ഗർഭധാരണത്തിൽ എത്ര ദിവസത്തിന് ശേഷം ഛർദ്ദി ആരംഭിക്കുന്നു?

ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി ഇപ്പോൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യുക

ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായി

ജസ്റ്റ് ഇൻ

5 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും
6 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
8 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: താരങ്ങളുടെ പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
11 മണിക്കൂർ മുമ്പ് പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021

കാണേണ്ടതാണ്

മിസ് ചെയ്യരുത്

വീട് ഗർഭധാരണ പാരന്റിംഗ് ജനനത്തിനു മുമ്പുള്ള ജനനത്തിനു മുമ്പുള്ള ലെഖാക-ഷബാന കാച്ചി ഷബാന കാച്ചി 2018 ഏപ്രിൽ 17 ന്

ഗർഭധാരണം ഒരു സ്ത്രീയുടെ ജീവിതത്തിലെ ഒരു അത്ഭുതകരമായ ഘട്ടമാണ്. നമ്മുടേതായ ഒരു മധുരമുള്ള ഡിഎൻ‌എ പകർപ്പിന് ജന്മം നൽകാൻ കഴിയുന്നത് ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ സന്തോഷമാണ്. എന്നാൽ ഗർഭിണിയാകുന്നത് അതിന്റേതായ പ്രശ്‌നങ്ങളുമായാണ് വരുന്നത്.

ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ഘട്ടം സ്ത്രീയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണ്. ചില സ്ത്രീകൾക്ക് വളരെ എളുപ്പമുള്ള ഗർഭാവസ്ഥയുണ്ട്, ചിലത് മറ്റുള്ളവർക്ക് അറിയാത്ത ലക്ഷണങ്ങളാണ് അനുഭവിക്കുന്നത്. അതുകൊണ്ടാണ് ഇതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് നിരവധി മിഥ്യാധാരണകൾ ഉള്ളത്, എന്ത് വിശ്വസിക്കണം, എന്ത് ചെയ്യരുത് എന്ന് അറിയുന്നില്ല.

ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ഒൻപത് മാസങ്ങളിൽ സ്ത്രീകൾ ധാരാളം പ്രശ്നങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നു - സാധാരണ ഛർദ്ദി. ഓരോ ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീക്കും ഗർഭാവസ്ഥയിൽ കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് ഓക്കാനം അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിലും സ്ത്രീകളിൽ തീവ്രത വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഛർദ്ദി ഗർഭത്തിൻറെ സ്വാഭാവിക പാർശ്വഫലമാണെങ്കിലും, ഇത് ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിത രീതിയെ ബാധിച്ചേക്കാം.

ഗർഭകാലത്ത് സ്ത്രീകൾ ഛർദ്ദിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ സ്ത്രീകൾ ഛർദ്ദി അനുഭവിക്കുന്നതിന്റെ സാധാരണ പ്രതിഭാസത്തെ പ്രഭാത രോഗം എന്ന് വിളിക്കുന്നു, കാരണം ഇത് സാധാരണയായി രാവിലെ സംഭവിക്കുന്നു, എന്നിരുന്നാലും പകൽ ഏത് സമയത്തും ഇത് സംഭവിക്കാം. സ്ത്രീകൾ ഉറക്കമുണർന്നയുടനെ ഓക്കാനം അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഈ വികാരം സാധാരണയായി കുറച്ച് സമയത്തിനുള്ളിൽ ഇല്ലാതാകും.

ചില സ്ത്രീകൾക്ക് ഓക്കാനം മാത്രമേ ഉണ്ടാകൂ, ചില സ്ത്രീകൾ ഛർദ്ദിയും അവസാനിക്കുന്നു. പല കാരണങ്ങളാൽ ഇത് സംഭവിക്കുന്നു:

- ഗർഭത്തിൻറെ ആദ്യഘട്ടത്തിൽ എച്ച്സിജി ഹോർമോണുകളുടെ വർദ്ധനവ് ഛർദ്ദിക്കും ഓക്കാനത്തിനും കാരണമാകും.

- ഈസ്ട്രജൻ പോലുള്ള മറ്റ് ഹോർമോണുകളുടെ വർദ്ധനവ് ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി എന്നിവയുടെ വികാരങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

- ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾക്ക് ദുർഗന്ധവും ദുർഗന്ധത്തോടുള്ള സംവേദനക്ഷമതയും കൂടുതലാണ്, ഇത് മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച അവസ്ഥകളിലേക്കും നയിച്ചേക്കാം.

- ഗർഭകാലത്ത് സ്ത്രീകളുടെ ദഹനനാളങ്ങൾ സംവേദനക്ഷമമാണ്, ഇത് ഛർദ്ദി, ഓക്കാനം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

ഒരു സ്ത്രീ സാധാരണയായി ഛർദ്ദി ആരംഭിക്കുന്നത് എപ്പോഴാണ്?

ഗർഭിണികൾക്ക് 4-6 ആഴ്ചകൾ മുതൽ ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഓക്കാനം അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നു, ചിലപ്പോൾ അവർ ഗർഭധാരണത്തിന് പോസിറ്റീവ് പരീക്ഷിക്കുന്നതിനുമുമ്പുതന്നെ. ഗർഭധാരണം പുരോഗമിക്കുമ്പോൾ ഈ അവസ്ഥ പതുക്കെ വഷളാകുന്നു. ഗർഭാവസ്ഥയിലേക്ക് 14-16 ആഴ്ച മുതൽ ഭൂരിഭാഗം സ്ത്രീകളും ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം നേടുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, പല ഗർഭിണികളും അവരുടെ ഗർഭകാലത്തുടനീളം ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുന്നു. ചില സ്ത്രീകൾക്ക് ഒമ്പത് മാസത്തിനിടയിൽ ഈ തോന്നൽ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്, ഇടയ്ക്കിടെ രണ്ടാമത്തെയും മൂന്നാമത്തെയും ത്രിമാസങ്ങളിൽ വരുന്നു. എന്നിരുന്നാലും ഈ അവസ്ഥ സാധാരണമാണ്, വിഷമിക്കേണ്ട കാര്യമില്ല.

എന്റെ ഛർദ്ദി, ഓക്കാനം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ഞാൻ എപ്പോഴാണ് വിഷമിക്കേണ്ടത്?

ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി എന്നിവ ചില അവസ്ഥകളാൽ പ്രചോദിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു താൽക്കാലിക വികാരമാണ്, ഇത് പൂർണ്ണമായും സാധാരണമാണെങ്കിലും, അത് തീർച്ചയായും നിങ്ങളുടെ ജീവിത രീതിയിലേക്ക് പ്രവേശിക്കും. ഛർദ്ദിയും ഓക്കാനവും ചിലതരം ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ തടയുന്നു.

അങ്ങേയറ്റത്തെ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഭക്ഷണം വയറ്റിൽ സൂക്ഷിക്കാനും നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതെല്ലാം ഛർദ്ദിക്കാനും ഇടയാക്കാത്ത സാഹചര്യത്തിൽ, മരുന്ന് തേടേണ്ട സമയമാണിത്. കടുത്ത ഛർദ്ദി നിർജ്ജലീകരണം, വിറ്റാമിൻ, ധാതുക്കളുടെ കുറവ് എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.

സ്വാഭാവികമായും രാവിലെ രോഗത്തിൽ നിന്ന് മോചനം നേടാനുള്ള വഴികൾ:

പ്രഭാത രോഗം നിങ്ങളുടെ ജീവിതരീതിയിൽ എത്തിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ തടയുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, ഓക്കാനം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ലളിതമായ ചില വഴികളും പരിഹാരങ്ങളും ഇവിടെയുണ്ട്.

1) ദിവസം മുഴുവൻ ചെറിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക:

ഓക്കാനം എന്ന തോന്നൽ സാധാരണയായി നിങ്ങൾക്ക് വിശക്കുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്നു. അതിനാൽ, ഓക്കാനം എന്ന തോന്നൽ നിലനിർത്താൻ ദിവസം മുഴുവൻ ചെറിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

2) എളുപ്പത്തിൽ ദഹിപ്പിക്കാവുന്ന ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക:

സങ്കീർണ്ണമായ കാർബണുകളായ പാസ്ത, ബ്രെഡ് എന്നിവ ആഗിരണം ചെയ്യാനും ഓക്കാനം ഒഴിവാക്കാനും എളുപ്പമാണ്. അവ ഒരു മികച്ച ഭക്ഷണത്തിനായി ഉണ്ടാക്കുകയും നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ provide ർജ്ജം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.

3) കുരുമുളക് എണ്ണ ഉപയോഗിച്ച് പഞ്ചസാര സമചതുരയിൽ കുടിക്കുക:

നിങ്ങൾക്ക് ഓക്കാനം അനുഭവപ്പെടുമ്പോഴെല്ലാം, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പഞ്ചസാര ക്യൂബിൽ ഒരു തുള്ളി കുരുമുളക് എണ്ണ ചേർത്ത് അതിൽ നിന്ന് മുലകുടിക്കാം. ഈ പ്രതിവിധി മികച്ചതാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം.

4) ഒരു അക്യുപ്രഷർ ബാൻഡ് ധരിക്കുക:

ഈ ബാൻഡ് എല്ലാ മരുന്നുകടകളിലും വ്യാപകമായി ലഭ്യമാണ്. കൈത്തണ്ടയിൽ ധരിക്കുന്ന ലളിതവും എന്നാൽ ഫലപ്രദവുമായ ഈ ബാൻഡ്, കൈത്തണ്ടയുടെ ഉള്ളിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തിക്കൊണ്ട് പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ഇത് സ്ത്രീകളിൽ ഓക്കാനം കുറയുന്നു.

5) ഇഞ്ചി ചായ കുടിക്കുക:

പല ഗർഭിണികളുടേയും ആത്യന്തിക ഉത്തരമാണ് ഇഞ്ചി എന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. ദിവസം മുഴുവൻ ഇഞ്ചി ചായ കുടിക്കുന്നത് ഓക്കാനം അനുഭവപ്പെടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുമെന്ന് ഉറപ്പാണ്.

6) ബെഡ്സൈഡ് ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ സൂക്ഷിക്കുക:

പല സ്ത്രീകളും രാവിലെ ആദ്യം എറിയാൻ പോകുന്നതുപോലെ തോന്നുന്നു. ഇതിനെ ചെറുക്കുന്നതിന്, ബിസ്കറ്റ്, പടക്കം എന്നിവ പോലുള്ള ലഘു ലഘുഭക്ഷണങ്ങളുപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ബെഡ്സൈഡ് ടേബിൾ അടുക്കി വയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, അവ നിങ്ങൾക്ക് രാത്രിയിൽ നുള്ളിയെടുക്കാം. ഒഴിഞ്ഞ വയറാണ് ഓക്കാനത്തിന്റെ ശത്രു.

7) നടക്കുക:

ഒരു നടത്തം അല്ലെങ്കിൽ നേരിയ വ്യായാമം ആമാശയത്തിലെ പേശികളെ പ്രവർത്തിപ്പിക്കാനും ഓക്കാനം അനുഭവത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനും സഹായിക്കും. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ഹെഡ്‌ഫോണുകൾ ധരിച്ച് ഓക്കാനം ഇല്ലാത്ത ഗർഭധാരണത്തിലേക്ക് പോകുക.