നാരങ്ങ തിളപ്പിച്ച് നിങ്ങൾ ഉണരുമ്പോൾ തന്നെ ഇത് കുടിക്കുക; ഫലങ്ങൾ നിങ്ങളെ ഞെട്ടിക്കും!

ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി ഇപ്പോൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യുക

ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായി

ജസ്റ്റ് ഇൻ

6 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും
7 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
9 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: താരങ്ങളുടെ പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
12 മണിക്കൂർ മുമ്പ് പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021

കാണേണ്ടതാണ്

മിസ് ചെയ്യരുത്

വീട് ആരോഗ്യം ക്ഷേമം വെൽനസ് ഓ-ലൂണ ദിവാൻ എഴുതിയത് ലൂണ ദിവാൻ 2016 ഡിസംബർ 26 ന്

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനാൽ നാരങ്ങ നീര് പിഴിഞ്ഞ് രാവിലെ കുടിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ കേട്ടിരിക്കാം. എന്നാൽ നാരങ്ങയുടെ തൊലിയോടൊപ്പം തിളപ്പിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ശരി, ഇത് വിചിത്രമായി തോന്നാമെങ്കിലും ഈ രീതിയിൽ, നിങ്ങൾക്ക് നാരങ്ങയുടെ എല്ലാ പോഷകങ്ങളും ലഭിക്കും.

വേവിച്ച നാരങ്ങാവെള്ളവും തൊലിയും പൾപ്പും ചേർത്ത് കുടിക്കുമ്പോൾ എന്താണ് സംഭവിക്കുക? ഇത് ശരിക്കും ആരോഗ്യകരമാണോ?

ഇന്ന് ബോൾഡ്‌സ്‌കിയിൽ ഞങ്ങൾ തിളപ്പിച്ച നാരങ്ങ വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിന്റെ എല്ലാ വസ്തുതകളും ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളും വിശദീകരിക്കും. ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും മാത്രമല്ല, മറ്റ് ആരോഗ്യഗുണങ്ങളും നൽകുന്നു.

ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ, വിറ്റാമിൻ സി, എ, ബി 6, ഇ, കാൽസ്യം, ഇരുമ്പ്, സിങ്ക് എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമായ നാരങ്ങ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങൾക്ക് പേരുകേട്ടതാണ്. ഈ ഗുണങ്ങളെല്ലാം കാരണം, നിരവധി ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ നാരങ്ങ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

കൂടാതെ, ഒരാൾ ശ്രദ്ധിക്കണം, പ്രത്യേകിച്ച് അലർജിയുള്ളവർ ഒരു ഡോക്ടറെ പരിശോധിച്ചതിനുശേഷം മാത്രമേ ഇത് കഴിക്കൂ.

തയ്യാറാക്കുന്നതിനുള്ള നടപടിക്രമം:

4-5 നാരങ്ങകൾ എടുത്ത് നന്നായി കഴുകുക. ഇത് രണ്ട് ഭാഗങ്ങളായി മുറിക്കുക.

വെള്ളം അടങ്ങിയ കലത്തിൽ ഇട്ടു ഏകദേശം 3-5 മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുക.

ഏകദേശം 10 മിനിറ്റ് തണുക്കാൻ അനുവദിക്കുക.

നാരങ്ങ പൾപ്പ് അരിച്ചെടുക്കുക, തുടർന്ന് രാവിലെ വെള്ളം കുടിക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് രുചി ഇഷ്ടമല്ലെങ്കിൽ, ഒരു ടീസ്പൂൺ തേൻ വെള്ളത്തിൽ ചേർത്ത് കുടിക്കുക.

വേവിച്ച നാരങ്ങ വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിന്റെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങളിൽ ചിലത് ചുവടെ പട്ടികപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. ഒന്ന് നോക്കൂ.

1. രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു:

വിറ്റാമിൻ സി സമ്പുഷ്ടമായ നാരങ്ങ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്ന മികച്ച അമൃതങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്.

2. തണുപ്പിനെ പരിഗണിക്കുന്നു:

ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങളാൽ നാരങ്ങ അറിയപ്പെടുന്നു, ഇത് ജലദോഷത്തെ വളരെ കാര്യക്ഷമമായി ചികിത്സിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

3. ദഹനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു:

ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അനാവശ്യ വസ്തുക്കൾ പുറന്തള്ളാൻ നാരങ്ങ നീര് സഹായിക്കുകയും ദഹനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

4. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു:

നാരങ്ങയിൽ പെക്റ്റിൻ ഫൈബർ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് വിശപ്പകറ്റാനുള്ള ആഗ്രഹം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു.

5. Energy ർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു:

.ർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ നാരങ്ങ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് പൾപ്പ് മാത്രമല്ല, നാരങ്ങ തൊലിയുടെ സുഗന്ധവും തിളപ്പിക്കുമ്പോൾ പുറന്തള്ളപ്പെടും, ഇത് energy ർജ്ജ നില വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

6. മെറ്റബോളിസം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു:

കലോറിയും കൊഴുപ്പും കത്തിക്കാൻ നാരങ്ങ സഹായിക്കുകയും ഒരെണ്ണം പോഷിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമായ നാരങ്ങ മെറ്റബോളിസം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.