ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായിജസ്റ്റ് ഇൻ
-
ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും -
- ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
- ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: താരങ്ങളുടെ പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
- പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021
ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും മിസ് ചെയ്യരുത്
- ബി‌എസ്‌എൻ‌എൽ ദീർഘകാല ബ്രോഡ്‌ബാൻഡ് കണക്ഷനുകളിൽ നിന്ന് ഇൻസ്റ്റാളേഷൻ ചാർജുകൾ നീക്കംചെയ്യുന്നു
- ഐ‌പി‌എൽ 2021: 'ക്രിക്കറ്റ് മച്ചാവോ' എന്ന പുതിയ കാമ്പെയ്‌നുമായി ബാലെബാസി.കോം സീസണിനെ സ്വാഗതം ചെയ്യുന്നു.
- കോവിഡ് -19 കാരണം കോടതിയിൽ നിന്ന് വീര സത്യദാർ അക്ക നാരായൺ കാംബ്ലെ കടന്നുപോകുന്നു
- മംഗളൂരു തീരത്ത് ബോട്ടുമായി കൂട്ടിയിടിച്ച് മൂന്ന് മത്സ്യത്തൊഴിലാളികൾ മരിച്ചു
- കബീര മൊബിലിറ്റി ഹെർമിസ് 75 ഹൈ സ്പീഡ് കൊമേഴ്‌സ്യൽ ഡെലിവറി ഇലക്ട്രിക് സ്‌കൂട്ടർ ഇന്ത്യയിൽ സമാരംഭിച്ചു
- സ്വർണ്ണ വില ഇടിവ് എൻ‌ബി‌എഫ്‌സികൾക്ക് ഒരു വിഷമവുമില്ല, ബാങ്കുകൾ ജാഗ്രത പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്
- സി‌എസ്‌ബി‌സി ബീഹാർ പോലീസ് കോൺസ്റ്റബിൾ അന്തിമ ഫലം 2021 പ്രഖ്യാപിച്ചു
- ഏപ്രിലിൽ മഹാരാഷ്ട്രയിൽ സന്ദർശിക്കാൻ പറ്റിയ 10 സ്ഥലങ്ങൾ
അവിടെയുള്ള ഓരോ സ്ത്രീയും മിനുസമാർന്നതും ഉറച്ചതുമായ സ്തനങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, പക്ഷേ നമ്മിൽ ഓരോരുത്തരും ഒരേപോലെ അനുഗ്രഹിക്കപ്പെടുന്നില്ല. ചിലത് മുലയൂട്ടുന്ന സ്തനവുമായി ഇടപെടുമ്പോൾ മറ്റുള്ളവർ ഉറച്ച സ്തനവുമായി ഇടപെടും. സ്തനങ്ങൾ മൃദുവായി നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള വഴികൾ ഞങ്ങൾ പട്ടികപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്, അത് നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ തന്നെ പിന്തുടരാം. കൂടുതലറിയാൻ, വായന തുടരുക.
സ്തനങ്ങൾ ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഭാഗങ്ങളാണ് അവൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്, പക്ഷേ നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഈ വിഷയം എല്ലായ്പ്പോഴും പൊതിഞ്ഞ് സൂക്ഷിക്കുന്നു. സ്തനം എല്ലായ്പ്പോഴും തുണികൊണ്ട് മൂടിയിരിക്കുന്നതിനാൽ, വിഷയത്തെയും ഭാഗത്തെയും ഞങ്ങൾ അവഗണിക്കുന്ന പ്രവണതയുണ്ട്.
നിങ്ങളുടെ സ്തനം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് യഥാർത്ഥത്തിൽ അത്ര ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമല്ല, മാത്രമല്ല നിങ്ങൾ എങ്ങനെ മൃദുവും ഉറച്ചതും മിനുസമാർന്നതുമായി നിലനിർത്താമെന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഈ സൗന്ദര്യ നുറുങ്ങുകൾ പിന്തുടരുക മാത്രമാണ് നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത്.
1. സ്തനത്തിൽ ചർമ്മം പുറംതള്ളുക
നിങ്ങൾ എല്ലാ ദിവസവും സ്തനത്തിൽ ചർമ്മം പുറംതള്ളണം, കാരണം അതിൽ അടിഞ്ഞുകൂടിയ അഴുക്കും പൊടിയും നീക്കംചെയ്യാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. എല്ലായ്പ്പോഴും മൂടിവച്ചിട്ടും, ചർമ്മത്തിലെ കോശങ്ങൾ സ്തനത്തിൽ അടിഞ്ഞു കൂടാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. ഇത് മൃതകോശങ്ങൾ നീക്കംചെയ്യാനും അടഞ്ഞുപോയ സുഷിരങ്ങൾ മായ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ചർമ്മത്തിന് അനുകൂലമായ സ്‌ക്രബ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് മിനുസമാർന്നതും മൃദുവായതുമായ സ്തനങ്ങൾ നൽകാൻ സഹായിക്കും.
2. ഫേഷ്യൽ ക്രീമിന്റെ ഉപയോഗം
ഫേഷ്യൽ ക്രീം മുഖത്ത് മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയൂ എന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ തെറ്റാണ്! നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും മൃദുവായതും മികച്ചതും മിനുസമാർന്നതുമായി നിലനിർത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് ഫേഷ്യൽ ക്രീമുകൾ ഉപയോഗിക്കാം. ഒരു ഫേഷ്യൽ ക്രീം ചർമ്മത്തിന്റെ വാർദ്ധക്യം തടയാനും മുഖത്തെ ചുളിവുകൾക്കെതിരെ പോരാടാനും സഹായിക്കുന്നു.
3. നിങ്ങളുടെ പുറകിൽ ഉറങ്ങുക
വിദഗ്ദ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ മുലകളിലല്ല, പിന്നിലേക്കാണ് നിങ്ങൾ ഉറങ്ങേണ്ടതെന്ന് പറയുന്നു. നിങ്ങളുടെ സ്തനത്തിൽ ഉറങ്ങുന്നത് സ്തനത്തിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുകയും ആകൃതിയെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് സ്തനത്തിൽ നേർത്ത വരകളും ചുളിവുകളും വികസിപ്പിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, അതിനാൽ എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ പുറകിൽ ഉറങ്ങുന്നത് നല്ലതാണ്.
4. എല്ലാ ദിവസവും സ്തനങ്ങൾക്ക് ചർമ്മം ഈർപ്പം നൽകുക
നിങ്ങളുടെ പുറം ചർമ്മത്തിന് മാത്രം ജലാംശം, മോയ്സ്ചറൈസേഷൻ എന്നിവ ആവശ്യമാണെന്ന് ആരാണ് പറഞ്ഞത്? നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങൾ പോലും ദിവസേന മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യണം, ഇത് നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങൾ മൃദുവായി നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗമാണ്. ഷവറിൽ നിന്ന് ഇറങ്ങിയ ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങൾ ഒരു ലോഷൻ ഉപയോഗിച്ച് നനയ്ക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, കാരണം ചർമ്മത്തിന്റെ നനവ് ഈർപ്പം മുദ്രയിടാൻ സഹായിക്കും, ഇത് ചർമ്മത്തെ ലോഷൻ പൂർണ്ണമായും ആഗിരണം ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുന്നു. ദിവസം മുഴുവൻ ഈർപ്പവും ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നതും അവയിൽ വരണ്ടതും പുറംതൊലി ഉള്ളതുമായ ചർമ്മം ഒഴിവാക്കാം.
5. സൺസ്ക്രീനിന്റെ ഉപയോഗം
നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും മൂടിയിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, ഒരു സൺസ്ക്രീൻ പ്രയോഗിക്കാതെ നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും വീട്ടിൽ നിന്ന് ഇറങ്ങരുത്. വീട്ടിൽ സ്തനങ്ങൾ മൃദുവായും മിനുസമാർന്നതുമായി സൂക്ഷിക്കുന്നത് അങ്ങനെയാണ്. അവ എല്ലായ്പ്പോഴും പരിരക്ഷിക്കപ്പെടാൻ നിങ്ങൾ സൺസ്ക്രീൻ പ്രയോഗിക്കണം.
6. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം കഴിക്കുക
നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങൾ മിനുസമാർന്നതും മൃദുവായതുമായി നിലനിർത്തുന്നതിന്, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും ഉറപ്പാക്കണം. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം ചർമ്മത്തെ മിനുസമാർന്നതും ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നതുമാണ്. മെലിഞ്ഞ മാംസം, ബീൻസ്, മുട്ട എന്നിവ പോലുള്ള കൂടുതൽ പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തണം. ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകളും വിറ്റാമിൻ ഇയും അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളും നിങ്ങൾ കഴിക്കണം.
7. പതിവ് ഇടവേളകളിൽ ഒരു സ്കിൻ‌കെയർ വിദഗ്ദ്ധനെ സമീപിക്കുക
നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങളുമായി എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നമോ അപകടസാധ്യതയോ ഉണ്ടോ എന്ന് അറിയാൻ നിങ്ങൾ വർഷത്തിൽ ഒരിക്കൽ ഒരു വിദഗ്ദ്ധനെ സമീപിക്കണം. നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നമോ പ്രശ്നമോ അലർജിയോ നേരിടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഉടൻ ഒരു വിദഗ്ദ്ധനെ സമീപിക്കണം.
അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങൾ മൃദുവായും മൃദുവായും നിലനിർത്തുന്നതിന് ഈ വഴികൾ പിന്തുടരുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
