എ) ജനിതകശാസ്ത്രവും ബി) തങ്ങളുടെ ദിവസത്തിന്റെ നല്ല ഭാഗം ജോലി ചെയ്യുന്നതിനും ശരിയായ കാര്യങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിനുമായി അവർ സമർപ്പിക്കുന്നതിനാൽ മോഡലുകൾ അവർ ചെയ്യുന്ന രീതിയിലാണ് കാണുന്നത്. 5-അടി-4-ൽ, രണ്ടും ചെയ്യാൻ ഞാൻ പരമാവധി ശ്രമിക്കുമ്പോൾ, എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും ഞാൻ മറ്റൊരു വളർച്ചാ കുതിപ്പിലേക്ക് എത്തില്ല. ഞാൻ ഫാഷൻ ഷോകളിൽ സ്റ്റേജിന് പിന്നിലായിരുന്നു, പക്ഷേ ഒരിക്കലും ഒന്നിൽ നടക്കാൻ പദ്ധതിയിട്ടിട്ടില്ല, എന്നിട്ടും ഇന്നത്തെ ശക്തരും ആരോഗ്യകരവുമായ മോഡലുകൾ ഇത്തരം ശരീരങ്ങൾ നേടുന്നതിന് എന്താണ് ചെയ്യുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള എന്റെ ജിജ്ഞാസയെ അത് തടയുന്നില്ല. എന്ന്.
ഉത്തരം? പി.വോൾവ്. വിക്ടോറിയയുടെ സീക്രട്ട് ഏഞ്ചൽസിന്റെ പരിശീലകനായ സ്റ്റീഫൻ പാസ്റ്ററിനോ സൃഷ്ടിച്ചത്, എല്ലാ ശരീരങ്ങളും ശക്തമാണ് എന്ന ധാരണയിൽ, P.volve എന്നത് വീട്ടിലിരുന്നോ സ്റ്റുഡിയോയിലോ യഥാർത്ഥ ഫലങ്ങൾ കൈവരിക്കുന്ന മറ്റെന്തിനെക്കാളും വ്യത്യസ്തമായി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതും ദീർഘിപ്പിക്കുന്നതുമായ ഒരു വ്യായാമമാണ്. P.volve വഴിയോ ഓൺ വഴിയോ വാങ്ങാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ചെയ്തു ആമസോൺ , പ്രസിദ്ധമായ തുടയും ഗ്ലൂട്ട്-ടോണിംഗും പോലെ പി.ബോൾ , കൂടാതെ ഗ്ലൈഡറുകൾ, ആംബാൻഡുകൾ, കണങ്കാൽ ഭാരങ്ങൾ എന്നിവ സുരക്ഷിതവും ഫലപ്രദവുമായ ചലനങ്ങൾ ഉറപ്പാക്കാൻ, അപ്ലൈഡ് ഫങ്ഷണൽ സയൻസിൽ പാസ്റ്റെറിനോയുടെ അറിവും പരിശീലനവും ഉപയോഗിക്കുന്നു.
മാൻഹട്ടനിലെ പുതിയ സോഹോ ഫ്ലാഗ്ഷിപ്പിൽ ഒലീവിയ കുൽപ്പോയും അവളുടെ സഹോദരിമാരായ അറോറയും സോഫിയയും ചേർന്ന് നടത്തിയ ഒരു പരിപാടിയിൽ വെച്ചാണ് എന്നെ ആദ്യമായി P.volve പരിചയപ്പെടുന്നത്. (സൈഡ് നോട്ട്: നിങ്ങൾക്ക് അവസരം ലഭിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഉണ്ട് അത് പരിശോധിക്കാൻ. ഞാൻ ഇതുവരെ കണ്ടിട്ടുള്ളതിൽ വച്ച് ഏറ്റവും മനോഹരമായ സ്റ്റുഡിയോയാണിത്, ഇത് ക്ലാസിലേക്ക് പോകുന്നത് കൂടുതൽ എളുപ്പമാക്കുന്നു.) ഞാൻ ഒരിക്കലും ഒരു സൗജന്യ വർക്ക്ഔട്ട് നിരസിക്കുകയുമില്ല, പക്ഷേ അത് അങ്ങനെ സ്വീകരിക്കപ്പെടുമെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിച്ചിരുന്നില്ല. ഒരു മുൻ ഹൈസ്കൂൾ അത്ലറ്റും നിലവിലെ പൈലേറ്റ്സ് ഭ്രാന്തനുമായതിനാൽ, ലോകത്തിലെ ഒലിവിയ കുൽപോസിനെപ്പോലെ ജനിതകമായി കഴിവില്ലാത്ത ഒരാൾക്ക് ഈ ചെറിയ, കുറച്ച് വിചിത്രമായ ചലനങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ ഫലങ്ങൾ കൈവരിക്കുമോ എന്ന് ഞാൻ വിറ്റുപോയി. എന്നാൽ ഒരു മണിക്കൂറിന് ശേഷം, എനിക്ക് ശരിക്കും ഇറുകിയതായി തോന്നി, ഉയരം എന്ന് പറയാൻ ഞാൻ ധൈര്യപ്പെട്ടോ? വിയർപ്പിന്റെ കാര്യം പറയേണ്ടതില്ലല്ലോ. അൽപ്പം മനസ്സും ശരീരവും ഏകോപിപ്പിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന വർക്കൗട്ടിന് ഏതാനും മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ, ഓ, ഇത് അത്ര മോശമല്ലെന്ന് ഞാൻ പറഞ്ഞു. 30 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ വെട്ടിക്കുറച്ചു, ഞാൻ പൈലേറ്റ്സിൽ ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ വിയർക്കുന്നുണ്ടായിരുന്നു.
ഗവേഷണത്തിന്റെ പേരിൽ, അടുത്ത മൂന്നാഴ്ചത്തേക്ക് എന്റെ സ്വന്തം അപ്പാർട്ട്മെന്റിൽ നിന്ന് വർക്ക്ഔട്ട് പരീക്ഷിക്കാൻ ഞാൻ തീരുമാനിച്ചു. എല്ലാ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ഓൺലൈനായി വാങ്ങാം, കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ ഫോണിലേക്കോ ടിവിയിലേക്കോ കമ്പ്യൂട്ടറിലേക്കോ എല്ലാ ദിനചര്യകളും നേരിട്ട് നൽകുന്ന സ്ട്രീമിംഗ് സേവനത്തിന്റെ രണ്ടാഴ്ചത്തെ സൗജന്യ ട്രയൽ ഉണ്ട്. ട്രയൽ അവസാനിച്ചതിന് ശേഷം, അൺലിമിറ്റഡ് ആക്‌സസിന് പ്രതിമാസം വെറും -ഇതിലും കുറവാണ് ഒന്ന് ഫാൻസി വർക്ക്ഔട്ട് ക്ലാസ്. ഇപ്പോൾ കാലാവസ്ഥ തണുക്കുന്നു, വീട്ടിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകാതെ ജോലി ചെയ്യുന്നത് അനുയോജ്യമാണെന്ന് തോന്നി.
എന്താണെന്ന് ഊഹിക്കുക? സ്ട്രീം ചെയ്‌ത വർക്കൗട്ടുകൾ ഇൻ-പേഴ്‌സൺ ക്ലാസ് പോലെ തന്നെ കഠിനവും വിയർക്കുന്നവുമായിരുന്നു, പൊള്ളലേറ്റ-നല്ല രീതിയിൽ. അവരിൽ എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട കാര്യം സൗകര്യവും വൈവിധ്യവുമാണ്. എനിക്ക് 30 മിനിറ്റ് മാത്രമേ ഉണ്ടായിരുന്നുള്ളൂവെങ്കിൽ, ഞാൻ 30 മിനിറ്റ് വർക്ക്ഔട്ട് തിരഞ്ഞെടുത്തു. എനിക്ക് എന്റെ കൈകളെ ലക്ഷ്യം വയ്ക്കണമെങ്കിൽ, പൊരുത്തപ്പെടുന്ന ഒരു ദിനചര്യ എനിക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാമായിരുന്നു. മൊത്തത്തിൽ എന്റെ പേശികളിൽ മികച്ചതും കുറച്ച് കൂടുതൽ നിർവചനവും ആയി എന്റെ ഭാവം മാറുന്നത് ഞാൻ ശ്രദ്ധിക്കാൻ തുടങ്ങി. ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ഒരു കാര്യം: നിങ്ങൾക്ക് സ്റ്റുഡിയോയിലെ ഒരു ക്ലാസിൽ എത്താൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, അത് ഫോമിന് വളരെ സഹായകരമാണ്. ചലനങ്ങൾ വളരെ കൃത്യമായതിനാൽ, എന്നെ ആദ്യമായി ശരിയാക്കാൻ ഒരു പരിശീലകൻ അവിടെ ഉണ്ടായിരിക്കുന്നത് എനിക്ക് പ്രയോജനകരമായിരുന്നു, അതിനാൽ മുന്നോട്ട് പോകുമ്പോൾ എനിക്ക് അവ ശരിയായി ചെയ്യാൻ കഴിയും.
ഇപ്പോൾ ഞാൻ പൂർണ്ണമായി അഭിനിവേശത്തിലാണ്. ഈ ശൈത്യകാലത്ത്, എന്റെ സ്വന്തം വീടിന്റെ ഊഷ്മളതയിൽ നിന്ന്, അവിടെയും ഇവിടെയും കുറച്ച് വ്യക്തിഗത ക്ലാസുകൾക്കൊപ്പം, എന്റെ പി.വോൾവ് സമ്പ്രദായം തുടരാൻ ഞാൻ പൂർണ്ണമായും പദ്ധതിയിടുന്നു. എന്റെ ഹോളിഡേ ക്യാരി-ഓണിൽ പി.ബോളിനും (ഇത് ഡീഫ്ലേറ്റ് ചെയ്യുന്നു!) മറ്റ് കുറച്ച് ഉപകരണങ്ങൾക്കുമായി കുറച്ച് സ്ഥലം ലാഭിക്കാൻ പോലും ഞാൻ പദ്ധതിയിടുന്നു, അതിനാൽ എല്ലാ ആഹ്ലാദങ്ങൾക്കും ഇടയിൽ എനിക്ക് ഒരു വർക്ക്ഔട്ടിൽ ഒളിച്ചോടാൻ കഴിയും. അത് എന്ന് നല്ലത്.
ബന്ധപ്പെട്ട: ഓട്ടക്കാർക്കുള്ള 19 മികച്ച സമ്മാനങ്ങൾ അവർക്കില്ല
