ദീപാവലി അലേർട്ട്: ഉത്സവ മധുരപലഹാരങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുമെന്ന് അറിയുക!

ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി ഇപ്പോൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യുക

ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായി

ജസ്റ്റ് ഇൻ

6 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും
7 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
9 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: താരങ്ങളുടെ പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
12 മണിക്കൂർ മുമ്പ് പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021

കാണേണ്ടതാണ്

മിസ് ചെയ്യരുത്

വീട് ആരോഗ്യം ക്ഷേമം വെൽനസ് oi-Lekhaka By ചന്ദന റാവു ഒക്ടോബർ 18, 2017 ന്

ഇന്ത്യയിലെ ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ ഉത്സവങ്ങളിലൊന്നായ ദീപാവലി ഒരു കോണിലാണ്, ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ഇന്ത്യക്കാർ തീർച്ചയായും ഈ അവസരത്തിൽ വളരെയധികം ആവേശഭരിതരാകും, അല്ലേ?

എല്ലാ വർഷവും, പ്രത്യേകിച്ചും ഇന്ത്യയുടെ ഉപഭൂഖണ്ഡത്തിൽ, നിരവധി ഉത്സവങ്ങൾ ആഘോഷിക്കപ്പെടുന്നു, അവയിൽ ചിലത് രാജ്യവ്യാപകമായി നടക്കുന്നു, മറ്റുള്ളവ ഒരു പ്രത്യേക സംസ്ഥാനത്തിനോ പ്രദേശത്തിനോ പ്രത്യേകമായി തുടരുന്നു.

വാസ്തവത്തിൽ, ഇന്ത്യ 'ഉത്സവങ്ങളുടെ നാട്' എന്ന പേരിൽ ജനപ്രിയമാണ്, കാരണം ആളുകൾ ആഘോഷിക്കുന്ന ഉത്സവങ്ങളുടെ എണ്ണം.

ഇന്ത്യയിൽ വിവിധ മതങ്ങൾ, ജാതികൾ, സംസ്കാരങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്ന ആളുകൾ ഉള്ളതിനാൽ, ഓരോരുത്തരും വ്യത്യസ്ത ഉത്സവങ്ങൾ ആഘോഷിക്കുന്നു (പൊതുവായവയും ഉണ്ട്), അങ്ങനെ ഇവിടെ ആഘോഷിക്കുന്ന മൊത്തം ഉത്സവങ്ങളുടെ എണ്ണം വളരെയധികം വർദ്ധിക്കുന്നു!

ഇപ്പോൾ നമുക്കറിയാവുന്നതുപോലെ, ആചാരങ്ങൾ കൂടാതെ, 'പൂജകൾ', ബന്ധുക്കളെയും സുഹൃത്തുക്കളെയും കണ്ടുമുട്ടുക, പുതിയ വസ്ത്രങ്ങൾ വാങ്ങുക തുടങ്ങിയവ ഇന്ത്യൻ ഉത്സവങ്ങളുടെ ഏറ്റവും ആവേശകരമായ ഭാഗങ്ങളിലൊന്നാണ് രുചികരമായ ഭക്ഷണം!

ഭക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ വ്യത്യസ്ത ഉത്സവങ്ങൾക്ക് വ്യത്യസ്ത സവിശേഷതകളുണ്ട്, ഒപ്പം എല്ലാ ഉത്സവങ്ങളിലും മധുര പലഹാരങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു!

അതെ, ദീപാവലി പോലും ഒരു ഉത്സവമാണ്, അതിൽ അത്ഭുതകരമായ നിരവധി രുചികരമായ വിഭവങ്ങളും മധുരപലഹാരങ്ങളും ആളുകൾ തയ്യാറാക്കി ആസ്വദിക്കുന്നു.

ദീപാവലി പോലുള്ള ഉത്സവങ്ങൾ വർഷത്തിൽ ഒരിക്കൽ മാത്രം ആഘോഷിക്കപ്പെടുന്നതിനാൽ, നല്ല ഭക്ഷണം ഉൾപ്പെടെ ഉത്സവത്തിന്റെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളും ആസ്വദിക്കാൻ നമ്മളിൽ മിക്കവരും പ്രലോഭിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു!

ഇപ്പോൾ, ദീപാവലി സമയത്ത് തയ്യാറാക്കിയ മധുരപലഹാരങ്ങളും വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങളും കഴിക്കുന്നത് നമുക്ക് അനാരോഗ്യകരമാണെന്ന് നമ്മിൽ മിക്കവർക്കും ഇതിനകം അറിയാം, എന്നിരുന്നാലും അവ നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുമെന്ന് നമുക്ക് അറിയില്ലായിരിക്കാം.

അതിനാൽ, മധുരപലഹാരങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുമെന്ന് നോക്കുക, ഈ ലേഖനത്തിൽ.

ശരീരഭാരം

ഉത്സവ വേളകളിൽ അധിക മധുരപലഹാരങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിന്റെ സാധാരണ പാർശ്വഫലങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത് - ശരീരഭാരം. കുറച്ച് ദിവസത്തേക്ക് നിങ്ങൾ ധാരാളം മധുരപലഹാരങ്ങൾ കഴിച്ചാലും, നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് കിലോ നേടാം, കാരണം മധുരപലഹാരങ്ങളിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ പഞ്ചസാര, എണ്ണ, വെണ്ണ, നെയ്യ് എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

രൂപത്തിലേക്ക് മടങ്ങാൻ പ്രയാസമാണ്

ദീപാവലി പോലുള്ള ഉത്സവങ്ങളിൽ മധുരപലഹാരങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ലഭിക്കുന്ന ഭാരം തീർച്ചയായും ചൊരിയാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, മാത്രമല്ല ഒരു വ്യക്തിക്ക്, രൂപത്തിൽ തിരിച്ചെത്താൻ മാസങ്ങൾ എടുക്കും, കഠിനാധ്വാനവും.

പല്ലുകളെ ബാധിക്കുന്നു

ദീപാവലി സമയത്ത് അധിക മധുരപലഹാരങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് പല്ലുകളെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും. മിക്ക മധുരപലഹാരങ്ങളിലും അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കൃത്രിമ മധുരപലഹാരങ്ങളും പഞ്ചസാരയും നിങ്ങളുടെ പല്ലുകളിൽ ബാക്ടീരിയയുടെ വളർച്ചയെ അനുവദിക്കുകയും അറകളിൽ മറ്റ് പല്ലുകൾ / മോണ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.

പ്രമേഹ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

ഇത് കുറച്ച് ദിവസത്തേക്കാണെങ്കിലും, ധാരാളം പഞ്ചസാര ഭക്ഷണങ്ങളും മധുരപലഹാരങ്ങളും കഴിക്കുന്നത് പ്രമേഹ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ 40 വയസ്സിന് മുകളിലുള്ളവരാണെങ്കിൽ പ്രമേഹത്തിന്റെ കുടുംബ ചരിത്രം ഉണ്ടെങ്കിൽ. മധുരപലഹാരങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ഇൻസുലിൻ ഉൽപാദനത്തെ ബാധിക്കുകയും പിന്നീട് പ്രമേഹത്തിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും.

കൊളസ്ട്രോൾ നില വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

ഉത്സവകാലത്ത് അനാരോഗ്യകരമെന്ന് കരുതുന്ന ധാരാളം മധുരപലഹാരങ്ങളും മറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങളും കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ കൊളസ്ട്രോൾ വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ അപകടകരമാണ്, ഇത് ആളുകളിൽ പ്രധാന ഹൃദയ രോഗങ്ങൾക്കുള്ള പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ്.

ക്രോൺസ് രോഗത്തിന്റെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

ഉത്സവ വേളകളിൽ കൃത്രിമ മധുരപലഹാരങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് തയ്യാറാക്കിയ ധാരാളം മധുരപലഹാരങ്ങളും ഭക്ഷണങ്ങളും കഴിക്കുന്നത് ആളുകളിൽ ക്രോൺസ് രോഗത്തിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് പല ഗവേഷണ പഠനങ്ങളും പറയുന്നു. സ്ഥിരമായി വയറുവേദനയ്ക്കും മറ്റ് ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾക്കും കാരണമാകുന്ന ഒരു കോശജ്വലന അവസ്ഥയാണ് ക്രോൺസ് രോഗം.

മലബന്ധത്തിലേക്കും ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസിലേക്കും നയിക്കുന്നു

ദീപാവലി പോലുള്ള ഉത്സവങ്ങളിൽ തയ്യാറാക്കുന്ന മധുരപലഹാരങ്ങളിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ പഞ്ചസാരയും മൈദയും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ധാരാളം ആളുകളിൽ മലബന്ധത്തിനും വാതകത്തിനും കാരണമാകുന്ന സാധാരണ ഘടകങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് മൈദ. അതിനാൽ, ഉത്സവങ്ങളിൽ മധുരപലഹാരങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് മലബന്ധത്തിനും ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസിനും കാരണമാകും.

സന്ധി വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു

2008 ൽ അസ്ഥി ഹീത്തിനെക്കുറിച്ച് നടത്തിയ ഒരു ഗവേഷണ പഠനത്തിൽ, ഉത്സവ മധുരപലഹാരങ്ങൾ പോലെ അനാരോഗ്യകരവും കൃത്രിമവുമായ പഞ്ചസാര കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് എല്ലുകളെ ബാധിക്കുകയും അവയെ കൂടുതൽ പോറസാക്കുകയും ചെയ്യും. ഇത് പിന്നീട് സന്ധി വേദനയ്ക്കും മറ്റ് അത്തരം അവസ്ഥകൾക്കും കാരണമായേക്കാം.

ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു

ദീപാവലി സമയത്ത് പല മധുരപലഹാരങ്ങളും സ്റ്റോറുകളിൽ നിന്നാണ് വാങ്ങുന്നത്, ഈ മധുരപലഹാരങ്ങളിൽ സിന്തറ്റിക് പാൽ, കാസ്റ്റിക് സോഡ മുതലായ അപകടകരമായ ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കാം, ഇത് ആളുകളിൽ നിരവധി ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.

വയറിനും വൃക്കയ്ക്കും കാരണമാകുന്നു

സ്റ്റോർ വാങ്ങിയ ദീപാവലി മധുരപലഹാരങ്ങളിൽ ചിലപ്പോൾ സിൽവർ ഫോയിൽ, കൃത്രിമ ഭക്ഷണ നിറങ്ങൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അതിൽ ആമാശയവും വൃക്ക സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും കാൻസറിനും കാരണമാകുന്ന വിഷവസ്തുക്കൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു!