ഡോപാമൈനും പുറത്തുവിടുകയും അതുവഴി നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.

നുറുങ്ങ് # 6

നിങ്ങൾക്ക് നിർത്താതെയുള്ള വിള്ളലുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഗ്ലാസ് തണുത്ത വെള്ളം എടുക്കുക, നേരെ നിൽക്കുക, തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ മുകൾഭാഗം നിലത്തിന് സമാന്തരമാകുന്നതുവരെ അരയിൽ കുനിയുക. ഇപ്പോൾ വെള്ളം പതുക്കെ കുടിക്കുക. ഇത് ചെയ്യുന്നത് വിള്ളൽ ഒഴിവാക്കാൻ അറിയപ്പെടുന്നു.

നുറുങ്ങ് # 7

നിങ്ങൾക്ക് ഹാർട്ട് ബേൺ അല്ലെങ്കിൽ ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഇടതുവശത്ത് കുറച്ചുനേരം കിടക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഈ സ്ഥാനം നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ നിന്നുള്ള ആസിഡ് നിങ്ങളുടെ അന്നനാളത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കാൻ അനുവദിക്കില്ല, അതുവഴി ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ് കുറയ്ക്കും.