ഗർഭകാലത്ത് തൈര് / തൈര് എന്നിവയുടെ ഗുണങ്ങൾ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി ഇപ്പോൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യുക

ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായി

ജസ്റ്റ് ഇൻ

5 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും
6 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
8 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: സെലിബ്രിറ്റികളുടെ പ്രചോദനാത്മകമായ പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
11 മണിക്കൂർ മുമ്പ് പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021

കാണേണ്ടതാണ്

മിസ് ചെയ്യരുത്

വീട് ഗർഭധാരണ പാരന്റിംഗ് ജനനത്തിനു മുമ്പുള്ള ജനനത്തിനു മുമ്പുള്ള ഹൈ-ഇറാം ബൈ ഇറാം സാസ് | അപ്‌ഡേറ്റുചെയ്‌തത്: 2015 ഏപ്രിൽ 23 വ്യാഴം, 11:38 [IST]

ഗർഭസ്ഥ ശിശുക്കളുടെ എല്ലുകൾ, പല്ലുകൾ, പേശികൾ എന്നിവയുടെ വളർച്ചയെ സഹായിക്കുന്നതിന് വിവിധ രൂപങ്ങളിൽ നല്ല അളവിൽ കാൽസ്യം കഴിക്കാൻ ഗർഭിണികൾക്ക് നിർദ്ദേശമുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും ചില കാരണങ്ങളാൽ നിങ്ങൾക്ക് പാൽ എടുക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, തൈര് നിങ്ങൾക്ക് രണ്ടാമത്തെ മികച്ച ഓപ്ഷനാണ്.

എന്നാൽ മിക്ക ഗർഭിണികളിലും ഉണ്ടാകുന്ന ചോദ്യം, ഗർഭകാലത്ത് തൈര് കഴിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമാണോ എന്നതാണ്.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ തൈരിന്റെ ആരോഗ്യപരമായ പല ഗുണങ്ങളും ഞങ്ങൾ ഇന്ന് നിങ്ങളുമായി പങ്കിടും. തൈരിൽ കാൽസ്യം ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ ശരിയായ വളർച്ചയെ സഹായിക്കുന്നതിന് ആവശ്യമായ കാൽസ്യം, പ്രോട്ടീൻ എന്നിവ നൽകും.

മാതാപിതാക്കൾ ചെയ്യേണ്ട 8 പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ കാൽസ്യം ലഭിച്ചില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ വളരുന്ന കുഞ്ഞിന്റെ ആവശ്യകതകൾ നിറവേറ്റുന്നതിന് ഇത് നിങ്ങളുടെ അസ്ഥികളിൽ നിന്ന് കാൽസ്യം എടുക്കാൻ തുടങ്ങും.

മാത്രമല്ല, തൈരിൽ ആവശ്യത്തിന് നല്ല ബാക്ടീരിയകൾ (പ്രോബയോട്ടിക്സ്) അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, അത് ദോഷകരമായ ബാക്ടീരിയകളുമായി പോരാടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ തൈര് കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഗർഭപാത്രത്തിലെ ഒരു കുഞ്ഞിനെക്കുറിച്ചുള്ള 9 രസകരമായ വസ്തുതകൾ

ഇനിപ്പറയുന്ന ആനുകൂല്യങ്ങൾക്കായി നിങ്ങളുടെ ഗർഭകാലത്ത് തൈര് ഉണ്ടായിരിക്കണം. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ തൈര് / തൈര് ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നോക്കുക.

ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

തൈര് ഭക്ഷണത്തിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള ദഹനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ദഹനേന്ദ്രിയത്തിലൂടെ ഭക്ഷണത്തിലെ പോഷകങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. അതിനാൽ ഗർഭകാലത്ത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ പോഷകാഹാരക്കുറവിൽ നിന്ന് തടയുന്നുവെങ്കിൽ. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ തൈര് കഴിക്കുന്നതിന്റെ ഏറ്റവും നല്ല ഗുണം ഇതാണ്.

ശരീരം തണുപ്പിക്കുന്നു

നിങ്ങളുടെ ശരീരം തണുപ്പിക്കാൻ മസാലകൾക്കൊപ്പം തൈരും കഴിക്കാം. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ നിങ്ങൾക്ക് മസാലകൾ കഴിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹമുണ്ട്, അത് അസിഡിറ്റിക്കും ഹൃദയമിടിപ്പിനും കാരണമാകും. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന മസാലകൾ തൈരുമായി സംയോജിപ്പിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

കാൽസ്യത്തിന്റെ മികച്ച ഉറവിടം

നിങ്ങളുടെ ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ എല്ലുകൾ, പേശികൾ, പല്ലുകൾ എന്നിവയുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് തൈരിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കാൽസ്യം ആവശ്യമാണ്. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ നിങ്ങളുടെ അസ്ഥികൾക്ക് കാൽസ്യം നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനെ ഇത് തടയും. തൈരിന്റെ ഏറ്റവും മികച്ച ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്.

ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം തടയുന്നു

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ തൈരിന്റെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ പലതാണ്, അതിലൊന്നാണ് രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തിനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്, തൈര് കഴിക്കുന്നത് ഇത് തടയും. തൈര് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിനും നല്ലതാണ്, മാത്രമല്ല കൊളസ്ട്രോൾ കുറയുകയും ചെയ്യും.

രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

തൈരിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന നല്ല ബാക്ടീരിയകൾ അണുബാധയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ദോഷകരമായ ബാക്ടീരിയകളോട് പോരാടാൻ സഹായിക്കുന്നു. ദഹനനാളത്തിൽ നിന്നുള്ള പോഷകങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്ന പ്രോബയോട്ടിക്സിന്റെ ജനസംഖ്യ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ തൈര് നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.

സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും തടയുന്നു

ഗർഭകാലത്ത് സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും സാധാരണമാണ്. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ അമിതമായി സജീവമാകുന്ന തലച്ചോറിലെ ഇമോഷൻ സെന്ററിനെ ശാന്തമാക്കുമ്പോൾ തൈര് ഗർഭകാലത്തെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

പിഗ്മെന്റേഷനും വരണ്ട ചർമ്മവും തടയുന്നു

ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ കാരണം ഗർഭാവസ്ഥയിൽ പിഗ്മെന്റേഷനും വരണ്ട ചർമ്മവും വളരെ സാധാരണമാണ്. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ തൈര് കഴിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്തുകയും പിഗ്മെന്റേഷൻ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. തൈരിൽ വിറ്റാമിൻ ഇ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ചർമ്മത്തിന് നല്ലതാണ്.

ഭാരം നിയന്ത്രണം

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ശരീരഭാരം ആരോഗ്യകരമായ അടയാളമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, അമിത ഭാരം കൂടുന്നത് നല്ലതായി കണക്കാക്കില്ല. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ കോർട്ടിസോൾ എന്ന ഹോർമോൺ അളവ് വർദ്ധിക്കുന്നത് തൈര് തടയുന്നു, ഇത് ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്കും ശരീരഭാരത്തിനും കാരണമാകും. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ തൈര് കഴിക്കുന്നത് അമിത ഭാരം കൂടുന്നത് തടയാൻ ഡോക്ടർമാർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

പേശികളുടെ വികസനം

തൈരിൽ പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിലെ പേശികളുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് സഹായിക്കുന്നു. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ തൈര് കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ ആരോഗ്യമുള്ളവനും തടിച്ചവനുമാക്കും. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ തൈരിന്റെ ഏറ്റവും മികച്ച ഉപയോഗമാണിത്.