ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഒരു ഹുല ഹൂപ്പ് സഹായിക്കുന്ന 7 വഴികൾ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി ഇപ്പോൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യുക

ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായി

ജസ്റ്റ് ഇൻ

6 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും
7 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
9 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: താരങ്ങളുടെ പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
12 മണിക്കൂർ മുമ്പ് പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021

കാണേണ്ടതാണ്

മിസ് ചെയ്യരുത്

വീട് ആരോഗ്യം ഡയറ്റ് ഫിറ്റ്നസ് ഡയറ്റ് ഫിറ്റ്നസ് ഓ-ഡെനിസ് ബൈ ഡെനിസ് സ്നാപകൻ | പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്: 2014 ജൂൺ 10 ചൊവ്വ, 23:01 [IST]

ഒരു മാസത്തിനുള്ളിൽ നിങ്ങളുടെ പൗണ്ട് കുറയ്ക്കുന്നതിന് ധാരാളം മാർഗങ്ങളുണ്ട്. നിങ്ങൾ ഹുല ഹൂപ്പിംഗിൽ അതീവ താല്പര്യം കാണിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ടോൺ അരക്കെട്ട് ഉടൻ ലഭിക്കും. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഹുല ഹൂപ്പ് ചെയ്യുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് അവരുടെ വയറിനു ചുറ്റും കിലോ കുറയുക മാത്രമല്ല, അവരുടെ ശരീരം മുഴുവനും.

നിങ്ങൾ ഹുല ഹൂപ്പ് ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം മുഴുവൻ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. വയറിന്റെ വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനം ശരീരം മുഴുവനും ചലനാത്മകമായി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു, അതായത് ഹുല ഹൂപ്പിംഗ് വയറിനു ചുറ്റുമുള്ള കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുക മാത്രമല്ല അരക്കെട്ടിനും പശുക്കുട്ടികൾക്കും ഒപ്പം.

ഇന്ന്, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഹുല ഹൂപ്പിംഗ് കല അഭ്യസിക്കുന്ന ധാരാളം സെലിബ്രിറ്റികളുണ്ട്. യോഗയ്ക്കും എയ്റോബിക്സിനും ശേഷമുള്ള അടുത്ത മികച്ച കാര്യമാണിത്.

വീട്ടിൽ ജോലിചെയ്യാനുള്ള 10 അത്ഭുതകരമായ വഴികൾ!

ജിമ്മിലേക്ക് പോകാൻ നിങ്ങൾ ലജ്ജിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഒരു ഹുല ഹൂപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഏഴ് ഹുല ഹൂപ്പ് ആനുകൂല്യങ്ങൾ ഉണ്ട്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ ഹുല ഹൂപ്പ് ആരംഭിക്കുമ്പോൾ, ക്രമേണ നിങ്ങളുടെ വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയുകയും അരക്കെട്ട് ചെറുതായിത്തീരുകയും ചെയ്യും.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഹുല ഹൂപ്പ് എങ്ങനെ സഹായിക്കുന്നു, ഇതാ:

വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നു

വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കണമെങ്കിൽ, ആഴ്ചയിൽ അര മണിക്കൂർ ഹുല ഹൂപ്പിംഗ് നിർബന്ധമാണ്. ഹുലാസ് അനുസരിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശരീരം വൃത്താകൃതിയിൽ ചലിപ്പിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കത്തുന്നത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കും.

അരക്കെട്ട് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു

നിങ്ങൾ ക്രമേണ വയറിലെ കൊഴുപ്പ് നഷ്ടപ്പെടാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, അരക്കെട്ടും ഒരു നിശ്ചിത കാലയളവിൽ കുറയുന്നു. അരയിലെ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഹുല ഹൂപ്പ് സഹായിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ വളഞ്ഞവരാണെങ്കിൽ.

ഗെറ്റ് യു ടോൺ ഹിപ്സ്

വലിയ ഇടുപ്പ് ഉള്ളവർക്ക് ഒരു ഹുല ഹൂപ്പിന്റെ സഹായത്തോടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ വയറിനു ചുറ്റും ഹുല നീക്കുമ്പോൾ, അത് നിങ്ങളുടെ അരക്കെട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുവരിക. നിങ്ങളുടെ അരക്കെട്ടിന് ചുറ്റും ഹുല ഹൂപ്പ് ചുറ്റുന്നത് ഒരു മാസത്തിനുള്ളിൽ ടോൺഡ് ഹിപ്സിലേക്ക് നയിക്കും.

മെലിഞ്ഞ തുടകൾ

തുടയിലെ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഹുല ഹൂപ്പ് സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് കനത്ത തുടകളുണ്ടെങ്കിൽ, നേർത്ത തുടകൾ ലഭിക്കാൻ കുറഞ്ഞത് 6 മാസമെങ്കിലും ഹുല ഹൂപ്പിംഗ് പരിശീലിക്കുക. ഈ രീതിയിലുള്ള വ്യായാമവും നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ ശക്തമാക്കും.

കാളക്കുട്ടിയുടെ കൊഴുപ്പും കുറയ്ക്കുന്നു

സ്ത്രീകൾ വെറുക്കുന്ന പ്രധാന കാര്യങ്ങളിലൊന്നാണ് കാളക്കുട്ടിയുടെ കൊഴുപ്പ്. പതിവായി പാവാട ധരിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് ഇത് ഒരു തടസ്സമാണ്. നിങ്ങളുടെ പശുക്കിടാക്കളുടെ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഹുല ഹൂപ്പ്. നിങ്ങളുടെ അരയ്ക്കു ചുറ്റും വളവ് നീക്കുമ്പോൾ, ക്രമേണ അത് നിങ്ങളുടെ അരക്കെട്ടിലേക്ക് താഴേക്ക് നീക്കി കാലുകളും ചലിപ്പിക്കുക.

കൂടുതൽ ലവ് ഹാൻഡിലുകൾ ഇല്ല

ഇത് ലവ് ഹാൻഡിലുകളും ഒഴിവാക്കുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഹുല ഹൂപ്പ് സഹായിക്കുന്ന ഒരു മാർഗമാണിത്. 6 മാസത്തെ ഹുല ഹൂപ്പിംഗിന് ശേഷം, ലവ് ഹാൻഡിലുകൾ പതുക്കെ അപ്രത്യക്ഷമാകാൻ തുടങ്ങുന്നു.

സ്തന കുറയ്ക്കൽ വളരെ

നിങ്ങളുടെ വലിയ നെഞ്ചിൽ മടുത്തു, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഹുല ഹൂപ്പ്. നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ ഹുല ഹൂപ്പ് നീക്കുമ്പോൾ, വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനത്തിലൂടെ ഒരേസമയം കൈകൾ ഉയർത്തുക. ഇത് സ്തനം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. സ്തനത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച വ്യായാമം.