സുഹൃത്തുക്കളേ, അമരന്തിനെ കണ്ടുമുട്ടുക. മധ്യ മെക്‌സിക്കോയിലെ ആസ്‌ടെക്കുകൾ ആദ്യം ഭക്ഷിച്ചിരുന്ന ഒരു പുരാതന ധാന്യമാണിത്, ഇത് എല്ലാത്തരം ആധുനിക വിഭവങ്ങളിലേക്കും കടന്നുവരുന്നു-ഓൺലൈനിൽ ഗൗരവമായി ട്രെൻഡുചെയ്യുന്നു. ഇത് അരിക്കോ ക്വിനോവയ്‌ക്കോ പകരം വയ്ക്കാനും മഫിനുകൾ, വാഫിൾസ് തുടങ്ങിയ ബേക്ക് ചെയ്ത സാധനങ്ങളിൽ ചേർക്കാനും ഞങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. ഈ 14 പാചകക്കുറിപ്പുകൾ പരീക്ഷിച്ച് ഔദ്യോഗികമായി പരിവർത്തനം ചെയ്യുക. (ഓ, അമരന്ത് ഗ്ലൂറ്റൻ രഹിതവും പ്രോട്ടീൻ നിറഞ്ഞതുമാണെന്ന് ഞങ്ങൾ സൂചിപ്പിച്ചോ?)
ബന്ധപ്പെട്ട: അത്താഴത്തിന് ശ്രമിക്കാൻ 25 ക്വിനോവ ബൗൾ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ
സ്നിക്സി അടുക്കള മസാലകൾ ചേർത്ത ചായ വേട്ട പിയേഴ്സിനൊപ്പം ഗ്ലൂറ്റൻ രഹിത മധുരമുള്ള അമരന്ത് വാഫിൾസ്
അമരന്ത് മാവ് ഒപ്പം ഈ ഹൃദ്യമായ, ഗ്ലൂറ്റൻ-ഫ്രീ വാഫിളുകളിൽ മുഴുവൻ-ധാന്യ അമരന്ത് ഉപയോഗിക്കുന്നു. കാൻഡിഡ് പോപ്പ്ഡ് അമരന്ത് ഒരു സ്വീറ്റ് ഫിനിഷിംഗ് ടച്ച് നൽകുന്നു, ഇത് ആത്യന്തിക വാരാന്ത്യ ബ്രഞ്ച് വിഭവമാക്കി മാറ്റുന്നു.
ബോജോൺ ഗൗർമെറ്റ് ഗ്ലൂറ്റൻ-ഫ്രീ അമരന്ത് ടോർട്ടില്ലകളും വെജിറ്റേറിയൻ ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റ് ടാക്കോസും
ഒരു സ്റ്റെല്ലാർ ഗ്ലൂറ്റൻ-ഫ്രീ ടോർട്ടില്ലയ്ക്കായി മറ്റ് പുരാതന ധാന്യങ്ങളുമായി അമരന്ത് കലർത്തുക. ഈ വെജിറ്റേറിയൻ-സൗഹൃദ പ്രാതൽ ടാക്കോകൾ ഉപയോഗിച്ച് അവ പരീക്ഷിക്കുക.
ശക്തിയും സൂര്യപ്രകാശവും സജീവമായ ലെമൺ പോപ്പി സീഡ് മഫിനുകൾ
ഏറ്റവും രുചികരമായ ഗ്ലൂറ്റൻ രഹിത, വെഗൻ മഫിനുകൾക്കായി അമരന്ത്, ഓട്സ്, ചോളം എന്നിവ ചേർത്ത് മേയർ നാരങ്ങയും പ്യുഡ് ക്യാരറ്റും ചേർക്കുക.
ദൈനംദിന ആരോഗ്യകരമായ പാചകക്കുറിപ്പുകൾകോളിഫ്ലവർ ഉപയോഗിച്ച് ടർക്കി അമരന്ത് മീറ്റ്ബോൾ ബേക്ക്
ഞങ്ങളുടെ വാക്കുകൾ അടയാളപ്പെടുത്തുക: മുഴുവൻ കുടുംബവും ഈ കാസറോളിനായി നിമിഷങ്ങൾ ആവശ്യപ്പെടും. രഹസ്യ ഘടകം? വേവിച്ച അമരന്ത്, ഇത് ടർക്കി മീറ്റ്ബോളുകളെ കനംകുറഞ്ഞതും മൃദുവും നിലനിർത്തുന്നു.
പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക
ആരോഗ്യകരമായ മുലകൾ ഇഞ്ചി അമരന്ത് തകരുക
ഈ സ്വാദിഷ്ടവും ക്രഞ്ചി കടികളും പോപ്പ് ചെയ്ത അമരന്തിനെ എള്ള്, മത്തങ്ങ വിത്തുകൾ, കാൻഡിഡ് ഇഞ്ചി എന്നിവയുമായി സംയോജിപ്പിക്കുന്നു.
മിനിമലിസ്റ്റ് ബേക്കർ നോ-ബേക്ക് വെഗൻ പ്രോട്ടീൻ ബാറുകൾ
എവിടെയായിരുന്നാലും പെട്ടെന്നുള്ള ലഘുഭക്ഷണത്തിനായി തിരയുകയാണോ? നോ-ബേക്ക് വെഗൻ പ്രോട്ടീൻ ബാറുകളിൽ അമരന്ത് ചേർക്കുക (...തീർച്ചയായും നിലക്കടല വെണ്ണയും ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റും ഒപ്പം).
ബന്ധപ്പെട്ട: 30 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയുന്ന 30 ഈസി വെഗൻ ഡിന്നറുകൾ
ദൈനംദിന ആരോഗ്യകരമായ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ അമരന്ത് ചിക്കൻ ബർഗറുകൾ
ചിക്കൻ ബർഗറുകൾ വെളിച്ചവും ഈർപ്പവും നിലനിർത്തുന്നതിന്റെ രഹസ്യം? അമരന്ത്. ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് കൂടുതൽ വേഗത്തിലും എളുപ്പത്തിലും ഉണ്ടാക്കാൻ ഇത് മുൻകൂട്ടി വേവിക്കുക.
എറിൻ നന്നായി പൂശിയിരിക്കുന്നു മാജിക് മൾട്ടിഗ്രെയ്ൻ ഹോൾ-ഗോതമ്പ് സാൻഡ്വിച്ച് ബ്രെഡ്
അമരന്ത് ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഏതൊരു പുരാതന ധാന്യവും ഈ രുചികരമായ ഭവനങ്ങളിൽ നിർമ്മിച്ച ഗോതമ്പ് ബ്രെഡിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
അസെൻഷൻ അടുക്കള റുബാർബ് ആപ്പിൾ അമരന്ത് കഞ്ഞി
സസ്യാഹാരികൾക്ക്, പ്രഭാതഭക്ഷണം ദിവസത്തിലെ ഏറ്റവും കഠിനമായ ഭക്ഷണമാണ്. (അയ്യോ, വീണ്ടും ഓട്സ്?) ഏത് സീസണൽ പഴത്തോടൊപ്പം നിങ്ങൾക്ക് വിളമ്പാൻ കഴിയുന്ന വൈവിധ്യമാർന്ന കഞ്ഞി ഉപയോഗിച്ച് ജാസ് സംയോജിപ്പിക്കുക.
വീട്ടിൽ വിരുന്നു പയർ, കാലെ, ചിപ്പോട്ടിൽ അയോളി എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം അമരന്ത് കേക്കുകൾ
ഹൃദ്യവും ആരോഗ്യകരവുമായ ഭക്ഷണത്തിനായി ഈ പാൻ വേവിച്ച കേക്കുകൾ സാലഡിലോ കാബേജ് സ്ലാവിലോ വിളമ്പുക. (ചിപ്പോട്ടിൽ അയോലി മറക്കരുത്.)
ക്ലീൻ ഈറ്റിംഗ് മാഗസിൻ പച്ച തഹിനി സോസിനൊപ്പം അമരന്ത് ഫലാഫെൽ
ഈ ഹൃദ്യമായ മിഡിൽ ഈസ്റ്റേൺ വിഭവത്തിൽ, അമരന്ത് മറ്റൊരു ട്രെൻഡിയും പോഷകഗുണമുള്ളതുമായ ചേരുവയുമായി ഒത്തുചേരുന്നു: സ്പിരുലിന.
ഓം മധുര തുളസി ഗ്ലൂറ്റൻ-ഫ്രീ റാസ്ബെറി ചോക്കലേറ്റ് ചിപ്പ് മഫിനുകൾ
നിങ്ങൾ ഗ്ലൂറ്റൻ-ഫ്രീ ആണെങ്കിൽ, ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച സാധനങ്ങളോട് വിട പറയേണ്ടതില്ല - അമരന്തിൽ ഉപമിച്ചാൽ മതി.
ശക്തിയും സൂര്യപ്രകാശവും മൃദുവും ചീഞ്ഞതുമായ ജിഞ്ചർ കുക്കികൾ
അമരന്ത് മാവ്, താനിന്നു മാവ്, ആരോറൂട്ട് അന്നജം എന്നിവ ഈ ജിഞ്ചർ കുക്കികളെ മൃദുവും ചീഞ്ഞും നിലനിർത്തുന്നു. (അവ ഗ്ലൂറ്റൻ രഹിതവും സസ്യാഹാരിയുമാണ്.)
സ്നിക്സി അടുക്കള ഗ്ലൂറ്റൻ രഹിത രുചികരമായ അമരന്ത് വാഫിൾസ്
സ്വയം ശ്രദ്ധിക്കുക: പോപ്പ് ചെയ്ത അമരന്തുകളും വറുത്ത മുട്ടയും വാഫിളുകളുടെ ഏറ്റവും അത്ഭുതകരമായ ടോപ്പിംഗുകളാണ്.
ബന്ധപ്പെട്ട: 19 തിരക്കുള്ള പ്രഭാതങ്ങൾക്ക് ഗ്ലൂറ്റൻ രഹിത പ്രഭാതഭക്ഷണങ്ങൾ
