ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായിജസ്റ്റ് ഇൻ
-
ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും -
- ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
- ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: സെലിബ്രിറ്റികളുടെ പ്രചോദനാത്മകമായ പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
- പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021
ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും മിസ് ചെയ്യരുത്
- മംഗളൂരു തീരത്ത് ബോട്ടുമായി കൂട്ടിയിടിച്ച് മൂന്ന് മത്സ്യത്തൊഴിലാളികൾ മരിച്ചു
- പോസിറ്റീവ് കൊറോണ വൈറസ് പരിശോധനയ്ക്ക് ശേഷം മെഡ്‌വെദേവ് മോണ്ടെ കാർലോ മാസ്റ്റേഴ്സിൽ നിന്ന് പിന്മാറുന്നു
- കബീര മൊബിലിറ്റി ഹെർമിസ് 75 ഹൈ സ്പീഡ് കൊമേഴ്‌സ്യൽ ഡെലിവറി ഇലക്ട്രിക് സ്‌കൂട്ടർ ഇന്ത്യയിൽ സമാരംഭിച്ചു
- ഉഗാഡി 2021: മഹേഷ് ബാബു, രാം ചരൺ, ജൂനിയർ എൻ‌ടി‌ആർ, ദർശനം, മറ്റ് സൗത്ത് സ്റ്റാർസ് എന്നിവർക്ക് ആരാധകർക്ക് ആശംസകൾ അയച്ചു
- സ്വർണ്ണ വില ഇടിവ് എൻ‌ബി‌എഫ്‌സികൾക്ക് ആശങ്കയല്ല, ബാങ്കുകൾ ജാഗ്രത പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്
- എജിആർ ബാധ്യതകളും ഏറ്റവും പുതിയ സ്പെക്ട്രം ലേലവും ടെലികോം മേഖലയെ ബാധിച്ചേക്കാം
- സി‌എസ്‌ബി‌സി ബീഹാർ പോലീസ് കോൺസ്റ്റബിൾ അന്തിമ ഫലം 2021 പ്രഖ്യാപിച്ചു
- ഏപ്രിലിൽ മഹാരാഷ്ട്രയിൽ സന്ദർശിക്കാൻ പറ്റിയ 10 സ്ഥലങ്ങൾ
ഈ ലേഖനത്തിന്റെ ശീർഷകം നിങ്ങൾ വായിച്ച നിമിഷം, നിങ്ങൾ അൽപ്പം ആശ്ചര്യപ്പെടുമായിരുന്നു, കാരണം ലൈംഗികാരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് മന psych ശാസ്ത്രജ്ഞർക്ക് ഞങ്ങളെ ഉപദേശിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഞങ്ങൾ പലരും കരുതുന്നില്ല, അല്ലേ?
പ്രത്യേകിച്ചും ഇന്ത്യ പോലുള്ള യാഥാസ്ഥിതിക സമൂഹങ്ങളിൽ, എല്ലാ ആധുനിക അവസരങ്ങളും പുരോഗതികളും ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, ലൈംഗികത എന്ന വിഷയം ഇപ്പോഴും ഒരു ഹഷ്-ഹഷ് കാര്യമാണ്!
അതിനാൽ, കിടപ്പുമുറി വകുപ്പിൽ ആളുകൾക്ക് പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടെങ്കിലും, അവരിൽ ഭൂരിഭാഗവും ഒരിക്കലും പുറത്തുപോയി പ്രൊഫഷണലുകളിൽ നിന്ന് സഹായം തേടില്ല, കാരണം അവർക്ക് ഇത് ചെയ്യാൻ ലജ്ജ തോന്നാം.
എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങൾ പരിശോധിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, കാരണം ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന്റെ ഭാഗമാകാം, മിക്ക കേസുകളിലും അവ ശാരീരികവും മാനസികവുമാകാം!
അതിനാൽ, ലൈംഗിക അപര്യാപ്തതയെക്കുറിച്ച് ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ഘടകങ്ങൾ ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതിനാൽ അവർക്ക് കൂടുതൽ വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമാണ്.
അവന്റെ / അവളുടെ ലൈംഗിക ജീവിതത്തിൽ എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു കാര്യമാക്കി മാറ്റണം, കാരണം ലൈംഗിക അനാരോഗ്യം ദമ്പതികൾക്കിടയിൽ വളരെയധികം നിരാശയ്ക്കും പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും ഇടയാക്കും.
നമുക്കറിയാവുന്നതുപോലെ, ലൈംഗികത എന്നത് ഓരോ മനുഷ്യനും തൃപ്തിപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു പ്രാഥമിക ആവശ്യമാണ്, അത് സംഭവിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു ബന്ധത്തിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ, അത് നിരാശകളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.
ഈ നിരാശകളും നിരാശകളും ഒടുവിൽ ബന്ധം അവസാനിപ്പിക്കാൻ കാരണമാകും!
കൂടാതെ, ലൈംഗിക അപര്യാപ്തത ഒരു വ്യക്തിയുടെ ആത്മവിശ്വാസത്തിനും, പ്രത്യേകിച്ച് പുരുഷന്മാരിൽ, ഉദ്ധാരണക്കുറവ് അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ ഗുരുതരമായ പ്രഹരമാകാം!
അതുപോലെ, സ്ത്രീകൾക്ക് frigidity എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു അവസ്ഥ അനുഭവപ്പെടുന്നു, അതിൽ അവർക്ക് ഉത്തേജനം തോന്നുന്നില്ല അല്ലെങ്കിൽ ലൈംഗിക ബന്ധം ആസ്വദിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ല.
വിഷാദം പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങളെ മന psych ശാസ്ത്രജ്ഞർ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നുവെന്നത് പോലെ, ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങളും ലൈംഗിക ചികിത്സകർക്ക് പരിഗണിക്കാം.
അതിനാൽ, ലൈംഗിക ആരോഗ്യ തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ നൽകുന്ന കുറച്ച് ടിപ്പുകൾ ഇവിടെയുണ്ട്, അത് നിങ്ങൾക്ക് പ്രയോജനം ചെയ്യും. ഒന്ന് നോക്കൂ.
നുറുങ്ങ് # 1: വിഷമിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി ലൈംഗിക ബന്ധത്തിലേർപ്പെടുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ഫോർ‌പ്ലേ ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ കിടക്കയിൽ എങ്ങനെ പ്രകടനം നടത്താൻ പോകുന്നുവെന്നും പങ്കാളിയെ എങ്ങനെ പ്രസാദിപ്പിക്കാൻ പോകുന്നുവെന്നും വിഷമിക്കുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കുക. ഇത് നിങ്ങളെ stress ന്നിപ്പറയുകയും ഉത്തേജനം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങളുടെ ഇന്ദ്രിയങ്ങൾ എങ്ങനെ ഉത്തേജിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു എന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും ഈ സംവേദനങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുകയും ചെയ്യുക.
നുറുങ്ങ് # 2: ഫോർ‌പ്ലേ നിർബന്ധമാണ്
പലരും, അറിവില്ലായ്മയോ സമയക്കുറവോ മൂലമാണെങ്കിലും, ഫോർ‌പ്ലേ ഒഴിവാക്കി നേരിട്ട് ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ പ്രവണത കാണിക്കുന്നു. ഉത്തേജനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഇത് വളരെ കാര്യക്ഷമമല്ലെന്ന് തെളിയിക്കാൻ കഴിയും, പ്രത്യേകിച്ച് സ്ത്രീകളിൽ. ഫോർ‌പ്ലേ, ചുംബനം, പരസ്പരം ജനനേന്ദ്രിയം ഉത്തേജിപ്പിക്കൽ മുതലായവ ഉത്തേജനം ഗണ്യമായ അളവിൽ വർദ്ധിപ്പിക്കും.
നുറുങ്ങ് # 3: ഇഷ്‌ടങ്ങൾ / അനിഷ്‌ടങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി സംസാരിക്കുക
കിടക്കയിൽ നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതും ഇഷ്ടപ്പെടാത്തതുമായ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് പങ്കാളിയുമായി സംസാരിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. അതുപോലെ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ ലൈംഗിക അഭിരുചികളെയും താൽപ്പര്യങ്ങളെയും കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ ലൈംഗികജീവിതം പരീക്ഷിക്കാനും മസാലകൾ നൽകാനും കൂടുതൽ ഇടം നൽകുന്നു, അങ്ങനെ ലൈംഗിക ചൂഷണം തടയുന്നു.
നുറുങ്ങ് # 4: പകൽ സമയത്ത് കുറച്ച് സമയം മാറ്റിനിർത്തുക
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ സമയം കണ്ടെത്തുന്നതിൽ നിങ്ങൾ പ്രശ്നങ്ങൾ നേരിടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അതിനായി മാത്രമായി എല്ലാ ആഴ്‌ചയും നിങ്ങൾ മാറ്റിവെക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. കാരണം, വളരെക്കാലമായി ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന്റെ അഭാവം പങ്കാളികൾക്കിടയിൽ വിള്ളൽ സൃഷ്ടിക്കുകയും ഉദ്ധാരണക്കുറവിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും!
നുറുങ്ങ് # 5: സ്വാഭാവിക കാമഭ്രാന്തൻമാർക്ക് പോകുക
സ്ട്രോബെറി, ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ്, വെളുത്തുള്ളി മുതലായ പ്രകൃതിദത്ത കാമഭ്രാന്തമായ ഭക്ഷണങ്ങളാണ് നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ജനനേന്ദ്രിയങ്ങളിലേക്ക് ഓക്സിജൻ ഉള്ള രക്തത്തിന്റെ ഒഴുക്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു, അങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ അനുഭവം ആരോഗ്യകരവും മികച്ചതുമാക്കുന്നു!
നുറുങ്ങ് # 6: എല്ലാ ഗാഡ്‌ജെറ്റുകളും മാറ്റിനിർത്തുക
ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ഫോണുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ ബന്ധമില്ലാത്ത സംഭാഷണങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. ഇത് മാനസികാവസ്ഥ സജ്ജമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല നിങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും ആക്റ്റിലാണെന്ന് പങ്കാളിയെ അറിയിക്കുകയും അങ്ങനെ യാതൊരു ശ്രദ്ധയും കൂടാതെ ഉത്തേജന നില ഉയർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
നുറുങ്ങ് # 7: പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക
നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്കും ദിവസേന കുറച്ച് വ്യായാമം ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. നിങ്ങളുടെ ജനനേന്ദ്രിയത്തിലേക്ക് കൂടുതൽ രക്തം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഉത്തേജനം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും വ്യായാമം സഹായിക്കും. കൂടാതെ, വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് തലച്ചോറിലെ എൻ‌ഡോർ‌ഫിനുകൾ പുറപ്പെടുവിക്കും, ഇത് ഉത്തേജനം വർദ്ധിപ്പിക്കും!
നുറുങ്ങ് # 8: നിയമത്തിന് മുമ്പ് സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുന്നത് ഒഴിവാക്കുക
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പ് സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് മുമ്പായി സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുന്നത് ഇതിനകം തന്നെ ഒരു പാരമ്യത്തിലെത്താൻ ഇടയാക്കുകയും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഉത്തേജനം നൽകുകയും രതിമൂർച്ഛ നേടുകയും ചെയ്യുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.
നുറുങ്ങ് # 9: നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടാത്ത ഒന്നും പരീക്ഷിക്കരുത്
അവസാനമായി, ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് തോന്നാത്ത ഒന്നും ചെയ്യാൻ സ്വയം സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തരുത്. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ പ്രീതിപ്പെടുത്താനും പുതിയ കാര്യങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നത് ഒരു നല്ല കാര്യമാണെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പരിമിതികൾ അറിയുന്നതും പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെടാത്ത എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുന്നത് ഉത്തേജനം കുറയ്ക്കും.
