ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ അതിശയകരമായ BAL ഷധസസ്യങ്ങൾ

ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി ഇപ്പോൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യുക

ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായി

ജസ്റ്റ് ഇൻ

6 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും
8 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
10 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: താരങ്ങളുടെ പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
13 മണിക്കൂർ മുമ്പ് പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021

കാണേണ്ടതാണ്

മിസ് ചെയ്യരുത്

വീട് ആരോഗ്യം ഡയറ്റ് ഫിറ്റ്നസ് ഡയറ്റ് ഫിറ്റ്നസ് oi-Lekhaka By പദ്മപ്രീതം മഹാലിംഗം 2017 ജൂലൈ 24 ന്

നിങ്ങളുടെ ചെറിയ ഫ്രെയിമിൽ നിങ്ങൾക്ക് അതൃപ്തിയുണ്ടെന്നും ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാനുള്ള വഴികൾ കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുകയാണോ? നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം വേഗത്തിൽ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ രൂപം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും കലോറി അമിതമാക്കാനുള്ള വഴികൾ നിങ്ങൾ അന്വേഷിക്കുകയാണോ?

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതുപോലെയാണ് എന്നതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാന കാര്യം. ഇത് ഒരു ഹൈപ്പർബോളായി തോന്നാം, പക്ഷേ വാസ്തവത്തിൽ, എല്ലായ്പ്പോഴും മെലിഞ്ഞ ആളുകൾ ഭക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ ഒരിക്കലും ഒഴിഞ്ഞുമാറില്ലെന്നും എന്നിരുന്നാലും ചോംപിംഗ് ആസ്വദിക്കുന്നുവെന്നും ഞങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും തോന്നിയിട്ടുണ്ട്, അത് എല്ലായ്പ്പോഴും ശരിയല്ല.

എന്നാൽ ശരീരഭാരം എങ്ങനെ നേടാമെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുകയാണോ? അപ്പോൾ നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് ഭക്ഷണ ആവൃത്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുക മാത്രമാണ്. വേഗത്തിൽ ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ, പ്രതിദിനം 6 ഭക്ഷണം കഴിക്കുക.

പോഷകസമൃദ്ധവും ഉയർന്ന കലോറി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതുമായ ഭക്ഷണങ്ങളാണ് നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

കുറച്ച് ഭാരം നേടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾ ശരിയായ തരത്തിലുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗ്ഗം കൂടുതൽ പഞ്ചസാരയോ ജങ്ക് ഫുഡോ കഴിക്കുക എന്നതാണ്, കാരണം അവ കലോറി അധികമായി വിതരണം ചെയ്യുന്നു, അത് നിങ്ങളെ നിറയ്ക്കുക മാത്രമല്ല കൂടുതൽ കഴിക്കാൻ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. എന്നിരുന്നാലും, ദോഷത്തിൽ, നിങ്ങൾ ഒടുവിൽ കൂടുതൽ കൊഴുപ്പ് നേടും.

കൂടുതൽ കലോറി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിനുപകരം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ കൊഴുപ്പ് സംഭരണ മോഡിലേക്ക് മാറ്റുന്നതിനേക്കാൾ കൊഴുപ്പുകൾ, പ്രോട്ടീൻ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് എന്നിവയുടെ സമീകൃത ഉപഭോഗം ഉറപ്പാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന യഥാർത്ഥ ഭക്ഷണത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കണം.

ശരീരഭാരം എങ്ങനെ വർദ്ധിപ്പിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾ ആകാംക്ഷയോടെ അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ചില bal ഷധസസ്യങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുക.

ചമോമൈൽ

വിശപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും മെച്ചപ്പെടുത്താനും അറിയപ്പെടുന്ന ചമോമൈൽ ശരീരഭാരം കൂട്ടുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. ഉണങ്ങിയ ചമോമൈൽ പുഷ്പങ്ങൾ എടുത്ത് ഒരു കപ്പ് ചൂടുവെള്ളത്തിൽ ചേർത്ത് കുത്തനെയുള്ളതും കുറച്ച് മിനിറ്റ് കഴിക്കാൻ അനുവദിക്കുക. ഇത് ബുദ്ധിമുട്ട് എന്നിട്ട് കുടിക്കുക. എല്ലാ ദിവസവും കുറഞ്ഞത് ഒരു കപ്പ് ചമോമൈൽ ചായ കുടിക്കുന്നത് ഒരു പോയിന്റാക്കുക.

ഡാൻഡെലിയോൺ റൂട്ട്

ഈ സസ്യം കയ്പേറിയതായി അറിയപ്പെടുന്നു, എന്നിരുന്നാലും ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നവർക്ക് ഇത് അവിശ്വസനീയമാംവിധം ഗുണം ചെയ്യും. ഇത് ദഹനത്തെ ശമിപ്പിക്കുന്നതിനും വിശപ്പ് വേദന വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നോക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഈ സസ്യം പരീക്ഷിക്കുക.

കസ്റ്റാർഡ് ആപ്പിൾ

ഇത് തീർച്ചയായും സ്മൂത്തികൾക്കും ഐസ്ക്രീമുകൾക്കും അവിശ്വസനീയമാംവിധം നല്ല പഴമാണ്. ശരീരത്തിൽ കുറച്ച് പൗണ്ട് ചേർക്കാൻ ആകാംക്ഷയോടെ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർ കസ്റ്റാർഡ് ആപ്പിൾ വിഴുങ്ങണം.

തേനുമായി നിങ്ങൾ കസ്റ്റാർഡ് ആപ്പിൾ പതിവായി കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നേടാൻ ഇത് സഹായിക്കും. കസ്റ്റാർഡ് ആപ്പിൾ കൊഴുപ്പ് കൂടാൻ സാധ്യതയുള്ളതായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, കാരണം ഇവയ്ക്ക് ഒരു പൗണ്ട് വരെ ഭാരം വരും, കൂടാതെ 500 കലോറി വരെ ചേർക്കാം.

അശ്വഗന്ധ

ഇത് ഒരു അനാബോളിക് ഏജന്റാണ്. കുട്ടികളിൽ ശരീരഭാരം, മൊത്തം പ്രോട്ടീൻ, കോർപ്പസ്കുലർ ഹീമോഗ്ലോബിൻ എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ അശ്വഗന്ധ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. വിഷ ഫലങ്ങളില്ലാതെ കൊച്ചുകുട്ടികളിൽ ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഇത് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. അശ്വഗന്ധ ചർണ്ണ കഴിക്കുമ്പോൾ ശരീരഭാരം കൂടാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. ഇത് പുരുഷന്മാരിൽ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ വർദ്ധിപ്പിക്കും, ഇത് പേശികളെ വളർത്തുന്നതിനും ഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കും.

ഉലുവ:

ഇത് ആശ്ചര്യകരമായിരിക്കാം, പക്ഷേ, ഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഉലുവ ഒരാളെ സഹായിക്കുന്നു. ഉലുവ കഴിക്കുന്നത് വിശപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഉലുവയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന സാപ്പോണിനുകൾ ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ആരോഗ്യകരമായ ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ കറി തയാറാക്കുന്നതിന് ഉലുവ പൊടിയുടെ രൂപത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ഉലുവ ചായയുടെ രൂപത്തിൽ ഉണ്ടാക്കാം.