ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായിജസ്റ്റ് ഇൻ
-
ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും -
- ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
- ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: സെലിബ്രിറ്റികളുടെ പ്രചോദനാത്മകമായ പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
- പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021
ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും മിസ് ചെയ്യരുത്
- മംഗളൂരു തീരത്ത് ബോട്ടുമായി കൂട്ടിയിടിച്ച് മൂന്ന് മത്സ്യത്തൊഴിലാളികൾ മരിച്ചു
- പോസിറ്റീവ് കൊറോണ വൈറസ് പരിശോധനയ്ക്ക് ശേഷം മെഡ്‌വെദേവ് മോണ്ടെ കാർലോ മാസ്റ്റേഴ്സിൽ നിന്ന് പിന്മാറുന്നു
- കബീര മൊബിലിറ്റി ഹെർമിസ് 75 ഹൈ സ്പീഡ് കൊമേഴ്‌സ്യൽ ഡെലിവറി ഇലക്ട്രിക് സ്‌കൂട്ടർ ഇന്ത്യയിൽ സമാരംഭിച്ചു
- ഉഗാഡി 2021: മഹേഷ് ബാബു, രാം ചരൺ, ജൂനിയർ എൻ‌ടി‌ആർ, ദർശനം, മറ്റ് സൗത്ത് സ്റ്റാർസ് എന്നിവർക്ക് ആരാധകർക്ക് ആശംസകൾ അയച്ചു
- സ്വർണ്ണ വില ഇടിവ് എൻ‌ബി‌എഫ്‌സികൾക്ക് ആശങ്കയല്ല, ബാങ്കുകൾ ജാഗ്രത പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്
- എജിആർ ബാധ്യതകളും ഏറ്റവും പുതിയ സ്പെക്ട്രം ലേലവും ടെലികോം മേഖലയെ ബാധിച്ചേക്കാം
- സി‌എസ്‌ബി‌സി ബീഹാർ പോലീസ് കോൺസ്റ്റബിൾ അന്തിമ ഫലം 2021 പ്രഖ്യാപിച്ചു
- ഏപ്രിലിൽ മഹാരാഷ്ട്രയിൽ സന്ദർശിക്കാൻ പറ്റിയ 10 സ്ഥലങ്ങൾ
വെജിറ്റേറിയൻ റെസ്റ്റോറന്റിലെ മെനുവിൽ നിങ്ങൾ ആദ്യം നോക്കുന്നത് ബിരിയാണി ആണ്. ബിരിയാണിയുടെ പ്രധാന ചേരുവ അരിയാണ്! സ്വയം ചോദിക്കുക - ഞാൻ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയാണെങ്കിൽ അരി എനിക്ക് ആരോഗ്യകരമാണോ? തീർച്ചയായും ഇല്ല! അരിക്ക് ആരോഗ്യഗുണങ്ങളുണ്ട്, അത് നിങ്ങളെ ആരോഗ്യമുള്ളവരാക്കും, പക്ഷേ അതിൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും ഉണ്ട്, അത് നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കും. അരി കഴിക്കാത്തതിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ചുവടെ പട്ടികപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് തീർച്ചയായും നിങ്ങളെ അത്ഭുതപ്പെടുത്തും. ശരീരഭാരം കുറയുമ്പോൾ വെളുത്ത അരി കഴിക്കാത്തതിന്റെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് പലർക്കും അറിയില്ല.
വെളുത്ത അരി കഴിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണദോഷങ്ങൾ സന്തുലിതമാണ്. നിങ്ങളുടെ പ്ലേറ്റിൽ ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും വെളുത്ത അരി ഒരു അവശ്യ ഘടകമായിരിക്കണമെന്ന് ചിലർ പറയുന്നു. പക്ഷേ, വെളുത്ത അരി അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് വയറ്റിൽ ഭാരം അനുഭവപ്പെടാം, അതിനാലാണ് രാത്രിയിൽ ഇത് ഒഴിവാക്കാൻ വിദഗ്ധർ ഉപദേശിക്കുന്നത്.
നിങ്ങൾക്ക് കഴിക്കാനുള്ള അരിയുടെ ആരോഗ്യപരമായ തരങ്ങൾ
വെളുത്ത അരി കഴിക്കാത്തതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ
രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് പരിശോധിക്കുക
വെളുത്ത അരി കഴിക്കാത്തത് നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. വെളുത്ത അരി അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കും.
മലബന്ധം
നിങ്ങൾ പതിവായി കൂടുതൽ വെളുത്ത അരി കഴിക്കുമ്പോൾ, മലബന്ധമുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ആരംഭിക്കും. നല്ല അളവിൽ നാരുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ വെളുത്ത അരി കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യകരമല്ല, ഇത് നല്ല മലവിസർജ്ജനത്തിന് സഹായിക്കില്ല.
പ്രമേഹം
ടൈപ്പ് II പ്രമേഹത്തെ അകറ്റി നിർത്തുന്നതിനാൽ വെളുത്ത അരി കഴിക്കാത്തതിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ വളരെ വലുതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ചോറിനോട് താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ ബ്ര brown ൺ റൈസ് വളരെ മികച്ച ഓപ്ഷനാണ്.
കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്
നിങ്ങളുടെ ഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന്, കുറഞ്ഞത് ഒരു മാസമോ അതിൽ കൂടുതലോ വെളുത്ത അരിയിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഉയർന്ന അളവിൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ അരി കിലോ മാത്രമേ ചേർക്കൂ.
പോഷകാഹാരം
വെളുത്ത അരി കഴിക്കാത്തതിന്റെ ഒരു ഗുണം പോഷകാഹാരത്തെ ഒരു തരത്തിലും ബാധിക്കുകയില്ല എന്നതാണ്, കാരണം ബ്ര brown ൺ റൈസുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ വൈറ്റ് റൈസ് പോഷകമൂല്യം കുറവാണ്.
ധാരാളം അന്നജം
വളരെയധികം അന്നജം മനുഷ്യശരീരത്തിന് നല്ലതല്ലെന്ന് വിദഗ്ദ്ധർ കരുതുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വലിയ ഉയരത്തിലേക്ക് ഉയർത്തും.
അലർജി
ഒരു പിടി ആളുകൾക്ക് വെളുത്ത അരിയോട് അലർജിയുണ്ട്. അതിനാൽ, വെളുത്ത അരി കഴിക്കാത്തതിന്റെ ഗുണം ഇതാണ്. തവിട്ട് അരി ഒരു നല്ല ബദലാണ്.
വിശപ്പ് വേദന വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു
തവിട്ട് ചോറുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, വെളുത്ത അരി കഴിക്കാത്തതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ വളരെ വലുതാണ്. വെളുത്ത അരി കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ വിശപ്പ് തോന്നുന്നു. വെളുത്ത അരിയിൽ അന്നജവും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റും ഉള്ളതാണ് ഇതിന് കാരണമെന്ന് വിദഗ്ദ്ധർ കരുതുന്നു.
